具体描述
中学时代是黄金时代、是快乐时代、是绚丽多姿的时代，也是困惑和矛盾冲突的时代。处于青春期的中学生，生理发育逐渐成熟，但心理成长还远远跟不上，形成“青黄不接”的尴尬的局面。所以有人把青春期形象地称为“青黄不接”期。
在这一“青黄不接”时期，一些心理问题就会在某些中学生的身上显露出来。当然，其中大部分仅仅是成长过程中的一种迷茫、一种困惑，但由于心理问题是动态的，具有积累效应，一旦遇到某些特殊情况和诱因会突然爆发。因此，中学生面临困惑和矛盾冲突时，更需要引导，需要点拨，需要启迪。
那么怎么样才能对中学生进行有效的心理辅导呢？我们确立中学生心理辅导的基本原则是：帮助、互助、自助，而且帮助和互助最终都要通过自助才能获得预期的心理辅导效果。
这套“中学生心理自助丛书”，就是立足于帮助中学生自助，让中学生学会自己解决和调控自己的心理问题，从而逐步走向成熟和独立。
浮生偷得半日闲：现代人内心世界的诗意探索 简介： 在这个信息洪流奔涌、人际关系日益复杂疏离的时代，我们仿佛被无形的篱笆围困，既渴望敞开心扉，又恐惧暴露真实的自我。本书并非一部教条式的社交指南，而是一场深邃的、诗意的、对现代人内心世界的温情凝视与温柔解构。它邀请读者暂时放下日常的喧嚣与焦虑，潜入自我与周遭世界的隐秘联系之中，探索“连接”的真正含义，以及如何在保有自我边界的同时，寻得安宁与和谐的栖居之地。 本书由七个相互关联的主题章节构成，结构如同一个精巧的迷宫，引导读者层层深入，触及那些在快速生活中被忽略的情感地带。它借鉴了存在主义哲学、东方禅修的智慧，以及当代心理学的洞察，用细腻的笔触描绘出我们共同的情感图谱。 --- 第一章：玻璃幕墙后的孤独感：都市景深与自我疏离 现代都市，高楼林立，人流如织，然而个体之间的感知距离却日益拉长。本章深入剖析了这种“在人群中的孤独”现象。我们探讨了社交媒体构建的“完美人设”如何成为阻碍真实交流的玻璃幕墙。作者通过对城市空间心理学的观察，阐释了环境如何潜移默化地影响我们的安全感和亲密能力。 我们不会给出“多参加几次聚会”这种肤浅建议。相反，本章聚焦于“内在景观的重塑”。当外部世界噪音过大时，我们如何训练自己的心绪，使其成为一个坚固的、宁静的港湾？我们细致讨论了“独处”与“孤立”的本质区别，以及如何将独处转化为一种主动的、富有创造力的精神滋养过程。我们甚至会审视那些我们不经意间用来防御他人的“微小习惯”，如持续查看手机、刻意保持微笑，并探究它们深层的心理动因。 第二章：记忆的琥珀与未竟的对话：与过去的和解仪式 人与人之间的关系，往往是历史的叠加。本章将目光投向过去——那些未能完成的告别、那些未被表达的歉意、那些深埋的误解。这些“未竟的对话”如同琥珀般包裹着我们的现在，限制了我们与新关系建立的勇气。 我们不鼓吹“遗忘”，而是提倡一种“有效的接纳”。本书提供了一套审视童年关系模式和重要人生节点的方式，帮助读者识别出哪些是“旧剧本”在今天的重演。书中描绘了如何通过书写、冥想、甚至对特定人物的想象性对话，来完成一次内心的“释然仪式”。这并非是为了改变历史，而是为了解除历史对当前心境的控制权。 第三章：语言的边界与无声的共振：有效倾听的艺术 语言是沟通的桥梁，但往往也是误解的源头。本章的核心在于探讨“超越词语的交流”。我们分析了日常对话中常见的陷阱：预设、反驳、建议优先于理解。 作者用生动的文学笔触描绘了“全神贯注的倾听”——这不仅仅是保持沉默，而是一种全身心的投入，是对他人世界观的暂时接管。书中特别辟出一节，讨论了“沉默的语言”：非语言信号（如呼吸的节奏、目光的停顿）如何比精心组织的言辞传递出更多信息。此外，本章还引入了对“感受的命名”这一重要技能的探讨，教导读者如何在不指责对方的情况下，清晰地表达自己的内在体验。 第四章：界限的雕塑：在开放与自我保护之间寻找黄金分割点 “界限”这个词常常与拒绝、冷漠挂钩，但本书认为，清晰的界限恰恰是深层连接的基石。本章将界限视为一种“自我雕塑”的过程，而非一道冰冷的墙。 我们将界限分为三个维度进行探讨：时间界限（如何保护自己的精力不被无效消耗）、情感界限（如何辨识并处理他人的情绪投射，避免过度卷入或承担不必要的责任），以及价值界限（坚守核心信念的勇气）。全书采用了许多寓言故事来阐释，一个健康界限的人，其给予的爱和支持反而更加持久和真诚，因为他们知道何时需要“回流补给”。 第五章：脆弱的复苏：暴露的勇气与被拒绝的弹性 现代社会推崇强大和全能，使得“脆弱”被视为弱点。本章挑战了这种认知，主张脆弱是人类体验的核心，是建立信任的催化剂。 本章探讨了“有选择性的暴露”的艺术，即我们应该向谁、在何时、以何种程度展示内心的不确定性。我们深入分析了“被拒绝的恐惧”的根源，并提供了心理韧性的训练方法。这种弹性不是对拒绝无动于衷，而是承认拒绝的发生后，能够迅速将焦点拉回自我价值，而不让外部评价定义自身的完整性。书中引用了大量艺术家的创作历程，说明真正的创造力往往诞生于对自身不完美之处的坦诚面对。 第六章：群体的引力与个体的光芒：群体中的身份认同 人是社会性动物，对归属感的需求根深蒂固。然而，过度的群体依附会稀释个体的独特性。本章关注如何在社群中保持“清醒的参与”。 我们审视了“群体思维”的运作机制，以及我们为了融入而进行的“自我降噪”行为。如何识别一个真正滋养你的社群，而不是一个消耗你的圈子？本章提供了一套“价值对齐测试”，帮助读者评估自己当前所处环境的健康指数。核心观点在于：真正的归属感，不是被同化，而是被认可其差异性。 拥有独特光芒的个体，才能为群体带来真正的创新与活力。 第七章：慢下来的启示：时间感与深度连接 在一切都追求“即时反馈”的时代，深度连接需要时间的沉淀。本章将视角转向时间本身。 我们讨论了“心流”状态下时间感的扭曲，以及如何通过有意识地放慢节奏，来增强对当下体验的感知深度。无论是与挚友的一段长谈，还是沉浸于一项技艺的钻研，深度连接都需要“允许事件自然发酵”的空间。本书结尾，倡导读者建立一种“存在先于行动”的生活哲学，认识到对世界的真实回应，源于内心的丰盈与沉静，而非外部压力的驱使。 --- 结语： 《浮生偷得半日闲》是一本陪伴手册，而非行动纲领。它不保证你能立即“走出”任何篱笆，但它保证，你将学会如何更清晰地看见这些篱笆的材质、形状和它们被建立起来的原因。最终，通往自由与连接的道路，永远从对自我的深刻理解开始。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有