本书从心理、饮食、物理、运动几方面向广大读者及慢性病患者传授经济实用的自然疗法,帮助患者采用各种方法进行自我调养,使疾病逐渐缓解,直至康复。
本书主要介绍了些适合家庭采用的、省钱、省时的自然疗法。但其本意并不是说,患了慢性病以后,可以不到医院去就诊,而是说在诊断明确、主要症状得以控制和不需住院的情况下,患者应当进一步发挥主观能动作用,采用各种方法进行自我调治,使得病情逐渐缓解,直至康复。如果出现急性症状和较严重的感染,当然应该在临床医生的指导下进行治疗。
本书主要是一本面向慢性病患者传授经济实用型自我康复知识的读物。
《舌尖上的江湖:大唐风物志与饮食风俗探源》 一卷穿越时空的味蕾史诗,一曲盛世大唐的烟火赞歌。 内容简介: 本书并非一部简单的食谱汇编,亦非专注于养生保健的实用手册。它是一部深入大唐帝国肌理,以“吃”为切入口,对那个黄金时代社会结构、文化交流、地理风物及民间生活的全景式考察与深度挖掘。我们聚焦于唐代人如何从土地、山川、海洋中汲取生存所需,如何将异域食材与本土技艺熔铸一炉,最终塑造出令后世称羡的“唐风饮食气象”。 第一章:长安的餐桌——都城气象与异域风味 我们将从唐代最核心的城市——长安城开始这场味觉之旅。长安,不仅是帝国的政治心脏,更是全球性的美食熔炉。本章详细考证了安西、波斯、粟特、乃至遥远的东罗马帝国传入长安的食物谱系。 胡饼与面食的革命: 探究粟特商人带来的各种烘烤技术,如何使“胡饼”超越了单纯的充饥需求,成为上流社会的精致点心。不同于汉代的谷物主导,唐代面食制作工艺的飞跃(如发酵、层叠技术)如何改变了普通百姓的日常主食结构。 “香料之王”的密码: 深入解析波斯湾的香料贸易如何影响唐代烹饪的用量与取舍。从胡椒、肉桂到丁香,这些昂贵的异域香料在宫廷宴饮与寺庙斋宴中的使用差异,映射出森严的等级制度。 果蔬的疆域扩展: 记录了葡萄、石榴、胡桃等“西域珍品”如何从最初的珍稀贡品,逐步融入寻常百姓家的园圃。我们通过敦煌壁画及出土文献中的描绘,重构出长安城郊果园的样貌。 第二章:江淮烟波与海隅鲜味——地域物产的勃兴 唐代的经济重心已逐渐向东南转移,长江中下游的富庶为饮食文化提供了新的土壤。本章着重描绘了水产加工、漕运物流对南方饮食风格的塑造作用。 鱼蟹之道: 详述了唐人对江河湖海鲜品的处理方式。从长江的“鲟鳇鱼”宴席,到淮扬地区对“腌制”与“糟制”技术的精妙运用,揭示了不同地域在保存与烹饪水产上的智慧差异。例如,鱼鲋酱(现代鱼露的雏形)在南方的流行,如何满足了远距离运输的需求。 稻作区的精细化: 比较南北方在主食上的分野。在南方稻米普及的地区,如何发展出“羹”、“糜”等更为精细的烹调方式,以展现对米质细腻口感的追求。 茶道的萌芽与普及: 虽然陆羽的《茶经》是后世的经典,但本章追溯了茶作为饮品,从西南地区的药用到唐代中原地区成为社交媒介的过程,探讨了煮茶、煎茶的原始风貌。 第三章:市井烟火与匠人技艺——民间食物的生存哲学 相较于宫廷的奢靡,市井间的食物更具生命力与烟火气。本章关注普通劳动者的能量补给与季节更替下的食物智慧。 “行商小贩”的秘密: 描绘唐代城市中活跃的流动餐饮场景。从早晨的“粥肆”到夜晚的“烧烤摊”(当时称为“炙”),这些小吃如何应对行人的匆忙与午夜的饥肠辘辘。 酿造技术的蜕变: 深入探究酒类酿造业的发展。不再局限于简单的米酒,而是出现了果酒(如葡萄酒的本地化)和各种草药辅助的发酵饮品。分析了酒曲的不同配方对酒体风味的影响。 农耕节律与“时令”的信仰: 结合唐代的二十四节气记录,探讨特定月份必须食用的草药、菌菇与根茎类植物。这并非为了“养生”,而是纯粹基于生存的经验积累——哪些食物在此时采集最安全、营养最丰富。 第四章:宗教、礼仪与食物的界限 食物在唐代的社会功能远超生理需求,它深刻地嵌入到宗教仪式与家族礼仪之中。 佛门素食的演进: 考察佛教传入后,对肉食禁忌的推行效果。分析了“素菜”如何发展出模仿肉类口感(如用面筋、豆制品)的烹饪技巧,以慰藉信徒。 祭祀与血食的传承: 记录了道教祭祀与民间鬼神祭拜中对“太牢”、“少牢”的严格要求,以及这些仪式性食物如何与日常饮食区分开来。 宴饮中的“座次”与“器皿”: 探讨了唐代贵族宴会中,食物摆盘(或说“陈设”)的讲究,以及不同等级的官员使用青瓷、白瓷、金银器的等级划分,如何通过餐桌上的物件直观地体现社会地位。 结语:留给后世的回响 《舌尖上的江湖》最终落脚于历史的留痕。我们通过对唐诗、笔记小说中关于食物的零星记载,如“一斗米”“羊肉酪”“新罗酒”等关键词的解码,试图还原那失落的,充满生命力的盛唐味道。这本书旨在让读者“看”见,而非“品尝”到,大唐时代那份兼收并蓄、气象万千的饮食文化精神,理解他们如何用食物讲述自己的历史。 本书特色: 史料驱动: 严格依据《唐六典》、《册府元龟》、敦煌文书及出土墓志铭进行考证,避免纯粹的想象发挥。 地理视角: 结合现代地理信息,描绘出食物的产地、流通路径与最终餐桌的全过程。 文化交融: 重点剖析异域文化对本土饮食的改造与被改造过程,展示唐代开放的胸襟。 (字数:约1500字)