具体描述
内容提要
本书主要从临床护理和家庭护理的
角度，阐述肥胖病的诊断、调养、护理等
方面的知识，以问答的形式加以说明。休
现系统、科学、规范、实用的特点，使人们
能够双饮食、运动、心理诸方面加以注
意，真正做到未病先防，既病防变。
本书可供一般读者阅读。
作者简介
目录信息
一、肥胖病概述
1.什么是体重？
2.什么是标准体重，如何测量？
3.什么是超重，何为肥胖病？
4.导致肥胖病的常见原因有哪些？
5.肥胖病的种类有哪些？
6.肥胖病的诊断标准是什么？
7.怎样判断肥胖病的严重程度？
8.正常人体脂肪比重是多少，含量有多少？
9.肥胖病人应作哪些检查？
10.肥胖人应作哪些器械检查？
二、儿童肥胖的调护
11.儿童体重的变化有何特点？
12.儿童肥胖有哪些特点？
13.儿童肥胖的发生率是多少？
14.怎样判断儿童肥胖的程度？
15.儿童肥胖应作哪些检查？
16.怎样测量儿童皮下脂肪？
17.儿童肥胖常合并哪些疾病？
18.儿童肥胖会导致猝死吗？
19.如何掌握儿童肥胖的治疗时机？
20.儿童减肥饮食应遵循哪些原则？
21.儿童减肥怎样进行饮食调理？
22.儿童肥胖节食好吗？
23.不节食而又能控制肥胖的措施有哪些？
24.儿童肥胖就是不吃油质吗？
25.儿童减肥就是要少喝水吗？
26.儿童减肥光吃减肥食品好吗？
27.儿童肥胖光吃素食有哪些危害？
28.儿童减肥固定吃饭时间对吗？
29.儿童肥胖为什么不宜常吃黄瓜？
30.儿童肥胖常吃冬瓜好吗？
31.对减肥儿童给予心理压力对吗？
32.儿童肥胖的运动调理方法有哪些？
33.怎样鼓励肥胖儿童多参加锻炼？
34.儿童肥胖该不该采用少睡觉、少休息的方法？
35.儿童肥胖应如何选择药物？
36.儿童减肥为什么不宜用甲状腺素片？
37.儿童肥胖为什么不能吃苯丙胺类药物？
38.儿童用气功减肥好吗？
39.怎样学习小儿按摩减肥法？
40.儿童肥胖宜于使用针灸治疗吗？
41.耳穴埋针（药）治疗儿童肥胖应注意什么？
42.儿童肥胖应怎样选择行为减肥疗法？
43.儿童肥胖应如何调整学习和治疗的关系？
44.儿童肥胖的心理治疗方法有哪些？
45.遗传性肥胖儿童如何选择减肥方法？
46.肥胖儿童住院时应注意哪些问题？
47.为什么减肥治疗后还会肥胖？
48.儿童减肥训练后为什么会出现“停训”反应？
49.控制儿童肥胖的方针策略是什么？
50.如何预防儿童肥胖的发生？
51.预防儿童肥胖家长应做些什么？
三、女性肥胖的调护
52.女性体型的生理变化特点如何？
53.女性肥胖常合并哪些疾病？
54.女性肥胖应做哪些检查？
55.女性肥胖为什么要测定腹部脂肪的厚度？
56.女性肥胖有哪些类型？
57.避孕药与肥胖有关吗？
58.肥胖女性怀孕时应注意什么？
59.肥胖女性手术时应注意什么？
60.肥胖女性如何选择减肥食品？
61.肥胖女性应如何选择减肥药物？
62.肥胖女性月经期能否服用减肥药品？
63.肥胖女性常服素食好吗？
64.肥胖女性不吃油质食品好吗？
65.肥胖女性应如何选择运动疗法？
66.怎样练习女性全身减肥操？
67.怎样练习女性臀部减肥操？
68.肥胖女性使用中药时应注意什么？
69.肥胖女性进行脂肪剖吸术时应注意什么？
70.肥胖女性不孕症的治疗方法有哪些？
71.肥胖女性的心理调整方法有哪些？
72.如何指导肥胖女性进行减肥治疗？
73.女性肥胖如何预防？
四、老年肥胖的调护
74.何为老年肥胖？
75.老年肥胖有哪些特征？
76.老年肥胖易患哪些疾病？
77.老年肥胖宜作哪些检查？
78.老年肥胖的减肥方法应如何选择？
79.老年肥胖减肥中应注意的问题有哪些？
80.老年肥胖的运动减肥处方有哪些？
81.老年肥胖的针灸减肥处方有哪些？
82.老年肥胖的饮食疗法有哪些？
