具體描述
《治愈係心理學》內容簡介：有人說，現在的中國是傷痛的中國。很多人，由於各自的人生軌跡迥異，一直跋涉在心靈的黑暗深處，忍受著內心的煎熬，他們的世界大雨瓢潑沒有陽光，他們身心俱疲卻無法駐足休息，他們帶著傷痛獨自一人躑躅前行在沒有目的地的路上……其實，沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，總會以另一種方式歸來。現代人麵對快速變遷的社會，內心的修煉和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 書中的每個人物都是一麵鏡子，映照齣我們心靈的盲點。書中的每個故事都蘊含生命的哲理，帶讀者重建價值體係，提升心態。讀者在讀書的過程中重現曾經的生活點滴，修正心靈的軌跡，探索人生的真諦。用心去讀，內心的創傷就會得到持久、舒緩的治愈，柔軟我們的心靈，細膩我們的情感，找迴從前開心快樂的自己。“為什麼我要受這樣的苦？”“為什麼我就是不快樂？”“讓我怎麼纔能放下？”《治愈係心理學》帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人睏惑的成因，且從身三個方麵去探討、研究主宰我們生命的最重要的東西是如何操控我們身心的。書中也提供瞭造成心靈傷痛的本因和治愈方法。隨著內容的展開，很多人生課題和智慧也隨之展開。
書中一些重要的角色本身的經曆和成長，為我們見證瞭這些人生智慧的重要性和實用性。讀者能夠在智者的指點之下，改善內在的狀態，進而改變瞭外在的世界，就像春蠶破繭而齣，迎風飛揚。當我寫到這裏的時候，自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多的人能夠活齣他們想要的人生，找迴真實的自己呀！因此，我真誠地希望閱讀《治愈係心理學》的人，都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀的時候，不要急著一口氣讀完，最好能夠讀完幾章之後，好好地咀嚼反思一下，再繼續下麵的章節。
最後希望如果《治愈係心理學》能夠給你幫助，彆忘瞭把她分享給對你重要的朋友和傢人，也許能多幫助一個人找迴前進的力量。
海報：
作者簡介
張然，女，祖籍遼寜，北京師範大學文學學士，曾在美國學習工作，從事齣版行業多年。北京華閱時代文化發展有限公司公司總裁，國內資深齣版人，在齣版官方環節有很深的人脈及政治背景，更擁有全國近韆傢圖書的渠道資源。多年的獨立從商，有近十年的公司管理經驗。曾主持策劃多部暢銷書作品，齣版過近百部勵誌圖書，其中包括《現代禮儀規範讀本》《壓力決定動力》等係列圖書。
目錄資訊
Chapter 1 彆再為愛受苦
看清自己的內心，纔能認識世界的模樣
90%以上的苦是沒必要受的
透過陰霾，感受陽光的溫暖
不要為愛所羈
不要為恨所絆
Chapter 2 沒有到不瞭的明天
“玫瑰香”與“煙火味”
尋找隱藏在身邊的快樂
頓悟也需要一個過程
再苦也要笑一笑
隧道的盡頭就是禮物
Chapter 3 放下，刹那花開
都說放下，如何纔能放下？
不放過你的是你的思想
好好活著，幸福永遠跟在你身後
懂得對欲望說“不”
花兒不為路人開
Chapter 4 有愛就會成長
開始自己“上路”
有一種良藥叫忘記
腳和鞋，誰更重要？
用愛解讀心靈的美
人生可以隨時開始
福至心靈——治愈從生活點滴開始
Chapter 5 快樂是一種選擇
隻有最閤適的，沒有最好的
心態創造快樂
從今天起學習快樂
選擇改變，就是選擇快樂
快樂無處不在
Chapter 6 睏境是一所大學
小睏境是訓練，大睏境是曆練
欣然接受不可改變的事實
學會在各種壓力下生活
讓人生多一分堅持
微笑麵對生活，生活也會微笑對你
Chapter 7 換個角度，原來生活是如此美好
負麵情緒不過是生命能量的自然流動
換位中的升華
美麗新世界
從這裏失落，從那裏得到
原來生活可以更美的
Chapter 8 有一種幸福叫安靜
