具体描述
《补心脑养生法》详细介绍了补心脑养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品57种，包括其性味、归经、成分、功效作用和应用等；各种补肝靓汤、药膳、药酒及中药配方近500 首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确。
作者简介
目录信息
第二章 常用补心脑食品
第三章 滋补心阴
第四章 温补心阳
第五章 补心益气
第六章 补心养血
第七章 防治心悸
第八章 防治失眠
第九章 风湿性心脏病
第十章 冠心病
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读后感
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用户评价
作为一名热衷于体育运动的爱好者，我深知运动对心脑健康的重要性，同时也对如何通过科学的运动方式来最大化地促进心脑功能抱有浓厚的兴趣。《补心脑养生法》这个书名，让我联想到书中可能包含一些关于运动养生的内容。我期待书中能够提供一些针对不同年龄段和体能水平人群设计的、能够有效锻炼心肺功能、增强大脑供血供氧的运动方案。我特别关注书中是否会介绍一些能够提高反应速度、协调性以及认知能力的专项运动或训练方法。我希望它能告诉我，在进行常规运动的同时，如何通过一些特定的训练来进一步提升心脑的整体表现。我也对书中关于运动后如何进行有效的休息和恢复，以及如何通过饮食来补充运动消耗、促进心脑修复的部分非常感兴趣。我希望这本书能够成为我运动生涯中的一个有益补充，帮助我更科学、更全面地进行身体锻炼，从而达到身心协调发展的最佳状态，享受运动带来的健康与快乐。
评分作为一个长期伏案工作的上班族，我深知长时间的电脑辐射和精神压力对心脑健康的潜在威胁。我常常感到头晕眼花，颈椎僵硬，有时甚至会心悸。《补心脑养生法》这个名字，恰好触及了我最关心的健康问题。我希望这本书能够提供一些简单易行的办公室养生技巧，比如快速缓解颈椎疲劳的运动，或者是一些能够提神醒脑、改善血液循环的小窍门。我特别期待书中能够讲解一些关于如何调整工作习惯、如何进行压力管理的方法。我希望它能告诉我，如何在忙碌的工作之余，也能有效地照顾好自己的心脑。我也对书中关于改善睡眠质量的部分抱有很高的期望，因为我经常因为工作压力而失眠，而糟糕的睡眠状况又进一步加剧了我的健康问题。我希望这本书能提供一些切实有效的助眠方法，比如睡前放松技巧、改善睡眠环境的建议，甚至是关于特定睡眠障碍的解答。我也会仔细研究书中关于饮食调理的部分，希望能找到一些适合上班族、能够快速准备又富含营养的食谱，帮助我在繁忙的生活中也能为心脑提供充足的能量。
评分我是一个对传统养生文化有着浓厚兴趣的年轻人，也一直对如何通过自然、温和的方式来调养身体抱有探索精神。《补心脑养生法》这个书名，让我感觉它可能蕴含着一些古老的智慧和传承的技艺。我希望这本书能够深入挖掘中华传统养生文化中关于心脑健康的精髓，比如针灸、推拿、药膳等方面的知识，并且能够以一种易于理解和实践的方式呈现出来。我特别期待书中能够包含一些关于如何通过呼吸吐纳、冥想静心来达到调养心脑效果的指导。我深信，内在的平静和和谐是身体健康的重要基础，而这些传统方法往往能够帮助我们达到这种状态。我也对书中关于如何通过食疗来滋养心脑的部分非常感兴趣，我希望它能介绍一些具有独特功效的食材和药材，以及它们在养心补脑方面的具体应用。我也会关注书中是否包含一些关于如何辨别体质、如何根据不同体质进行个性化养生的内容。我希望这本书能够成为我了解和实践传统养生文化的窗口，帮助我在现代社会中，也能找到一条属于自己的、回归自然、滋养身心的健康之道。