83.老年肥胖的药膳疗法有哪些？
84.老年肥胖何种情况宜用中药汤剂？
85.老年肥胖宜选用哪些茶叶？
86.为什么说花粉健美酥有助于老年减肥？
87.老年减肥常吃冬瓜好吗？
88.常吃兔肉对肥胖人有好处吗？
89.常用的适合老年肥胖人服用的单方验方有哪些？
90.老年肥胖者如何节制饮食？
91.老年肥胖者为什么要保持大便通畅？
92.肥胖老年人应如何安排起居生活？
93.如何指导肥胖老年人用药？
94.老年肥胖运动减肥应注意哪些问题？
95.老年肥胖者合并其他疾病住院时，应注意哪些
问题？
96.肥胖老年人骨折时，应注意什么？
97.肥胖老年人中风时，应注意什么？
98.老年肥胖如何预防？
五、肥胖病合并症的调护
99.肥胖合并慢性支气管炎时，宜服哪些饮食？
100.肥胖合并慢性支气管炎时，应怎样运动？
101.肥胖合并慢性支气管炎时，应怎样调整心理状
态？
102.肥胖合并肺心病时，应怎样调整饮食？
103.肥胖合并睡眠一呼吸暂停综合征时，应怎样选择
减肥食品？
104.肥胖合并睡眠呼吸暂停综合征时，应怎样选择
运动疗法？
105.肥胖合并高脂血症时，应怎样选择饮食？
106.肥胖合并高脂血症的简便药茶疗法有哪些？
107.肥胖合并高血压病怎样选择饮食治疗？
108.肥胖合并高血压病时，应如何选择运动方法？
109.肥胖合并冠心病有哪些特点？
110.肥胖合并冠心病的饮食选择有哪些？
111.肥胖人合并糖尿病有哪些特点？
112.肥胖人的糖尿病与体型有何关系？
113.肥胖合并糖尿病怎样选择饮食？
114.肥胖合并脑中风有哪些特点？
115.肥胖合并脑卒中饮食上应注意什么？
116.肥胖合并脑中风怎样选择运动疗法？
117.肥胖人为何多伴有脂肪肝？
118.肥胖合并脂肪肝时，为什么要先治疗脂肪肝？
119.肥胖合并脂肪肝有哪些饮食要求？
120.肥胖合并脂肪肝应怎样选择运动疗法？
121.肥胖合并胆囊炎、胆石症有哪些特点？
122.肥胖人患胆囊炎、胆石症术后应如何调理？
123.肥胖人的肾脏疾病有何特点？
124.肥胖合并肾脏疾病有哪些饮食要求？
125.肥胖合并骨关节病有何特点？
126.肥胖合并骨关节病时，应怎样选择运动
疗法？
127.肥胖合并便秘有哪些特点？
128.肥胖合并便秘应选择什么样的饮食？
129.肥胖合并便秘时，应怎样选择运动疗法？
130.肥胖合并肛肠疾病有哪些特点？
131.肥胖人患痔疮时，应怎样选择坐浴疗法？
132.肥胖合并肛肠疾病时，饮食上应注意什么？
133.肥胖合并皮肤疾病有哪些特点？
134.肥胖合并皮肤病应怎样保持皮肤的清洁？
135.肥胖合并睡眠障碍有哪些特点？
136.肥胖合并肿瘤怎么办？
137.痛性肥胖有哪些特点？
138.痛性肥胖运动疗法有效吗？
139.肥胖合并柯兴氏综合征有哪些特点？
140.肥胖合并柯兴氏综合征怎样减少激素用量？
141.肥胖合并柯兴氏综合征有哪些饮食要求？
142.肥胖合并特发性水肿有哪些特点？
143.肥胖合并特发性水肿应如何选择减肥方法？
144.脑部疾病引起的肥胖，饮食减肥有效吗？
145.对遗传性肥胖应如何调整饮食？
146.减肥治疗中出现并发症怎么办？
147.减肥治疗中出现贫血怎么办？
六、肥胖的饮食调理
148.如何给肥胖人配餐？
149.饮食减肥应注意的问题有哪些？
150.慢食能够帮助减肥吗？
151.不吃饭能减肥吗？
152.分食有助于减肥吗？
153.食醋是减肥的好方法吗？
154.光吃瘦肉减肥好不好？
155.饮茶与减肥有何关系？
156.减肥不吃糖对吗？
157.什么是低热量疗法？
158.不吃肉的减肥方法好吗？
159.怎样选择减肥食品？
160.哪些肥胖病人不宜多喝啤酒？
161.怎样指导肥胖病人选择减肥茶叶？
162.减肥药粥有哪些？
