小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心

健腹秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

健腹秘诀
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
王依丹
湖南美术出版社
王依丹
2004-1
96
13.90元
9787535619389

图书标签: 健身  腹肌  健康  健腹秘诀  Gay  紧急度./.未归类  同性  同志   

喜欢 健腹秘诀 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-26

健腹秘诀 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

健腹秘诀 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

健腹秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

如果有衡量健美与否的通用标准的话，那一定是看你是否拥有完美的六块腹肌——轮廓清晰，线条分明，宛如搓衣板式的腹直肌。在我的健身房，绝大多数学员都非常渴望拥有它，很多记者向我提出的问题也集中在完美腹肌上。而就我个人经历而言，一旦人们发现我是健身教练，总会对我的完善腹肌赞誉有加。

然而很多关于腹肌训练的教程都难以令人满意。值得庆幸的是这一切即将改观。不论你是参加健身的新手，还是孜孜不倦夜以继日反复训练却仍对结果不甚满意的人。这本书都适合你。

我想说的是完美腹肌来之不易。只要任一方面处理不当，即使做再多的仰卧起坐，你新练就的腹肌也很有可能被脂肪层的掩盖而无法展现。完美腹肌的秘诀在于三方面的配合。首先，你需要一个渐进式的强化训练计划，正如我为你提供的三个训练。其次，你需要健康均衡的饮食。本书将指导你该吃什么不该吃什么，以及同样重要的，何时吃。最后，你需要一个有氧训练计划以加速卡路里消耗。我也将就此为你提供指导。

此外，我将回答学员们关注最多的关于完美腹肌的问题，为你提供关于技巧及本计划外练习的建议。

带上运动包去健身房吧。每个训练仅需20分钟。只要坚持隔天做一次练习，控制好饮食，几周后你就会有惊喜发现。准备好接受羡慕的称赞声吧！

健腹秘诀 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

图书目录

健腹秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

强推

评分☆☆☆☆☆

马上开始！

评分☆☆☆☆☆

强推

评分☆☆☆☆☆

马上开始！

评分☆☆☆☆☆

马上开始！

读后感

评分☆☆☆☆☆

按照书中说得三点，第一：注意饮食，第二有氧运动，第三按照书中的三组动作去做，经过一两个月的实践，效果非常好，腹肌终于出来了O(∩_∩)O。

评分☆☆☆☆☆

按照书中说得三点，第一：注意饮食，第二有氧运动，第三按照书中的三组动作去做，经过一两个月的实践，效果非常好，腹肌终于出来了O(∩_∩)O。

评分☆☆☆☆☆

按照书中说得三点，第一：注意饮食，第二有氧运动，第三按照书中的三组动作去做，经过一两个月的实践，效果非常好，腹肌终于出来了O(∩_∩)O。

评分☆☆☆☆☆

按照书中说得三点，第一：注意饮食，第二有氧运动，第三按照书中的三组动作去做，经过一两个月的实践，效果非常好，腹肌终于出来了O(∩_∩)O。

评分☆☆☆☆☆

按照书中说得三点，第一：注意饮食，第二有氧运动，第三按照书中的三组动作去做，经过一两个月的实践，效果非常好，腹肌终于出来了O(∩_∩)O。

类似图书 点击查看全场最低价

健腹秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有