具体描述
搏击术是人与人相搏、相击的技术，是制止犯罪、防身抗暴、修身养性的重要手段，也是体育运动竞赛、丰富群众生活的内容之一。当今世界上，搏击术种类繁多，各具民族风格与特点。目前影响最大、实用性最强、最为流行的搏击术主要有：散打、擒拿、短兵、截拳道、拳击、空手道、剑道、合气道、跆拳道、泰拳、摔跤等项目。
本书是在众多博击技术方法中筛选了一些易学易练，简单实用的技法，以图文并茂的形式奉献给读者。全书共由三章组成，分别包括中外搏击术简介、搏击术的攻击绝招、搏击术的反击绝招。本书总结叙述了博击术的基本要素，力求将中外博击的精神奉献给读者。
本书精选了中外搏击术 180式，包括对徒手之敌、持械之敌、对单人及多人的攻击绝招和反击绝招。作者用简捷明了的文字和大量的插图向读者介绍了这些绝招的动作方法和掌握要点，易于掌握和训练。
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读后感
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用户评价
我对《搏击术精选》这本书的评价，可以用“相见恨晚”来形容。我一直认为，真正的搏击不仅仅是肢体上的较量，更是一场意志力和智慧的博弈。这本书恰恰抓住了这一点，并且将其发挥到了极致。作者对于“心理博弈”的深入剖析，让我茅塞顿开。他解释了如何在搏击中运用心理战术，比如通过眼神交流、声音指令、甚至是在肢体语言上制造假象，来扰乱对手的心智。这使得搏击的层面更加丰富和立体。书中关于“适应性”的讲解也令我印象深刻。作者强调，没有一种战术适用于所有情况，真正的搏击高手需要能够根据对手的风格、场地条件以及场上的实时变化，灵活地调整自己的策略。这就像是在一场不断变化的棋局中，需要时刻保持警惕和敏锐的判断力。书中的案例分析非常经典，作者通过对不同流派的搏击大师的动作进行分解和解读，展现了他们是如何将理论与实践完美结合，创造出独属于自己的搏击风格。读完这本书，我感觉自己对搏击的理解进入了一个全新的境界，不再仅仅是模仿招式，而是开始思考“为什么”和“如何”做到更好。这是一种思维模式的转变，也是一种对生命的探索。
评分我一直认为，优秀的搏击书籍应该具有“前瞻性”和“创新性”，《搏击术精选》这本书完美地体现了这一点。作者并没有仅仅停留在传统的搏击理论上，而是积极地吸收和融合了现代科学的训练理念和技术。我尤其对书中关于“生物力学”在搏击中的应用分析感到惊叹。它详细讲解了如何利用身体的重心、杠杆原理以及肌肉的协同发力，来最大化攻击的效率和威力。这使得搏击不再仅仅是经验的积累，而是可以被科学地分析和优化。书中的训练方法也非常注重“个性化”，它鼓励读者根据自己的身体条件和目标，来调整训练计划，并且提供了多种训练方案供参考。我尝试着书中的一些“神经肌肉训练”方法，比如反应速度训练和协调性训练，确实感受到了在实战中的敏捷度和应变能力有了显著提升。此外，作者还对搏击的未来发展趋势进行了展望，这让我对这项运动有了更广阔的视野。我认为，这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本思想的启迪者，它让我看到了搏击运动的无限可能。
评分《搏击术精选》这本书的独特之处在于，它并没有将搏击技能与“暴力”划等号，而是将其视为一种可以提升个人修养和身体素质的途径。作者在书中反复强调了“尊重”和“纪律”的重要性，它教导读者如何在训练中尊重教练、尊重对手，并且时刻保持严谨的训练态度。我尤其喜欢书中关于“自我控制”的讲解，它不仅仅是指在搏击中控制自己的动作，更重要的是控制自己的情绪，在面对挑战和压力时保持冷静和理性。书中的案例研究非常具有启发性，它展示了许多搏击高手是如何通过长期的刻苦训练，将身体的潜能发挥到极致，并且在比赛中展现出令人惊叹的专注力和毅力。而且，作者并没有回避搏击中的“失败”和“挫折”，而是将其视为学习过程中的一部分，鼓励读者从失败中吸取教训，不断进步。我尝试着书中的一些“心理强化”练习，比如冥想和积极的自我暗示，确实感受到了在面对困难时更加积极和坚韧。这本书不仅仅是传授搏击技巧，更重要的是塑造了我对待生活和挑战的态度，它让我相信，只要坚持不懈，就能够超越自我。
