颈腰关节疼痛及注射疗法

颈腰关节疼痛及注射疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:人民军医出版社
作者:史可任编
出品人:
页数:457
译者:
出版时间:2004-7
价格:28.0
装帧:精装
isbn号码:9787801572523
丛书系列:
图书标签:
  • 颈椎病
  • 腰椎病
  • 关节疼痛
  • 注射疗法
  • 疼痛管理
  • 骨科
  • 康复
  • 肌肉骨骼
  • 介入治疗
  • 疼痛医学
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具体描述

本书作者根据多年从事疼痛注射治疗的经验,分11章介绍了常见的颈项、胸背、腰腿、骨盆、骶尾部、髋部疼痛,以及肩、肘、腕、手、髋、膝、踝等四技关节疼痛的临床解剖特点、症状特征及诊治措施;重点描述了注射疗法的适应证、药物、体位、方法步骤及注意事项;同时还收集了部分典型病案。全书资料丰富,方法独特,文图并茂,具有较高的实用参考价值,适于各级骨科和门诊外科医师参阅。

《人体工学设计与现代生活》 本书聚焦于如何通过优化我们日常接触的环境和工具,来提升身体的舒适度,预防和缓解因不当使用造成的身体不适。我们将深入探讨人体工学的核心原理,以及它们在现代社会各个领域的应用,旨在帮助读者构建一个更健康、更可持续的生活方式。 第一部分:人体工学基础与健康原理 人体工学概览: 什么是人体工学?它的发展历程和重要性。理解人、机器(工具、环境)之间的和谐关系,为何人体工学是提升生活质量的关键。 人体运动与生物力学入门: 简要介绍人体的骨骼、肌肉和关节的基本结构,以及它们如何协同工作以完成各种动作。我们将触及一些基础的生物力学概念,如力的传导、杠杆作用和应力分布,让读者了解身体承受压力的基本原理。 不良姿势与身体亚健康: 详细剖析现代生活中常见的导致身体不适的因素,例如长时间伏案工作、不正确的坐姿和站姿、不当的提重物方式等。重点阐述这些不良习惯如何逐渐对脊柱、颈部、肩部、腰部等关键部位造成慢性劳损和功能障碍,即使当下没有剧烈疼痛,也可能埋下健康隐患。 认识身体信号: 学习识别身体发出的早期预警信号,如轻微的酸痛、僵硬、疲劳感、活动受限等,这些往往是身体在提醒我们需要调整姿势或使用方式。 第二部分:工作与生活空间的人体工学优化 办公环境的人体工学: 办公桌椅的选择与调整: 如何根据身高、体型选择合适的办公桌和椅子?详细指导屏幕高度、键盘位置、鼠标摆放、座椅高度和靠背角度等细节调整,以确保脊柱保持自然生理曲度,减少颈肩压力。 显示器与键盘的摆放: 屏幕高度应与视线齐平,距离一臂之遥。键盘和鼠标应放在舒适且便于操作的位置,避免前臂过度前伸或手腕过度弯曲。 站立式办公与活动式办公: 介绍站立式办公桌的优势以及如何正确使用。鼓励工作期间进行适度的活动和伸展,打破长时间静态工作的模式。 照明与环境: 谈论合适的室内照明如何减少视觉疲劳,以及保持室内通风、适宜温湿度对身体舒适度的影响。 居家生活的人体工学: 厨房设计与操作: 如何调整灶台高度、水槽深度,以及合理布置厨具,让烹饪过程更省力、更安全? 睡眠环境优化: 探讨不同类型枕头和床垫的选择原则,如何找到最适合自己的睡眠支撑,以保护脊柱在睡眠中的自然状态。 