前言隨著人們生活水平的提高，肥胖已成為人們非常頭痛的問題。許多人都為此付齣瞭很大的代價，包括買各種昂貴的減肥藥，痛苦的節食和參加減肥俱樂部，可是效果都不太理想。究竟怎樣纔能達到理想的減肥瘦身效果？為此，我們特編寫瞭此書。本書從“肥胖的由來、減肥瘦身的探索、走齣減肥瘦身的誤區、減肥瘦身不求人”這4個方麵來闡述瞭肥胖的危害及怎樣輕輕鬆鬆地減肥瘦身，並著重介紹瞭國內外頗有成效的減肥瘦身方法和經驗，它將帶您走入減肥瘦身之道，讓您不會再為瘦身無門而痛苦。謹把此書獻給那些正在“為減肥而痛苦”和“瘦身無門”的朋友，祝減肥者夢想成真！
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