饮食保健

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出版者:世界图书出版公司
作者:王强虎
出品人:
页数:296
译者:
出版时间:2004-1-1
价格:19.2
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787506261197
丛书系列:
图书标签:
  • 饮食
  • 保健
  • 健康
  • 营养
  • 食疗
  • 养生
  • 膳食
  • 健康饮食
  • 食谱
  • 生活方式
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具体描述

本书的上篇——饮食与健康,论述了饮食对健康长寿的影响,中医饮食的传统养生观以及现代人的饮食保健理念,重点讲述了适合中老年人饮食养生的各种方式方法,这些方式方法的领会与掌握,有利于中老年有朋友建立良好的饮食生活习惯,而良好的饮食习惯是中老年人最为宝贵的健康财富。下篇——疾病与饮食,重点讲述了中老年人常见的疾病的饮食生保健预防方法,是患有相关疾病的中老年人的必备知识。本书附篇收录了部分医籍对中老年人常见疾病的疗养药膳,以供中老上有友试用。另外,附篇中还收录了部分常用食物的性味、功效、营养等资料,用表格形式列出,以供日常查用。本书所涉及有关药物使用内容,需要临床医生指导下使用。

好的,这是一本名为《星际旅行与虫洞物理学》的图书简介,其内容与“饮食保健”主题完全无关,并且力求详实、自然: 《星际旅行与虫洞物理学:突破光速的理论与工程学前沿》 图书简介 在人类对宇宙的探索永无止境的征程中,星际旅行始终是横亘在我们面前的巨大鸿沟。当前最快的航天器,即使以百分之一的光速飞行,到达最近的恒星系也需要数万年。《星际旅行与虫洞物理学》,正是这样一本深入探讨如何跨越这道“光速之墙”,实现人类文明向银河系扩张的宏大构想的专业著作。本书摒弃了传统科幻的浪漫主义色彩,转而聚焦于当前理论物理学和尖端工程学在推进超光速(FTL)旅行方面的最新进展与挑战。 本书的核心内容围绕两大理论支柱展开:曲速驱动(Warp Drives)和虫洞(Wormholes)的稳定与操控。作者群汇集了包括理论场论专家、高能物理学家以及空间结构工程师,旨在提供一个既有深刻理论基础,又兼具可行性工程学分析的综合性视图。 第一部分:光速限制的物理学基础与突破性概念 本部分首先回顾了狭义相对论对时空结构的基本描述,并精确量化了传统化学燃料火箭与核聚变推进系统在突破现有速度限制上的物理学瓶颈。重点在于深入剖析阿尔库贝利(Alcubierre)驱动的数学模型。我们详细推导了度规张量如何被设计用来在飞船周围创造一个局部膨胀的时空泡。然而,本书没有止步于此,而是对该理论模型中必须引入的负能量密度(Exotic Matter)进行了详尽的物理学辩护与工程学挑战分析。 我们探讨了通过卡西米尔效应(Casimir Effect)的负能量场能否被放大到驱动一艘载人飞船所需的级别。这部分包含对量子真空涨落调控技术的前瞻性讨论,以及利用超导量子电路模拟负质量效应的实验性初步设想。章节中对“奇点物质”的定义和理论性质进行了严格界定,区分了其在广义相对论框架下的必要性与在标准模型之外的探索性。 第二部分:虫洞的几何学与稳定性理论 虫洞,作为连接时空遥远区域的“捷径”,是实现瞬时星际旅行的另一种可能。本书用大量的篇幅剖析了爱因斯坦-罗森桥(Einstein-Rosen Bridge)的拓扑结构。我们详细介绍了弗兰克·泰普勒(Frank Tipler)的旋转圆柱体理论以及基普·索恩(Kip Thorne)对可穿越虫洞的几何要求。 关键在于“可穿越性”。理论上,一个自发形成的虫洞会瞬间坍缩。为了维持一个宏观尺度、足够稳定的虫洞“喉咙”(Throat),必须引入张量场或等效的负质量物质来抵消引力坍缩。本书第三章专门构建了一个多维时空模型,用于模拟在强引力场下,如何使用超高密度等离子体或预设的量子纠缠网络来“锚定”虫洞的开口。我们引入了“几何拓扑应力”的概念,用以量化维持虫洞稳定所需的最小能量边界。此外,书中还对虫洞在穿越过程中对携带物质的潮汐力效应进行了精确计算,并提出了基于霍金辐射抑制技术的减震方案。 第三部分:工程实施的重大障碍与前沿实验 理论的实现离不开工程学的突破。《星际旅行与虫洞物理学》的后半部分转向了实践层面,探讨了将抽象数学模型转化为可操作设备的具体困难。 高能场发生器的设计是核心挑战之一。无论是曲速泡的生成还是虫洞的开启,都需要达到当前人类实验室无法企及的能量等级。我们详细分析了零点能提取技术的理论可行性,并评估了未来戴森球阵列对提供持续超高能束流的可能性。书中提供了一套详细的模块化能量反馈系统设计草案,旨在通过多个分布式小型反应堆协同工作,逐步积累必要的能量阈值。 另一个关键章节是关于时空导航与定位系统的研发。一旦进入超光速状态或通过虫洞,传统的基于电磁波的导航方式将完全失效。本书提出了一种基于量子引力耦合的“引力波测距网络”概念,该网络需要在银河系内预先部署一批高灵敏度的引力波接收器,以实时校准飞船的绝对时空坐标。我们探讨了如何处理在时空曲率剧烈变化的环境中,如何保证计算机逻辑运算的同步性,避免“时间模糊”对生命维持系统的致命影响。 第四部分:社会影响与伦理边界 在讨论完纯粹的物理学和工程学后,本书的最后一章转向了更广阔的视野:如果FTL旅行成为现实,人类文明将面临的冲击。我们探讨了时间膨胀效应(Time Dilation)在不同曲速因子下的具体表现,以及对宇航员心理和生理结构可能带来的长期影响。更重要的是,本书提出了关于首次接触(First Contact)的理论框架,即在物理学理论尚未完全统一的背景下,我们应该如何构建一个能够识别并安全互动的、基于纯信息交换的跨文明交流协议。 总结 《星际旅行与虫洞物理学》并非一本面向大众读者的科普读物,它是一部面向研究生、资深研究人员以及高能物理爱好者的深度参考资料。它以严谨的数学推导、详尽的物理论证和对前沿工程学的审慎评估,清晰地描绘了人类从“蜗行于行星”到“翱翔于星辰”的宏伟蓝图,以及为此必须攻克的,或许是人类历史上最伟大的科学难题。它昭示着,通往群星的道路,最终将由对时空本质更深刻的理解所开辟。

