老年人常见病家庭用药指南

老年人常见病家庭用药指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:天津科技翻译出版公司
作者:冯淑芝
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2002-03-01
价格:7
装帧:
isbn号码:9787543314368
丛书系列:
图书标签:
  • 老年健康
  • 家庭用药
  • 常见病
  • 药物指导
  • 健康养生
  • 医学科普
  • 老年医学
  • 用药安全
  • 疾病预防
  • 家庭护理
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具体描述

《中年人的健康生活方式解析》 本书专为追求健康生活的中年群体量身打造,旨在提供一套全面、科学且易于实践的健康管理方案。我们深知,中年是人生承上启下的关键时期,身体机能开始悄然发生变化,生活压力与日俱增,如何在此阶段保持活力,预防疾病,享受高质量生活,是每一位中年人都需要认真思考的问题。 核心内容概览: 科学饮食,均衡营养: 中年饮食特点与需求: 详细阐述中年时期身体对能量、蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求变化,以及可能出现的营养失衡问题,如钙质流失、膳食纤维摄入不足等。 个性化饮食建议: 提供针对不同职业、生活习惯、身体状况(如三高、体重管理等)的中年人定制的饮食方案。包含日常三餐的合理搭配,零食选择的智慧,以及如何健康地享受美食。 常见营养误区辟谣: 针对市面上流传的各种“养生”说法,进行科学分析和辨析,帮助读者建立正确的营养观念,避免盲目跟风。 烹饪技巧与食谱推荐: 介绍简单易学的健康烹饪方法,如少油少盐的蒸、煮、炖,并提供一系列美味又营养的中年人食谱,让健康饮食不再枯燥。 规律运动,活力人生: 运动的重要性与中年优势: 强调规律运动对心血管健康、骨骼密度、体重控制、情绪管理等方面的益处,并分析中年时期进行适度运动的独特优势和注意事项。 居家与户外运动方案: 提供适合中年人的多种运动选择,包括居家力量训练、柔韧性练习,以及户外散步、慢跑、骑行、广场舞、太极拳等。 如何科学制定运动计划: 指导读者根据自身身体状况、兴趣爱好,制定切实可行的运动频率、强度和时长,并教授如何热身与拉伸,预防运动损伤。 克服运动障碍的策略: 针对工作中繁忙、缺乏动力、关节不适等中年人常遇到的运动障碍,提供实用的解决方法和鼓励。 心理调适,轻松心态: 中年心理压力源解析: 探讨中年群体普遍面临的职业瓶颈、家庭责任、人际关系、经济负担等压力,分析这些压力对身心健康的影响。 情绪管理与压力疏导: 教授科学的情绪调节方法,如正念冥想、深呼吸练习、积极心理暗示等,帮助读者有效地应对生活中的负面情绪。 建立健康的人际关系: 强调良好家庭、社交关系的重要性,指导读者如何与家人、朋友、同事保持和谐沟通,拓展社交圈,获得情感支持。 培养兴趣爱好,丰富生活: 鼓励读者发掘和培养个人兴趣爱好,如阅读、音乐、园艺、旅游等,以此来放松身心,提升生活品质,寻找快乐源泉。 科学睡眠,精力充沛: 中年睡眠特点与常见问题: 分析中年时期可能出现的睡眠障碍,如入睡困难、睡眠浅、早醒等,并探讨其潜在原因。 营造良好的睡眠环境: 提供关于卧室温度、湿度、光线、噪音等方面的建议,帮助读者打造理想的睡眠空间。 养成健康的睡眠习惯: 指导读者建立规律的作息时间,避免睡前摄入咖啡因和酒精,睡前放松技巧等。 应对失眠的自然疗法: 介绍非药物的失眠改善方法,如认知行为疗法(CBT-I)的初步介绍,以及一些有助于睡眠的天然饮品和辅助手段。 健康体检,疾病预防: 中年必做的健康检查项目: 详细介绍中年时期建议进行哪些常规体检和专项筛查,以及这些检查的重要性,帮助读者了解自己的身体状况。 常见中年疾病的早期识别与风险评估: 重点介绍心血管疾病、糖尿病、代谢综合征、骨质疏松、部分癌症等中年人高发疾病的早期症状、危险因素和预防措施。 如何解读体检报告: 引导读者理解常见的体检指标,并与医生进行有效沟通,根据体检结果调整生活方式。 疫苗接种与健康关怀: 提醒读者根据年龄和健康状况,适时接种流感疫苗、肺炎疫苗等,并关注自身免疫力的提升。 本书语言通俗易懂,图文并茂,理论与实践相结合,旨在成为每一位中年人触手可及的健康伙伴,帮助您在中年时期拥抱健康,绽放活力,迈向更加精彩的下半生。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我家里的老人,尤其是爷爷,前几年因为心脑血管疾病住过院,之后就一直在服用各种药物进行日常的康复和控制。看着爷爷每天都要按时吃下那么多种药,我心里总是有些担心,担心自己有没有疏忽,有没有给爷爷吃错药,或者药物的组合会不会有潜在的风险。我一直希望能有一本真正能够帮助我的书,能够让我更专业、更系统地去了解爷爷的用药情况。我希望这本书能够详细介绍老年人常见的心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等,并在此基础上,给出具体、实用的用药指南。我特别关注的是药物的剂量调整、服用时间、与其他药物或食物的相互作用,以及如何识别和处理药物的不良反应。如果这本书还能提供一些非药物性的辅助治疗建议,比如饮食调理、运动康复等方面,那就更完美了。

