具体描述
◎聯合推薦
光中心主持人／周介偉
身心靈導師／賴佩霞
《享受吧！一個人的旅行》實踐版
讓我們一起多愛自己、克服生活上小小的不完美。
幸福，不用到處去尋找！
偶爾縱容磅秤上的數字，妳會發現更美的自我；
放手讓孩子跌一跤，他們會愛妳多一點；
就算工作家庭不能事事如意，
身兼雙職的妳，還是世上最厲害的完美女人。
不要再讓妳的幸福天分迷路了，
快樂就從愛自己這一刻開始發酵！
【面對生活的不完美，做自己的幸福守門人！】
畫一棟專屬於妳的情緒之屋，每一個房間，代表幸福來源的一個面向，
客廳代表人際關係；臥室代表愛情與親密關係；工作室代表職業……
房間的紛亂，會降低妳的幸福力，卻不表示妳應該讓自己受困其中。
妳可以選擇關上房門，讓雜亂沉澱，等有能力面對時再開門清掃；
又或者，妳可以立刻動手清理塵埃，重現情緒房間原有的幸福面貌！
女性雜誌總編輯露西．丹齊格，她的工作就是瞭解女人們在關心什麼；
心理醫師凱撒琳．柏恩杜夫，則擁有豐富臨床經驗，每天傾聽上門看診的女人心聲。
在本書中，她們將女人的生活描繪成「情緒之屋」的九個房間，
透過現代女性感同身受的生活故事，
引導妳走進每個房間探索情緒的根源、找到幸福的出口，
重新擁抱一直存在、卻被忽略已久的美好與快樂。
【幸福的九個房間】
1.地下室：地下室裡的所有情緒，都有可能使我們失去行動力，成為妳我的緊箍咒。
2.起居室：最愛妳的人一向有話直說，很少顧及妳的感覺，這也是為什麼起居室就像呵癢一樣令人既快樂又痛苦。
3.客廳：朋友就像妳所「選擇」的家人，面對客廳，有時比待在起居室裡自在多了！
4.工作室：妳永遠不可能樣樣兼顧——家庭與事業、留給自己和他人的時間，卻不覺得在人生的任何環節犧牲了自己。
5.浴室：不要死抱著那兩、三公斤的體重，為妳的精神和情緒硬碟騰出空間來吧，在浴室裡，最應該好好思考的絕對不是磅秤和鏡子！
6.臥室：妳是希望「被呵護」、還是希望被「占有」？想清楚再明確告訴對方！男人不是讀心專家，兩性關係成功的關鍵之一在溝通。
7.廚房：廚房是妳情緒之屋的核心，冰箱上的照片令妳想起所愛的人、堆放的帳單提醒妳還有緊迫的事要處理……
8.小孩房：對母親來說，自我懷疑及挫折感是家常便飯，因為小孩房是情緒之屋裡最雜亂的房間。
9.閣樓：家族期待是沉重的壓力來源，妳不想讓所愛的人失望，於是便將他們的魂魄從閣樓帶到每個房間裡……
【幸福小工具】
◎妳必須學習區隔，讓自己成為獨立的個體，有自己的生活方式、輕重緩急，以及個人成長。
◎勇敢去追求成長，改變或許沒有想像中那麼可怕。
◎誠實面對自己和周遭的人，如此才能做自己和他人更理想的朋友。
◎成熟，就是懂得世間沒有完美的解決之道，而是人生偶爾需要妥協。
◎快樂是一種選擇，妳可以選擇快樂。
◎在人生的每個階段，都不要浪費時間。
◎美麗、能幹等任何妳想要的感覺，都無法依賴他人的美言，必須由自我內心油然而生，才不至於曇花一現。
◎請重視自己，如此別人才會看重妳。
◎留一點時間給自己，家事這門課只有過與不過，不必拚最高分。
一個好母親會讓孩子長大，讓他們在家裡負起更多責任。
作者简介
露西．丹齊格（Lucy Danziger）
擔任《悅己》（Self）雜誌總編輯，現居紐約市。
凱撒琳．柏恩杜夫（Catherine Birndorf）
精神科醫師、紐約長老會醫院威爾康乃爾醫學中心（New York－Presbyterian Hospital／Weill Cornell Medical Center）創辦人兼主任，同時也替《悅己》雜誌撰寫專欄。現居紐約市。
目录信息
Part 1 幸福，就藏在情緒之屋裡
第一章 是什麼阻礙了妳對幸福的感受力？
第二章 打開情緒之屋的幸福鑰匙
第三章 妳比自己想像中更快樂
第四章 畫一棟妳自己的情緒之屋
第五章 清掃紛亂的幸福小工具
Part 2 幸福的九個房間
第六章 地下室：別讓記憶一再恐嚇妳
第七章 起居室：妳可以擁有家庭以外的身分
第八章 客廳：朋友是妳所選擇的「家人」
第九章 工作室：肯定妳的自我價值
第十章 浴室：坦然面對自己的虛榮
第十一章 臥室：親密關係，從愛自己開始
第十二章 廚房：回到餐桌建立親情交流
第十三章 小孩房：當個不完美的媽媽
第十四章 閣樓：拋開家族的情緒包袱
第十五章 第十個房間：停下來為自己充電吧！
