瞬間美人養成術 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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稻川龍男

時報文化出版企業股份有限公司

王俞惠

2011-4-24

160

NT$250

平装

9789571353630

图书标签: 习惯个人魅力个人管理 @女性

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发表于2024-12-28

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图书描述

維持年輕活力、拒絕老化，只要一天5分鐘！

從日常習慣到思維行動，77個小魔法，讓你擁有不衰老的美麗人生！

抗老化不只是醫學美容問題，更是一種現代人都該培養的生活態度，因為老化的第一徵兆，就是對周遭事物漠不關心，生活缺乏感動，大腦接收不到感情的刺激，便無法分泌賀爾蒙，結果只會加速細胞老化，逐漸邁向衰老。換句話說，想要抗老化，就必須先從日常生活著手，改變思考和行動，重新感受生活中的感動。

本書從飲食、行動、生活習慣、健康保養、工作、思考等，探討如何從生活各大面向尋找灌溉心靈的養分。例如，多吃彩色蔬菜，以促進大腦活化；偶而來一次沒有計畫的單身旅行，讓陌生的邂逅為生活帶來新的刺激；培養能活動手指的興趣，激發幸福賀爾蒙的產生；為自己製造一點小小的成就感，就算只是為自己做一頓簡單的晚餐。

這些舉動有的看似與抗老化無關，其實用意在轉化已僵化的思考模式，改以正面、積極的態度面對生活，因為年輕的心態才是成功抗老化的終極目標。只要每天花5分鐘為自己施個小魔法，隨著簡短的美麗咒語為生活種下一顆活力種子，吃不胖、精神好、人不老的幸福人生，將不再是夢想！

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著者简介

稻田龍男（TATSUO INAGAWA）

抗老化計畫推動者，生理學博士。美國抗老化醫學會正式會員，中國美髮美容協會名譽會員。1961年出生於東京都，國際基督教大學畢業後，曾在大型廣告代理公司任職十年後離職。之後，遠赴上海中醫藥大學、大連醫科大學，學習漢方學與生理學。確立所謂的「EQ瘦身理論」，主張提高EQ力（情商）就要創造一個「恢復年輕的身體」。目前一方面持續在日本各地演講、進行抗老化的啟蒙活動，一方面和醫師共同進行以臨床為基礎的營養補充品與化妝品的研究與開發。應邀上電視、廣播，並為雜誌執筆撰寫抗老化專欄，還參與美容沙龍的經營等，活動範圍擴及更層面。