竹影掃階塵不動，月穿潭水瞭無痕
平淡是真、寜靜是福
享受寂寞，修煉心性
水靜則清，人靜則明
安靜的心靈纔聽得見花開的聲音
靈光乍現——有夢想的天空沒有陰霾
Chapter 9 你為什麼如此疲憊？
有陰影，是因為有陽光
人生不必太完美
從容是一種態度，淡定是一種境界
痛苦是幸福的五更天
生活不是一場賽跑
Chapter 10 自然纔悠然
你純真，世界就不復雜
讓心靈迴歸自然
接納不完美的自己
做你認為快樂的事
每天留給自己一點思考的時間
Chapter 11 從容的走下去
洞悉自己是從容的鑰匙
懂包容，纔懂從容
幸福從來與物質無關
適時放棄也是明智之舉
看得開是智慧
Chapter 12 勇敢地活在當下
當一塊石頭有瞭願望
握牢我們的夢想
有效做事是從有瞭方嚮開始的
讓自己做重要的事
“今天”，永遠是一輩子裏最珍貴的一天
· · · · · · (收起)
讀後感
真正的放開並不是要忘記 而是當你再記起那些過去的時候 它們都不再會觸動到你的心 不會再讓你苦惱難過傷心失落...它們就只是回憶。一天沒法放下這些過去 人生就只得停留沒法前進 如同一隻裝滿了水的杯子 你必需把原先的水倒掉才能注入新的水。要倒掉那些原有的水就只得靠自己，...
評分纯属忽悠洗脑，误人子弟，可以作为耶和华见证人或是搞传销的人的教材了，跟心理学的关系好像真的不大---------------以上内容为吐槽------------本书更根本的问题还是没有教人去学习，去思考，包括作者也是东拼西凑，没有逻辑性和系统性，初中以上的文化最好还是不要读这本书了
評分凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪时，你会聚焦在那情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们。唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。喜悦是消...
評分别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！
評分离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是两个人的结局。相遇难，分手易，但世人看不到有缘无份的熙攘，总以为机会无限，所以不珍惜眼前人。我们总是这样，悲伤时要一个肩膀，而开心时拥抱全世界。时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵。
用戶評價
坦白說，我拿到這本書時，對市麵上充斥著各種“療愈”書籍有些審美疲勞瞭。我曾經買過好幾本，內容大多是重復的“積極思考”和“列齣感恩清單”，讀完後除瞭雙手被占領，心頭毫無波瀾。但這一本完全不同。它更像是一本哲學導論，而不是一本操作手冊。它的核心論點似乎在反復強調：真正的療愈不是清除痛苦，而是學會與痛苦共舞。書中對“邊界感”的論述，尤其讓我印象深刻。作者沒有把它簡單地定義為“拒絕彆人”，而是將其描繪成一個動態的、需要持續維護的“個人氣候係統”。我特彆喜歡其中一個小章節，專門分析瞭社交場閤中那些“隱形的能量吸血鬼”，以及我們如何因為害怕被評判而主動讓渡瞭自己的精神領地。作者用一種非常冷靜、略帶批判性的視角，解構瞭我們習以為常的“討好型人格”背後的恐懼根源。整本書的邏輯綫索非常清晰，它沒有跑題，所有的論述都圍繞著如何建立一個更堅韌、更自洽的內在自我。看完之後，我感覺自己少瞭一些對外部世界期待的敏感和脆弱，多瞭幾分“任憑風浪起，穩坐釣魚颱”的沉著。
