病是教养出来的——爱与碍（第二集） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:台湾人智出版社

作者:許姿妙

出品人:

页数:133

译者:

出版时间:2012-7

价格:189台币

装帧:平装

isbn号码:9789868752238

丛书系列:

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《病是教养出来的——爱与碍（第二集）》：探寻健康人生深层根源的深度力作 本书并非简单的健康指南，而是对我们生命轨迹中隐秘驱动力的一次深刻洞察。它以“教养”为切入点，将个体健康与成长环境、家庭互动、乃至社会文化土壤紧密相连，揭示那些看似偶然的疾病，实则可能源于我们生命早期被塑造的模式。第一集《爱与碍》已为我们敲响了警钟，而第二集《爱与碍》将进一步延展这场关于身心健康的探索，挖掘更深层次的“教养”密码，解析“爱”与“碍”在我们生命中所扮演的复杂角色，引导读者走向更健康、更自主的人生。 一、 揭示“病”与“教养”的内在关联：超越表象的健康观 我们常常将疾病归结于病毒、细菌、遗传基因，或是生活习惯。然而，《病是教养出来的——爱与碍（第二集）》将目光投向了更根本的源头——我们的“教养”。这里的“教养”并非狭义的礼仪规范，而是指一个人在成长过程中，从家庭、学校、社会以及自身经验中习得的思维方式、情感模式、行为习惯以及价值观。这些潜移默化的影响，塑造了我们的认知框架，进而影响着我们对自身健康的态度、对身体信号的解读，以及应对压力的机制。 本书将带领我们审视，那些在我们成长过程中被灌输的观念，例如“要坚强，不能示弱”、“生病是软弱的表现”、“不能给别人添麻烦”等等，是如何在不知不觉中，让我们压抑真实的情感，忽视身体的求救信号，甚至将痛苦内化，最终演变成生理上的疾病。书中会通过大量生动的故事和案例，展现“好孩子”综合征、完美主义倾向、过度自责、以及情感的长期压抑等，是如何成为滋生疾病的温床。 我们习惯于将“生病”视为一种不幸的遭遇，是身体功能失调的信号。但本书会颠覆这种认知，将其视为一种“生命语言”，是身体在用极端的方式告诉我们，某些深层次的需求被忽视，某些内在的冲突未能得到化解。而这些被忽视和未被化解的根源，往往可以追溯到我们的“教养”过程中，那些我们习以为常，却可能带有“碍”的互动模式。 二、 “爱”与“碍”的双重奏：生命成长中的辩证法 “爱”与“碍”，这两个看似截然相反的词语，却在我们的生命历程中，以一种奇特的方式交织缠绕，深刻影响着我们的健康。 “爱”作为滋养，亦可能成为束缚。 父母之爱、伴侣之爱、朋友之爱，它们是生命中最温暖的力量，是我们安全感的来源，也是我们学习如何去爱的榜样。然而，当这份“爱”被过度保护、过度干涉、或者带有条件的附加时，它就可能转变为一种“碍”。例如，父母过度担心孩子，事事代办，反而剥夺了孩子独立解决问题的机会，扼杀了他们的自主性和自信心，长期以往，可能导致孩子在成年后面临适应障碍和健康问题。又或者，在亲密关系中，我们渴望被爱，但过度的依恋和索取，也可能让关系失去平衡，成为情感的负担，消耗我们的生命能量。 “碍”作为阻碍，亦可能是一种提醒。 那些我们在成长过程中遇到的挫折、创伤、以及人际关系中的冲突，这些都被我们定义为“碍”。但正是这些“碍”，逼迫我们去思考，去改变，去成长。它们可能是我们认识自己局限性的契机，是我们学习如何更有效地沟通，如何建立健康界限的催化剂。更重要的是，当这些“碍”被转化、被疗愈时，它们也能成为一种更深刻的“爱”的源泉，让我们更有同理心，更能理解他人的不易，也更能接纳不完美的自己。 本书将深入剖析“爱”与“碍”在我们生命中的动态平衡，探讨如何在给予和接受爱时，避免不自觉地设置障碍；如何在面对生活中的“碍”时，从中汲取力量，而非沉沦。