评分《搏击术精选》这本书给我最大的启发，就是它将搏击提升到了“艺术”的层面。作者用非常优美的语言和生动的比喻，将抽象的搏击概念具象化，让我感受到了搏击的流畅性、节奏感和美感。我尤其喜欢书中关于“步伐的艺术”的讲解，它不仅仅是简单的移动，而是通过步伐的变化来创造空间、打破平衡、引导对手，仿佛是一场精妙的舞蹈。书中的动作分解也充满了艺术感，每一个动作都力求达到极致的简洁和高效，展现了人体运动的完美弧线。此外，作者还强调了“临场应变”的艺术，它教导读者如何在瞬息万变的战局中，保持内心的宁静，捕捉转瞬即逝的机会，并且以最恰当的方式做出反应。这就像是一位艺术家在创作过程中，不断地调整笔触，直到画布上呈现出最完美的画面。我尝试着将书中的一些“意境”层面的理解应用到训练中，比如想象自己处于一种“流动的状态”，并且用更加柔和和富有弹性的方式去发力。我发现，这样做不仅让我的动作更加流畅，也让我在搏击中获得了更多的乐趣。这本书让我对搏击的认识，从单纯的力量和技巧，升华到了对生命韵律和内在和谐的追求。
评分《搏击术精选》这本书给我最大的感受就是其“实用性”和“全面性”。作者似乎不遗余力地将自己多年的搏击经验和对这项运动的深刻理解倾注其中，从最基础的身体素质训练，到最复杂的战术运用，无一不涵盖。我尤其对书中关于“力量训练与技巧结合”的讲解印象深刻。它并没有简单地强调力量的重要性，而是教导读者如何通过科学的训练方法，将力量转化为有效的攻击，并且如何与敏捷性、耐力等其他身体素质相匹配。书中的训练计划也十分具体，涵盖了热身、核心力量、爆发力、柔韧性等各个方面，并且提供了详细的动作指导和注意事项。我尝试按照书中的计划进行训练，虽然过程有些辛苦，但确实感受到了身体素质的显著提升。而且，作者并没有忽略搏击中的“预防性”训练，它强调了如何通过良好的身体姿态和习惯来减少受伤的风险，这对于长期坚持训练的人来说至关重要。这本书的语言风格非常直观，充满了行动导向，读起来有一种想要立刻付诸实践的冲动。我感觉，这本书不仅仅是为搏击爱好者量身定做的，对于任何想要提升身体能力和自信心的人来说，都具有极高的参考价值。
评分读完《搏击术精选》，我感觉自己像是经历了一场身与心的洗礼。这本书的独特之处在于，它并没有将搏击视为纯粹的身体对抗，而是将其提升到了一个更加宏观的层面，探讨了搏击与心理、战略、甚至是对身体的理解之间的关系。作者对于“预判”的讲解尤其深刻，他分析了高手是如何通过捕捉对手的细微动作来预测其意图，并且提前做出反应。这不仅仅是技巧，更是一种敏锐的观察力和洞察力。书中还穿插了一些关于搏击哲学和历史的介绍，这让我更加理解了这项运动的文化底蕴和发展脉络。我尤其喜欢书中关于“节奏控制”的章节，它教会了我如何在战斗中掌握主动权，通过改变自己的攻击节奏来扰乱对手的阵脚。书中的案例分析也非常有启发性，作者通过对一些经典比赛的复盘，将理论知识与实战经验完美结合，让读者能够更直观地感受到搏击的魅力。我发现，这本书不仅仅是教我如何提高搏击技能，更重要的是塑造了我对待挑战和困难的态度。它教会我，无论面对怎样的对手，都要保持冷静，运用智慧，并且相信自己的潜力。这本书的价值，已经远远超出了我最初的想象。
