具体描述
古人记忆术 聪明才智从哪里来
提高记忆力的中药与食品 均衡使用左右脑
考试期间的身心保障 日根本幸夫
作者简介
目录信息
前言
第一章 大脑的功能
1由什么决定聪明与否
考试成绩好就是聪明吗
智力年龄和智商
偏差值和智商的关系
脑筋越用越灵
2脑的构造和功能
脑的五大功能
脑的构造
神经元和神经突触
脑各部分的功能
大脑的构造及其作用
使人成为智能动物的新皮质
均衡使用左右脑
记忆的机器
集中精力才是提高记忆力的关键
3充分使用大脑
胡乱使用大脑是不行的
奇异睡眠和正态睡眠
“临时抱佛脚”的效果不好
第二章 提高大脑极限值的东
方智慧
1记忆力超群的古人
古代东方人卓越的智慧
文字和笔是记忆所必需的吗
把佛经全部记住的佛教徒
准确背诵一族历史的“语部”
2古人记忆术的秘密
最重要的是努力
“六分饱”是使头脑聪明的营养素
想用绝食来提高“脑力”的苦行僧
香气能够活化大脑、唤醒记忆
清澈透明的沉香
使记忆更加准确的“口唱法”
3语言,言灵,音灵
古人认识到的语言的力量
人并不只靠面包生存
利用“音灵”的新年钟声和观音经
音灵是生命能的源头
在美国举行的“音灵秘仪”
低沉有回音的声音效果也好
三昧境界的记忆法
4左右情感的味觉
前代营养学的误区――五味
饮食控制情感
第三章 对付大脑最大的敌人――
身体疾病的中医疗法和食
疗
1大脑是身体的一部分
脑能高效工作的前提是健康
2对过敏性体质有益的中药和食疗
造成无法学习的过敏性体质
肉食为主的母亲容易生过敏体质的婴儿
要注意1岁、3岁、5岁、7岁
过敏性体质增加的一个原因是应激反应
最重要的是避免刺激性食物
花粉和灰尘只不过是诱发过敏的因素之一
能够改善过敏体质的中药和食疗
3治疗痛经和月经不调的中药和食疗
对痛经要采取万全之策
治疗痛经的中药
对补血有益的食物
4对头痛、肩酸、颈椎异常有特效的
中药和食疗
落枕引起的颈椎异常出乎意料地多
对颈椎异常有疗效的中药
只需在头上缠浴巾即可消除肩酸
5对胃肠疾病有疗效的中药和食疗
胃肠疾病是考生的“职业病”
对胃肠疾病有疗效的中药
把重点从晚餐移到早餐
便秘也是大脑的“敌人”
消除便秘的中药和食疗
6对精神不安、失眠有疗效的中药和食疗
谁都有不安
治疗不安和失眠的中药
对熟睡起速效的中药
对精神症有效的食物
如何防止大脑受损
第四章 提高大脑效率的中药与
食疗
1中药・食疗・药膳
处方和单味中药,保健食品和药膳
2提高记忆力的中药和食疗
《千金要方》记载的治疗遗忘的处方
被制剂化的中药
增强记忆力的单味中药
提高记忆力的食品
治疗记忆力减退的养心安神药膳
3活化头脑的中药和食疗
“活化”和“提高记忆力”不一样
使头脑舒畅的中药
使头脑清晰的开窍药与理气药
驱逐瞌睡的食品
使血脉畅通、梳理头脑的解表药膳
4增加体力和精力的中药和食疗
最适合于容易疲劳的人的中药和食疗
有强壮作用的单味中药
能健体养神的食物
使用朝鲜人参的补气药膳
第五章 考前和考试期间的身
心保健
1感冒的预防和对策
要早期发现并及时治疗“百病之源”
――感冒
对着凉引起的感冒有疗效的中药
2使头脑灵活的穴位
百会、劳宫、中脘、足三里、涌泉
3使头脑灵活的运动姿势
掌握头脑灵活的关键的姿势
附:使人聪明的中药药膳事典
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴,那种带着淡淡墨香的纸张触感,配合着封面那古朴而又充满生命力的插画,立刻就能抓住你的眼球。我是一个非常注重阅读体验的人,很多时候一本书的“第一印象”就决定了我是否会深入阅读下去。这本书在这方面做得非常出色,它没有采用那种过于花哨或现代的排版,而是用了一种沉稳、内敛的风格,仿佛在暗示着内容本身的厚重与价值。内页的字体选择也十分考究,大小适中,行距合理,即便是长时间阅读,眼睛也不会感到疲劳。我尤其欣赏其中一些关键概念旁边的手绘图示,它们不是那种生硬的科学图表,而是充满了艺术感的草图,既解释了复杂的原理,又增添了一份人情味和亲切感。这样的细节处理,让我觉得作者和出版团队对阅读这件事是抱有敬意的。翻开书本的那一刻,你不会觉得自己在面对一本冰冷的教科书,而更像是在开启一个通往某个神秘园林的大门,每一个章节的标题都像是一块精致的引路石,引导着你想要立刻探索下去的渴望。那种对细节的偏执追求,让这本书从始至终都保持着一种“精品”的姿态,拿在手里,甚至都不忍心随便丢在桌角,总想给它找一个最妥帖的位置安放。