結語 做妳情緒之屋的主人
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我一直在寻找一本能够真正触动我内心深处的书，而《幸福的九個房間》恰恰满足了我的这份渴望。它不像市面上很多“速成”的心灵成长书籍，上来就给你灌输一大堆道理，而是以一种娓娓道来的方式，循序渐进地引导你进行自我探索。我特别喜欢书中对“成长”的定义。它不是一蹴而就的，也不是一成不变的，而是一个持续不断的过程，在这个过程中，我们会经历迷茫、会跌倒，但只要我们不放弃，最终都会找到属于自己的方向。书中对主人公在不同人生阶段的描写，让我感同身受。那些曾经的困惑，那些曾经的挣扎，仿佛都发生在昨天。但通过作者的笔触，我看到了主人公是如何一步步走出阴霾，找到内心的力量。这种力量，不是来自于外界的认可，而是来自于内心的坚定。我喜欢书中关于“内在小孩”的论述，它让我明白了，为什么我们会有一些看似不合理的行为和情绪。只有真正地接纳和疗愈自己的内在小孩，我们才能获得真正的成长。这本书就像一位温柔的导师，用最真诚的态度，陪伴我走过心灵的旅程。它让我明白了，幸福不是终点，而是一个充满探索和发现的旅程。
评分《幸福的九個房間》这本书，给我带来了意想不到的惊喜。它没有惊心动魄的情节，也没有华丽的辞藻，但却以一种质朴而深刻的方式，触动着我的内心。我一直对“幸福”这个概念充满好奇，也尝试过阅读很多相关的书籍，但很少有哪一本能像这本书一样，让我产生如此强烈的共鸣。作者的叙事风格非常独特，没有明确的故事情节，但每一个章节都像一个小小的寓言，充满了智慧和启示。我特别喜欢书中对“放下”的探讨。很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们不肯放下，不肯释怀。这本书通过一个个生动的故事，告诉我们，只有学会放下，才能真正地获得内心的自由。它不是一种消极的逃避，而是一种积极的智慧。书中的语言，朴实无华，却字字珠玑。读着读着，我常常会陷入沉思，然后，嘴角会不自觉地扬起一抹微笑。我感觉，这本书不仅仅是给了我一些关于幸福的启示，更重要的是，它改变了我看待事物的方式，也改变了我对待生活的心态。
评分最近刚读完《幸福的九個房間》，心情依然沉浸其中。这本书最让我着迷的地方，在于它对“自我认知”的深入挖掘。它没有给你灌输一套固定的成功学理论，而是引导你去审视自己的内心，去理解自己的行为模式，去发掘自己真正的需求。我喜欢书中对“局限”的讨论。很多时候，我们之所以无法前进，并不是因为能力不足，而是因为我们的思维受到了局限。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的恐惧和不安，也为我指明了打破这些局限的可能性。作者的文字，非常细腻，又充满了哲思。它不是那种快餐式的阅读体验，而是需要你静下心来，慢慢品味。我尤其欣赏书中关于“接纳”的论述。很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们不愿意去接纳，不愿意去面对。这本书通过一个个鲜活的例子，让我们看到了接纳的力量。它不是一种消极的妥协，而是一种积极的智慧。读完这本书，我感觉自己的内心更加平和，也更加坚定。我开始更加关注自己的内心感受，也更加懂得如何去爱自己。
评分终于有时间坐下来，好好翻翻最近购入的这本书——《幸福的九個房間》。拿到它的时候，就被封面设计深深吸引了，那种淡淡的、柔和的色彩，仿佛预示着一种宁静而美好的旅程。书本的纸张触感也很好，散发着淡淡的油墨香，让人忍不住想立刻沉浸其中。我一直认为，阅读不仅仅是为了获取信息，更是一种心灵的休憩和滋养。这本书，从我第一页翻开的那一刻起，就给了我这样的感受。它没有惊心动魄的情节，没有跌宕起伏的冲突，但却像一杯温热的牛奶，缓缓地暖进心底。作者的文字，有一种独特的魔力，不急不缓，却字字句句都敲击在心上。我特别喜欢书中对生活细节的描绘，那些被我们常常忽略的美好，被作者用细腻的笔触一一呈现。比如，清晨阳光透过窗户洒下的光斑，午后雨滴打在窗台上的声音，甚至是深夜独自一人时，厨房里弥漫的淡淡的咖啡香气。这些看似微不足道的瞬间，却承载着深刻的情感和生活的智慧。