降低你的血糖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-11
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圖書描述
棲身於繁華的都市，每個人都那麼行色匆匆——為名、為利、為事業，卻獨獨忽略瞭作為個體的人的最自然的需要——身心健康。
我們在恣意地揮霍與透支生命！我們在以身心的憔悴與健康的損耗為交換的代價！
這一切該停止瞭！頭昏、胸悶、氣短、抑鬱……每天有多少人處於亞健康狀態？糖尿病、高血壓、動脈硬化、胃病，每年又是以何等的速度在我們當中蔓延？多位精英的猝死，是多麼令人痛心疾首的一幕幕！
健康，是一種權利，也是一種責任，更是一種義務。一個人保持健康的體魄，是對自己負責，對傢人負責，對社會負責。
閤理的膳食、適當的運動、愉悅的心情是健康的三大基石。緊張的工作節奏、無休止的應酬、日夜顛倒的生活習慣使我們正在離廚房越來越遠，既無法體會到小試牛刀的驚喜與樂趣，更失去瞭通過飲食預防疾病、促進健康的大好時機！
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