林清玄经典散文菩提十书之星月菩提 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:国际文化出版公司

作者:林清玄

出品人:

页数:222

译者:

出版时间:2012-9

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787512504011

丛书系列:菩提十书

图书标签:

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《禅意生活：在喧嚣中寻觅心灵的清净之地》 内容简介 在现代社会高速运转的洪流中，人们的精神世界如同被卷入风暴的船只，时常感到迷失与焦虑。我们渴望片刻的宁静，渴望一种能让人沉淀、滋养心灵的指引。《禅意生活：在喧嚣中寻觅心灵的清净之地》正是一部为当代都市人量身打造的精神指南。它并非高悬的哲学说教，而是以日常生活的切入口，带领读者回归本心，体悟禅宗思想中蕴含的深刻智慧，并将这份智慧融入柴米油盐、晨昏起居之中。 本书的结构围绕着“觉察—放下—安住—转化”的内在修行路径展开，全书共分为六个主要部分，层层递进，旨在构建一个全面而实用的禅意生活体系。 第一部分：觉察的艺术——与当下深度相遇 这一部分着重于培养“正念”（Mindfulness）的基石。作者深知，一切改变的起点在于清晰地“看见”自己。我们的大部分时间都在“自动驾驶”中度过，思绪游走于对过去的懊悔和对未来的担忧之间。 呼吸的锚点： 详细阐述了如何通过关注呼吸这一最简单、最可靠的身体信号，将漂泊的意识拉回此时此刻。书中提供了多种简易的呼吸练习，从“五分钟呼吸空间”到“行走中的正念”，适应不同场景的需求。 感官的复苏： 引导读者重新激活被麻木的感官。如何品尝食物的本味，如何聆听环境中的细微声响，如何真正地“看见”一朵花的纹理。这不仅仅是感官的体验，更是对生命细节的尊重。 情绪的观察者： 剖析了我们对情绪的常见反应——压抑、抗拒或过度沉溺。书中强调，情绪本身无好坏，关键在于我们如何与其共处。通过不加评判的观察，情绪的能量得以流动而非积聚成毒素。 第二部分：放下的智慧——轻装前行的人生哲学 放下，并非放弃责任，而是放下那些不属于我们的重量：执念、比较心和不切实际的期待。这是通往内心自由的关键一步。 “我执”的解构： 探讨了“自我”这一概念是如何被社会定义和不断强化的。通过对身份标签、成就光环的审视，读者将被鼓励认识到，真正的自我远比我们想象的要广阔和稳定。 告别完美主义的陷阱： 完美主义往往是拖延和自我苛责的根源。本部分深入解析了“足够好”（Good Enough）的力量，鼓励人们接受不完美是生命常态的真理，从而释放出大量的内在能量。 物质与精神的平衡： 探讨现代消费主义对心性的侵蚀。书中提出了“减法生活”的实践方案，并非倡导极简到苛刻，而是着重于“清理无用之物”——包括物理空间中的冗余和精神负担中的陈旧观念。 第三部分：日常即道场——在琐碎中修行 禅宗的精髓在于“平常心是道”。本书花了大量篇幅，将高深的禅理转化为可操作的日常生活实践。 厨房里的禅： 将洗菜、切菜、烹饪过程视为一次流动的冥想。专注力在水流、刀刃与食材的接触中得到锤炼。 工作中的止息： 针对职场人士，提供了“任务切换间的微休息法”，以及如何将复杂的项目分解为一系列可以全然投入的、当下的行动步骤，从而提升效率并减少工作压力。 人际关系的温和力量： 阐述了倾听的深度——不仅是用耳朵听，更是用心去感受对方的意图和情绪。真诚的回应，源于不预设判断的接纳。 第四部分：内观与自愈——修复内在的创伤 心灵的清净需要一个持续净化的过程。这一部分聚焦于如何温柔地处理过往的伤痛和内在的阴影。 接纳阴影： 运用荣格心理学中的“阴影”概念，结合东方智慧，引导读者勇敢地面对自己不愿承认的部分——愤怒、嫉妒、恐惧。只有看见它，才能与它和解。 宽恕的实践： 区分了“宽恕他人”和“原谅自己”。宽恕不是为了对方，而是为了松绑自己被仇恨或内疚捆绑的生命力。提供了逐步释放怨恨的有效练习。 身体的智慧： 探讨了身心连接的重要性。许多未被处理的情绪会以身体的紧张、疼痛形式表现出来。通过温和的拉伸和身体扫描，释放身体储存的压力记忆。 第五部分：自然的疗愈力——重拾与大地的连接 自然界是最好的老师。本书强调，只有当我们从钢筋水泥的桎梏中抽离出来，才能恢复我们本有的秩序感。 “慢”与“静”的自然法则： 通过观察树木的生长、水流的形态，学习生命的节奏。自然界从不急躁，却总能达成目标。 园艺与生命周期： 如果没有花园，也可以从照料一盆植物开始。对生命的细微观察，是对“无常”最直观的体验和接受。 星空下的沉思： 鼓励读者在夜晚抬头仰望，感受宇宙的浩瀚与自身的渺小。这种尺度的对比，能迅速瓦解日常烦恼的重量感。 第六部分：构建个人的“禅意地图” 最后一部分是面向未来的实践蓝图。禅意生活不是一个终点，而是一张需要不断绘制和调整的地图。 建立“日常修习仪式”： 帮助读者根据自己的生活节奏，设计一套不可或缺的、每日坚持的“心灵滋养”时间段，无论是一杯茶的静默，还是一段晨间的独处。 应对“回潮”： 当生活压力再次袭来时，如何迅速“回到中心”。书中提供了“应急降噪包”，包含快速激活正念、重新聚焦的技巧。 传播清净： 探讨如何将这份内心的平静自然地传递给周围的人，实现“由己及人”的良性影响。 本书特色： 本书语言平实而不失韵味，避开晦涩的专业术语，力求将深奥的禅理融入清晰、可操作的生活场景。它不提供标准答案，而是提供工具和视角，让每一位读者都能在自己的生命现场，发现属于自己的那片清净之地。阅读本书，如同进行一次深度的内在重置，使我们在复杂的世界中，找到一个稳定、温柔且充满力量的立足点。

