太极拳习练知识问答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国画报出版社

作者:邱丕相

出品人:

页数:146

译者:

出版时间:2001-11-1

价格:10.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787500921448

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
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《太极拳习练知识问答》并非一本描绘太极拳历史渊源、追溯名家辈出时代的传记，也不是一本深入解析太极拳理论奥秘、探究其哲学思想的书籍。它更不像一本精美的画册，收录了无数大师的经典动作照片，让你对太极拳的优美姿态一览无余；也非一本详尽的招式分解手册，指导你一步步模仿学习特定套路。 这本书不是关于太极拳的溯源，你在这里找不到关于张三丰是否真有其人，太极拳究竟起源于何时何地的学术辩论。它不会带你穿越时空，去感受古人练拳的场景，也无意为你揭示不同流派太极拳之间的细枝末节。那些关于太极拳在不同历史时期如何演变，又如何与中国传统文化相互影响的宏大叙事，亦不在本书的探讨范围之内。 你也不会在这本书中找到对太极拳深奥哲理的解读，比如“道生一，一生二，二生三，三生万物”在太极拳中的体现，或者“以柔克刚”如何上升到人生哲学的高度。那些关于阴阳、虚实、刚柔相济等抽象概念的形而上学阐释，也不是本书的重点。它不试图用晦涩的语言告诉你太极拳背后蕴含的宇宙观和人生智慧，而是更侧重于实践层面的探讨。 此外，本书也并非一本武术技击的实战秘籍。如果你期望在这里学习到如何用太极拳的招式去破解擒拿、化解推搡，或者了解太极拳在实战中的运用技巧，那么这本书可能无法满足你的需求。它不涉及具体的格斗策略，也不会教授任何带有攻击性的发力技巧。其关注点并非停留在“打”的层面，而是更侧重于“练”的质与量。 同样，你也不会在这本书里找到详尽的套路分解，比如24式简化太极拳的每一个动作名称、要点、甚至配图。本书不以教授特定的套路为目的，不会提供让你照着模仿的标准教程。那些关于“起势”、“金刚捣碓”、“揽雀尾”等具体招式的名称、手型、步法、眼神的细致讲解，以及每个动作之间的转换连接，都并非本书的直接呈现内容。 它更不是一本关于太极拳健身效益的科学研究报告，虽然太极拳的健身价值广为人知。本书不会引用大量的医学数据或运动学分析来论证太极拳对心血管健康、骨骼强健、平衡能力提升等方面的具体益处。它不提供基于科学实证的健身指导，也不会告诉你每天应该练多久、练什么动作才能达到最佳的健康效果。 这本书不包含关于太极拳的养生秘诀，不会告诉你如何通过特定的姿势或呼吸法来调和气血，达到延年益寿的目的。那些关于“练太极可以治疗XX病”的宣传语，或者“吃了XX可以让你功力大增”的传说，都不会出现在书中。 简而言之，《太极拳习练知识问答》不涉及太极拳的起源、历史、哲学、技击、套路分解、科学健身论证以及养生秘方。它是一本聚焦于“习练”过程中最实际、最常见、最容易被忽视的“知识”与“疑问”的书籍，旨在帮助每一个正在或即将踏上太极拳习练之路的人，解答他们心中的困惑，引导他们更科学、更有效地进行日常的练习。

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在我看来，太极拳最吸引人的地方在于它那种“四两拨千斤”的智慧，以及它所倡导的“顺其自然，因势利导”的生活态度。我曾经尝试过一些其他的运动，但都难以达到那种身心合一的境界。《太极拳习练知识问答》这本书，恰好戳中了我的痛点。我一直想知道，如何在练习中真正做到“身心合一”？“松而不懈，紧而不僵”究竟是怎样一种状态？在面对压力或者困难的时候，太极拳所提倡的“借力打力”的智慧，能否在生活中也得到应用？我希望这本书能够从更深层次的维度，去解答这些关于太极拳的哲学思考和生活智慧。例如，它会如何阐述“动静结合”的道理？如何引导我们理解“人与自然相协调”的理念？我相信，通过这本书的问答形式，能够帮助我更深入地理解太极拳所蕴含的“道”，并将这种智慧融入到我的生活方式中，让我能够以一种更加从容、平和的心态去面对生活中的种种挑战。我对这本书能够提升我的生活品质，充满期待。

