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今天，您锻炼了没有
☆☆☆☆☆
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石磊
上海科学技术出版社
2004-1-1
208
13.00
平装(无盘)
9787532371686

图书标签: 健身   

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发表于2024-12-01

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图书描述

本书紧紧围绕“科学健身”这四个字，依据“科学、简易、实用、常见”的原则，精心挑选了日常生活中的众多健身方式和方法，并分别作了详细介绍。书中针对人们比较关心而又急于想知道的内容，如健身运动前后的饮食营养、运动伤病、一些疾病的运动疗法、健身误区等，择要作了说明，并对参加锻炼的各类人群提出了健身忠告。本书结构简明，语言通俗易懂，读者易学易用。书末还附有我国最新公布的“普通人群体育锻炼标准”，可供读者自行对照检查。

本书可供健身爱好者、社区卫生工作者、健康教育工作者参考使用。

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