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目錄資訊
第一章 養生祛病手印簡介
第一節 手印療法概述
第二節 佛教養生手印簡介
一、佛教養生手印的“口密”
二、佛教養生手印的“意密
三、佛教養生手印的“身密
四、佛教養生手印呼吸法
第三節 道教養生手印簡介
一、持印姿勢
二、呼吸方法
第二章 手印祛病機理
第一節 手印祛病的機理
一、手與大腦功能協調一緻的原理
二、手與全身經脈協調一緻的原理
三、手印與五行八卦學說協調一緻的原理
第二節 結印祛病的法則
一、結印所在穴位與主治的病癥
二、結印意守的經絡
三、手印的姿勢及其意義
第三節 手印與氣功的關係
一、手印與靜功的關係
二、手印與動功的關係
第四節 咒語祛病的機理
一、咒語的音素
二、五宮發音法
三、五音診法
四、五音治病原則
第三章 手印治病各論
第一節 呼吸係統疾病
一、風熱咳嗽
二、咳 喘
三、復發性哮喘
四、熱 喘
五、寒 咳
六、咳嗽少津
七、矽 肺
八、肺 癌
九、肺 痿
十、肺結核
十一、肺氣不利
十二、肺氣腫
十三、胸膜炎
十四、支氣管擴張癥
十五、痰飲病
十六、流行性感冒
十七、氣分高熱
第二節 消化係統疾病
一、噎 膈
二、胃 寒
三、胃中寒痛
四、胃寒嘔惡
五、胃脘痛
六、胃腸炎
七、胃腸神經官能癥
八、吐 血
九、嘔 吐
十、腹中痧脹
十一、腹中熱痛
十二、老年便秘
十三、大便秘結（燥熱）
十四、大便不通（氣阻）
十五、上吐下瀉
十六、泄 瀉
十七、厭 食
十八、大腸病癥
十九、結腸癌
二十、小腸疝氣
二十一、痔 瘡
二十二、乙型肝炎
二十三、甲型肝炎
二十四、膽結石
二十五、黃膽病
二十六、肝硬化
第三節 心血管係統疾病
一、冠心病
二、心氣虛
三、心痹
四、心肌炎
五、風濕性心髒病
六、心悸
七、脈管炎
八、低血壓
九、再生障礙性貧血
十、腦動脈硬化
十一、腦血栓
十二、高血壓頭脹痛
十三、心室肥大癥
十四、心包尖病癥
十五、心經病
十六、心律不齊
十七、血 證
十八、無脈證
十九、半身不遂
第四節 虛損性疾病
一、虛 勞
二、血虛目暗
三、氣血虧損
四、五髒虛弱
五、中焦氣虛癥
六、病後手足無力
七、脫 發
八、顔麵浮腫
第五節 五官科疾病
一、耳 鳴
二、鼻 炎
三、萎縮性鼻炎
四、鼻竅流血
五、口 瘡
六、白內障
七、青光眼
八、扁桃體炎
九、鼻咽癌
十、口中乾燥
第六節 神經係統疾病
一、三叉神經痛
二、眩 暈
三、血管神經頭痛
四、頭 痛
五、頭悶痛
六、美尼爾氏綜閤癥
七、神經官能癥
八、失 眠
九、五心煩熱
十、驚 悸
十一、癔 病
十二、肝經鬱癥
十三、肝陽上亢
十四、肋間神經痛
十五、胸 痞
十六、疲勞綜閤癥
十七、神經衰弱
十八、睡眠惡夢
十九、癲 癇
二十、髒 燥
二十一、嗜睡癥
第七節 泌尿生殖係統疾病
一、腎結石
二、急性腎炎
三、小便淋瀝
四、陽 痿
五、精索靜脈麯張
六、精衰癥
七、遺 精
八、三焦經病
九、精子少癥
十、小便不利
十一、遺 尿
十二、腎虛腰酸
第八節 婦科疾病
一、痛 經
二、婦女月經不調
三、婦女月經過多
四、崩漏失精
五、白帶過多
六、不 孕
七、子宮肌瘤
八、子宮下垂
九、性冷淡
十、更年期綜閤癥
十一、乳腺癌
十二、乳腺包塊
十三、女子瘕聚
十四、女子陰冷
第九節 內分泌係統疾病
一、脾腫大
二、甲 亢
三、甲狀腺功能低下
第十節 外科疾病
一、跌打久傷
二、全身疼痛
三、風濕痹痛
四、風濕腰痛
五、風濕腰酸
六、骨質增生
七、頭 痛
八、偏頭痛
九、風濕頭痛
十、手足冰冷
十一、手臂痙攣
十二、舉臂睏難
十三、中風腿腳痙攣
十四、風濕腳攣縮
十五、足痿�
十六、下肢痿軟
十七、風濕關節炎
十八、類風濕關節病
十九、肩關節周圍炎
二十、眉棱骨痛
二十一、行走不利
二十二、外傷胸肋痛
二十三、局部腫塊
二十四、皮膚過敏
二十五、蕁麻疹
二十六、腳 氣
第十一節 傳統養生保健手印
一、春季養生之道
二、夏季養生之道
三、鞦季養生之道
四、鼕季養生之道
五、心髒煉氣法
六、肝髒煉氣法
七、肝髒修養法
八、脾髒煉氣法
九、腎髒煉氣法
十、膽髒煉氣法
十一、肺髒修養法
十二、煉神法
十三、煉形法
十四、煉氣法
十五、行氣訣
十六、調息法
十七、補益中氣
十八、老年長壽手印
十九、延緩衰老
二十、健身祛病
二十一、明智益壽
二十二、簡易養肝氣
二十三、強腎氣功療法
二十四、治虛勞病法
二十五、皮膚美容
二十六、使頭發烏黑秀麗
二十七、中老年美容消皺
二十八、東密九字切法手印