我感觉自己就像置身于书中的某个场景，与主人公一起感受着四季的变化，体会着人生的起伏。这本书的语言风格也非常独特，不是那种华丽辞藻的堆砌，而是朴实无华，却充满了力量。每一个词语，每一个句子，都像是经过精心打磨，恰到好处地表达了作者的情感和思考。读着读着，我常常会停下来，陷入沉思。那些关于幸福的定义，关于人生的选择，关于内心的平和，都引发了我强烈的共鸣。我开始反思自己的生活，审视自己的内心，也更加珍视身边的一切。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位老朋友，在默默地陪伴我，引导我，让我看到了生活中不曾注意到的美好，也让我更加坚定地走向内心的宁静。
评分《幸福的九個房間》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种心灵上的洗礼。它没有那些耸人听闻的标题，也没有过于煽情的语调，但却以一种不动声色的力量，触动着我的灵魂。我喜欢书中对“选择”的探讨。人生中充满了各种各样的选择，而每一个选择，都会将我们引向不同的方向。这本书，引导我们去思考，在面对选择时，如何才能做出真正适合自己的决定。它不是告诉你“你应该怎么做”，而是让你去体会，去感受，去发现属于自己的答案。我尤其欣赏书中对“当下”的描绘。很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，并不是因为未来充满未知，而是因为我们过于执着于过去，或者过于担忧未来。这本书，让我们学会珍惜当下，感受当下的美好。它不是一种消极的麻痹，而是一种积极的活在当下。读着读着，我仿佛置身于一个宁静的花园，所有的烦恼和忧愁都随风而去。我感觉，这本书不仅仅让我对幸福有了新的认识，更重要的是，它让我学会了如何去过一种更有意义的生活。
评分《幸福的九個房間》这本书，可以说是一次非常愉快的阅读体验。从拿到书的那一刻起，我就被它散发出的独特气质所吸引。它不像市面上很多心灵鸡汤类的书籍那样，充满了夸夸其谈的励志语句，而是以一种更为内敛、更为深沉的方式，触动着读者的内心。作者的文字功底非常扎实，遣词造句都恰到好处，没有丝毫的冗余，却能准确地传达出丰富的情感和深刻的思考。我尤其喜欢书中对人物内心世界的描绘，那种细腻入微的刻画，让人仿佛能够触摸到角色的灵魂。那些在生活中经历风雨，却依然保持着善良和坚韧的人物，给我留下了深刻的印象。他们不是完美的英雄，而是有血有肉的普通人，他们的故事，让我们看到了人性的光辉，也让我们更加坚信，即使在最困难的时刻，我们依然拥有改变命运的力量。这本书让我开始重新审视“幸福”的定义。它不是一蹴而就的，也不是一成不变的，而是需要我们用心去经营，去感受，去创造的。书中关于如何处理人际关系，如何面对挫折，如何寻找内心的平静等内容的探讨，都给我带来了极大的启发。我发现，很多时候，我们之所以感到不幸福，并不是因为生活本身出了问题，而是因为我们看待事物的方式出了问题。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的困惑，也为我指明了前进的方向。我感觉自己在这本书中，不仅获得了一种精神上的慰藉，更获得了一种面对生活的勇气和智慧。
评分当我翻开《幸福的九個房間》这本书时，我并没有抱有太高的期待，因为我读过太多关于“幸福”的书籍，它们大多流于表面，或者过于理论化。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它不像其他书籍那样，给你一个现成的答案，而是引导你去进行一次深入的自我探索。我喜欢书中对“平衡”的解读。人生中充满了各种各样的关系和责任，而如何才能在其中找到平衡，是我们每个人都需要面对的课题。这本书，通过一个个生动的故事，让我们看到了实现平衡的可能性。它不是一种简单的取舍，而是一种智慧的整合。我尤其欣赏书中对“连接”的描写。很多时候，我们之所以感到孤独和疏离，并不是因为身边没有人，而是因为我们缺乏真正的连接。这本书，让我们看到了连接的力量。它不是一种肤浅的社交，而是一种深层次的共鸣。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加充实，也更加温暖。我开始更加关注自己与他人的关系，也更加懂得如何去创造属于自己的幸福。
