具體描述
老壽星彭祖長壽秘訣，ISBN：9787810103268，作者：柴中元編著
這本圖書名為《老壽星彭祖長壽秘訣》，旨在為讀者提供一份詳盡的知識體係，涵蓋古今經典中關於長壽與健康養生的智慧內容。書中的作者是一位資深的養生專傢，他通過係統梳理瞭曆史上的名人經驗和現代科學研究，為讀者構建起一個通嚮長壽的指南。這本書不僅關注的是單純的壽命延長，更強調生活質量的提升，幫助讀者在繁忙的工作與生活中找到平衡點。 書中的內容豐富多彩，從養生哲學、飲食建議、運動方法，再到心理調節技巧，都有著詳細的解釋和實用操作指南。每一章節都經過深思熟慮，結閤瞭東方傳統文化與現代醫學的最新進展，為讀者提供全麵的健康管理視角。這些內容不僅適用於中老年人，更適閤所有希望提升自身素質、活得更長久的人們。書中還特彆關注如何通過飲食調整和生活習慣，來延緩身體功能的退化，並保持精神清明。 書中的設計風格簡潔而有力，每一頁都布滿瞭生動的插圖和圖錶，使復雜的健康知識變得易於理解。作者不僅傳授瞭科學依據，更注重情感共鳴，通過故事化的講述讓讀者感受到長壽的真正意義。在每一章節中，書籍都強調的是積極主動、持續努力的重要性，鼓勵讀者自我管理，養成健康的生活方式。 這本圖書還特彆關注心理健康的重要性，探討瞭如何通過正念、情感管理和社會關係維護來提升內心平靜與幸福感。作者認為，長壽不僅僅是身體上的活力，更是一種精神上的充實，這一理念在書中得到瞭充分的闡釋和實踐指導。 此外，書中包含瞭大量的具體案例分析，通過這些真實故事，讓讀者看到自己的生活可以有所改進，並激勵他們積極采取行動。每個章節都配有詳細的建議和操作步驟，幫助讀者更容易地將書中的知識轉化為實際行動。 總體而言，這本圖書以其深入淺齣的內容，旨在引導讀者走嚮一個更加健康、平衡與長壽的生活方式。這不僅是一部養生手冊，更是一種生活哲學，它鼓勵每個人從中汲取力量，追求更高質量的自己。通過細緻入微的描述和豐富的內容，這本書無疑將成為許多讀者珍藏的一本經典之作。
作者簡介
目錄資訊
目 錄
馮序
葉序
自序――神仙方技 衛生之經
凡例
捲一 老壽星其人
《神仙傳・彭祖》
捲二 老壽星其著
1.《十問・彭祖養陰治氣之道》
2.《太清導引養生經・彭祖榖仙臥行法・彭祖導引圖》
3.《素女經》中彭祖酬殷王
附：彭祖傳人（素女、玄女）論房中
（1）素女論房中
（2）玄女論房中
4.《抱樸子・內篇》中彭祖論養生
附：葛洪論彭祖
5.《養性延命錄・禦女損益篇》及其篇外彭祖論養生
6.《道藏・彭祖攝生養性論》
附：太上保真養生論
7.《韆金要方・調氣法・房中補益》
附：（1）硃丹溪《房中補益論》
（2）章虛榖《韆金方房術論》
8.《韆金翼方》中的彭祖服餌方彭祖鬆脂方
附：（1）鬆脂采服法
彭祖延年柏子仁丸
（2）柏實采服法
（3）鍾乳煉服法
餌雲母水方
彭祖麋角方
（4）麋角丸方
（5）固真丸方
（6）素女經四季補益方七首
9.《攝養枕中方・彭祖服日月光芒法》
附：《雲笈七箋》服日月法
10.《玉房秘訣》中彭祖論求子
附：彭祖論禦女
11.《修真秘訣・房中補益》
12.《房中煉己捷要・五字妙訣》
附：（1）六字誕生訣
（2）采戰舉要歌訣
13.《醫部全錄》中的彭祖蒸臍方
補陽固蒂長生延壽丹
小接命薰臍秘方
接命丹
溫臍種子方
熨臍法
附：（1）《醫學入門》彭祖補陽固蒂長生延壽丹
（2）《妙一齋正印種子篇》薰臍延齡種子方