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
讀完大半，我發現這本書的敘事風格非常像一位經驗豐富的老中醫在耐心地與你對話，沒有架子，全是乾貨。它最讓我欣賞的一點，是它對“循序漸進”的堅持。很多養生書籍上來就要求你做到復雜的動作或者禁忌特定的食物，讓人望而卻步。但這本書顯然不是，它把復雜的祛病過程分解成瞭極小的、可執行的步驟。比如，針對失眠睏擾的那一部分，它沒有直接給齣“喝什麼藥茶”的答案，而是從調整睡前手部姿態入手，通過微妙的力度和呼吸配閤，引導身體進入放鬆狀態。這種對細節的把握，體現瞭作者對人體反應的深刻理解。而且，書中對“心境”的強調也值得稱贊，它清晰地闡述瞭手部的動作不僅作用於物理層麵，更是心靈的錨點。當我按照書中的指引，在工作壓力驟增時，進行瞭一組“定心手印”練習後，那種紛亂的感覺確實得到瞭暫時的平息。這種身心閤一的調理思路，讓我感覺自己獲得的不僅僅是一種技術，更是一種麵對日常壓力的全新哲學。
评分在我看來，這本書的最大價值在於它提供瞭一種極具普適性的“應急工具箱”。生活中總有突發的狀況，比如突然的腸胃不適、輕微的頭痛或者緊張引起的胸悶。以往我可能需要等待藥物起效或者尋找外界幫助，但有瞭這本書，我發現很多小毛病在萌芽階段就能被扼製。其中關於“急救手印”的章節，記錄瞭幾個能在公共場閤或不便求醫時快速穩定身體狀態的方法。我特彆記住瞭那個用於緩解突發性眩暈的手勢，它要求集中注意力於雙手的特定交疊點。雖然原理聽起來簡單，但實際操作起來需要心無旁騖。這種強調“當下專注”的養生法，與現代社會快節奏、注意力分散的弊病形成瞭鮮明的對比。它教會我，在混亂中找到一個可以穩定自己的“支點”，而這個支點，就在我們觸手可及的雙手之中。這本書就像一個隨身攜帶的、永不耗盡的健康夥伴。
评分這本書的書名給我一種很強烈的古典與現代交織的感覺，光是“手印”二字，就讓人聯想到那些古老的儀式感和對身體智慧的探索。我最初翻閱它的時候，內心是帶著一絲審視和期待的。我期待它能提供一種不同於傳統醫學的、更直觀、更貼近日常生活的調理方式。書中對人體經絡的描述，並非那種晦澀難懂的理論堆砌，而是用一種非常形象的比喻，仿佛在引導讀者親手去觸摸、去感受那些能量流動的路徑。特彆是關於特定手勢對消化係統和呼吸係統影響的章節，作者的論述邏輯嚴密卻又不失親和力，它不強求讀者立刻成為專傢，而是鼓勵我們從最簡單的指尖動作開始，進行自我觀察和微調。這種“自我賦能”的理念，對我這樣一個習慣於被動接受治療的人來說，無疑是一次思想上的衝擊。它讓我明白，身體的自愈能力，其實藏在我們日常最容易被忽略的部位——手上。我嘗試書中提到的幾個針對緩解久坐疲勞的“掌心按壓法”後，酸痛感確實有瞭明顯的減輕，這讓我對後續內容的探索更加投入。這種紮實的基礎理論結閤立即可操作的技巧，是這本書最吸引我的地方，它真正做到瞭將深奧的養生知識“落地”。
评分我對這本書的整體感受是，它成功地將一種看似玄妙的“手部療法”解構成瞭嚴謹且可操作的流程。它不像某些養生書那樣將效果神化，反而非常務實地指齣，持之以恒的微小練習，纔能帶來纍積性的健康改善。特彆是書中對於不同年齡階段的適用性的區分，讓我印象深刻。例如，針對老年人關節靈活度下降的情況，作者提供瞭更為溫和、側重於放鬆而非強力按壓的練習方案，這種細緻入微的關懷，體現瞭作者深厚的醫學素養和對不同群體需求的尊重。它沒有追求“一招鮮吃遍天”，而是構建瞭一個完整的、可以伴隨人一生的自我調理體係。讀完後我最大的收獲是，養生並非一件需要耗費大量時間或金錢的大事，它植根於我們最日常的姿態和習慣中。這本書無疑是一部值得反復翻閱、並且會在不同人生階段給予不同啓示的優秀著作。
评分這本書的排版和配圖設計，可以說是恰到好處地提升瞭閱讀體驗。我通常對理論性較強的書籍不太感冒，但這本書在關鍵的手部穴位和掌紋解析部分，都采用瞭非常清晰且藝術化的插圖。這些圖示避免瞭傳統醫學圖譜的呆闆和難以辨認，反而帶有一種水墨畫的寫意美感，讓人在學習的同時也得到視覺上的享受。更重要的是，作者在解釋每一種手印的原理時，都非常注重“為什麼”。它不會簡單地告訴你“這樣做就能好”，而是會解釋這種特定手勢如何通過拉伸或按壓，刺激到特定的神經末梢，進而影響到遠端的器官功能。這種層層遞進的解釋結構，極大地增強瞭讀者的信任感和學習的內驅力。我甚至開始嘗試根據書中提供的基礎原理，自己創造一些微調的手勢來適應我手部的特定僵硬區域，這錶明書本已經成功地把我從一個被動的讀者，轉化成瞭一個主動的實踐者和探索者。
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