目錄
第一章 基礎化妝
一、臉型與化妝
（一）圓型臉
（二）方型臉
（三）三角型臉
（四）瓜子型臉
（五）長型臉
（六）菱型臉
（七）鴨蛋型臉
二、化妝前麵部的清潔和修整
（一）潔麵料與塗擦方法
（二）眉毛修整
三、底色化妝
（一）底色化妝一般常識
（二）棒狀型（膏）的塗敷方法和順序
（三）固體粉底的正確塗抹方法
四、陰影色
（一）前額色彩處理
（二）頰骨部位色彩處理
（三）下頜處色彩處理
（四）尖下頜部位色彩處理
（五）低鼻梁的色彩處理
（六）深眼睛的色彩處理
五、定妝
（一）撲粉底
（二）鼻翼處定妝
（三）麵刷
（四）麵頰的化妝
（五）粉底霜的功效
六、化妝實例對比
第二章 局部化妝
一、眼部的化妝
（一）眼影、眼綫、眼睫毛介紹
（二）眼型與眼影的化妝
（三）眼型與眼綫的化妝
（四）眼睫毛的拿型與染色
二、眉毛的化妝
（一）標準眉型的化妝方法
（二）眉型與眉毛的化妝
三、嘴唇的化妝
（一）唇部化妝的作用及效果
（二）口紅的種類
（三）口紅色的選擇
（四）各種唇型的化妝技巧
第三章 手的保養與化妝
一、手部的按摩
（一）按摩霜的塗抹及按摩順序
（二）按摩手法
二、修指術
（一）除去舊指甲油
（二）指甲形的修整
（三）鬆軟指甲根部外皮
（四）中間的清潔
三、塗指甲油
（一）指甲底色油的塗抹
（二）指甲油的塗抹方法
（三）最終的檢修整理
四、手部化妝實例
第四章 麵部皮膚的保養
一、麵部按摩用品
（一）化妝品類
（二）按摩用具
二、現代淨麵方法
（一）淨麵準備
（二）淨麵步驟
（三）化妝紙的使用方法
三、麵部按摩
（一）麵部按摩部位及穴位
（二）前額的螺鏇式按摩
（三）前額的半圓狀輕擦
（四）額部中央處交叉輕擦
（五）前額中央處的螺鏇式輕擦
（六）前額中央處的輕擦按摩
（七）眉部的輕壓按摩
（八）眼周圍的輕擦
（九）鼻梁部位的輕擦
（十）嘴部的輕擦
（十一）下頜處的輕擦
（十二）麵頰部位的輕擦
（十三）麵頰部位螺鏇式按摩
（十四）麵頰部位的壓迫式按摩
（十五）頸部的輕擦按摩
（十六）耳部的輕擦按摩
（十七）耳部的開閉式按摩
（十八）頜部到胸部的輕擦
（十九）頸部側麵的輕擦按摩
（二十）肩部的上下輕擦按摩
（二十一）後背的輕擦按摩
（二十二）熱敷調理
四、麵膜美容法
（一）蛋清麵膜的製作方法及其功能
（二）蛋黃麵膜的製作方法及其功能
（三）果汁麵膜的製作方法及其功能
（四）牛乳麵膜的製作方法及其功能
（五）蜂蜜麵膜的製作方法及其功能
第五章 大忙人的快速化妝和護膚
一、快速化妝方法
二、睡前對皮膚簡單保養
三、一周一次的美膚護膚方法
四、化妝與服飾
（一）迷人的韻味，成熟的氣質
（二）美麗可愛的少女
（三）服飾生輝
第六章 飲食營養生活習慣與美容
一、皮膚的構造
（一）皮膚由錶皮、真皮和皮下組織所組成
（二）皮膚類型
二、皮膚與三大營養素
三、皮膚與維生素
（一）皮膚與脂溶性維生素的關係
（二）皮膚與水溶性維生素的關係
四、皮膚與酸、堿性食物
（一）酸性食物類
（二）堿性食物類
五、皮膚白嫩與飲食
六、皮膚紅潤與飲食
七、皮膚與喜、怒、哀、樂
八、皮膚與睡眠
九、生活習慣應注意的幾個問題
（一）有良好的飲食習慣
（二）多食用有益美容的食品
（三）不當煙民
（四）加強鍛煉
（五）有美好的心境
· · · · · · (收起)