评分我一直对如何有效地保护自己和他人感到担忧，在寻找各种解决方案的过程中，《搏击术精选》这本书给我带来了全新的视角。它不仅仅是教授一些攻击性的技巧，更侧重于如何通过预防、控制和化解来避免不必要的冲突，以及在必要时如何进行有效的自卫。作者对于“风险评估”和“情境意识”的讲解非常细致，它教导读者如何在日常生活中保持警惕，识别潜在的危险，并且学会如何避免让自己陷入不利的境地。我非常欣赏书中对于“非致命性控制”技巧的介绍，它提供了一些在不造成严重伤害的情况下制服对方的方法，这对于维护公共安全和减少暴力事件非常有意义。书中的案例分析非常贴近现实生活，它展示了如何在各种不同的场景下运用所学的知识，比如在拥挤的公共场合，或者在狭小的空间内。此外，作者还强调了心理素质的重要性，比如如何在紧张的情况下保持镇定，以及如何有效地与他人进行沟通，以缓和冲突。我认为，这本书不仅仅是一本搏击技巧的书，更是一本关于如何提升个人安全意识和应对危机的实用指南。它让我觉得，即使是没有经过专业训练的人，也可以通过学习这些知识来更好地保护自己。
评分这本书真是让我大开眼界，虽然我之前接触过一些武术的入门知识，但《搏击术精选》里的内容深度和广度完全超出了我的预期。作者不仅仅是罗列了一些招式或者套路，而是深入剖析了每一项技术背后的原理，比如重心转移的细微变化，力量传导的链式反应，以及如何利用身体的自然律动来增强打击效果。我尤其喜欢书中对于“虚实结合”的讲解，它不仅仅是战术上的概念，更上升到了哲学层面，教你如何在搏击中把握主动权，何时进攻，何时防守，何时虚晃一枪，何时雷霆万钧。书中的图解非常清晰，每一个动作分解都做得十分到位，即使是初学者也能很容易地理解和模仿。而且，作者并没有回避搏击中的危险性，而是强调了安全训练的重要性，以及如何通过循序渐进的方式来避免受伤。读完这本书，我感觉自己对搏击的理解提升了一个档次，不再是简单的“打”和“躲”，而是上升到了“智慧”和“艺术”的层面。我迫不及待地想把书中学到的技巧应用到实际的训练中，去感受那种身体与心智的协同进化。这绝对是一本值得反复研读的搏击宝典，它为我打开了一个全新的世界。
评分我是一名对近身格斗充满好奇的学习者，一直想找到一本能够系统性地讲解搏击技巧的书籍，《搏击术精选》无疑满足了我的需求。这本书的结构非常合理，从基础的站姿、步法开始，循序渐进地讲解了拳、肘、膝、腿等各种攻击手段，以及如何运用防守、闪避、格挡等技巧来应对。最让我惊喜的是，书中并没有止步于单纯的技术展示，而是花了相当大的篇幅去探讨了搏击中的心理素质，比如如何在高压环境下保持冷静，如何通过眼神和气势来震慑对手，甚至是如何利用对手的心理弱点来创造机会。这一点在我看来是很多搏击书籍所忽略的。作者的语言风格也很亲切，仿佛一位经验丰富的教练在耳边谆谆教导，即使是复杂的理论，也能够被他解释得通俗易懂。我反复阅读了书中关于“距离控制”的部分，这对于实战来说至关重要，它教会了我如何在不同的距离下采取最有效的战术，既能保护自己，又能最大程度地发挥攻击力。读完之后，我感觉自己对搏击的认知更加全面和深刻了，不再仅仅是身体上的对抗，更是头脑和意志力的较量。这本书不仅仅是一本技术指南，更是一本关于如何在逆境中保持坚韧和智慧的哲学读物。
评分作为一名武术爱好者，我曾涉猎过多种不同的搏击流派，但《搏击术精选》这本书所展现出的包容性和深度，让我眼前一亮。作者似乎将不同搏击体系中的精华融会贯通，并且用一种非常科学和实用的方式呈现出来。我特别欣赏书中关于“借力打力”的讲解，它不仅仅是理论上的描述，而是通过大量的实例和图示，展示了如何运用巧劲和时机来化解对手的攻击，并将对方的力量转化为自己的优势。这对于追求效率和技巧性的学习者来说，简直是福音。此外，书中对于“身体协调性”的强调也让我受益匪浅。它指出，真正的搏击高手并非仅仅依靠蛮力，而是通过全身的协同发力，将力量最大化。我尝试着书中的一些训练方法，比如核心力量的强化和肢体的柔韧性训练，确实感受到了明显的进步。书中的语言简洁明了，没有过多的废话，直击核心，让我能够快速地吸收和理解。我认为，这本书最大的价值在于，它不仅仅教你如何“打”，更重要的是教你如何“思考”搏击，如何根据对手的特点和场上的形势来制定策略。这让我对搏击的理解从“招式”层面提升到了“智慧”层面。
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