起居空间的家具摆放: 沙发、椅子、床等家具的高度、软硬度以及放置位置,如何影响日常起居的舒适度? 家务劳动的人体工学: 学习如何以更省力、更安全的方式进行扫地、拖地、擦窗、提重物等家务,避免不必要的身体负担。 第三部分:工具、设备与运动的人体工学应用 工具的选择与使用: 手持工具: 针对常见的园艺工具、家用工具,分析其设计对握持力、力量传导的影响,以及如何选择符合人体工学的工具,减少手部和腕部压力。 电子设备: 智能手机、平板电脑、笔记本电脑的使用姿势和时长建议,以及如何选择适合长时间使用的配件,如支架、外接键盘等。 出行与交通的人体工学: 驾车姿势: 如何调整座椅、方向盘和踏板,以获得最舒适、最少身体负担的驾驶姿势。 公共交通: 在通勤过程中如何选择更舒适的站姿和坐姿,以及携带物品时的注意事项。 运动与健身的人体工学: 运动前的准备: 强调热身和拉伸的重要性,以及如何根据个人身体情况制定科学的运动计划。 运动过程中的姿势: 针对常见的运动项目(如跑步、游泳、瑜伽、力量训练),讲解正确的发力方式和动作要领,以最大化运动效果并预防损伤。 恢复与放松: 介绍运动后的拉伸、泡沫轴放松等方法,帮助身体恢复,减少肌肉酸痛。 第四部分:主动管理与长期健康 建立健康的生活习惯: 强调规律作息、均衡饮食、适度饮水对身体健康的重要性。 日常身体锻炼与伸展: 推荐一套简单易行的办公室和居家身体伸展操,帮助缓解长时间固定姿势带来的不适。 正念与身体觉察: 鼓励读者培养对身体信号的敏锐度,学会倾听身体的声音,及时调整。 长期健康投资: 鼓励读者将人体工学的理念融入生活,将其视为一项长期投资,而非短期解决方案。通过细微的改变,逐步构建一个更健康、更充满活力的身体,从而提升整体生活品质。 本书旨在提供一套切实可行的指南,帮助读者理解并实践人体工学的核心原则,从而在现代生活的方方面面,都能以更健康、更舒适的方式与环境互动,享受高品质的生活。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《颈腰关节疼痛及注射疗法》这本书,如同一位循循善诱的老师,为我揭示了颈腰关节疼痛的深层奥秘。在阅读这本书之前,我一直认为颈腰疼痛只是简单的肌肉劳损,但这本书让我认识到,疼痛的根源可能更加复杂,涉及到骨骼、关节、韧带、甚至神经。作者在书中对颈腰关节的解剖结构的介绍,并非枯燥乏味的术语堆砌,而是巧妙地通过生动的比喻和清晰的图示,让我能够轻松地理解每一个细节。我明白了每一块肌肉、每一根神经、每一个关节是如何协同工作,又如何在损伤后引发疼痛。书中对颈腰关节疼痛的成因分析,更是细致入微,从外伤、劳损到退行性病变,作者都进行了深入的剖析,并列举了大量现实生活中常见的诱发因素,这让我能够更容易地对照自身情况,找到疼痛的根源。而关于“注射疗法”的章节,则是我最期待也最受益的部分。书中详细介绍了局部封闭疗法、关节腔注射、肌筋膜注射以及神经阻滞疗法等,并对每一种疗法的原理、适应症、禁忌症、操作方法以及可能的并发症都进行了详尽的阐述。作者还通过大量的案例分析,生动地展示了注射疗法是如何有效地缓解疼痛、改善患者生活质量的,这让我对这种治疗方式充满了信心,也为我未来与医生沟通提供了更专业、更具体的方向。