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作为一名对中国传统文化充满浓厚兴趣的外国人，我一直在寻找能够帮助我理解太极拳深层含义的媒介。我了解到太极拳不仅仅是一种运动，更是一种哲学思想的体现，它融合了阴阳、五行等中国古代的哲学观念。因此，我特别关注《太极拳习练知识问答》这本书。我非常好奇，书中会如何解释太极拳中的“阴阳相济”？“虚实变化”又在练习中扮演着怎样的角色？对于我这样非母语者来说，理解这些抽象的中国哲学概念并将其应用到太极拳的练习中，是一个不小的挑战。我希望这本书能够用一种国际化的语言和视角，将这些中国文化的精髓进行解读，并且能够提供一些具有普遍性的练习指导。例如，如何理解“以柔克刚”的原理？如何在练习中体会“无过不及”？我相信，通过这本书的问答形式，能够帮助我更清晰地理解太极拳背后的文化内涵，并将其融入到我的日常练习中。我对这本书能够架起一座沟通中国传统文化与西方习练者之间的桥梁，抱有很高的期望。

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接触太极拳也有一段时间了，从一开始的囫囵吞枣，到现在开始体会到其中的一些微妙之处，但依旧有很多地方感觉模模糊糊，不甚明了。我常常在练习的过程中思考，为什么很多老师强调“用意不用力”，这究竟该如何理解？“引进落空”又是一个什么样的概念？在推手练习中，如何才能做到“彼不动，己不动；彼欲动，己先动”？这些问题，虽然在一些教材里有所提及，但总感觉不够系统，也不够深入。所以，当我在书店看到《太极拳习练知识问答》这本书时，立刻就被它吸引住了。我非常期待这本书能够为我解答这些困惑，并且能够提供更加具体、可操作的练习方法。比如，在学习“揽雀尾”这个动作时，如何才能更好地体会到“卷放”的感觉？在“打虎式”中，如何才能做到“前手如钩，后手如挒”？这些具体的动作细节，往往是决定太极拳练习效果的关键。我相信，通过这本书的问答形式，能够将这些复杂的动作要领，用一种循序渐进的方式讲解清楚，让我能够更准确地把握每一个动作的精髓，从而提升自己的练习水平。我对这本书能够帮助我更深入地理解太极拳的理论和实践，充满信心。

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我是一位曾经尝试过学习太极拳，但因为方法不得当而放弃的读者。我当时觉得太极拳的动作太过缓慢，练习起来枯燥乏味，而且很多动作的要领我始终无法掌握，感觉自己只是在做一些机械的模仿。《太极拳习练知识问答》这本书的出现，让我重新燃起了对太极拳的兴趣。我非常希望这本书能够解答我曾经遇到的困惑，比如为什么太极拳的动作虽然缓慢，却能够蕴含巨大的能量？如何才能在缓慢的动作中找到“力”的感觉？书中是否会提供一些能够激发练习兴趣，并且能够帮助我克服枯燥感的方法？例如，它会如何讲解“运劲如抽丝”的感觉？如何引导我体会“缠丝劲”？我相信，通过这本书的引导，我能够重新找到学习太极拳的乐趣，并且能够以一种更加科学、有效的方式，重新开始我的太极拳练习之旅。

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我是一个对健康养生有着高度关注的读者，了解到太极拳对于延缓衰老、改善心血管健康、缓解关节疼痛等方面都有显著的益处，因此一直对其充满兴趣。但是，对于如何科学有效地进行太极拳的练习，我还是有些疑虑。例如，对于不同年龄段和身体状况的人来说，练习太极拳有哪些需要注意的特殊事项？如何通过太极拳的练习来达到强身健体的目的？书中是否会介绍一些针对性的练习方法，比如如何通过太极拳来改善腰腿力量？我尤其关心这本书是否会提供一些关于如何预防运动损伤的指导，以及在练习过程中如何调整呼吸以达到最佳的健身效果。我相信，《太极拳习练知识问答》这本书，能够以一种科学严谨的态度，解答这些与健康养生息息相关的疑问，并且能够提供一些实用的练习建议，帮助我安全、有效地进行太极拳的习练，从而真正地实现强身健体的目标。

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我是一名有着多年武术基础的习练者，虽然我所擅长的领域并非太极拳，但对其所蕴含的精妙哲理和独特的训练方法一直心存敬意。在我的认知里，太极拳不仅仅是一种肢体运动，更是一种内外兼修的修身养性之道。我注意到《太极拳习练知识问答》这本书，其编排形式就非常吸引我。作为一个过来人，我深知学习任何一种技艺，尤其是像太极拳这样讲究内外兼修的功夫，基础的理论知识和关键的练习要点是多么重要。很多时候，我们即使掌握了套路，也未必能体会到其中的精髓。这本书的问答形式，正是一种将深奥理论化繁为简的有效途径。我非常好奇，书中会如何解答关于“劲力如何产生与传递？”、“如何区分‘力’与‘劲’？”、“什么是‘内劲’，如何才能练出内劲？”这类进阶性问题。我相信，对于有一定武术基础的习练者来说，这些才是真正触及太极拳核心的疑问。这本书能够提供一种清晰的脉络，将复杂的理论知识进行梳理和解答，帮助我们理解太极拳的内在运行机制，避免在练习过程中走弯路。我对这本书能够提供一些关于如何将我已有的武术基础与太极拳的训练方法进行有效结合的指导，也充满了期待。

