小哈圖書下載中心

 小哈圖書下載中心

你運動對瞭嗎？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

你運動對瞭嗎？
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
甘思元
l臉譜
2011-6-17
0
320
平裝
9789861207247

圖書標籤: 健康  運動  夢的軀殼  情感  心情  運動  颱灣  健身   

喜歡 你運動對瞭嗎？ 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-24

你運動對瞭嗎？ epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

你運動對瞭嗎？ epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

你運動對瞭嗎？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


圖書描述

運動，運痛？

除瞭熱身，你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎？

除瞭猛練核心肌群，你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎？

除瞭熱敷和冰敷，你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」，避免受傷嗎？……

運動健護，將心態、體能、保養、營養，融入每個人的生活型態裡，幫助我們從認識身體、瞭解體能，學會跟自己身體相處、徹底改善健康！

偶爾運動和不運動其實一樣糟！

健身的目的不隻有練肌肉！

光運動不保養，身體反而會變差！……

認識運動健護，不隻學習鍛練身體的一種方法，更是建立一種生活方式！

運動是為瞭強身。但強健的身體，不是一味地鍛練技巧或肌肉，而是要讓身體功能，發揮最有效率的運用！

對一般人而言，「日常生活就是運動」！透過運動健護，從行住坐臥的每個動作鍛練起，有瞭好的體態、好的身體功能，自然遠離痠痛、擁有好身材。

對運動選手而言，從調整運動與競技的心態開始，進一步改善體態、強化體能……並能建立以運動健護為核心的完善生活與訓練。

因此，在運動健護的訓練裡，

首先要有紮實的體育基礎(Athletic Fundamentals )，

繼而強調力量與爆發力的體育錶現(Athletic Performance)，

最後達到提升專項的運動錶現(Sports/Life Performance)。

經由運動健護的觀念導正，纔能找到適閤自己，又不易受傷的運動方式，量身訂製受用一生的健康運動計畫，真正達到健康的效益！

你運動對瞭嗎？ 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

國傢運動選手禦用健護教練　甘思元（Kenny）

*多位國手，隨身健護教練_網球明星詹詠然目前為國內多位網球與體操知名選手的健護教練，並在近年多場亞奧運擔任中華代錶隊的運動健護教練，曾經協助颱維斯杯賽前的中華隊集訓工作，也是網球明星詹詠然的私人健護教練。

*首創選手級運動健康整閤中心_曾經多次受邀至國際賽事，及全省高爾夫球、網球、自行車、鐵人三項、跆拳道等運動競賽，提供專業運動健護服務。更整閤一群專為國傢選手進行運動健護的專業成員組成【The VIGOR（力格運動與健康整閤顧問）】，提倡四閤一的THE VIGOR健康方程式 = 想法調整APM(Mindset)+體能訓練APF(Fitness)+恢復保養APR(Regeneration)+營養管理APN(Nutrition)。

圖書目錄

你運動對瞭嗎？ pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

你運動對瞭嗎？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有