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翻开《颈腰关节疼痛及注射疗法》,我仿佛走进了一个为我量身打造的健康诊室。作者的文笔细腻而富有条理,将那些原本可能令人望而却步的医学概念,转化成了易于理解的语言。书中对颈腰部解剖结构的介绍,不仅仅是枯燥的术语堆砌,而是通过生动形象的比喻,让我仿佛能看到每一块肌肉、每一根神经、每一个关节是如何协同工作的。对于颈腰关节疼痛的成因分析,更是细致入微,从外伤、劳损到退行性病变,作者都进行了深入的剖析,并列举了大量现实生活中常见的诱发因素,这让我能够更容易地对照自身情况,找出可能导致我疼痛的根源。而关于“注射疗法”的部分,则更是让我眼前一亮。书中详细介绍了各种常用的注射药物,包括它们的作用机制、剂量、注射方法,以及不同注射方法可能带来的效果和风险。我尤其对书中关于神经阻滞疗法的阐述印象深刻,它如何通过阻断疼痛信号的传递,迅速有效地缓解疼痛,这让我对这种疗法产生了浓厚的兴趣。书中的案例分析,更是让这些理论知识变得生动起来,一个个真实患者的经历,让我看到了希望,也让我对未来的康复之路充满了期待。

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这本书的价值远不止于医学知识的传递,它更像是一种对生命健康的深刻关怀。在阅读过程中,我深深地被作者严谨的科学态度和对患者的同情心所打动。书中对于颈腰关节疼痛的分析,并非停留在表面,而是深入到骨骼、肌肉、神经等各个层面,探究疼痛的根源。我特别欣赏作者对于“注射疗法”的介绍,它并非简单地罗列各种注射药物,而是详细阐述了每一种疗法的适应症、禁忌症、操作流程以及可能出现的风险。书中强调了“个体化治疗”的重要性,即根据患者的具体病情、年龄、身体状况等因素,量身定制最适合的治疗方案。这一点对于我这个长期被疼痛困扰的人来说,无疑是一剂强心针。我过去尝试过很多“千人一面”的治疗方法,效果都不尽如人意,而这本书让我明白,真正的治疗应该是以患者为中心,尊重个体差异。书中还穿插了一些关于康复锻炼和生活方式调整的建议,这些看似不起眼的内容,却与注射疗法相辅相成,共同构筑起一个完整的康复体系。这本书让我看到了希望,也给我提供了行动的指南,让我不再对疼痛感到绝望,而是充满信心地去面对和解决它。

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作为一名长期受颈腰关节疼痛困扰的普通读者,我在这本书中找到了久违的慰藉和方向。这本书的魅力在于它能够将复杂的医学理论,以一种极其贴近生活的方式展现出来。作者在描述颈腰部结构时,并没有使用过于专业的术语,而是巧妙地运用类比,让我能够轻松地理解。例如,书中将脊柱比作人体的“生命之柱”,而每一节脊椎和其中的椎间盘,则是支撑这根柱子的关键组成部分。这样的比喻,让我瞬间明白了颈腰部的重要性,也更容易理解为什么一旦这些部分出现问题,就会引发如此剧烈的疼痛。在阐述疼痛成因时,作者更是将生活中的不良习惯,如长时间低头玩手机、不正确的坐姿、缺乏体育锻炼等,与颈腰关节的病变紧密联系起来,这让我不禁反思自己的生活方式,并从中找到了需要改进的地方。而对于“注射疗法”的介绍,更是详细而全面。我之前对于注射治疗的了解仅限于皮毛,这本书则让我认识到,注射疗法并非“一招鲜”,而是有针对性地选择不同的药物和注射方式,来解决不同的问题。书中对局部封闭疗法、关节腔注射、甚至是一些更精细的神经阻滞技术的介绍,都让我大开眼界,也让我对未来可能接受的治疗有了更清晰的认识和更合理的期望。