它会引导我们区分健康的依恋与不健康的依赖，区分关爱与控制，区分支持与过度包办。 三、 深度解析“病”的语言：身体是心灵的镜子 《病是教养出来的——爱与碍（第二集）》的核心在于，它将身体的疾病视为一种“表达”，一种潜意识的呼唤。书中会详细解析不同类型的疾病，并非从医学角度给出治疗方案，而是从“教养”和“情感”的角度，解读这些疾病可能承载的意义。 慢性疼痛与被压抑的情绪： 长期以来，我们被教导要“忍痛”，要“坚强”。当负面情绪，如愤怒、悲伤、焦虑无法得到及时表达和疏导时，它们可能会以身体疼痛的形式显现，例如头痛、胃痛、腰酸背痛等。本书会探讨，这些慢性疼痛是如何成为我们身体在无声地呐喊，要求我们关注那些被忽视的情感需求。 免疫系统失调与内在冲突： 现代医学研究表明，长期的压力和负面情绪会严重影响免疫系统。本书将进一步探讨，当个体的内在存在着严重的冲突，例如理想自我与现实自我的巨大落差，或者矛盾的价值观时，免疫系统可能因此而紊乱，导致各种自身免疫性疾病。 消化系统疾病与“消化”不良的人生： 胃部疾病，如胃溃疡、肠易激综合征，往往与焦虑、压力、以及无法“消化”人生中的某些事件或关系有关。书中会借此引申，我们对于生活中的不愉快、不公正，是如何影响我们的消化系统，进而影响我们的整体健康。 皮肤问题与“边界”的失守： 皮肤作为我们与外界的界限，当这个界限模糊不清，或者被外界过度侵犯时，可能会出现湿疹、痤疮等皮肤问题。这是否也在暗示，我们在人际关系中，缺乏清晰的界限，或者被过度解读和评判？ 本书强调，理解身体的语言，并非要我们成为医学专家，而是要培养一种更深的自我觉察能力。当我们身体出现不适时，除了寻求医疗帮助，更要尝试去倾听身体发出的信号，去探究这些信号背后，可能隐藏的“教养”痕迹和情感困境。 四、 重塑健康的生命模式：从“碍”到“爱”的转化之路 《病是教养出来的——爱与碍（第二集）》的终极目标，是引导读者踏上自我疗愈和生命重塑的道路。它不是提供一套僵化的治疗方案，而是激发读者内在的觉察和改变的力量。 打破“教养”的迷思： 引导读者认识到，过去被视为理所当然的“教养”模式，可能并非全然健康。鼓励读者以批判性的眼光审视那些影响自己成长的观念，辨别其中的“碍”，并学会放下那些不再服务于自己健康的限制性信念。 重塑情感表达的勇气： 鼓励读者学习健康的情感表达方式，允许自己感受、表达和处理负面情绪，而不是压抑和逃避。通过倾听、共情、以及必要的沟通技巧，学会与他人建立更真诚、更健康的连接。 建立健康的自我边界： 帮助读者理解并实践建立自我边界的重要性。学会说“不”，拒绝不合理的要求，保护自己的时间和精力，避免被他人过度消耗。同时，也要学会尊重他人的边界，建立相互尊重的关系。 发展内在的“爱”： 引导读者将目光从外部的认可转向内在的滋养。培养自我关怀、自我接纳的能力，学会欣赏自己的优点，原谅自己的不足。这种内在的“爱”，是抵御外界风雨，保持身心健康的坚实基石。 实践“疗愈”而非“治愈”： 书中传递的并非快速“治愈”疾病的概念，而是强调“疗愈”是一个持续的过程，是关于理解、接纳、转化和成长的过程。通过一次次的自我觉察和积极调整，生命能量得以重新流动，身心健康自然得以恢复和提升。 总结： 《病是教养出来的——爱与碍（第二集）》是一次深刻的自我探索之旅。它以一种人文关怀的视角，将个体健康与成长环境、情感模式、以及生命哲学紧密地联系起来。本书不是简单的说教，而是充满了智慧的启迪，它邀请读者一同拆解那些隐藏在“病”背后的“教养”密码，理解“爱”与“碍”在我们生命中的微妙互动，最终，引导我们走向一个更觉察、更健康、更充满爱的生命状态。它将成为那些渴望深入了解自我，追求更深层生命意义的读者的宝贵伙伴。