评分这本书的封面设计给我的第一印象是沉稳而充满希望，那柔和的色彩搭配和恰到好处的留白，让我感觉它不是一本哗众取宠的书，而是一本真正用心在传递健康理念的作品。我是一个对美学和设计感比较挑剔的人，而这本书恰好满足了我的一些审美需求，这让我对内容的期待值也随之提高。我一直认为，一本好的健康养生书籍，不仅要在内容上严谨科学，更要在呈现方式上也能让人感受到一种平和与关怀。我希望这本书能够深入浅出地讲解一些关于心脑健康的科学知识，用通俗易懂的语言，让我这样一个非专业人士也能轻松理解。我特别关注其中关于预防老年痴呆症以及如何延缓大脑衰老的章节，这对我来说是至关重要的。我希望这本书能提供一些基于科学研究的、已经被证实有效的训练方法，比如一些健脑练习、记忆力提升技巧，甚至是一些能够改善睡眠质量、提升专注力的建议。我也会仔细阅读其中关于饮食的部分，我深信“病从口入”的道理，也相信通过合理的饮食搭配，可以为心脑提供充足的营养，帮助它们更好地运作。我期待这本书能提供一些具体的、易于操作的食谱，最好能包含不同季节的食材推荐，以及针对不同人群的个性化饮食建议。
评分我是一名对养生保健充满好奇心的学生，我希望能在学习之余，也能关注自己的身体健康，为未来的生活打下良好的基础。《补心脑养生法》这个名字，让我感觉它是一本能够帮助我了解并实践健康生活方式的书籍。我期待书中能够用年轻人能够接受和理解的方式，讲解心脑健康的重要性，以及一些能够培养良好生活习惯的方法。我希望书中能提供一些关于如何改善学习效率、提高记忆力、以及缓解考试压力的实用建议。我也对书中关于如何通过健康饮食来为大脑提供能量、如何通过规律作息来保证身体正常运转的内容非常感兴趣。我希望这本书能教会我如何识别和抵制一些对心脑健康不利的生活方式，比如过度沉迷电子产品、熬夜等等。我希望这本书能够成为我探索健康生活的第一步，帮助我在年轻的时候就建立起对身体的责任感，学会爱护自己，为未来的健康人生奠定坚实的基础。
评分我是一名退休多年的老年人，身体状况尚可，但总觉得精力不如从前，尤其是记忆力方面，似乎有些力不从心。我一直都在寻找能够帮助我改善这些状况的方法，也尝试过不少市面上的养生书籍和产品，但效果都不是特别明显。《补心脑养生法》这个名字，让我眼前一亮。我希望这本书能够针对老年人的生理特点，提供一些温和而有效的养生方案。我特别关注书中是否包含了能够增强心肺功能、促进血液循环的锻炼方法，以及一些能够缓解血管硬化、降低心血管疾病风险的建议。我对中医养生理论也颇感兴趣，如果书中能融合一些中医的智慧，比如穴位按摩、中药食疗等，那对我来说将是锦上添花。我希望这本书不仅仅是介绍方法，更能教会我如何去感受自己的身体，如何倾听身体发出的信号，从而更精准地进行调理。我也期待书中能有关于如何保持积极心态、如何应对孤独感以及如何丰富晚年生活的建议，因为我深知心理健康对整体健康的重要性。我希望这本书能成为我晚年生活中的一份精神食粮，帮助我保持充沛的活力，享受健康美好的晚年生活。
评分我是一位对医学和健康领域有着持续学习热情的人，我倾向于选择那些能够提供科学依据和实践指导的养生书籍。《补心脑养生法》这个书名，让我联想到其中可能包含了许多关于心脑生理学、病理学以及最新研究成果的介绍。我希望这本书能够以严谨的科学态度，深入浅出地讲解心脑健康的机制，以及可能影响心脑健康的各种因素。我期待书中能够提供一些基于循证医学证据的、经过临床验证的养生方法，比如一些能够改善脑血管健康、预防神经退行性疾病的饮食建议或生活方式干预。我也对书中关于如何利用现代科技手段来监测和管理心脑健康的部分抱有浓厚的兴趣，比如智能穿戴设备的应用、远程健康监测等。我希望这本书能够成为我了解心脑健康知识的一个重要来源，帮助我更科学、更理性地对待自己的健康，掌握主动权，为实现长寿健康的目标提供有力的支持。
