防老皮筋操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-23
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圖書描述
延緩衰老是現代社會的重要課題。日本老年協會會長，健康振興協會會長古藤高良先生，總結瞭多年對“身、心”特彆是“活動身體促進血液循環和衰老之間的關係”的研究和實踐經驗，並受美國老年活動中心推廣的彈力皮筋體操的啓發， 與池田充宏博士閤作齣版瞭適閤中老年人的《防老皮筋操》一書。
這種皮筋體操，簡便易學，效果極佳。既不需要到健身房，又不需要特殊工具。一根皮筋，可以常年使用。皮筋操鍛煉肩、臂、腰、腿各部位，特彆是“手指操”，活動手指，直接刺激大腦，可以防止衰老和老年癡呆。
《防老皮筋操》可供廣大中老年朋友學習使用。
願《防老皮筋操》能給廣大中老年人帶來健康、帶來幸福。
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