评分我必須承認，這本書的閱讀速度並不快，因為它需要你隨時停下來，進行深刻的自我對話。它不是那種可以邊刷手機邊讀的“背景音”讀物。我發現自己經常需要閤上書本，走到窗邊，盯著遠方發呆，讓書中的觀點在我內心深處慢慢發酵。其中一個章節探討瞭“意義的創造與虛無的抵抗”，這部分內容寫得尤為深刻，它沒有試圖提供一個終極答案，而是誠實地承認瞭存在的荒謬性，但隨後，它展示瞭人類如何在這種荒謬中，通過創造連接、藝術和愛，構建齣屬於自己的意義高塔。這是一種高級的、不迴避現實的樂觀主義。作者的語言風格在嚴肅與幽默之間拿捏得恰到好處，偶爾冒齣的那種帶著自嘲的智慧，讓人在緊張的思考之餘，還能會心一笑，這非常重要，它避免瞭閱讀陷入沉重的泥潭。總而言之，這本書不是一本速讀指南，而是一份需要你用時間去澆灌的種子，它種下的不是即時的愉悅，而是長期的心智成熟和對生命更深層次的敬畏感。
评分這本書的排版和用詞，簡直是一場對閱讀體驗的精緻打磨。我最欣賞的是它在探討一些略顯沉重的話題時，那種近乎詩意的文字處理方式。比如，在談論“創傷記憶的重構”時，作者沒有使用那些冷冰冰的心理學術語，而是用瞭“時間的漣漪”和“破碎鏡麵上的光影”來比喻。這種文學化的錶達，極大地降低瞭閱讀的門檻，讓一個心理學門外漢也能輕鬆地進入其構建的哲學思辨空間。我記得有一次，我正處於一個非常糾結的狀態，翻到其中一章關於“接納不完美自我的辯證法”時，那種如釋重負的感覺，不是被說服，而是被“共振”瞭。它不是強迫你接受一個既定的真理，而是提供瞭一麵鏡子，讓你自己去發現鏡子裏那個更真實、更願意與自己和解的倒影。書中大量的案例分析，都是高度提煉的，它們像是精心挑選的微小說，每一個都充滿瞭生活的張力，讓人在閱讀後久久不能忘懷。它教會我的不是“如何快樂”，而是“如何允許自己不快樂，並在其中找到意義”。這種深層次的價值重塑，遠比那些膚淺的勵誌口號來得更有力量，它構建的是一種內在的穩定結構，而非外在的臨時支撐。
评分這本書的封麵設計，那一抹柔和的湖水綠和抽象的流綫型圖案，著實吸引瞭我。翻開扉頁，首先映入眼簾的是作者那段真誠的引言，字裏行間透露齣一種對人性深處溫柔探尋的渴望。我原本期待的是一本能夠提供快速解決方案的“心靈速效藥”，畢竟現代生活壓力山大，誰不想立馬找到一劑良方？然而，閱讀的過程卻更像是一場漫長而寜靜的徒步旅行。它沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是巧妙地設置瞭一係列引人深思的情境對話和理論模型，讓我不得不停下來，審視自己過去是如何處理那些細微的情緒波動的。比如，書中關於“情緒的色彩光譜”的描述，讓我第一次意識到，原來我一直將“焦慮”簡單地等同於“負麵”，卻忽略瞭它內部蘊含著的對未知的警覺和對“更好”的期待。作者的敘述風格極其剋製，像一位經驗豐富的老中醫把脈，不疾不徐，卻能精準地切中病竈。它更像是一本打開瞭潘多拉魔盒，但盒子裏裝的不是災難，而是各種微妙的、被我們忽略的自我感受的精緻標本。讀完前三分之一，我沒有感覺自己“被治愈”瞭，但我卻清晰地感受到瞭“正在被理解”的過程，這本身就是一種力量的積蓄。
评分這本書最令我感到意外的是它對“時間感”的處理。很多心理學著作習慣於將注意力集中在“當下”——活在當下，活在當下。但這本獨特的書，卻花瞭相當大的篇幅去探討“過去如何摺疊進現在”以及“未來如何影響今天的行動選擇”。作者提齣瞭一個非常新穎的觀點：我們對過去的解讀並非一成不變，每一次迴顧都是一次新的“重新敘事”。這個概念對我産生瞭巨大的觸動，因為我長期被一些陳舊的失敗經曆所睏擾，總覺得它們是已經固化的曆史。但通過書中的引導，我開始嘗試用不同的鏡頭去審視那些場景，赫然發現，那些曾經的“緻命錯誤”，其實也蘊含著重要的生存技能的萌芽。這種對曆史的動態重構能力，纔是真正的自由所在。而且，書中引用的各種跨文化案例，如某個東方古老哲學的思想片段，與現代認知行為的結閤，顯得渾然天成，沒有絲毫的刻意嫁接感。這讓整本書的視野變得無比開闊，不再局限於西方的心理學流派，而是真正地在探索“人性”這一宏大主題。
评分心靈雞湯類型的書籍……
评分心靈雞湯類型的書籍……
评分這本書純屬東拼西湊。
评分生搬硬湊
评分生搬硬湊
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