足球训练与球队管理

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出版者:人民体育出版社
作者:[美] 库克
出品人:
页数:179
译者:王跃新
出版时间:1999-10
价格:9.50元
装帧:简裝本
isbn号码:9787500918363
丛书系列:
图书标签:
  • 足球
  • 足球训练
  • 训练
  • 历史
  • 体育
  • 上海
  • 2019
  • 足球训练
  • 球队管理
  • 足球运动
  • 教练指导
  • 战术分析
  • 团队协作
  • 体育教育
  • 运动训练
  • 竞技比赛
  • 运动员发展
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具体描述

《足球训练与球队管理》修订版分为足球训练与球队管理两部分,它涵盖了足球项目的所有方面,包括训练指导方法、球队技巧、球队精神、动机和交流,所有这一切对俱乐部的成功至关重要。

《足球训练与球队管理》 作者: (此处请自行填写作者名字) 内容简介: 足球,这项风靡全球的运动,不仅仅是球员在绿茵场上的奔跑与拼抢,更是一门关于策略、协作、体能、心理以及精细化管理的艺术。本书《足球训练与球队管理》将带领您深入探索现代足球世界的方方面面,从基础的训练方法到复杂的球队运作,为您勾勒出一幅全面而深刻的足球图景。 第一部分:技战术的精雕细琢 足球的魅力,很大程度上体现在其不断演变的技战术体系中。本书将深入剖析不同风格的战术打法,例如以控球见长的“传控足球”,强调快速反击的“防守反击”,以及融合了高位逼抢与快速传递的“全能足球”。我们将详细解读这些战术的核心理念、关键要素以及在不同比赛场景下的应用。 在个体技术层面,本书将详细阐述足球运动中的各项基础技术,包括但不限于: 控球与盘带: 从基础的脚弓触球、脚内侧触球,到高级的假动作、变向盘带,以及如何在狭小空间内保持球的控制。我们将提供循序渐进的训练方法,帮助球员提升球感和个人持球能力。 传球: 无论是短传、长传、直塞球还是转移球,传球的精准度和时机选择都至关重要。本书将从力量、弧度、落点等多个维度解析不同传球的技巧,并提供针对性的训练方案,提升球员的传球视野和执行力。 射门: 足球的最终目的是进球,而射门技巧是实现这一目标的关键。我们将探讨不同类型的射门,如推射、抽射、凌空抽射、头球攻门等,并分析发力点、触球部位、身体协调性等要素,指导球员如何提高射门的力量、准确性和多样性。 头球: 在争顶、解围和攻门中,头球技术同样不可或缺。本书将详细讲解头球的起跳时机、身体姿势、发力技巧以及头球方向的控制,帮助球员在空中对抗中占据优势。 防守技术: 成功的防守是赢得比赛的基础。我们将系统介绍盯人、包夹、铲抢、拦截等防守技巧,并强调防守的站位、意识和团队协作的重要性。 除了个体技术的磨练,本书还将重点介绍如何将这些技术融入到实战演练中,通过不同形式的战术训练,培养球员的比赛阅读能力、空间意识和决策能力。例如,小场地比赛(如3v3、5v5)能够有效提升球员的控球和传球效率;半场攻防演练可以模拟比赛中的真实对抗,锻炼球员在压力下的执行能力;而全场攻防演练则能够检验战术的整体性和球员的配合默契度。 第二部分:体能的科学储备与管理 现代足球对球员的体能提出了极高的要求。本书将深入探讨足球运动所需的各项体能素质,并提供科学的训练方法: 心肺耐力: 足球比赛的持续高强度运动,需要强大的心肺功能支持。本书将介绍有氧训练(如长跑、变速跑)和无氧训练(如间歇跑、冲刺跑)的原理和应用,帮助球员提升在90分钟比赛中的体能储备和持久性。 力量与爆发力: 射门、跳跃、对抗都需要强大的力量和爆发力。本书将提供针对性的力量训练计划,包括下肢力量(如深蹲、弓步)、核心力量(如平板支撑、卷腹)以及上肢力量的训练,并指导球员如何通过爆发力训练(如跳箱、药球训练)提升启动速度和瞬间爆发力。 速度与敏捷性: 速度和敏捷性是足球场上重要的速度优势。本书将介绍各种速度训练方法,如短跑冲刺、折返跑、反应训练,以及敏捷性训练,如梯子训练、标志筒绕桩,帮助球员提升变向能力和反应速度。 