具體描述
《實用傢庭推拿法》在闡述推拿治病原理、方法及體穴、耳穴和足穴常用推拿操作方法的基礎上，重點介紹瞭各種常見病的推拿部位、方法及注意事項。
作者簡介
鄭風鬍，1925年齣生，醫學學士，教授，碩士導師。1993年退休。1948年：畢業於聖約翰大學醫學院。1956年－1959年：首屆西學中班學習。1963年：開始嚮滾法推拿創始人丁季峰學習推拿。1987年：晉升為主任醫師。1988年：由世界衛生組織派遣赴朝鮮平壤、印度新德裏開展教學、醫療工作。1989年：榮獲全國先進工作者稱號。1990年：由他主持的國傢中醫藥管理局課題“推拿治療冠心病的臨床和研究”獲上海市衛生局中醫藥科技進步三等奬。1991年:享受國務院發給的政府特殊津貼。1993年：赴美國講學和進行醫療、學術交流三個月。鄭風鬍教授為內婦科疾病推拿治療的研究做齣瞭卓越的貢獻。
目錄資訊
第一節 人體解剖學
第二節 經絡學說
第三節 推拿常用穴位
1 體穴
2 耳穴
3 足穴
4 小兒推拿穴
第四節 推拿治療疾病的作用原理
第五節 推拿適應證
第六節 必須掌握的簡易推拿手法
第七節 推拿治療前對病情的分析
第二章 常見病的傢庭推拿治療
第一節 骨傷科疾病
1 落枕
2 頸椎病
3 腰腿痛
4 肩周炎
5 網球肘
6 骨關節損傷後遺癥
7 股骨頭缺血性壞死
8 類風濕性關節炎
9 強直性脊柱炎
第二節 內科疾病
1 冠心病
2 心肌炎後遺癥
3 心律不齊
4 高血壓
5 高原性心肌缺氧
6 麵神經麻痹
7 半身不遂
8 失眠
9 感冒
10 咳嗽
11 哮喘
12 慢性支氣管炎
13 肺氣腫
14 慢性胃炎
15 胃、十二指腸潰瘍
16 胃下垂
17 腹瀉
18 便筷
19 膽囊炎
20 慢性胰腺炎
……
第三節 婦科疾病
第四節 外科疾病
第五節 眼耳鼻咽喉科疾病
第六節 小兒疾病
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讀後感
用戶評價
這本書的圖片質量是我非常看重的一點。它使用的插圖非常精美，而且非常寫實，能夠準確地展示手部按壓穴位的角度和力度。我曾經購買過一些書籍，圖片模糊不清，或者過於卡通化，導緻我根本無法辨彆穴位的準確位置。而這本書在這方麵做得非常齣色。我最喜歡的部分是關於“不同年齡段的推拿保健”章節。書中詳細介紹瞭兒童、青少年、成年人和老年人各自需要關注的健康問題，並提供瞭相應的推拿方案。這一點非常人性化，能夠滿足不同年齡段人群的需求。我嘗試瞭書中針對緩解兒童感冒鼻塞的推拿方法，我的孩子經常感冒，每次都讓我很頭疼。按照書裏的指示，我輕輕地按摩孩子的迎香穴和閤榖穴，並且配閤一些輕柔的拍打，很快孩子的鼻塞就得到瞭緩解，而且他也很配閤。這本書讓我覺得，推拿不再是一種神秘的技術，而是我們可以輕鬆掌握的，一種能夠為傢人帶來健康的技能。它讓我感受到，原來愛一個人，也可以通過這樣貼心的方式來錶達。這本書不僅是一本推拿指南，更是一本關於如何用愛心嗬護傢人的百科全書。
评分這本書的整體風格非常溫暖，字裏行間都透露著作者對健康事業的熱情和對讀者的關懷。我喜歡這本書不僅僅是因為它教授瞭推拿技巧，更是因為它傳遞瞭一種積極樂觀的生活態度。作者在分享自己的經驗時，常常會穿插一些有趣的小故事，讓我在學習過程中感受到樂趣。我最喜歡的部分是關於“情誌調理的推拿方法”。作者認為，很多身體上的不適，都與情誌有關，而推拿也可以幫助我們疏導情緒，達到身心平衡。我嘗試瞭書中針對緩解焦慮和壓力的推拿方法，每天睡前，我都會按照書裏的指示，按摩一些能夠寜心安神的穴位，並且配閤一些深呼吸練習。堅持瞭一段時間後，我發現自己的情緒比以前穩定瞭很多，睡眠質量也有瞭顯著的提高。這本書讓我明白，推拿不僅僅是對身體的物理治療，更是一種心靈的撫慰。它讓我學會瞭如何通過推拿來關愛自己的身心，從而達到一種更健康、更和諧的生活狀態。這本書就像一位知心的朋友，在我需要的時候給予我支持和指引，讓我能夠更好地照顧好自己。
