秘传长寿效验方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民军医出版社

作者:张炬

出品人:

页数:198

译者:

出版时间:2004-1

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787801941855

丛书系列:

图书标签:

• 长寿
• 养生
• 秘方
• 传统医学
• 中医
• 健康
• 养生秘诀
• 延年益寿
• 民间疗法
• 药方

绝世医典：探寻人体奥秘与生命延展的古老智慧 导言： 在浩瀚的中华医学典籍中，总有一些著作因其独特的视角、精深的理论和卓著的疗效而熠熠生辉。本书《绝世医典》正是这样一部集古代养生、疗疾、探秘于一体的瑰宝。它并非简单地罗列药方或技法，而是深入剖析生命运行的内在规律，旨在引导读者构建一套系统、科学、可行的生命优化体系。本书内容涵盖了从宏观的宇宙与人体互动，到微观的细胞与脏腑调理，展现了一幅关于如何顺应天时、调和地利、修持人和，从而达到身心康健、延年益寿的恢弘画卷。 第一篇：天人合一的生命哲学——顺应自然之大道 本书开篇便提出了一个核心思想：人体的健康状态与外界环境息息相关，人是自然界不可分割的一部分。 第一章：时令交替与五行生克 详细阐述了中国传统医学中“天人合一”的哲学观。重点解析了《黄帝内经》中关于四季气候变化对人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）的影响机制。例如，春季的生发之气如何影响肝主疏泄的功能，夏季的炎热如何导致心火亢盛，以及如何通过调整起居、饮食和情志来顺应这些自然节律。书中通过大量古代医家论述和临床观察实例，阐明了“不时，不食；不时，不居”的养生原则，强调顺应四时变化是维持生命动态平衡的基础。 第二章：地理环境与体质禀赋 探讨了地域环境，如高低海拔、气候湿度、水土特质对人体体质形成的影响。书中细致分析了不同地域人群的常见体质特征，如北方人偏重于阳刚、耐寒的特点与南方人偏重于阴柔、易湿的倾向。并提供了针对不同地域生活习惯的个体化调理方案，旨在消除水土不服带来的健康隐患，使人体的禀赋潜能得以充分发挥。 第二篇：精气神的高度统一——内功修炼与心神调摄 生命的质量取决于“精、气、神”三者的充盈与协调。本书将大量篇幅用于阐述如何通过后天的努力来滋养和提升这“三宝”。 第三章：精的涵养与生命密码的守护 精，是构成人体的基本物质，是生命力的源泉。本章深入剖析了“先天之精”与“后天之精”的转化与维系。详细介绍了古代道家关于“固精”的理论，并非简单地指禁欲，而是强调精的合理利用与转化。书中披露了几种古老、精妙的导引术和特定的药食配伍，旨在强固肾精，减缓衰老进程，并探讨了精在生殖、意识活动中的核心作用。 第四章：气的运行与经络的活化 气是生命的动力，经络是气的通路。本章构建了一张详尽的“气血运行图谱”。它不仅描述了十二正经、奇经八脉的走向和主要功能，更侧重于如何通过特定的呼吸吐纳法（如六字诀、胎息的初级阶段）和特定的按摩手法来疏通气机郁滞。书中特别强调“不通则痛，通则不痛”的原理，提供了针对现代人久坐、压力大导致的肝气郁结、脾胃气虚的有效疏导技巧。 第五章：神的主宰与意识的觉醒 神，是生命的主宰，是精神、意识、思维的总和。本书提出了“神安则百病不生”的观点。详细论述了如何通过“守静”、“正念”等心神调摄方法，来稳定情绪，减少妄念对精气的耗损。书中引用了多位古代禅修者的心得，指导读者如何通过专注力训练，达到“心如止水”的状态，从而增强免疫系统的反应能力和大脑的认知功能。 第三篇：脏腑的动态平衡——从病理到治未病的智慧 本书摒弃了将脏腑孤立看待的旧有模式，强调脏腑间的相互联系、相互制约的动态平衡。 第六章：五脏相生的调理秘籍 系统阐述了五脏间的生克制化关系在健康维护中的应用。例如，如何通过滋养肝血来平衡心火，或通过健脾运湿来减轻肾脏的负担。书中提供了针对不同季节脏腑失衡所致的常见病的食疗方（如秋季润肺、冬季温肾），这些方剂注重药物的平和性，强调以食代药，长期坚持，以求达到“无疾而寿”的境界。 第七章：奇病异证的古法探索 本篇收录了一些古代医家在面对疑难杂症时，运用辩证思维，结合特殊草药和非药物疗法（如药浴、熏蒸）的成功案例。这些案例并非简单的病症罗列，而是展示了如何从整体上把握疾病的本质，而非仅仅针对表征进行治疗。例如，对慢性疲劳综合征和现代医学难以界定的亚健康状态，书中提供了古代“扶正固本”的系统方案。 第四篇：生活方式的实践与生命质量的提升 养生并非深奥的玄学，而是渗透于日常生活中的点滴实践。 第八章：食饮有节与药食同源的艺术 本书深入探讨了“药食同源”的科学内涵。它不仅介绍了数十种常见食物的药理属性（如山药、枸杞、茯苓等），更重要的是指导读者如何根据自身体质，在日常三餐中进行精细的配置。书中详述了烹饪方式对食物药效的影响，例如，不同的蒸煮火候对有效成分的保存率及生物利用度的差异。 第九章：形体导引与筋骨的活力维护 强调了适度的形体运动对于气血运行的重要性。书中详细解析了几套源自古代武术和医疗体系的导引术，这些功法动作舒缓、注重意念配合，旨在增强关节的柔韧性、改善脊柱的生理曲度，并有效激活深层肌肉群，从而预防因衰老导致的行动迟缓和骨质疏松。 结语： 《绝世医典》是一部面向未来的生命科学著作，它以古代的智慧为基石，用严谨的逻辑和实践的指导，为渴望掌握自身生命主动权的人们指明了方向。阅读本书，不是为了追求虚妄的“长生不老”，而是为了实现对生命质量的深度掌控，达到身心和谐、精神愉悦，与自然同寿的至高境界。它引导人们在喧嚣的现代生活中，重新寻回那份源于生命本真的宁静与力量。