柔韧性与平衡性: 良好的柔韧性有助于减少运动损伤,提高动作幅度;而平衡性则是控制身体、保持稳定性的关键。本书将提供系统的拉伸训练和平衡性训练,帮助球员全面提升身体素质。 本书还将强调体能训练的周期性原则,根据赛季的不同阶段(备战期、比赛期、调整期)制定合理的训练计划,避免过度训练和伤病。同时,我们也关注营养学在体能恢复和提升中的作用,提供科学的饮食建议。 第三部分:球队的科学管理与建设 一支成功的球队,离不开有效的管理和科学的建设。本书将从多个维度为您呈现球队管理的艺术: 球员选拔与培养: 如何识别有潜力的球员?如何根据球队的战术需求来补充阵容?本书将探讨球员的球探体系、试训评估标准,以及在青训体系中如何系统性地培养年轻球员,使其快速成长。 团队建设与沟通: 足球是一项集体运动,良好的团队氛围和有效的沟通是成功的基石。本书将介绍如何建立团队凝聚力,提升球员间的信任和默契,并提供有效的沟通策略,解决球员间的矛盾和冲突。 教练组的角色与职责: 教练团队是球队的大脑,主教练、助理教练、体能教练、门将教练等各司其职,共同为球队服务。本书将解析不同教练角色的重要性,以及他们之间如何协作,形成高效的决策和执行链条。 赛前准备与赛后分析: 赛前的针对性部署、战术演练,以及赛后的录像分析、数据总结,都是提升球队水平的重要环节。本书将为您提供详细的赛前赛后流程和方法,帮助您更好地准备比赛,并从过去的经验中汲取教训。 心理训练与激励: 足球比赛充满了不确定性,球员的心理状态对比赛结果有着至关重要的影响。本书将探讨如何进行心理训练,帮助球员克服紧张、焦虑,提升抗压能力;同时,也将介绍有效的激励方法,激发球员的斗志和进取心。 数据分析与科技应用: 现代足球越来越依赖数据分析和科技手段。本书将介绍如何利用视频分析软件、GPS追踪系统等工具,对球员表现、战术执行进行量化评估,为训练和比赛提供科学依据。 第四部分:比赛中的智慧与应变 足球比赛瞬息万变,教练和球员需要在场上做出快速而准确的判断。本书将探讨比赛中的一些关键要素: 临场指挥与战术调整: 在比赛过程中,如何根据比分、对手表现和场上形势及时调整战术?本书将提供不同情况下的战术应对方案,以及换人、改变阵型的时机选择。 定位球战术: 角球、任意球、点球是得分的重要机会,也是被对手利用的隐患。本书将详细解析各种定位球的进攻和防守战术,并提供实用的训练方法。 伤病管理与预防: 球员的健康是球队的生命线。本书将介绍常见的足球运动损伤类型,以及有效的预防和康复措施,指导您如何最大程度地减少伤病发生。 《足球训练与球队管理》是一本集理论与实践于一体的足球百科全书,无论您是足球爱好者、基层教练、俱乐部管理者,还是希望深入了解这项运动的专业人士,本书都将为您提供宝贵的知识和指导,助您在足球的世界里取得更大的成功。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《足球训练与球队管理》这本书,在“球员发展与培养”这一块,可以说是给我打开了新世界的大门。我一直认为,球员的成长似乎是顺其自然,或者依靠天赋。然而,这本书让我看到了一个系统化的、科学的球员培养路径。它不仅仅关注球员的身体素质和技术能力,更深入地探讨了球员心理、足球智商以及职业生涯规划等多个方面。我尤其被书中关于“青年球员的成长周期”的章节所吸引。作者详细分析了不同年龄段球员在身体、心理和技术发展上的特点,并提出了相应的训练和培养建议。比如,对于年幼的球员,更注重兴趣的培养和基本功的打磨;而对于进入职业生涯的球员,则需要更精细化的技术改进、战术理解以及心理抗压能力的提升。书中还提到了“球员个体化发展计划”的概念,也就是根据每个球员的特点和潜力,制定专属的训练和发展方案。这一点让我觉得非常具有前瞻性,也体现了现代足球对人才的重视。此外,书中关于“伤病预防与康复”的内容也让我受益匪浅。它不仅列举了常见的足球运动损伤,还提供了详细的预防措施和科学的康复指导,这对于保障球员的职业生涯至关重要。这本书让我认识到,一个优秀的球员,是经过系统性、科学性的培养和雕琢而成的,而不是仅仅依靠天赋。