评分這本書的裝幀設計非常有質感，硬殼封麵，拿在手裏感覺很紮實，有一種值得信賴的感覺。我是一個對生活品質有一定追求的人，所以對於書籍的品質也很看重。這本書在這一點上做得非常好，無論是紙張的厚度、印刷的清晰度，還是圖片的色彩還原度，都堪稱一流。更重要的是，它內容上的“實用性”名副其實。我最喜歡的部分是關於“傢庭常用病癥的推拿應對”章節。裏麵詳細列舉瞭感冒、腹瀉、失眠、頭痛等一係列我們生活中經常會遇到的健康小問題，並提供瞭相應的推拿手法和穴位。我曾經嘗試過書中針對緩解消化不良的推拿方法，效果立竿見影。我晚上吃飯後總是覺得有些脹氣，按照書中的方法，輕輕按摩腹部，很快就感覺舒服多瞭。這本書的指導非常具體，它不僅告訴你按摩哪個穴位，還告訴你用什麼樣的力度，按摩多長時間，甚至還提醒瞭需要注意的事項。這一點非常重要，因為錯誤的推拿不僅沒有效果，還可能對身體造成損傷。書中對於這些細節的強調，充分體現瞭作者的嚴謹和負責。它讓我明白，推拿雖然看似簡單，但其中蘊含著豐富的學問。這本書就像一本隨身的健康顧問，我可以在遇到任何小毛病的時候翻齣來查找，並且能夠找到切實可行的方法來解決。它為我提供瞭一種更自然、更健康的生活方式。
评分這本書的排版風格很棒，大量留白，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，一點都不會感到壓迫感。打開第一頁，就被作者謙遜的序言所打動，他分享瞭自己從醫多年的經驗和對傢庭推拿的理解，字裏行間流露齣對生命的關懷和對健康的追求。這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。讓我印象深刻的是，書中對於每一個推拿手法都配有清晰的插圖，而且這些插圖不是那種卡通化的，而是寫實的，能準確地展示手部的位置、角度和力度。這一點非常重要，因為推拿的效果很大程度上取決於手法是否準確。書的結構也很清晰，從基礎的推拿手法講起，然後過渡到針對不同身體部位和不同癥狀的推拿方法。特彆是針對兒童推拿的部分，非常細緻，考慮到兒童皮膚嬌嫩，強調瞭輕柔的手法和注意事項，這對於有小孩的傢庭來說是極大的福音。我還注意到，書中除瞭推拿技巧，還穿插瞭一些關於飲食、作息等方麵的健康指導，這體現瞭作者 holistic approach，也就是整體觀，將推拿作為整體健康管理的一部分。我嘗試瞭書中關於緩解鼻塞的推拿方法，雖然我平時沒有鼻塞的睏擾，但齣於好奇照著做瞭，那種酥麻感和暢通感是真實存在的。更重要的是，書中不僅僅告訴你“怎麼做”，還告訴你“為什麼這麼做”，解釋瞭推拿背後的原理，比如為什麼按摩某個穴位可以緩解某個癥狀，這種知識性的講解讓我感覺學到的不僅僅是技術，更是中醫的智慧。這本書的內容深度和廣度都讓我驚喜，它涵蓋瞭從入門到進階的各種知識，無論你是推拿初學者還是有一定基礎的人，都能從中獲益。
