具体描述
本书提要
本《中国太极拳剑・辅导教材》是24式（简化）太极拳、42
式太极拳（竞赛套路）、32式太极剑、42式太极剑（竞赛套路）等
的教学辅导参考材料。作者以上海海文音像出版社的《太极拳运
动》像带、《中国太极拳剑音乐》音带为依据并与之配伍编写而成。
本书计有中文、英文、日文三种版本，中文是母版。
本书采用图文并列对照的方式编写，它将每一拳（剑）式分成
若干个分解动作，每一分解动作又详分身法、步法、手（剑）法、
眼法等四项，条理清楚，讲解确切，参阅方便。每一动作姿势图下
均附有一步形示意图，使读者对每一步法的方向角度一目了然。每
一拳（剑）式的教学要点是作者多年的教学辅导中所积累的经验心
得，并参阅了不少资料写成，在很大程度上可帮助读者学会练好太
极拳剑。此外，每一套路之后均附有音乐伴奏主旋律谱，它还在相
应节拍处注有该动作的人像姿势图，对个人、集体配乐练打很有帮
助。
本书具有音、像、图、文配伍，动作说明清楚、图像姿势规范、
教学要点详实、配乐练打形象等特点，是自修、教学、复习、提高
的良好教材。
作者简介
目录信息
一、剑术概述
二、剑的结构
三、太极剑的身型身法、步型步法及眼法
四、太极剑的剑指、持剑法、握剑法
五、剑法
六、关于动作图解的重要说明
三十二式太极剑
一、三十二式太极剑各式名序表
二、三十二式太极剑简介
三、三十二式太极剑
动作图解说明与教学要点
四、三十二式太极剑
进退路线示意图
五、 三十二式太极剑
配乐主旋律谱与配打图
四十二式太极剑（竞赛套路）
一、四十二式太极剑（竞赛套路）各式名序表
二、四十二式太极剑（竞赛套路）简介
三、四十二式太极剑（竞赛套路）
动作图解说明与教学要点
四、四十二式太极剑（竞赛套路）
进退路线示意图
五、四十二式太极剑（竞赛套路）
配乐主旋律谱与配打图
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我最近迷上了太极剑，但一直找不到一本能真正帮我突破瓶颈的指导书。网上那些视频看来看去，总感觉少了点什么，就是那种“火候”的把握，怎么也抓不住那个微妙的平衡点。直到我看到了这本《中国太极拳剑·辅导教材(2)》，它简直是为我这种“卡壳”的习练者量身定做的。这本书的厉害之处在于，它没有回避那些最难练的部分。比如“独立守中”的那个瞬间，身体看似静止，实则内在的调整极其复杂。书中用了一种非常哲学的语言来描述这种状态，让我开始明白，太极不仅仅是运动，更是一种动态的冥想。我尝试着按照书中的指导，在练习时刻意放慢速度，去体会每一个关节的自然放松和力量的流动。效果立竿见影！我以前总是用蛮力去“摆”架势，现在学会了如何借力、蓄力，那感觉就像水流一样自然。尤其是关于“剑随身转，身随剑舞”的章节，讲解得极其精妙，它把人体的中轴线和剑尖的轨迹关联起来，让我豁然开朗。这本书的排版也很有特点，它不像那种传统老旧的武术书，阅读体验非常现代和舒适，让你愿意一页一页地沉浸其中，去探索太极的深奥。
说实话，我尝试过好几本号称“权威”的太极教材，它们要么内容过时，要么就是翻译腔太重，读起来非常晦涩。但这本《中国太极拳剑·辅导教材(2)》简直是一股清流。它的文字功底极佳，行文流畅自然，完全没有那种生硬的术语堆砌感。更重要的是，它对习武者在不同阶段可能遇到的心理困惑，都有所触及和解答。比如，当练习者感到动作停滞不前时，书中会引导你回归到“慢”和“静”的基本原则，提醒你不要急于求成。这种对习武者心性的关怀，让我感觉作者不仅仅是在传授技法，更是在传递一种武道精神。我特别喜欢它对呼吸与动作同步性的强调，那简直是太极练习的灵魂。它不仅提供了具体的方法论，还通过一些历史典故和名人轶事，丰富了教材的文化内涵，让人在学习套路的同时，也能感受到中华传统文化的博大精深。这本书让我对持续练习保持了极大的热情，因为它让我看到了清晰的成长路径和无限的可能性。