163.减肥食品有哪些？
164.减肥药酒有哪些？
165.减肥点心有哪些？
166.减肥饮料有哪些？
167.国外流行的减肥布丁有哪些？
168.国外流行的减肥素食有哪些？
169.国外流行的减肥沙拉有哪些？
170.国外流行的减肥便餐有哪些？
171.国外流行的减肥汤有哪些？
172.国外流行的减肥调料有哪些？
173.改变饮食嗜好能够帮助减肥吗？
174.吃巧克力能代替食物吗？
175.吃夜宵会使人发胖吗？
176.在节食期间可不可以食用谷类食品？
七、减肥的运动调护
177.怎样练习收腹减肥功？
178.怎样练习虎式减肥功？
179.怎样练习马王堆补气减肥功？
180.怎样练习龙门健美减肥功？
181.怎样练习甩手减肥功？
182.怎样练习辟谷减肥功，其机理是什么？
183.怎样练习爬龙减肥功？
184.怎样练习腹部减肥功？
185.怎样练习摇头减肥功？
186.怎样练习叫化功减肥功？
187.怎样练习贯气减肥功？
188.怎样学会下按式站桩减肥法？
189.怎样练习太极气功减肥法？
190.怎样练习自发动功减肥法？
191.怎样练习逍遥散步减肥法？
192.怎样练习气功游泳减肥法？
193.怎样练习气功慢跑减肥法？
194.怎样练习转腰甩胯减肥法？
195.怎样练习采日减肥法？
196.怎样练习归一清净减肥法？
197.怎样练习聚散呼吸减肥法？
198.怎样做龙游减肥功？
199.怎样练习站式九段减肥功？
200.怎样练习八段锦减肥功？
201.怎样练习青蛙翻浪减肥功？
202.怎样练习腹贴腿式减肥功？
203.怎样练习增强腹肌减肥功？
204.怎样练习拜观音式减肥功？
205.怎样练习肩立式减肥功？
206.怎样练习踏步击腹减肥功？
207.怎样练习合掌划圆减肥功？
208.怎样练习男性快速减肥操？
209.气功减肥出现偏差怎么办？
210.怎样练习点穴按摩减肥法？
211.怎样进行全身分部按摩减肥？
212.哪些肥胖病人适合局部按摩减肥？
213.哪些肥胖病人适合拍打按摩减肥？
214.怎样练习自我拍击减肥法？
215.怎样练习循经摩擦拍打去脂法？
216.怎样练习循经按摩点穴减肥法？
217.哪些穴位按摩有助于减肥？
218.怎样掌握腹部按摩减肥方法？
219.沐浴和药浴减肥应注意什么？
220.怎样合理选择机械减肥？
221.怎样利用桑拿减肥，桑拿减肥应注意什么？
222.什么是石蜡敷身减肥法？
223.什么是低周波减肥法？
224.什么是盐液绷带减肥法？
225什么是泥土减肥法？
226.什么是搓盐减肥法？
227.什么是沙浴减肥法？
228.怎样利用家庭健身器材减肥？
229.怎样安排肥胖病人的运动？
八、减肥药物及其他方法的实施
230.局部肥胖如何减肥？
231.治疗肥胖的中成药有哪些？
232.怎样自我调节减肥进程？
233.肥胖病的治疗目标是什么？
234.为什么不提倡用西药减肥？
235.服用减肥西药出现并发症时怎么办？
236.吃减肥药出现腿肚转筋怎么办？
237.预防肥胖的中草药有哪些？
238.服用泻药减肥应注意哪些问题？
239.肥胖病人住院时，应注意哪些问题？
240.用耳针治疗肥胖时应注意什么？
九、肥胖病的预防
241.如何指导肥胖病人选择减肥方法？
242.怎样减轻肥胖病人的心理压力？
243.怎样减肥才不痛苦？
244.如何进行减肥方案的设计？
245.减肥疗法的效果怎样评估？
246.常用减肥食谱有哪些？
247.怎样看待减肥的广告宣传？
248.怎样选择减肥门诊？
249.你知道常用食物的成分吗？
250.你了解中国人每日膳食中的热能供给量吗？
主要参考书目