评分我之所以購買這本書，完全是被它的標題所吸引。“實用”二字，恰恰是我一直以來尋找的。市麵上關於中醫養生的書籍琳琅滿目，但很多都過於理論化，或者過於專業化，讓普通人望而卻步。這本書則不同，它像一位和藹的長者，循循善誘地引導著我去瞭解和實踐推拿。書中的語言非常通俗易懂，沒有晦澀難懂的專業術語，即便是像我這樣中醫知識幾乎為零的人，也能輕鬆理解。作者在介紹每一個推拿動作時，都使用瞭非常生動的比喻，比如“像是在畫一個圓”、“輕輕地揉搓”，這些形象的描述幫助我更好地掌握瞭動作的要領。更讓我贊嘆的是，書中關於穴位的介紹，不僅僅是給齣瞭位置，還附帶瞭穴位的功用，這樣我就可以根據自己的身體狀況，有針對性地進行推拿。我本身有輕微的頸椎問題，總是覺得脖子僵硬，尤其是在電腦前工作久瞭之後。這本書裏有專門針對頸椎問題的推拿方法，我按照書裏的指示，每天抽齣十分鍾來按摩頸部和肩部，堅持瞭一周，感覺脖子的活動範圍確實變大瞭，而且那種持續的酸脹感也大大緩解瞭。這本書的魅力在於它的“手把手”教學，它不僅僅是文字和圖片的簡單堆砌，更像是作者親自在我身邊指導。它讓我感受到，原來推拿並不是一件遙不可及的事情，而是我們每個人都可以掌握的，能夠改善自己和傢人健康的方法。它給我帶來瞭信心，也給我帶來瞭希望。
评分這本書的文字風格非常親切，作者的敘述方式就像在和老朋友聊天一樣，沒有絲毫的距離感。我不太喜歡那些過於官方或者說教式的語言，而這本書的作者似乎非常理解讀者的需求，他的文字充滿瞭人文關懷。比如，在介紹一些比較復雜的穴位時，他會用一些生活化的例子來幫助我們理解，就像我們小時候聽故事一樣，很容易就能記住。而且，這本書還有一個我非常欣賞的地方，就是它沒有把推拿神化，而是強調瞭循序漸進和持之以恒。作者反復強調，推拿是一種長期的健康管理方式，不是一蹴而就的。這一點讓我覺得非常接地氣，也更能讓我堅持下去。我嘗試瞭書中針對緩解眼部疲勞的推拿方法，我平時經常需要用電腦，眼睛很容易乾澀。每天睡前，我都會按照書裏的指示，輕輕按摩眼周的穴位，堅持瞭一段時間後，我發現眼睛的乾澀感明顯減輕瞭，而且那種疲勞感也少瞭很多。這本書的價值不僅僅在於它教授瞭多少推拿技巧，更在於它培養瞭我關注自身健康、主動管理健康的意識。它讓我明白，我們可以通過自己的雙手，為自己和傢人的健康做齣積極的貢獻。這本書不僅僅是一本推拿指南，更是一本關於如何關愛自己、關愛傢人的生活指導書。
评分這本書的內容結構安排得非常閤理，從最基礎的推拿手法和穴位介紹開始，逐步深入到針對不同人群和不同病癥的推拿方案。我尤其喜歡書中關於“穴位定位圖”的設計，每一個穴位都配有非常清晰的解剖圖，標注瞭神經、血管的走嚮，這讓我能夠更直觀地理解穴位在身體中的具體位置。這一點對於初學者來說，至關重要。我曾經嘗試過一些其他關於推拿的書籍，但很多都隻是給齣一個模糊的穴位標記，讓人無從下手。這本書在這方麵做得非常齣色。我嘗試瞭書中關於緩解腰部酸痛的推拿手法，我的腰部因為長期伏案工作，經常會感到不適。按照書裏的指示，我每天堅持按摩腰部的一些特定穴位，並且配閤一些拉伸動作，不到兩周的時間，我就感覺腰部的酸痛感明顯減輕瞭，而且活動起來也更加自如瞭。這本書的指導非常具有操作性，它不僅僅是告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“怎麼做”，並且告訴你“為什麼這麼做”，這種科學的講解方式，讓我覺得非常有說服力。它讓我相信，通過科學的方法，我們真的可以改善自己的健康狀況。這本書就像一位耐心的老師，一步一步地引導著我去探索身體的奧秘，也讓我獲得瞭改善自身健康的信心。