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我是一名对太极拳的技击性颇感兴趣的读者，一直觉得太极拳“以柔克刚”的原理非常神奇，但对于其中的技击运用却知之甚少。我经常思考，太极拳的那些看似缓慢的动作，究竟是如何实现有效的防御和进攻的？“采、掤、挤、按”等劲法在实际的推手对抗中是如何体现的？书中是否会详细讲解太极拳在技击方面的原理和方法？例如，如何通过引进落空来化解对方的力？如何利用身体的缠绕和转移来发动进攻？我希望这本书能够深入剖析太极拳的技击奥秘，让我能够更清晰地理解其内在的攻防逻辑，并且能够提供一些能够提升实战能力的练习方法。我相信，《太极拳习练知识问答》这本书，能够帮助我揭开太极拳技击神秘的面纱，让我能够更全面地认识和理解这门博大精深的武术。

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我是一个非常注重细节的人，在学习任何事物时，都喜欢刨根问底，弄清楚每一个环节的原理。对于太极拳，我尤其关注那些被很多人忽视的细节。比如，在整个套路演练的过程中，身体的各个关节应该如何配合？手、眼、身、步之间的协调配合有哪些关键要点？书中是否会细致地解答这些“小问题”，而这些“小问题”往往决定着练习的效果。《太极拳习练知识问答》这本书的问答形式，正是我所喜欢的。我希望它能够解答我关于“虚领顶劲”的真正含义，以及如何在练习中体会“含胸拔背”？如何做到“松腰坐胯”？这些细节上的问题，往往是决定太极拳练习是否能够达到预期效果的关键。我相信，通过这本书的深入解析，能够帮助我更加精准地把握每一个动作的细节，从而提升我的太极拳练习水平，让我能够更深入地体会到太极拳的精妙之处。

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这本书的名字叫《太极拳习练知识问答》，光是这个名字就足以吸引我这个对太极拳充满好奇的初学者。我一直对太极拳那舒缓的动作、深厚的内涵以及它所传达的哲学思想感到着迷，但总是觉得无从下手，很多基础的疑问萦绕心头。我曾尝试过观看一些教学视频，也翻阅过一些介绍性的书籍，但总感觉像是隔靴搔痒，很多细节上的困惑无法得到解答，比如“为什么太极拳要讲究松沉？”、“如何才能做到‘意在气先’？”、“推手时如何才能真正感觉到对方的劲力？”等等，这些问题就像是挡在我前进道路上的小石子，让我举步维艰。我相信这本书的出现，就像是为我打开了一扇通往太极拳世界的大门，用问答的形式，将那些抽象的概念和复杂的技法，用一种更加直观、易懂的方式呈现出来。我尤其期待它能解答那些困扰我许久的入门级问题，例如如何正确地进行站桩，站桩时身体的重心应该如何分配，肩部和肘部的放松有哪些具体的要领，以及如何在呼吸和动作之间找到和谐的配合。我希望这本书能够深入浅出地讲解这些基础知识，让我能够建立起正确、扎实的太极拳练习体系，为后续的学习打下坚实的基础。我非常期待这本书能够满足我对于太极拳知识的渴望，让我能够真正地领略太极拳的魅力，并在实际的练习中受益。

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我是一位对传统文化和哲学思想有着深刻理解的读者，我认为太极拳不仅仅是一项运动，更是中国古代哲学思想的载体。我一直对太极拳中蕴含的“道”和“德”充满兴趣。《太极拳习练知识问答》这本书，正好迎合了我的求知欲。我非常好奇，书中会如何解释太极拳与道家思想的关联？“天人合一”的理念如何在太极拳的练习中得以体现？我希望这本书能够提供一些关于太极拳的深层哲学解读，例如如何理解“一阴一阳之谓道”？如何在练习中体会“无为而无不为”的境界？我相信，通过这本书的问答形式，能够帮助我更深刻地理解太极拳的文化内涵和哲学精髓，从而将这种智慧融入到我的生活中，让我能够以一种更加超然、豁达的心态去面对人生的种种变化。

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