本書不同於當前許多健康科普書的特色是：它是一本生動的壽星養生紀實書。書中每一位壽星的養生紀實都是一個動人的故事，每個故事各不相同，各有特色，但又都有共同的精彩核心，就是健康的四大基石。個性中有共性，共性中又異彩紛呈，真是美不勝收。每個故事有情節、有講解、有評議，娓娓道來，更令人難以忘懷。它不但給人知識，更給人智慧和啓迪。本書把健康的理念和四在基石變成活生生的日常生活，就發生在我們的身邊，使人一看就懂，一懂就用，讀來興趣盎然。
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