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自从父母年纪渐长,他们的健康状况就成了我日常生活中最牵挂的事情之一。家里的老人们,身体总会出现一些小状况,比如父亲近期的消化不良和偶尔的低血压,还有母亲的腿部静脉曲张。每次去医院,带回来的药方总是厚厚的一叠,各种药名、剂量的说明,虽然医生都讲得很清楚,但说实话,很多时候我都会觉得信息量太大,自己记不全,或者担心理解不到位。我迫切地需要一本能够为我提供清晰、系统指导的书籍,让我能够更安心地为他们管理用药。我希望这本书能够针对老年人常见的几种疾病,如消化系统疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病等,详细介绍相关的药物,并给出非常具体的操作性强的建议,例如,哪些食物会影响药物的吸收,哪些药物需要分次服用,如果漏服了一剂药该怎么办等等。如果书中还能提供一些识别药物不良反应的常见表现,并指导如何初步处理,那就太好了。

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这本书的封面设计非常温馨,柔和的色彩搭配上慈祥的老年人剪影,瞬间就传递出一种安心与关怀的感觉。我是一名普通读者,平日里虽然也会关注家人的健康,但对于老年人特有的疾病和用药,总感觉隔了一层窗户纸,不够通透。家里的长辈身体一直还算硬朗,但近些年也开始出现一些小毛病,比如风湿关节疼痛、偶尔的失眠,还有消化不良之类的问题。每次去医院,医生都会开一些药,但说实话,很多时候我都会对药名、剂量、服用方法以及可能产生的副作用感到有些模糊。特别是当需要多种药物搭配服用的时候,心里总是不踏实。我特别希望能有一本能够详细解释这些情况的书,能够让我作为家人,更清晰地了解长辈的用药情况,知道如何更好地配合医生的治疗,而不是仅仅作为一个被动的执行者。这本书的出版,就像是一束光,照进了我心中一直存在的那个困惑和担忧。我期待它能提供非常具体、操作性强的指导,比如针对几种最常见的几种老年疾病,详细列出家庭常备药物的种类、作用、正确用法,以及在什么情况下需要注意,甚至是如何识别一些药物不良反应的早期信号。

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我一直认为,家庭健康是个人幸福和社会稳定的重要基石。在我家,长辈们的健康问题,尤其是爷爷奶奶,是我一直非常关注的焦点。随着年龄的增长,他们身体上出现的各种小毛病也越来越多,比如关节炎、失眠、消化不良等等,每次去医院,医生都会开出一些药物,但作为晚辈,我常常觉得自己在药物管理方面缺乏足够的知识和信心。我渴望拥有一本能够提供全面、科学的用药指导的书籍,它应该能够详细解释老年人常见疾病的成因,并在此基础上,系统地介绍各种常用药物的成分、作用原理、适应症、禁忌症,以及最关键的——如何正确、安全地服用。我也非常希望能从中学习到如何识别药物的不良反应,以及在出现不良反应时,我应该采取怎样的措施。如果书中还能包含一些关于老年人日常保健、饮食禁忌的建议,那就更好了。

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我一直对家庭健康管理抱有浓厚的兴趣,尤其是在我父母的健康问题日益凸显的今天,这种兴趣更是变得迫切。家里的长辈们,因为年事已高,身体的各项机能都开始出现不同程度的下降,各种慢性病也逐渐找上门来,比如我母亲的颈椎病和偶尔的心律不齐,还有父亲的消化道问题。每次陪他们去医院,医生都会开出一系列药物,但说实话,我对于这些药物的了解还是比较肤浅的,仅仅停留在“按时按量服用”的层面。我希望能有一本能够提供更深入、更细致指导的书籍,比如,能够解释清楚每种药物的具体作用机理,这样我才能更好地理解治疗方案;更重要的是,我希望能够知道如何识别药物的不良反应,以及在出现不良反应时应该如何及时、正确地处理。此外,书中如果能提供一些关于药物搭配的建议,比如哪些药物不能一起服用,哪些药物可以互相促进疗效,对我来说将是巨大的帮助。