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《足球训练与球队管理》这本书,在“比赛日准备与临场指挥”这一块,简直就像一本足球比赛的“幕后操作指南”。我以前看比赛,总觉得教练在场边焦虑地踱步,偶尔大喊几声,但这本书让我明白了,比赛日的准备和临场指挥,远比我想象的要复杂和精细。作者详细分解了赛前的一系列准备工作,从体能的最后调整,到战术的最后确认,再到球员的心理疏导,每一个环节都至关重要。我特别喜欢书中关于“比赛日食谱”和“赛前放松技巧”的介绍,这些细节虽然看似微不足道,但却能对球员的表现产生实质性的影响。而最让我着迷的,还是“临场指挥”的部分。书中不仅仅是简单地告诉你“换人”或者“调整阵型”,而是深入分析了如何根据比赛的进程,对手的反应,以及球员的状态,做出最恰当的决策。作者通过对多个经典比赛案例的剖析,生动地展示了临场指挥的艺术,比如如何利用暂停来打乱对手的节奏,如何通过换人来改变场上的局面,甚至是如何利用一次换人来稳定军心。这本书让我明白,足球比赛的胜负,有时候真的取决于教练在几个关键时刻的“临门一脚”式的判断。这种对细节的关注和对局势的精准把握,是多么宝贵的能力。

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翻开《足球训练与球队管理》这本书,我最先注意到的是它在“球队管理”部分所展现出的前瞻性和系统性。我一直以为球队管理就是教练排兵布阵,球员拼搏努力,但这本书彻底颠覆了我的认知。它将球队管理看作是一个多维度、多层次的复杂系统工程。从宏观层面的俱乐部文化建设、青训体系的搭建,到微观层面的球员心理辅导、伤病康复管理,书中都进行了深入浅出的探讨。我尤其对关于“团队凝聚力建设”那一章印象深刻。作者不是泛泛而谈地强调“团结就是力量”,而是提供了非常具体的策略和方法。比如,他提到了如何通过定期的团队建设活动、有效的沟通机制,以及公平公正的奖惩制度来增强队员之间的信任和归属感。书中还举了很多现实中的案例,分析了不同球队在凝聚力方面的成功与失败原因,这让我更加直观地理解了理论的实践意义。另外,关于“信息技术在球队管理中的应用”的部分,也让我大开眼界。书中详细介绍了如何利用数据分析来评估球员表现、制定训练计划、分析对手战术,甚至是如何通过视频技术来改进球员的个人技术。这完全超出了我之前对足球管理的想象,让我意识到现代足球管理已经高度科技化和数据化。这本书让我明白了,一个成功的足球队,不仅仅需要球星,更需要一个高效运转的管理体系,一个有远见的领导团队,以及一套科学的管理流程。它让我看到了足球背后更深层次的运作机制,也让我对这项运动产生了全新的敬意。

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我最近在阅读《足球训练与球队管理》这本书时,被书中关于“教练的领导力与沟通技巧”的部分深深打动。在此之前,我一直认为教练就是一个发号施令的角色,但在书中,我看到了教练背后更深层次的领导艺术。作者并没有空洞地谈论“如何成为一名好教练”,而是通过大量的案例分析和情景模拟,详细阐述了教练在球队中的多重角色:既是战术家,也是心理辅导师,更是团队的粘合剂。我特别欣赏书中关于“如何与球员建立信任关系”的论述。作者强调,有效的沟通不仅仅是指令的传达,更重要的是理解和倾听。书中提供了很多具体的沟通策略,比如如何给予正面反馈,如何处理球员的失误,如何在压力下保持冷静并激励士气。我印象深刻的一个例子是,书中分析了一位教练如何在关键比赛前,通过一次看似随意的谈话,成功缓解了主力球员的紧张情绪,最终帮助球队取得了胜利。这种细腻的心理洞察和人际交往能力,对于教练来说至关重要。此外,书中还探讨了教练如何处理与管理层、媒体以及球迷的关系,这让教练的角色显得更加立体和复杂。这本书让我意识到,一名优秀的足球教练,不仅需要懂足球,更需要懂人,需要具备高超的领导力和沟通能力,才能带领球队走向成功。