作者简介

目录信息

上篇 保健与饮食
第一节 中医饮食养生观与现代人饮食保健观
第二节 影响健康的饮食因素
第三节 常见食物的养生作用
第四节 中老年人饮食宜忌
第五节 中老年人饮食养生法
下篇 疾病与饮食
第一节 心血管系统疾病
第二节 呼吸系统疾病
第三节 神经系统疾病
第四节 消化系统疾病
第五节 内分泌及代谢性疾病
……
附篇
……
参考文献
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书给我的感觉,就像是走进了一个布满了各种精美艺术品的画廊,每幅画都极其细腻、光影处理得无可挑剔,但你始终找不到一个明确的主题或者叙事线索将它们串联起来。它似乎更偏向于一种宏大叙事下的“文化观察”,而不是实用的生活指导。我可以感受到作者在文字中投入的巨大热情,他对食材来源地风土人情的描绘简直栩栩如生,读到关于某些传统发酵工艺的那部分时,我仿佛能闻到空气中弥漫的酸香。然而,当我翻到关于“如何平衡宏量营养素”或者“如何针对特定慢性病进行饮食调整”的章节时,那种文学性的铺陈瞬间瓦解,取而代之的是一种极其晦涩的、充满专业术语的论述,仿佛作者突然切换了频道,从对大众的温柔引导,变成了一场只有圈内专家才能听懂的学术报告。这种风格上的剧烈跳跃,让阅读体验变得支离破碎。我期待的是一种循序渐进的教育过程,能带着我的知识水平逐步提升,但这本书却像一个傲慢的导师,直接将你丢进知识的深渊,期望你自己能自行摸索出其中的规律。总而言之,它充满了信息,但缺乏“可消化性”,我找不到任何可以立即应用到我下一顿饭中的简单准则,它更像是一部关于“饮食哲学”的百科全书,而非一本实用的“保健”指南。

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这本书的叙事节奏简直像是一部慢镜头纪录片,每一个细节都被拉长、放大,直到你开始怀疑这个细节是否真的值得如此关注。我通常喜欢那种信息密度高、逻辑链条紧凑的书籍,能够让人一口气读完并掌握核心要点。但《饮食保健》完全反其道而行之。它似乎有一种近乎偏执的倾向,要求读者必须理解每一个概念的哲学根源,才能进入下一个阶段。例如,在谈到“均衡膳食”时,它不是简单地给出食物金字塔的建议,而是追溯了古希腊医学体系中“体液平衡”理论如何影响了早期营养学的构想,然后又花了三页篇幅去解释为什么现代营养学在很大程度上抛弃了这些基础。这种追根究源固然严谨,但对于一个想要立刻知道“我今天到底应该吃多少蔬菜”的读者来说,这种深入到历史源头的探究,无疑是巨大的时间成本和认知负担。阅读这本书的过程,与其说是学习,不如说是一种漫长的、带有学术审美的“熏陶”。最终,我感觉自己好像对饮食的“历史观”有所了解,但对我个人的“健康观”却没有任何实质性的帮助。我最终放弃了试图从中构建一个个人健康计划,而是把它束之高阁,作为一种关于“知识是如何演变的”的文献资料来对待。