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读完这本书,我对颈腰关节疼痛的理解有了全新的维度。这本书不仅仅是一本简单的健康指南,更像是一本深入浅出的医学科普读物,将复杂难懂的医学知识以一种通俗易懂的方式呈现出来。作者在书中详细地描述了颈椎和腰椎的解剖结构,以及它们在人体运动中扮演的重要角色。我之前一直以为颈腰疼痛就是简单的肌肉劳损,但这本书让我认识到,很多时候疼痛的根源可能隐藏在更深层的关节、韧带甚至神经组织中。例如,书中对椎间盘突出、关节炎、滑膜囊炎等病症的解释,以及它们如何影响颈腰部的功能,让我豁然开朗。更让我印象深刻的是,作者对不同类型的颈腰关节疼痛进行了细致的分类,并针对每一种类型提出了相应的治疗思路。尤其是对于“注射疗法”的介绍,书中不仅详细讲解了不同注射剂的药理作用,例如止痛剂、消炎剂、神经阻滞剂等,还特别强调了注射部位的选择、剂量控制以及潜在的并发症和处理方法。作者通过大量的图文并茂的案例,生动地展示了注射疗法是如何有效地缓解疼痛、改善患者生活质量的,这让我对这种治疗方法充满了信心,也为我日后与医生沟通提供了坚实的基础。

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《颈腰关节疼痛及注射疗法》这本书,无疑是一份送给所有饱受颈腰疼痛困扰者的宝贵礼物。它不仅仅是关于医学知识的科普,更是关于如何理解和应对身体发出的求救信号。作者的语言风格非常亲切,仿佛是一位经验丰富的医生,耐心地为我解答心中的疑惑。书中对于颈腰关节结构的介绍,并没有让我感到晦涩难懂,反而通过生动的比喻和形象的图示,让我能够轻松地理解每一个细节。我之前对颈腰疼痛的理解,仅仅停留在“酸、胀、痛”等表象,而这本书则让我深入了解了疼痛背后的生理机制,例如关节的炎症、肌肉的痉挛、神经的卡压等等,这些详细的阐述,让我能够更科学地认识我的身体。而关于“注射疗法”的介绍,更是让我惊叹于现代医学的进步。书中详细介绍了各种类型的注射药物,它们如何作用于疼痛的根源,如何有效地缓解症状。我尤其对书中关于神经阻滞疗法的介绍印象深刻,它如何能够精准地阻断疼痛信号的传递,从而带来即时的缓解,这让我对这种治疗方法产生了强烈的兴趣。这本书不仅仅是医学知识的传递,更是一种对生命尊重的体现,它鼓励我们去了解自己的身体,去寻求最适合自己的治疗方法。

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这本书的出现,对于我这样一个饱受颈腰疼痛折磨多年的人来说,无疑是一场及时的“及时雨”。我曾尝试过无数种方法来缓解我的痛苦,但效果都只是杯水车薪。这本书的价值在于它能够以一种科学、系统、并且充满人性关怀的方式,为我揭示颈腰关节疼痛的秘密。作者在书中对颈腰关节的解剖和生理功能的介绍,让我对自己的身体有了更深入的认识。我明白了颈部和腰部的精巧结构,以及它们是如何在日常生活中承受巨大的压力。书中对各种疼痛成因的分析,更是鞭辟入里,从外伤、劳损到退行性病变,作者都进行了详尽的阐述,并结合了大量的生活化案例,让我能够轻松地将理论与自身情况相结合,找到疼痛的根源。而关于“注射疗法”的介绍,更是让我眼前一亮。书中详细介绍了各种常用的注射药物,包括它们的作用机制、剂量、注射方法,以及不同注射方法可能带来的效果和风险。我尤其对书中关于神经阻滞疗法的阐述印象深刻,它如何通过阻断疼痛信号的传递,迅速有效地缓解疼痛,这让我对这种疗法产生了浓厚的兴趣。这本书不仅提供了医学知识,更传递了一种积极面对疾病的态度,让我对摆脱颈腰疼痛的折磨充满了信心。