作为一个常年练习武术，但从未深入接触过太极拳剑的“门外汉”，我本以为这会是一本晦涩难懂的专业书籍，读起来会非常吃力。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它成功地搭建了一座从基础认知到高阶技巧的完美桥梁。最让我欣赏的是，作者在介绍每一个套路或招式时，都会首先解释其背后的原理和应用场景。这不仅仅是机械地教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么要这么做”。比如，书中对“进退连环”中的步法解析，细致到脚掌的受力面积和前后脚的交替衔接，甚至提到了不同地面材质对发力的影响，这在其他任何书籍中都很少见到如此细致的分析。我立刻在练习时加入了这些细微的调整，发现原本僵硬的步法变得轻盈而具有弹性。这本书的语言风格非常沉稳、严谨，带着一种对传统武学的敬畏之心，但同时又不失现代教学的条理性和逻辑性。它不是那种浮于表面的“速成指南”，而是真正鼓励习练者去思考、去体悟的工具书，对于想系统学习太极拳剑精髓的人来说，绝对是不可多得的宝藏。
天呐，这本书简直是武术爱好者心中的瑰宝！我一直对太极拳剑的哲学内涵和技术细节充满好奇，市面上那些零散的资料总是让人不得要领。拿到这本《中国太极拳剑·辅导教材(2)》时，我心里其实是抱着一丝怀疑的，毕竟“辅导教材”听起来可能偏向理论，但实际翻开后，那种扑面而来的扎实感和清晰度彻底打消了我的顾虑。它不仅仅是招式的罗列，更是对意、气、形三者结合的深刻阐述。比如，在讲解“野马分鬃”的转换时，作者没有仅仅停留在动作的分解上，而是深入剖析了重心转移时，如何运用呼吸带动“气沉丹田”的内在感受。书中对身体重心的微调、松紧的把握，描述得细致入微，那种仿佛能透过文字触摸到实际练习场景的真实感，令人惊叹。我特别喜欢它在图文配合上的匠心，每一个关键的姿势都有多角度的摄影支持，配合文字说明，即便是初学者也能迅速抓住要点。这本书给我的感觉是，它是一位经验极其丰富的太极名师，坐在你身边，耐心而又循循善诱地指导你，而不是冷冰冰的教科书。读完前几章，我已经感觉自己对太极的理解提升到了一个新的层次，那种“懂了”的喜悦，真是难以言喻。这本书的价值，远超出了一个“教材”的范畴，它更像是一部集大成的武术精髓宝典。
我一直认为，太极拳剑的“剑”部分，往往被练习者轻视，总觉得“拳”练好了，剑法自然水到渠成。但这本书用大量的篇幅和深入的论述，让我认识到剑在太极体系中的独立性和重要性。它并没有将剑法视为拳架的一个延伸，而是将其视为一种更高维度的表达方式。书中对持剑的手法、剑指的运用，以及如何将太极的“劲力”通过剑尖释放出来，讲解得非常到位。特别是关于“缠丝劲”在剑法中的体现，我以前总是在拳中感觉模糊不清，但在读到这部分时，仿佛看到了那股力量是如何沿着手臂，通过剑柄，最终凝聚在剑尖上的——那种连续不断、无处不在的张力。作者的描述充满画面感，让我不禁想象起古代剑客的风采，同时又清楚地知道如何将这份意境融入到自己的练习中。这本书对我最大的启发是，它让我开始用一种全新的视角来审视我的太极训练，不再局限于身体的姿态，而是开始追求内在能量的精准导引。