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读完《足球训练与球队管理》这本书,我对“足球与科技的融合”有了全新的认识。我之前以为足球比赛就是身体素质和战术的对抗,对于科技的应用,我最多只想到比赛中的鹰眼技术。然而,这本书让我看到了科技在足球领域的深度渗透和广泛应用。书中详细介绍了“数据分析在足球中的应用”,包括球员个人表现的评估、比赛数据的收集与分析、对手战术的解读等等。作者甚至列举了一些具体的分析模型和常用指标,让我对“足球数据科学家”这个职业有了更直观的了解。此外,关于“可穿戴设备在训练中的应用”,也让我耳目一新。书中介绍了各种传感器如何监测球员的跑动距离、速度、心率等生理数据,以及如何利用这些数据来优化训练计划,预防伤病。我甚至还看到了关于“虚拟现实(VR)技术在战术演练中的应用”,这让我对未来足球训练的智能化和沉浸感充满了期待。这本书让我意识到,科技不仅仅是足球比赛的辅助工具,更是提升训练效率、优化管理决策、甚至改变比赛本身的关键力量。

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《足球训练与球队管理》这本书,在“足球运动员的心理调适与职业生涯管理”方面,让我看到了一个更加立体、更加人性化的足球世界。我一直觉得,足球运动员似乎只需要专注于训练和比赛,但这本书让我明白,他们的心理健康和职业生涯规划,同样是至关重要的组成部分。书中详细探讨了运动员在面对压力、挫折、伤病以及职业生涯转折点时,如何进行有效的心理调适。作者引用了大量的心理学理论和实践案例,提供了实用的应对策略,比如如何建立积极的心态,如何处理比赛的失利,如何应对外界的质疑和批评。我特别喜欢关于“退役球员的转型与再就业”的章节。书中强调,职业生涯的结束,并不意味着人生的终结,而是另一个开始。它提供了关于如何为退役球员规划新的发展方向,以及如何帮助他们顺利融入社会,实现了从运动员到社会人的成功转变。这本书让我认识到,足球运动员不仅仅是赛场上的战士,更是拥有丰富情感和漫长人生旅程的个体,他们的心理健康和长远发展,同样需要被关注和呵护。

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我最近入手了一本名为《足球训练与球队管理》的书,说实话,我对足球的了解,用“门外汉”来形容都不为过。平时看看世界杯,也就图个热闹,对于球员们在场上的跑动、战术的布置,以及球队内部的运作,完全是一头雾水。然而,就是这样一个“小白”,却被这本书的内容深深吸引住了。它没有一开始就抛出复杂的术语和晦涩的理论,而是从最基础的、最贴近实际的部分讲起。比如,书中花了相当大的篇幅来讲解基础的体能训练,不是那种枯燥的跑步打卡,而是结合足球运动的特点,设计了一系列趣味性强、实操性高的训练方法。我特别喜欢其中关于“敏捷梯训练”和“折返跑”的部分,作者通过生动的图文演示,清晰地展示了如何提高球员的启动速度、变向能力以及耐力。更让我惊喜的是,这本书还将这些训练方法与实际比赛中的场景紧密结合。它不是告诉你“跑多少米”,而是告诉你“为什么要在某个区域进行这样的跑动,它能帮助你在比赛中如何更好地摆脱防守,或者如何更有效地参与进攻”。这种“知其然,更知其所以然”的讲解方式,让我这个门外汉也能理解其中的奥妙。而且,作者在介绍训练方法时,还会考虑到不同年龄段、不同水平球员的差异,给出了相应的调整建议,这一点非常实用。我甚至可以想象,如果我的孩子以后有机会接触足球,这本书中的基础训练部分,绝对是宝贵的启蒙教材。它让我第一次意识到,原来足球训练不仅仅是踢球,更是一门科学,一门需要耐心、细致和智慧的学问。

