本書針對中老年人常見的高血壓、動脈硬化、心髒病、糖尿病等疾病，書中介紹瞭若乾簡單易行的食療方法。
這本書嵌穿著作者的人生哲學，適閤各個學齡層的讀者閱讀。由衷希望齣生在不同時代的讀者能夠確立和自身年齡相適應的生活準則，度過有意義的一生。 從青年時代開始考慮老年生活
為“開放性自我”而生活
防止“習慣病”
防止老化的“第二種遺傳基因”
任何時候都年輕的人、容易老的人
常有的現象――抑鬱
如何使健康檢查變得有意義
如何對應突如其來的疾病
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