这本书的语言风格是极其克制而又饱含力量的,读起来有一种如饮醇醪、回味悠长的感觉。作者在措辞上表现出了极高的精确度,每一个用词都像是经过了反复的掂量和筛选,力求在传达复杂概念的同时,避免产生任何歧义。特别是对于一些涉及古代文献引述或专业术语的解释部分,作者的处理方式非常令人赞叹。他并没有简单地给出定义,而是会追溯这个词语在不同历史时期的语境演变,甚至会探讨这种用词方式背后所代表的古代哲思。这种深厚的学术功底,让这本书在保持大众可读性的同时,也足以让专业人士感到信服。更难得的是,在保持严谨性的同时,作者的文字中又流淌着一种对生命的敬畏和人文关怀。当谈及某些濒危药材时,那种沉痛和呼吁,绝不是空洞的口号,而是建立在对这些自然造物深刻理解之上的真情流露。这种将科学的严谨与人文的温度完美结合的文字,是很多同类书籍难以企及的高度。
这本书的行文风格,老实说,初期让我有点措手不及,它不是那种直截了当、用大量专业术语堆砌起来的科普读物。恰恰相反,作者采用了非常古典和叙事性的笔法,仿佛是一位老中医在壁炉边,娓娓道来他一生所见的奇闻异事和经验总结。这种叙事方式的优点在于,它极大地降低了初学者的心理门槛,让原本可能枯燥乏味的知识点,通过一个个生动的故事和人物的遭遇被串联起来。我记得其中有一章,讲到某种药材的采摘时机,作者用了整整三页的篇幅描述了清晨雾气弥漫的山谷景象,以及药农等待日出、观察特定鸟类飞过的细节,这种对“时机”的哲学思考,远比单纯记住药性要来得深刻。当然,这种风格也有其挑战性,偶尔会觉得节奏略慢,需要读者有足够的耐心去消化那些铺垫。但一旦你适应了这种节奏,你就会发现,作者的高明之处在于,他不是在“教”你知识,而是在“引渡”你进入一个传统智慧的体系,让你在故事中自然而然地体会到其中的精髓和逻辑。这需要极高的文字驾驭能力,能够在一篇“故事”中,精确无误地嵌入科学的观察和严谨的结论,这是一种非常高超的写作艺术。
这本书带给我的最大震撼,在于它提供的“视角转换”。我原以为自己对这个领域已经有了一定的了解,但这本书彻底颠覆了我原有的认知框架。它巧妙地运用了一种“反向工程”的叙事手法,让你先看到一个看似不可思议的现象或结果,然后一步步引导你回溯到最基础的观察点,去重新审视那些我们习以为常的事物。我特别欣赏作者在处理一些有争议性或尚未被现代科学完全证实的理论时的态度——他不是一味地推崇或全盘否定,而是将其视为一个开放性的问题,鼓励读者带着批判性思维去进一步探究。这种开放性和鼓励探索的精神,比直接灌输结论要重要得多。读完后,我发现自己看世界的角度都变得更加细致和立体了,开始关注到环境中那些微小但关键的交互作用。这本书就像是一把精密的钥匙,它没有直接打开最终的宝箱,而是教会了我如何去识别和匹配钥匙孔的形状,让我获得了独立思考和深入探索的工具,这才是真正有价值的知识传递。
我必须承认,这本书在逻辑架构上的设计非常巧妙,它没有采用传统的“按药材字母排序”或者“按功效分类”的线性结构,而是建立了一个多维度的知识网络。初看之下,章节之间的跳转似乎有些跳跃,但随着阅读的深入,你会发现所有的线索最终都会汇聚到一个中心论点上,那就是关于人体与自然环境之间动态平衡的深刻理解。作者似乎特别热衷于探讨“关联性”而非孤立的“功效性”。比如,他不会孤立地谈论某一种草药的功效,而是会将其置于特定的季节、特定的地理环境,甚至与特定的生活习惯进行交叉对比。这种网状的结构迫使读者必须调动自己的联想能力和逻辑推理能力,去构建属于自己的知识地图。我特别喜欢其中一个章节的对比分析,将两种看似毫不相关的传统处理方法进行并列讨论,最终揭示出它们背后共通的物质转化原理。这种处理方式,极大地拓宽了我的思维边界,让我意识到,许多被视为经验传承的东西,其实蕴含着高度精密的系统性原理。它挑战了那种碎片化的学习模式,要求读者进行一次全面的“思维重构”。
有时候自己看中医典籍,没什么感觉,但若是看到一个外国人将中医理念融入自己的生活向你娓娓道来的时侯,才猛然发觉原来自己对民族的传统文化一直未能入门。
有时候自己看中医典籍,没什么感觉,但若是看到一个外国人将中医理念融入自己的生活向你娓娓道来的时侯,才猛然发觉原来自己对民族的传统文化一直未能入门。
有时候自己看中医典籍,没什么感觉,但若是看到一个外国人将中医理念融入自己的生活向你娓娓道来的时侯,才猛然发觉原来自己对民族的传统文化一直未能入门。
有时候自己看中医典籍,没什么感觉,但若是看到一个外国人将中医理念融入自己的生活向你娓娓道来的时侯,才猛然发觉原来自己对民族的传统文化一直未能入门。
有时候自己看中医典籍,没什么感觉,但若是看到一个外国人将中医理念融入自己的生活向你娓娓道来的时侯,才猛然发觉原来自己对民族的传统文化一直未能入门。