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当我拿起《颈腰关节疼痛及注射疗法》这本书时,我并没有想到它能带给我如此大的启发。这本书的结构非常清晰,从颈腰关节的解剖基础,到各种疼痛的成因,再到具体的治疗方法,层层递进,逻辑性极强。作者的文笔非常流畅,将一些复杂的医学概念,用通俗易懂的语言进行了解释,让我能够轻松地吸收。我之前一直认为颈腰疼痛只是简单的肌肉疲劳,但这本书让我认识到,很多时候疼痛的根源可能隐藏在更深层的关节、韧带甚至神经组织中。书中对各种退行性病变,如骨质增生、椎间盘退变等的详细描述,让我更加清晰地认识到这些病变是如何影响颈腰部的功能的。而关于“注射疗法”的介绍,更是让我眼前一亮。书中详细介绍了局部封闭疗法、关节腔注射、肌筋膜注射以及神经阻滞疗法等,并对每一种疗法的原理、适应症、禁忌症、操作方法以及可能的并发症都进行了详尽的阐述。作者还通过大量的案例分析,生动地展示了注射疗法是如何有效地缓解疼痛、改善患者生活质量的,这让我对这种治疗方式充满了信心,也为我未来与医生沟通提供了更专业、更具体的方向。

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这本书的价值,如同为我量身定制的“疼痛解决方案”。在阅读之前,我曾对颈腰关节疼痛的治疗感到迷茫和无助,尝试过各种方法,效果却往往不尽如人意。这本书的出现,就像是一盏明灯,指引我走向更科学、更有效的康复之路。作者在书中对颈腰关节的解剖和生理功能的介绍,让我对自己身体的了解更上一层楼。我明白了颈部和腰部的精妙结构,以及它们是如何在日常生活中承受巨大的压力。书中对各种疼痛成因的分析,更是鞭辟入里,从急性损伤到慢性劳损,从退行性病变到神经受压,作者都进行了详尽的阐述,并结合了大量的生活化案例,让我能够轻松地将理论与自身情况相结合,找到疼痛的根源。而关于“注射疗法”的章节,则是我最期待也最受益的部分。书中对各种注射疗法的原理、适应症、禁忌症、操作步骤以及注意事项都进行了详细的讲解,让我对这些治疗方法有了更深入的认识。我尤其欣赏作者在书中反复强调的“精准治疗”和“个体化治疗”的理念,这让我明白,治疗并非一成不变,而是需要根据每个人的具体情况来调整。这本书不仅提供了医学知识,更传递了一种积极面对疾病的态度,让我对摆脱颈腰疼痛的折磨充满了信心。

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初次拿到这本书,就被它的标题吸引住了。颈腰关节疼痛,这是我一直以来饱受困扰的问题。每天长时间面对电脑工作,颈椎早已不堪重负,时常感到僵硬、酸痛,有时甚至会引发头晕和手臂的麻木感。而腰部,更是工作和生活中难以忽视的痛点,稍有不慎就会引发腰部酸胀,影响日常行动。一直以来,我也尝试过不少方法来缓解这些疼痛,例如按摩、理疗、甚至是一些民间偏方,但效果往往是短暂的,疼痛就像是缠人的藤蔓,总是伺机而动,卷土重来。因此,当我在书店里看到《颈腰关节疼痛及注射疗法》这本书时,心中燃起了一丝希望。我迫切地想了解,除了我所知的这些方法,是否还有更有效、更科学的治疗手段?特别是“注射疗法”这个词,它在我的认知里,似乎代表着一种更直接、更深入的治疗方式,它是否能够直击病灶,带来长久有效的缓解?我怀揣着这份期待,翻开了这本书,希望它能为我的疼痛找到一条出路。我期待书中能详细阐述颈腰关节疼痛的成因,从解剖学、生理学等角度深入剖析,让我能够更清晰地认识我的身体,理解疼痛的根源。同时,我更期待它能详细介绍各种注射疗法的原理、适应症、禁忌症以及操作过程,并辅以大量的病例分析和实际操作指导,让我能够更直观地感受到这些疗法的神奇之处。

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