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我是一个非常注重细节的人，尤其是在处理慢性健康问题时，总希望找到能够深入到“为什么”的书籍。这本《肥胖病调养与护理》完全满足了我的好奇心。它不仅仅停留在“吃什么、不吃什么”的层面，而是深入探讨了内分泌、新陈代谢与脂肪细胞之间的复杂联系。书中的图表制作得非常精良，那些复杂的生物化学路径图，在作者的解读下变得清晰易懂，极大地拓宽了我对肥胖病理学的认知。比如，它详细解释了胰岛素抵抗是如何一步步导致体重增加的，以及不同类型的脂肪组织（棕色脂肪与白色脂肪）的功能差异。这让我对自己身体的运作有了更深层次的理解，也让我能更有针对性地去配合医生的治疗方案。对于那些想做“知情者”而非“被动执行者”的读者来说，这本书提供了宝贵的知识深度。
评分这本书简直是我的救星！我一直对如何更科学、更有效地管理自己的体重感到困惑，市面上的“减肥秘籍”多如牛毛，效果却参差不齐。直到我翻开这本《肥胖病调养与护理》，才发现原来背后有这么一套系统而严谨的理论支撑。它没有那种夸张的承诺，而是用非常扎实的医学知识，将肥胖的成因、不同体质的调理方法，以及日常生活中的细节护理一一剖析开来。我特别欣赏它在“生活方式干预”这一块的深入探讨，从饮食结构调整到运动方案设计，都提供了详尽的操作指南，而且语言平实易懂，即便是像我这种医学背景薄弱的读者，也能迅速掌握核心要领，并应用到实践中去。更重要的是，它强调的是一个长期的、可持续的健康管理过程，而不是短期的快速减重，这种理念让我感到非常踏实和安心。这本书让我明白，管理体重不是一项任务，而是一种需要学习和实践的生活技能。
评分这本书的排版和装帧设计，也给我留下了深刻的印象。它摒弃了那种传统医学书籍的枯燥感，整体风格显得既专业又富有活力。字体大小适中，段落之间的留白处理得当，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内容结构上，它采用了“总论—分论—实践指南”的清晰脉络，使得知识的吸收和检索变得非常高效。比如，当我想快速查阅关于“低脂饮食误区”时，目录和章节标题都能非常精准地引导我找到相关信息。这种对读者体验的关注，使得《肥胖病调养与护理》不仅仅是一本工具书，更像是一本值得收藏和时常翻阅的健康手册。它在知识传递的“形式美”上，也做得相当出色，让人愿意亲近和学习。
评分我发现这本书在提到“调养”时，并没有一味地鼓吹极端的节食法，而是强调了传统智慧与现代营养学的结合。它讨论了中医体质辨识在肥胖管理中的辅助作用，例如湿热型、痰湿型的不同调理侧重，这为我提供了另一个维度的思考框架。作者在引用文献时也十分严谨，每一项建议的背后似乎都有坚实的临床数据支撑，这极大地增强了文本的可信度。对于那些在传统方法和现代医学之间摇摆不定的读者，这本书提供了一个很好的融合点。它鼓励我们根据自身独特的生理反应，灵活调整策略，真正做到“一人一方”。总而言之，这是一部兼具深度、广度和人性化关怀的健康指南，我强烈推荐给所有关注自身代谢健康的朋友们。
评分说实话，我最初拿起这本书是抱着试试看的心态，毕竟家里已经堆了不少关于健康管理的闲书了。但这本书的“护理”部分，简直是教科书级别的存在。它对肥胖带来的并发症，比如睡眠呼吸暂停、脂肪肝的风险评估和日常自我监测方法，描述得极其细致。我特别留意了其中关于“心理调适与行为疗法”的一章，它承认了情绪化进食的普遍性，并提供了一套渐进式的应对策略，而不是简单地指责“自制力差”。这种体贴入微的视角，让我感觉这本书的作者不仅是专家，更是一位富有同理心的导师。它教会我的不是如何“打败”肥胖，而是如何“与”它和平共处，并在科学指导下逐步改善身体状况。对于需要长期护理和自我监测的患者来说，这本书的实用价值是无法估量的。
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