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这本书的结构安排堪称一绝，逻辑链条清晰得让人惊叹，但又完全不显刻板。它好像构建了一个层层递进的迷宫，每解开一个“结”，都能看到通往下一层理解的曙光。我尤其喜欢作者在引入案例时所采用的对比手法，那种强烈的反差感瞬间就能抓住读者的注意力。阅读过程中，我数次因为某个观点与自己固有认知相悖而感到震撼，不得不放下书本，在脑海中反复推敲作者的论证过程。那种感觉就像是脑子里长期堆积的灰尘被一股清新的气流涤荡了一遍，视野豁然开朗。那些复杂的概念，在作者的笔下被分解得极其透彻，即便是初次接触这些议题的读者，也能轻松跟上节奏，不至于迷失在晦涩的术语中。

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从整体的阅读感受来说，这本书更像是一部心灵的“导航图”，它没有给你设定终点，但却为你指明了如何辨识方向。作者的共情能力非常强，即便在讨论一些非常尖锐或令人难堪的个人经历时，也保持着一种不动声色的理解与尊重。这种不带评判的叙述，极大地降低了读者的心理防御机制，使我们更愿意敞开心扉去接受那些可能刺痛我们的真相。我特别留意了书中关于如何与“环境”达成和解的部分，那种细腻入微的心理分析，简直像是心理治疗师在旁边轻声耳语。每一次翻页，都像是在完成一个小小的自我和解仪式，让紧绷的神经得到放松，同时又积蓄了继续前行的能量。

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这本书的封面设计得非常有吸引力，色彩搭配和谐又不失深刻感。一开始翻开书页，就被作者那种娓娓道来的叙事方式深深吸引住了。它不像一本枯燥的理论书籍，更像是与一位经验丰富的朋友进行深入的对话。书中的文字充满了人文关怀，字里行间透露出对生命、对人性的深刻洞察。我特别欣赏作者那种不急于给出标准答案，而是引导读者去思考、去探索自身处境的叙事手法。比如，在探讨某个社会现象时，作者并非简单地批判，而是会从多个角度进行剖析，让你不得不停下来深思自己的认知盲区。这种细腻的处理方式，让阅读过程变得非常愉悦且富有启发性。读完第一部分，我已经感觉到自己的思维模式有了一些微妙的转变，开始更愿意从更宏观和包容的角度去看待生活中的种种不如意。

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这本书的语言风格变化多端，时而如清泉般甘冽，时而似熔岩般炙热，这种强烈的对比，使得阅读体验充满了张力。有些章节读起来，让人仿佛置身于一个安静的冥想空间，所有的杂念都被温柔地抚平；而另一些章节则像是一记重锤，直击内心深处那些不愿触碰的柔软地带，催促你正视那些被长期忽视的问题。我发现自己不自觉地开始在书的空白处做批注，写下一些零散的感受和疑问，这在以往的阅读中是很少见的。这说明这本书真正激活了我的主动思考能力，而不是被动接受信息。它提供了一个绝佳的“反思场域”，让我得以用新的滤镜重新审视过去的人生轨迹和人际关系。

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这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅停留在表层的现象描述，而是挖掘到了行为模式背后的深层驱动力。我欣赏作者在构建理论框架时所展现出的扎实学养，但更佩服的是，这些深奥的理论是如何被巧妙地“翻译”成每个人都能感同身受的日常情境的。特别是书中对特定“互动模式”的拆解，如同一个高精度的手术刀，精准地切开了症结所在，让我们能清晰地看到问题的本质。读完后，我感到自己不仅获得了知识，更重要的是，获得了一套处理未来复杂情境的“思维工具箱”。它让我对生活中的“不顺遂”有了更具建设性的态度，不再是单纯的抱怨，而是将其视为成长的契机。

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不够深入

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去年读过，今年串起来重读一下，又有收获

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