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这本书,坦白说,读完之后我感觉像经历了一场精心策划的迷宫探险,只不过这个迷宫的出口通向的不是宝藏,而是一堆堆错综复杂的、相互矛盾的“真理”。我原本期待的是一本能清晰指引我走向更健康饮食的指南,一本能用科学、易懂的方式告诉我该吃什么、不该吃什么的书。然而,这本书更像是一部厚重的历史文献,里面塞满了各种流派的饮食哲学、那些已经过时或者至今仍争论不休的营养学理论的陈述。它花了大量的篇幅去追溯某些特定食物在不同文化背景下的地位变迁,甚至深入探讨了农业历史对人类消化系统的影响,这些内容虽然学术价值或许不低,但对于一个只想知道早餐该加燕麦还是换成鸡蛋的普通读者来说,简直是灾难。我试图从中提炼出几条可操作的建议,比如关于红肉的摄入量,或者深海鱼油的必要性,但每次找到相关章节,迎接我的却是长达数页的引文和对不同研究团队结论的对比分析,每一个论点都有反驳的论据,让人无所适从。这本书没有提供一个明确的“方针”,它提供的是一个浩瀚的“知识海洋”,而我,一个只想学会游泳的人,却被扔进了波涛汹涌的大海中央,最终只能悻悻地上岸,带着一身的困惑和对那些复杂术语的模糊记忆。如果这本书的目的是为了展示营养学的复杂性和历史脉络,那它无疑是成功的,但如果它的目标是帮助读者改善日常饮食,那它彻底偏离了航向,变成了一本更适合营养学专业人士的参考书,而不是一本面向大众的“保健”手册。

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我不得不说,这本书的排版和装帧绝对是上乘之作,纸张厚实,印刷清晰,看起来就很有分量感。但这种高品质的外在,却没能弥补内在的空洞感。阅读过程中,我一直在寻找那些真正能帮助我解决“健康焦虑”的实用技巧,比如如何识别食品标签上的陷阱,或者如何在家中建立一个更健康的储物系统。然而,这些内容似乎被压缩到了极小的篇幅,或者干脆被跳过了。相反,书中花费了大量的篇幅去探讨一些我个人认为非常边缘化的问题,比如不同季节采集的草药在古代宫廷食谱中的微妙差异,或是对某些稀有地区传统饮品的详细溯源。这些内容虽然增加了本书的“异域风情”和知识的广度,却严重稀释了“保健”这个核心主题。我感觉作者更像是一位文化人类学家,而不是一个营养学专家。每读完一个章节,我都会有一种强烈的“信息过载”感,但这种过载并非来自有效知识的积累,而是来自海量无关紧要的细节堆砌。这让我不禁怀疑,作者是否真的想写一本指导大众健康的书,还是仅仅想完成一部关于饮食文化史的巨著。对于想要快速、有效地改善生活习惯的读者来说,这本书更像是一部适合在咖啡馆里翻阅,以展示博学,而非真正用于实践的工具书。

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最令我感到失望的是,这本书在处理“争议性”话题时的态度,它采取了一种近乎逃避的姿态,或者说,它将所有的争议性都转化为了一种“艺术化的模糊性”。例如,在讨论到当下非常热门的“生酮饮食”或者“间歇性断食”时,书中给出的不是基于当前主流科学证据的分析和建议,而是一种将所有流派并列呈现的处理方式。它会用优美的笔触描绘支持者的狂热,也会用略带批判性的语言提及反对者的质疑,但绝不站队,也绝不给出任何倾向性的指导。这种“中立”到极致的态度,反而失去了“保健”书籍应有的指导意义。我需要的不是一个客观的观察者,而是一个可以信赖的“领路人”。这种事不关己的态度,让我觉得作者仿佛站在云端之上,俯瞰着芸芸众生在饮食选择上的挣扎,却不愿意伸出手拉一把。如果我想要阅读这种风格的论述,市面上有很多优秀的哲学或社会学著作可供选择。但既然它顶着“饮食保健”的旗号,就应该提供清晰的路径。最终,这本书只是提供了一堆“背景知识”,却留下了所有“决策难题”给我自己去解决,这对于一个寻求实际帮助的普通读者来说,简直是最大的浪费。

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