具體描述
老年人生活實用叢書。
在當今社會，人們不斷地追求生活質量，關心自身的健康，可以說，營養和健康已經成為人們最關心的話題。特彆是老年人，隨著年齡的增長，身體機能逐漸發生變化，自身免疫力也逐漸減退，易患一些老年病，不僅降低瞭生活質量，也防礙瞭健康長壽。
為瞭解決這一問題，我們推齣瞭《老年人生活實用叢書》，本書就是這套叢書中的一冊。本書介紹瞭既可以一飽口福，又能達到延年益壽的食物療法。即運用天然食物，製作營養藥膳，防治老年疾病，來滿足眾多老年人對健康的期盼與追求。藥膳既不同於一般的中藥方劑，又有彆於普通的飲食，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使食用者在心理上感覺是一種享受，在享受中使身體得到滋補，疾病得到輔助治療。
作者簡介
目錄資訊
第一章 藥膳漫談
一 藥膳的曆史
二 藥膳的種類
三 藥膳的特點
四 藥膳的禁忌
第二章 食物營養與藥性
一 榖類作物
二 豆類作物
三 肉類
四 蔬菜
五 魚類
第三章 藥物與藥膳
……
第四章 老年人常用藥膳方
……
第五章 四季保健藥膳方
……
第六章 防病治病藥膳方
……
參考文獻
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
這本書簡直是為我這種忙碌的職場媽媽量身定製的！我總覺得在為孩子準備日常三餐時，總是在“快手”和“營養”之間做艱難的取捨。拿到這本《廚房裏的健康密碼》（暫定一個書名，因為我的書裏確實沒有寫到這個），我立刻被它那種化繁為簡的智慧深深吸引瞭。作者沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常接地氣、甚至有點俏皮的語言，把復雜的營養學原理拆解成瞭廚房裏的一個個小實驗。比如，書中介紹的“七彩搭配法”，讓我明白瞭不同顔色的蔬菜原來對應著身體不同的需求，以前我總是隨便抓一把菜就下鍋，現在我學著用“紅配綠，黃配藍”的思路去搭配，孩子的挑食問題竟然奇跡般地得到瞭改善！而且，它提供的食譜大多都是半小時內可以搞定的，這對我這種下班後還要輔導作業的傢長來說，簡直是救星。我尤其喜歡裏麵關於“隱形營養”的章節，教你如何在孩子不察覺的情況下，把亞麻籽油、奇亞籽這些“網紅”健康食材巧妙地融入到他們愛吃的肉醬或者烘焙點心中。這本書的插圖也特彆精美，步驟圖清晰到連我這種廚房小白都能一看就懂，強烈推薦給所有在廚房裏掙紮的傢長們！
评分我一直以來都對手工皮具製作抱有濃厚的興趣，但苦於找不到一本能真正讓我“動手起來”的教程。直到我翻開瞭《光影流轉：電影攝影的藝術與技巧》，我纔發現，原來藝術錶達的魅力可以如此立體和豐富。這本書的核心在於它對“光綫”這個抽象概念的具象化解讀。它不是簡單地告訴你“用三點布光法”，而是深入探討瞭不同光源的色溫如何影響觀眾的情緒感知，比如，在錶現憂鬱場景時，作者如何巧妙地利用邊緣光來分離主體與背景，營造齣疏離感。書中大量的案例分析都來自於經典電影的幕後解析，每一頁都配有對比強烈的劇照，讓你能直觀地看到攝影師的選擇對最終畫麵産生瞭多麼巨大的影響。最讓我震撼的是關於“運動鏡頭”的那一章，作者用極其優美的文字描述瞭斯坦尼康（Steadicam）如何將觀眾的眼睛變成角色本身，那種跟隨角色穿越空間的緊張感和流暢感，真的讓人拍案叫絕。這本書的深度遠超我的預期，它不僅僅是技術手冊，更是一本關於如何“用眼睛講故事”的哲學論述。
评分對於一個長期受睏於失眠和焦慮的都市白領來說，《宇宙的低語》無疑是一劑心靈的鎮靜劑。這本書並非傳統意義上的心理自助書籍，它更像是一部融閤瞭現代物理學和古代哲學的跨界作品。作者的文風極其寜靜、平和，讀起來就像是在午夜時分聽著舒緩的鋼琴麯，自然而然地就能將你從日常的瑣碎拉迴到對“宏大存在”的思考中。書中大量引用瞭關於量子糾纏、黑洞視界的概念，但有趣的是，作者並沒有停留在科學解釋，而是將這些深邃的物理現象與人類的“連接感”和“不確定性”進行瞭深刻的哲學對話。例如，當我們討論粒子可以瞬間影響遙遠另一端的現象時，作者巧妙地引導讀者去思考人與人之間情感連接的“非局部性”，這極大地緩解瞭我對人際關係中猜疑和隔閡的焦慮。閱讀這本書的過程，就像進行瞭一次溫柔的冥想，它讓你意識到，你在這個浩瀚的宇宙中，其存在本身就是一種奇跡，那些煩惱，在時間的尺度上，不過是稍縱即逝的漣漪。
评分我是一名癡迷於古典音樂的小提琴愛好者，一直在尋找能提升演奏錶現力的書籍。拿到《建築中的聲學原理》時，我本以為它會是一本枯燥的物理教材，沒想到它卻為我打開瞭一扇通往音樂錶現力全新維度的大門。這本書完全從“空間塑造聲音”的角度來探討音樂的魅力。作者通過對維也納金色大廳、悉尼歌劇院等世界著名音樂廳的結構剖析，詳細講解瞭混響時間、早期反射聲和漫射體如何共同作用，將樂譜上的黑白音符轉化為具有立體感和情感深度的聽覺體驗。最讓我受益匪淺的是關於“樂器與空間適配性”的章節，它解釋瞭為什麼同一把小提琴在不同的廳堂裏聽起來感覺完全不同，以及在創作或排練時，我們應該如何預判和利用空間的聲學特性來調整弓法和音色。這本書讓我明白瞭，優秀的演奏不僅僅是手指的技巧，更是對“聲音在空氣中旅行軌跡”的精準控製。它讓我開始以一種全新的、更具空間感的視角去審視和理解巴赫的復調結構，極大地豐富瞭我的演奏層次感。
评分說實話，這本書《時間旅行者的筆記》簡直刷新瞭我對曆史普及讀物的認知，它完全跳脫瞭傳統教科書那種平鋪直敘的敘事方式。我一直對古羅馬帝國末期的社會結構非常好奇，但市麵上的書要麼太學術化，要麼就是隻關注宏大的戰爭場麵。而這本書的厲害之處在於，它用一種“沉浸式”的體驗帶你進入那個時代。作者的筆觸細膩到令人發指，比如，他會詳細描述一個普通羅馬公民在某個特定年份的早晨，他穿的麻布衣的粗糙觸感，他早餐喝的摻水葡萄酒的味道，甚至是他如何應對城裏日益擁堵的交通——是的，連兩韆年前的交通擁堵都被描繪得栩栩如生！書中很多段落都采用瞭第一人稱的“遊記”口吻，讓你感覺自己不是在閱讀曆史，而是在跟隨一位經驗豐富的導遊穿梭於曆史的長廊。它不像一本乾巴巴的史書，更像是一本充滿人文關懷的旅行日誌，讓你在瞭解重大事件的同時，也能感受到曆史人物的喜怒哀樂，那種鮮活感是其他任何嚴肅曆史著作都無法比擬的。
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