评分☆☆☆☆☆

曾经有许多读者问林清玄，如何保持一个清明的观点来面对生活。林清玄认为，说起来不难，就是在心中保持星月的光明罢了。其实，生活的事事物物不都在启发我们的智慧吗？只是我们心中没有星月、没有菩提，不能见及罢了。 在这匆忙混乱的时代，要抬头看看天上的星月已经不易，要开...  

评分☆☆☆☆☆

我们都是平凡的人，介于自然人和知识人的中间，想要像悟道者那昂进入绝对和谐的世界是极难能的，也就是说我们难以成为真正自由的人。 但我们却可以提醒自己往自由的道路走，少一点贪念，就少一点物欲的缠缚，多一点单薄的自由。少一点瞋心，就少一点怨恨的纠葛，多一点平静的...

评分☆☆☆☆☆

看完了林清玄的《星月菩提》，觉得前半部分波罗蜜写的很好，很有哲理，与我们生活息息相关，更能让我们思索人生的意义，令自己从书中受益匪浅。 而后半部分曼陀罗例举了许多佛学史上的公案，并不是很能理解，走马观花的大概读了读，觉得佛陀们都很有智慧啊。 只要你心底有一...  

评分☆☆☆☆☆

我们都是平凡的人，介于自然人和知识人的中间，想要像悟道者那昂进入绝对和谐的世界是极难能的，也就是说我们难以成为真正自由的人。 但我们却可以提醒自己往自由的道路走，少一点贪念，就少一点物欲的缠缚，多一点单薄的自由。少一点瞋心，就少一点怨恨的纠葛，多一点平静的...

评分☆☆☆☆☆

曾经有许多读者问林清玄，如何保持一个清明的观点来面对生活。林清玄认为，说起来不难，就是在心中保持星月的光明罢了。其实，生活的事事物物不都在启发我们的智慧吗？只是我们心中没有星月、没有菩提，不能见及罢了。 在这匆忙混乱的时代，要抬头看看天上的星月已经不易，要开...  