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说实话,我购买这本书的初衷,更多的是出于一种责任感和对家人的关爱。我的父母都已年过花甲,虽然总体健康状况良好,但岁月终究会在身体上留下痕迹。这几年,我明显感觉到他们更容易疲惫,睡眠质量也大不如前,偶尔还会抱怨一下腰酸背痛或者消化不适。每次陪他们去医院,医生都会开出一长串的药名,虽然医生在讲解时都很耐心,但等回到家,我总会觉得有些信息没有完全接收到,或者记不太清楚。比如,有些药是饭前吃还是饭后吃,有些药能不能和某些食物一起吃,有些药如果漏服了该怎么办,这些细节性的问题,往往会让我产生很多顾虑。我迫切地希望能够有一本权威、易懂的书,能够系统地梳理这些信息。我希望这本书不仅仅是简单地罗列药物名称和用法,更能解释清楚每种药物的作用原理,让我在理解的基础上,能够更科学、更安全地为长辈管理用药。我也非常关注药物的副作用以及如何预防和应对,如果书中能提供一些这方面的详细建议,对我来说将是巨大的帮助。

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我一直信奉“预防胜于治疗”的理念,所以在关注家人的健康方面,我总是希望能做得更细致、更周全。家里的长辈,尤其是我母亲,这几年身体出现了一些慢性问题,比如类风湿性关节炎和偶尔的心悸,医生给开了不少药物。每次陪她去医院,我都会认真听医生的讲解,但回到家,我总会觉得自己对药物的理解还不够深入,担心自己会不会忽略了什么重要的细节。我非常需要一本能够帮助我更全面、更深入地了解这些药物的书,我希望它能够详细介绍每种药物的作用机制,这样我才能更好地理解为什么需要服用,以及药物是如何发挥作用的。更重要的是,我希望这本书能提供非常具体的用药指导,包括最佳的服用时间、与食物的搭配禁忌,以及如何应对可能出现的副作用。如果书中还能包含一些常见老年病的预防性措施,以及如何通过生活方式的调整来辅助治疗,那将对我而言非常有价值。

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家里的老人们身体状况的起伏,总是牵动着我的心。尤其是到了老年,身体的各种机能都在逐渐衰退,各种各样的小毛病也随之而来。我的父母,虽然还不到特别年迈的年纪,但已经开始出现一些与年龄相关的健康问题,比如偶尔的头晕、关节疼痛,还有一些睡眠方面的困扰。每次去医院,医生都会开出一些药物,但说实话,我对于这些药物的详细情况了解得并不多。我常常会担心,药物会不会有副作用?不同的药物之间会不会产生不良的相互作用?我是否应该给他们准备一些辅助的保健品?这些问题总是萦绕在我的脑海里。我非常希望能够找到一本能够提供系统性、权威性指导的书籍,能够详细解答这些疑问。这本书最好能够针对老年人最常见的几种疾病,如高血压、糖尿病、骨关节炎等,详细介绍相关的药物,包括它们的药理作用、用法用量、不良反应以及禁忌症。

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我是一个非常注重细节的人,尤其是涉及到家人的健康,更是丝毫不敢马虎。我的祖母近年来身体一直不太好,各种慢性病缠身,每天都要吃好几种药。每次去社区医院复诊,医生都会调整药物方案,有时候换一种药,有时候改变剂量,有时候还会加上新的辅助药物。作为孙子,我希望能为奶奶提供力所能及的帮助,但坦白说,我对医学知识的了解非常有限,每次面对奶奶的药盒,看着那一堆瓶瓶罐罐,我心里总是七上八下的。我非常渴望拥有一本能够真正帮助我的书籍,它应该能够详细地解释每种药物的成分、药理作用、适应症,更重要的是,要清晰地说明各种药物的服用方法、注意事项,以及不同药物之间的相互作用。我特别想知道,如果奶奶在服用某种药物时出现了不适,应该如何判断是药物的正常反应还是需要立即就医。这本书如果能提供一些基础的疾病知识,帮助我理解奶奶的病情,并在此基础上给出更具体的用药指导,那将是无价之宝。

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我一直觉得,作为晚辈,照顾好家里的老人是应尽的本分。我家里的长辈,尤其是爷爷奶奶,近些年因为年纪大了,身体出现了一些慢性疾病,比如高血压、糖尿病,还有一些老年人常见的消化系统问题。每次陪他们去看医生,都会带回来一大堆的药。医生在开药的时候,总是会交代一些注意事项,但有时候人多,或者自己一紧张,就记不清了。我希望能有一本能够帮助我全面了解这些药物的书,不仅仅是知道吃什么药,更希望知道为什么吃,吃多久,吃多少,以及吃药过程中有哪些需要特别注意的地方。例如,有些降压药需要长期服用,但如果血压控制得很好,是否可以减少剂量?有些降糖药,如果饮食不注意,效果会不会打折扣?这些都是我非常关心的问题。我期待这本书能够提供一些非常实用、可操作的建议,让我能够更科学、更安心地为家里的老人管理好用药,尽量减少不必要的风险,提高生活质量。

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