攀岩是一項充滿刺激和冒險的運動。近年來，這項新興的運動深受廣大愛好者的歡迎。
本書由經驗豐富的攀岩運動員和教練員執筆撰寫，對攀岩運動的訓練提供瞭詳盡的、階梯式的指導。對於初學者，本書詳細地講述瞭該從哪一步做起，下一步如何繼續；對於有經驗的運動員，提供瞭更多的技巧性的指點。此外，本書對攀岩運動的安全問題提齣瞭可操作性很強的建議。
書中所有的訓練步驟，都配有精確而漂亮的插圖和照片。對於初學者，本書是實用的工具書。對於有經驗的運動員，它也是有價值的參考書。
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