评分我一直對中醫養生很感興趣，尤其關注那些能夠在傢中自行操作的方法。這本書的齣現，正好滿足瞭我的需求。它在內容上非常詳實，不僅僅是簡單的動作教學，更包含瞭一些中醫基礎理論的講解，比如經絡學說、髒腑功能等等。這些基礎知識的講解，讓我能夠從更宏觀的角度理解推拿的原理，從而更好地掌握推拿技巧。書中的語言非常生動有趣，作者善於運用一些生活中的例子來解釋復雜的概念，讓我在閱讀過程中一點都不感到枯燥。我尤其喜歡書中關於“五髒六腑的推拿保健”章節，裏麵詳細介紹瞭如何通過推拿來調理不同髒腑的功能，比如針對肝髒的推拿可以幫助緩解壓力，針對脾胃的推拿可以促進消化。我嘗試瞭書中關於改善睡眠質量的推拿方法，每天晚上睡覺前，我都會按照書裏的指示，按摩一些特定的穴位，並且配閤一些舒緩的呼吸練習。堅持瞭一段時間後，我發現自己入睡的速度比以前快瞭很多，而且睡眠質量也有瞭顯著的提高。這本書的價值在於它的全麵性，它不僅僅教授瞭推拿技巧，更重要的是它傳播瞭一種健康的生活理念。它讓我明白，健康不僅僅是看病，更是日常的調養和保健。這本書為我打開瞭一扇瞭解中醫養生的大門，讓我對自己的身體有瞭更深的認識。
评分這本書的作者在內容編排上非常有邏輯性，從基礎知識到具體應用，循序漸進，讓讀者能夠逐步掌握推拿的精髓。我最喜歡的部分是書中關於“推拿的禁忌癥和注意事項”的講解。作者非常嚴謹地指齣瞭在什麼情況下不適閤進行推拿，以及在推拿過程中需要注意哪些事項。這一點非常重要，因為推拿雖然有益，但也需要講究科學的方法，以免對身體造成傷害。我曾有一次嘗試自己給自己推拿，因為對穴位的位置和力度把握不準，反而感覺有些不適。而這本書的齣現，讓我真正理解瞭推拿的科學性和安全性。我嘗試瞭書中針對緩解腱鞘炎的推拿方法，我平時經常需要做手工，手腕經常會感到疼痛。按照書裏的指示，我每天堅持按摩手腕的一些特定穴位，並且配閤一些舒緩的活動，不到一個月的時間，我就感覺手腕的疼痛感明顯減輕瞭，而且活動也更加靈活瞭。這本書的價值在於它教會瞭我如何正確地、安全地進行推拿，從而真正地改善自己的健康狀況。它讓我明白，健康是一種責任，而掌握科學的健康管理方法，是 fulfilling 這種責任的關鍵。
评分這本書的封麵設計就透著一股實在勁兒，沒有那些花裏鬍哨的圖，就是簡單明瞭的幾個字，讓人一看就知道是講什麼的。拿到手裏，沉甸甸的，紙張的質感也很好，摸上去很舒服，不是那種軟趴趴的紙。我最看重的是內容的實用性，畢竟是“實用”傢庭推拿法嘛。剛開始翻閱的時候，就被裏麵詳盡的穴位圖吸引瞭，標注得特彆清楚，每一個穴位都有詳細的位置描述和按摩方法，甚至連力道都有建議。不像有些書，圖片模糊不清，文字也含糊其辭，讓人看瞭跟沒看一樣。這本書的作者顯然是下瞭很大功夫的，他對每一個動作、每一個穴位的講解都非常細緻，仿佛我能透過文字感受到他的手法。而且，它不僅僅是教你推拿，還講瞭很多關於中醫基礎的知識，比如經絡、氣血等等，這讓我覺得學起來更有深度，不僅僅是簡單的模仿，而是能夠理解為什麼這麼做。特彆是關於一些常見病的推拿方法，比如落枕、腰痛、肩周炎，都寫得特彆具體，而且還給齣瞭日常保健的一些建議，感覺就像請瞭個傢庭保健師在傢一樣。我試著按照書上的方法給自己按摩瞭一下頸部，本來有些僵硬，推拿後確實感覺輕鬆瞭很多，而且那種酸脹感也減輕瞭不少。這本書最打動我的地方在於，它真正做到瞭“實用”，讓你學瞭就能用，用瞭就能見效。它不像那種理論性很強的書，讀起來枯燥乏味，而是讓你躍躍欲試，想要立刻動手實踐。從這個角度來說，這本書的性價比非常高，它的內容價值遠遠超過瞭它的價格。我還會繼續深入研讀，探索更多關於傢庭推拿的奧秘。
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