评分我是一个对生活品质有着较高追求的职场人士，我不仅关注工作上的成就，也同样重视身心的健康与平衡。《补心脑养生法》这个书名，给我一种专业、系统、注重内在调养的印象。我希望这本书能够提供一些深入、前沿的关于心脑科学的知识，并且能够将其转化为切实可行、易于融入快节奏生活的养生方法。我特别期待书中能包含一些关于如何通过生活方式的细微调整来提升整体健康水平的建议，比如如何优化睡眠质量、如何进行有效的压力释放，甚至是如何培养一些能够滋养心脑的兴趣爱好。我也会仔细阅读书中关于饮食调理的部分，希望能找到一些既能满足味蕾享受，又能为心脑提供充足营养的食谱。我希望这本书能够帮助我更好地管理自己的健康，保持充沛的精力，从容应对工作和生活的挑战，从而实现身心健康的全面发展，提升整体的生活品质。
评分我是一位正在经历人生重要阶段的准妈妈，我深切关心自己在孕期和产后的身心健康，以及如何为宝宝的健康发育打下良好的基础。《补心脑养生法》这个名字，虽然听起来更偏向于成年人的养生，但我相信，良好的心脑健康对于孕育健康的生命同样至关重要。我希望这本书能够提供一些关于孕期心脑保健的独特视角和方法。比如，我希望书中能讲解如何通过调整情绪、缓解孕期焦虑来帮助胎儿更好地发育，或者是一些能够促进孕妇自身血液循环、预防孕期并发症的温和运动。我也关注产后恢复，希望这本书能提供一些关于如何帮助产后妈妈快速恢复精力、缓解身体疲劳的建议，特别是针对心脑的恢复。我也会仔细研究书中关于营养补充的部分，希望能找到一些适合孕妇和哺乳期妈妈的、能够滋养心脑、同时又对胎儿和婴儿无害的食谱。我希望这本书能帮助我在这个特殊的时期，也能保持身心的健康与活力，顺利地度过孕期和产褥期，成为一个健康、快乐的母亲。
评分这本书的名字叫《补心脑养生法》，尽管我对书名本身并没有特别深入的了解，因为我还没来得及细细品读，但从我匆匆翻阅的片段来看，它似乎描绘了一个相当宏大的健康图景。我是一个特别注重身体调养的人，尤其是随着年龄的增长，对一些可能影响长远健康的因素愈发关注。我一直认为，心脑健康是整个身体系统正常运转的基石，一旦这两大核心器官出现问题，身体的其他部分也会随之受到牵连。因此，当我在书店看到这本书时，它的名字就牢牢吸引了我。我脑海中浮现出许多关于如何通过饮食、运动、甚至是一些传统养生技巧来滋养心脑的画面。我期待这本书能为我提供一些切实可行的方法，能够帮助我更主动地去呵护自己的心脑，而不是等到出现问题再去亡羊补牢。我也希望这本书不仅仅是理论上的讲解，更能给出一些具体的实践指导，比如推荐一些适合不同人群的心脑保健操，或者是一些能够有效促进血液循环、改善微循环的食谱建议。我深知，养生是一个需要长期坚持和细致体悟的过程，我希望这本书能够成为我在这条道路上一个值得信赖的伙伴，为我指明方向，提供源源不断的动力。尤其是我对一些关于情绪管理和压力释放的章节抱有很高的期待，因为我知道，不良情绪和过度压力对心脑的损害是潜移默化却又非常巨大的。我期待这本书能教会我如何更好地应对生活中的挑战，保持内心的平静和安宁，从而间接滋养我的心脑。
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