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这会是一本读起来有些晦涩、需要反复揣摩才能理解的书，毕竟“禅意”和“哲思”这两个词常常与高深的门槛联系在一起。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它的语言是如此的亲切，就像邻家一位饱经风霜的长者，用最朴实的口吻，跟你聊起人生的重大议题。你完全没有阅读压力，仿佛是坐在温暖的阳光下，听他娓娓道来那些关于悲欢离合、关于取舍得失的故事。这种平易近人的叙事方式，反而让那些原本严肃的议题变得可以触碰、可以感知。我惊喜地发现，自己过去那些困惑已久的心结，在这不经意的几段文字中，竟然找到了一个温柔的出口。它不是在教导你如何成功，而是在引导你如何与自己和解，如何与这个并不完美的世界和平共处。这种润物细无声的力量，远比那些激昂的口号来得有效和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人惊叹，简直就像一位技艺高超的雕刻家，每一句话都经过了反复的打磨与锤炼，力求精准而又富有美感。我常常会因为一个绝妙的比喻而停下来，反复诵读好几遍，感叹于作者观察事物的独到视角。它不像某些散文那样过于抒情而显得矫揉造作，而是建立在一种坚实的生活基础之上，所有的情感流露都显得那么自然而然，真挚得让人心疼。读罢，感觉自己的审美情趣都被提升了一个层次。特别是那些关于时间流逝和记忆保存的章节，那种淡淡的忧伤中却又饱含着对“当下”的珍惜，让人深思。它没有给我提供任何具体的“解决方案”去应对生活的困境，但它提供了一种更重要的东西——一种看待困境的优雅姿态。这种气质是需要长期积累和沉淀才能达到的，这本书无疑是这种气质的最佳载体。它让人明白，真正的深刻，往往是化繁为简后的那种力量，像老酒一样，越品越有滋味。

评分☆☆☆☆☆

初次捧读这本集子，就被那种沉静而又富有穿透力的文字所吸引。它像一条清澈的溪流，缓缓地流淌过心田，洗涤着尘世的喧嚣与浮躁。作者的笔触极其细腻，无论是描绘自然风光，还是捕捉日常生活的细微瞬间，都透露出一种对生命深刻的洞察与珍视。我尤其欣赏他那种“不着痕迹”的哲思，没有生硬的说教，而是将人生的真谛巧妙地融入到那些朴素的场景之中。读到某篇关于“放下”的叙述时，仿佛自己也跟着走入了那片宁静的禅意空间，体会到一种久违的释然。那种感觉不是被强行灌输的道理，而是自然而然地生根发芽，让人在不经意间领悟到生活的另一种可能。全书的韵律感很强，读起来朗朗上口，却又蕴含着绵长的回味。它不仅仅是文字的堆砌，更像是一场精神上的漫步，每走一步，都能看到不同的风景，每驻足一刻，都能听到内心的回响。这本书适合在深夜的独处时光，点一盏暖灯，慢慢品味，让那些被匆忙生活遗忘的、温柔而又重要的部分，重新浮现出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是一种“留白”的艺术达到了极致。作者总是在关键之处戛然而止，将最广阔的想象空间留给了读者自己。它不像某些作品那样将所有情感都填满，而是像一幅水墨画，重要的景致已经勾勒完成，但那些笼罩在远山的雾气，那些水面上的涟漪，都需要你亲自去感受和填补。这种互动性极大地增强了阅读的沉浸感。每一次重读，我都会对同一句话产生新的感悟，这说明文字本身具有极强的生命力和多义性。我特别喜欢那种在平静叙述中突然捕捉到的、如同彗星划过夜空般明亮而短暂的顿悟感。它教会我，生活中的许多美，都需要我们主动去捕捉，去留心，而不是被动地等待它们呈现在眼前。这种细腻的引导，让我对日常生活中那些习以为常的事物，都重新燃起了好奇心和探究欲。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的体验，那便是“宁静的力量”。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的大脑长期处于一种被过度刺激的状态。而这本书，就像一个及时的“暂停键”。它没有宏大的叙事结构，也没有波澜壮阔的情节冲突，它只是专注于捕捉那些极微小的情感波动和内心世界的微妙变化。阅读的过程，其实是一个慢下来的过程，强迫你把注意力从外界收回到自己的内在。这种向内探索的过程，是极度治愈的。我发现，当我的思绪不再被外界的噪音干扰时，很多问题似乎也自行找到了解决的路径。这本书的价值，并不在于它能告诉你“世界是什么”，而在于它能帮助你更好地认识“你是谁”，以及你在这个世界中，应该以怎样一种平和的心态安放自己。它是一份送给疲惫灵魂的礼物，珍贵且不可替代。

评分☆☆☆☆☆

大学读的第一本书。

评分☆☆☆☆☆

很鸡汤，什么都往禅意上靠，就没了意思。书里说作家如化妆师，最好妆容是自然，是看不出来化妆了，这本书明显不自然

评分☆☆☆☆☆

只对第一卷波罗蜜感兴趣，宗教的太深奥了，不懂。“不能进入微细的爱里的人，不只是粗鄙，他也一定不能品味比较高层次的心灵之爱，他只能过着平凡单调的日子，而无法在生命中找到一些非凡之美。”

评分☆☆☆☆☆

好赞！！！写的超好，要在心中保有星月的光明

评分☆☆☆☆☆

一下买了十本，刚看到这本，慢慢看。