自我按摩療法，最早見於我國西漢時期的馬王堆齣土文物中，發展於現代。現在人們非常注重自我保健，自我按摩不同於其他形式的按摩，它強調自己動手，能夠及時解除病痛，加大瞭自身的運動量，提高瞭身體素質，增添瞭生活樂趣。 自我按摩簡便易學，無需特殊的器械設備，不受場地的限製，療效顯著，安全可靠。無需去醫院，不需花錢，既經濟又實惠。 全書分為常識篇、經穴篇、手法篇、治療篇和調護篇。本書圖文並茂，通俗易懂，圖像清晰，實用性強，適應麵廣，既突齣瞭按摩療法的特點，又兼顧瞭鼻炎的飲食、起居、用藥等內容，是醫療、傢庭保健很有價值的參考書。我們希望本書的問世，能給廣大讀者帶來益處。
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