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我发现这本书的语言风格非常凝练，没有一句废话，每一个词语的选取都经过了精心的锤炼。它的句子结构偶尔会带有一种古老的韵味，读起来节奏感很强，读久了甚至能感受到一种沉淀下来的力量。有时候，我会在早上起来，泡一杯清茶，然后慢慢地读上几页。在这种安静的氛围下，作者那些看似平淡却充满力量的语句，会像涟漪一样在心中扩散开来，让人感到一种由内而外的平和与安定。与当下很多快餐式的阅读材料不同，这本书需要你静下心来，去体会字里行间的深意，它不是提供即时的满足感，而是培养一种长远的洞察力，这对于追求深度思考的人来说，价值是无可估量的。

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这本书的插图和配图简直是神来之笔，它们并非简单的装饰，而是真正起到了画龙点睛的作用。那些手绘的图样，线条流畅，用色雅致，与正文的风格完美融合，使得晦涩难懂的理论变得直观易懂。我常常停下来，仔细端详这些配图，它们不仅解释了文字描述的场景或概念，更传递出一种意境和美学。举个例子，书中对某个心境的描绘，如果单看文字可能理解不深，但配上那一幅留白极多的水墨画，瞬间就能体会到那种“空”与“静”的境界。这种图文并茂的处理，极大地提升了全书的可读性和艺术价值，使得这本书不仅仅是一本知识性的读物，更像是一件值得收藏的艺术品，让人爱不释手。

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我最近阅读了一些关于古代养生哲学的书籍，但坦白说，很多都流于理论，读完后感觉知识点很零散，难以形成一个系统的认知。这本书的叙述方式非常独特，它没有采取那种枯燥的列表式介绍，而是仿佛一位睿智的长者，娓娓道来，将复杂的概念用非常生动形象的语言阐释出来。我发现它在阐述一些核心观念时，非常注重逻辑的连贯性，前后的呼应做得极好，读到后面总能豁然开朗，感觉自己对某些传统思想的理解上升到了一个新的层次。作者似乎深谙如何引导读者的心智，让读者不是被动地接受信息，而是主动地去思考和体验文字中所蕴含的深意。这种行文的韵律感，使得阅读过程本身也变成了一种享受，仿佛在进行一场精神上的深度对话，让人回味无穷。

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这本书的装帧和设计实在是让人眼前一亮，那种古朴中带着雅致的气质，一拿到手里就感觉分量十足。纸张的质感很特别，摸上去有一种温润的触感，不是那种廉价的印刷品能比的。封面上的字样设计得非常讲究，繁复的花纹和笔法让人联想到古代流传下来的珍贵典籍。我尤其喜欢它在细节上的处理，比如书脊处的烫金工艺，在灯光下微微闪烁，显得非常大气。整体的排版布局也十分考究，文字之间的留白恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感，眼睛非常舒服。这本书的开本拿在手中也很有分寸感，既方便携带，又保证了阅读的舒适度，看得出来出版方在设计制作上是下了大工夫的，完全体现了一种对经典的敬畏感和对读者的尊重。翻开书页，那种淡淡的油墨香气混合着纸张特有的味道，瞬间就能把人拉入一个沉静的阅读世界，让人不由得放慢翻阅的速度，细细品味每一个细节。

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这本书的装帧和用材体现了一种对传统的坚持和敬重，让我对这次的购买体验感到非常满意。纸张的厚实度和油墨的清晰度都达到了极高的水准，即便是长时间的阅读，也不会有视觉疲劳感。装帧的处理非常坚固，可以保证这本书在未来很多年里都能保持完好如初的状态，这对于我这种喜欢反复翻阅和收藏书籍的人来说至关重要。而且，装订方式使得书本可以完全平摊开来，无论是阅读还是做笔记都极其方便，不会因为书脊太紧而影响阅读体验。从整体的感官体验来看，这本书无疑是近年来出版物中的佼佼者，它的实体质感本身就构成了一种阅读的仪式感，让人更加珍惜每一次与它相处的时光。

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