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我40天瘦了25公斤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

我40天瘦了25公斤
☆☆☆☆☆
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吕文琬
人民交通出版社
2004-2
145
18.0
平装
9787114047992

图书标签: 生活  减肥  nnn   

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发表于2024-11-25

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图书描述

一本终身“瘦”用的好书，提供每个爱美女性苗条一生的瘦身妙招。

有些人尽管食量大的惊人，天天甜食、油炸品饱餐，每晚宵夜伺候，身材依旧标准的令人眼红，而多数的人，就如同产后妇女般，即使一杯水，都可能让身材走样。这不仅是因为热量的过度吸收或是运动量的不足，还可能是先天的体质限制或是后天的体质改变，让一个人不但瘦得很艰辛，还胖得很容易。

本书纪录了台湾著名电视人吕文琬从怀孕后体重的48公斤激增到73公斤，产后经过适合的减肥方法，四个月后迅速复到48公斤。

作者根据自己的亲身经历，从减肥时期的饮食选择、运动项目与方法、穴道按摩技巧以及如何坚持锻炼克服“放弃”心理等方面进行了详尽而浅显的介绍，书中还配上丰富的说明文字与图片，教导读者如何达到拥有令人称羡的苗条身材，同时还能拥有健康。

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