评分最近读完《幸福的九個房間》，心情久久不能平静。这本书给我的感觉，就像在经历一场漫长而温柔的洗礼。它没有教条式的道理，也没有空洞的口号，而是通过一个个生动的故事和细腻的观察，展现了人生中那些最本真的情感和最深刻的智慧。我特别欣赏作者对于“幸福”这个概念的探讨。它不是一种遥不可及的理想，也不是一种短暂的快乐，而是一种根植于内心的平和与满足。书中对主人公在不同人生阶段的经历，特别是那些看似平凡却充满转折的时刻，描绘得淋漓尽致。我能感受到主人公的迷茫、挣扎，也能体会到他们最终找到内心平静时的释然。这种真实的描绘，让我觉得非常 relatable，仿佛看到了自己的影子。书中的每一个“房间”，都代表着人生中的一个重要方面，无论是事业、家庭、友情，还是自我认知，都经过了作者深刻的剖析。我喜欢作者在处理这些不同主题时展现出的深度和广度，既有对个体内心世界的细腻探究，也有对社会变迁和人际关系的宏观洞察。让我印象深刻的是，作者并没有简单地给出“你应该怎么做”的答案，而是通过引导读者去思考，去体会，去发现属于自己的答案。这种开放式的叙事方式，恰恰是这本书最宝贵的地方。它鼓励我们去探索，去成长，去创造属于自己的幸福。读完这本书，我感觉自己的心境变得更加开阔，对生活有了新的认识和感悟。我开始更加关注自己的内心需求，也更加懂得如何去平衡生活中的各种关系。这本书就像一位智者，用最朴实无华的语言，为我点亮了前行的道路。
评分《幸福的九個房間》这本书，是我近期读到的最令人惊喜的一部作品。它没有那些跌宕起伏的情节，也没有故作高深的理论，但却以一种润物细无声的方式，在我的心中种下了关于幸福的种子。作者的文字，如同涓涓细流，缓缓地滋养着我的心灵。我尤其喜欢书中对“关系”的探讨。无论是亲情、友情，还是爱情，亦或是与自我的关系，作者都进行了深入的剖析。我看到了那些在关系中曾经犯过的错误，也体会到了那些因为理解和包容而带来的温暖。书中的人物，都不是完美的人，他们有自己的缺点，有自己的烦恼，但他们依然努力地生活着，努力地爱着。这种真实，让我觉得非常动容。我被书中那些关于“看见”的描写所打动。很多时候，我们之所以感到孤独和失落，并不是因为身边没有人，而是因为没有人真正地“看见”我们。这本书，却能让我们感受到被“看见”的温暖。它鼓励我们去看见他人，也鼓励我们去看见自己。读着读着，我仿佛置身于一个温暖的港湾，所有的疲惫和焦虑都烟消云散。我开始更加珍惜身边的人，也更加懂得如何去爱自己。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位智慧的长者，用最温和的方式，指引着我走向内心的平和与丰盈。
评分不得不说，《幸福的九個房間》这本书，给我的触动远超预期。我原本以为它只是一本关于如何获得幸福的指南，但读完之后，我才发现，它更像是一次心灵的探险。作者的叙事方式非常特别，没有明确的故事情节，也没有刻意的制造悬念，但每一个章节，都像一个独立的小世界，引导着我去探索和发现。我喜欢书中对“房间”的比喻，每一个房间都代表着人生中一个重要的面向，而作者则带领我们一一拜访，去了解它们，去感受它们，去理解它们。在拜访这些“房间”的过程中，我看到了很多熟悉的身影，那些在生活中遇到的困惑，那些在内心深处徘徊的疑问，都在书中得到了回应。我特别欣赏作者对于“接纳”的解读。很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们不愿意去接纳，不愿意去面对。这本书通过一个个鲜活的例子，告诉我们，只有学会接纳，才能真正地放下，才能获得内心的平静。它不是一种消极的妥协，而是一种积极的智慧。书中的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但却充满了力量。每一个词语，都像是在娓娓道来，却又字字珠玑。读着读着，我常常会停下来，陷入沉思，然后，嘴角会不自觉地扬起一抹微笑。我感觉，这本书不仅仅是给我带来了知识，更重要的是，它改变了我看待事物的方式，也改变了我对待生活的心态。
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