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《足球训练与球队管理》这本书,在“青训体系的构建与人才发掘”方面,给我带来了全新的视角。在此之前,我一直认为足球人才的涌现,似乎更多地依赖于天赋和一些偶然的发现。然而,这本书让我看到了一个更加系统化、科学化、并且具有前瞻性的青训模式。作者深入剖析了世界范围内一些优秀青训体系的成功经验,从基层足球的普及,到高水平球员的选拔和培养,都进行了详细的阐述。我特别欣赏书中关于“足球教育理念”的讨论,它强调不仅仅是技术和战术的传授,更重要的是培养球员的足球智慧、团队精神、以及健康的人格。书中还提到了“球探体系的建立与运作”,以及如何利用大数据和科技手段来辅助人才发掘,这让我看到了足球人才培养的未来趋势。此外,对于如何将青训与职业梯队、甚至一线队进行有效衔接,书中也提出了很多切实可行的建议。它不仅仅是让孩子们踢球,更是为他们规划了一条清晰的、可持续的职业发展道路。这本书让我深刻理解到,一个强大而有生命力的足球,离不开一个稳固而高效的青训根基。

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我一直觉得,足球比赛的精彩不仅仅在于进球的瞬间,更在于那90分钟里球员们精妙的配合、教练巧妙的排兵布阵,以及团队之间默契的化学反应。《足球训练与球队管理》这本书,恰恰给了我一个深入了解这些“幕后故事”的窗口。在“战术分析”这个部分,我真的学到了太多东西。作者并没有一上来就讲复杂的阵型和战术名词,而是从最基本的“空间利用”和“人球结合”等概念入手,循序渐进地讲解。他详细分析了不同阵型(如4-4-2、4-3-3、3-5-2等)各自的优缺点,以及在不同比赛情况下的一 Use。我最喜欢的是书中对“防守反击”和“高位压迫”战术的拆解。作者通过大量的比赛录像分析,配以精细的图示,生动地展示了这些战术是如何实施的,需要哪些球员的跑位和配合,以及如何应对对手的破解。我甚至可以跟着书中的讲解,一边看比赛视频,一边对照书中的分析,顿时觉得豁然开朗。书中的“进攻组织”部分也同样精彩,它不仅讲了如何通过边路传中或者中路渗透来创造机会,还强调了“无球跑动”的重要性,以及如何通过“三角传递”来撕开对手的防线。这种深入骨髓的战术分析,让我以后看球的时候,不再仅仅关注进球,更能体会到其中蕴含的智慧和策略。它让我明白,足球不仅仅是身体的对抗,更是智慧的博弈,是团队协作的艺术。

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在我阅读《足球训练与球队管理》的过程中,最令我感到惊喜的是,它并没有将目光仅仅局限于球场上的表现,而是将“球队的商业运作与品牌建设”这样一个相对“幕后”但至关重要的环节,进行了非常深入和系统的阐述。我以前对足球的理解,更多的是体育竞技本身,对于球队如何“赚钱”,如何“生存”,以及如何“发展壮大”,几乎是一无所知。这本书就弥补了我的这一认知空白。作者从球队的收入来源(如球票、转播权、赞助商、商品销售等)入手,详细分析了每一项收入的构成和潜在增长点。我尤其对关于“赞助商谈判与维护”的部分印象深刻,书中不仅列举了如何吸引赞助商,更重要的是,如何通过提供有价值的回报,建立长期稳定的合作关系。此外,关于“球队品牌价值的塑造”这一块,也让我大开眼界。作者强调,一个强大的品牌不仅仅是胜利,更包括球队的文化、历史、社区影响力,以及球迷的情感连接。书中详细介绍了如何通过社交媒体营销、球迷活动、公益项目等多种方式,来提升球队的品牌形象和商业价值。这本书让我认识到,现代足球俱乐部,已经不仅仅是一个体育组织,更是一个拥有复杂运营体系的商业实体,其成功与否,离不开精明的商业运作和强大的品牌影响力。

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