（3）《閑情偶寄・節色欲第四》
捲三 老壽星其術
1.彭祖房中微旨
附：韆古疑案話房中
2.彭祖服餌要方
附：神仙服餌良方選按
3.彭祖導引十法
附：（1）氣功養生意念談
（2）評練功當斷欲
4.彭祖蒸臍妙術
附：常見病臍療說略
5.彭祖美容秘訣
附：（1）“還精補腦”述評
（2）“房術名言”述評
捲四 老壽星啓迪
楔子
1.神仙有無
2.“欲”應如何對待
3.養生真旨與要義
4.延緩衰老的關鍵
5.行房會不會傷身體
6.精的保養積蓄
7.七孫（損）八益
8.服餌“上藥”
9.氣功治療和養生
10.還精補腦
11.比較適閤大眾和便於普及推廣的具體養生法
捲五 老壽星傳說
1.有關彭祖房術的故事
附：甄監生浪吞秘藥 春花婢誤泄風情
2.有關彭祖傳說的故事
附：《周書・嘗麥》與彭祖的傳說故事
3.有關彭祖的零星資料
後記
· · · · · · (收起)
馮序
葉序
自序――神仙方技 衛生之經
凡例
捲一 老壽星其人
《神仙傳・彭祖》
捲二 老壽星其著
1.《十問・彭祖養陰治氣之道》
2.《太清導引養生經・彭祖榖仙臥行法・彭祖導引圖》
3.《素女經》中彭祖酬殷王
附：彭祖傳人（素女、玄女）論房中
（1）素女論房中
（2）玄女論房中
4.《抱樸子・內篇》中彭祖論養生
附：葛洪論彭祖
5.《養性延命錄・禦女損益篇》及其篇外彭祖論養生
6.《道藏・彭祖攝生養性論》
附：太上保真養生論
7.《韆金要方・調氣法・房中補益》
附：（1）硃丹溪《房中補益論》
（2）章虛榖《韆金方房術論》
8.《韆金翼方》中的彭祖服餌方彭祖鬆脂方
附：（1）鬆脂采服法
彭祖延年柏子仁丸
（2）柏實采服法
（3）鍾乳煉服法
餌雲母水方
彭祖麋角方
（4）麋角丸方
（5）固真丸方
（6）素女經四季補益方七首
9.《攝養枕中方・彭祖服日月光芒法》
附：《雲笈七箋》服日月法
10.《玉房秘訣》中彭祖論求子
附：彭祖論禦女
11.《修真秘訣・房中補益》
12.《房中煉己捷要・五字妙訣》
附：（1）六字誕生訣
（2）采戰舉要歌訣
13.《醫部全錄》中的彭祖蒸臍方
補陽固蒂長生延壽丹
小接命薰臍秘方
接命丹
溫臍種子方
熨臍法
附：（1）《醫學入門》彭祖補陽固蒂長生延壽丹
（2）《妙一齋正印種子篇》薰臍延齡種子方
（3）《閑情偶寄・節色欲第四》
捲三 老壽星其術
1.彭祖房中微旨
附：韆古疑案話房中
2.彭祖服餌要方
附：神仙服餌良方選按
3.彭祖導引十法
附：（1）氣功養生意念談
（2）評練功當斷欲
4.彭祖蒸臍妙術
附：常見病臍療說略
5.彭祖美容秘訣
附：（1）“還精補腦”述評
（2）“房術名言”述評
捲四 老壽星啓迪
楔子
1.神仙有無
2.“欲”應如何對待
3.養生真旨與要義
4.延緩衰老的關鍵
5.行房會不會傷身體
6.精的保養積蓄
7.七孫（損）八益
8.服餌“上藥”
9.氣功治療和養生
10.還精補腦
11.比較適閤大眾和便於普及推廣的具體養生法
捲五 老壽星傳說
1.有關彭祖房術的故事
附：甄監生浪吞秘藥 春花婢誤泄風情
2.有關彭祖傳說的故事
附：《周書・嘗麥》與彭祖的傳說故事
3.有關彭祖的零星資料
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
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