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出版者:文汇出版社

作者:（英）贝特森

出品人:

页数:215

译者:孙尚奇

出版时间:2004-11

价格:18.00

装帧:平装

isbn号码:9787806767092

丛书系列:文汇译丛

图书标签:

• 心理学
• 职场
• Psychologique
• Grandir
• Gestion
• Commercial
• 人生设计
• 自我成长
• 目标设定
• 生涯规划
• 个人发展
• 思维提升
• 时间管理
• 职业规划
• 梦想实现
• 内在力量

《人生设计》 这是一本关于如何构建充实、有意义人生的指南。它不提供现成的答案，而是引导读者踏上一段自我探索的旅程，帮助他们认识自己内在的价值、激情与潜能。本书的核心理念在于，人生并非被动接受的命运，而是可以主动设计和创造的杰作。 在快节奏、充满不确定性的现代社会，许多人感到迷茫和失落，不知道自己真正想要什么，也找不到前进的方向。《人生设计》正是为这些渴望掌控自己生活、实现人生价值的读者而准备。它将帮助你拨开迷雾，看清自己内心深处的渴望，并将这些渴望转化为可行的目标与行动。 本书分为几个核心部分，层层递进，引导读者逐步完成自己人生的蓝图。 第一部分：认知与觉醒 我是谁？——深层自我探索： 这一部分将带领读者深入了解自己的核心价值观、驱动力、天赋才能以及潜在的局限性。通过一系列的自我反思练习、思维实验和认知工具，你将有机会重新认识自己，发现那些被日常琐事掩盖的真正自我。我们会探讨如何识别并放下社会强加的期望和标签，倾听内心最真实的声音。 我的世界观与人生观： 每个人都拥有一套看待世界和生活的框架。本部分鼓励读者审视自己的信念系统，哪些信念支持你的成长，哪些又在限制你？我们将一起探讨如何构建一个积极、开放、充满力量的世界观，以及它如何影响你对人生选择的态度和决策。 发现你的“为什么”： 找到人生意义和目标至关重要。这一章将引导你探索你的“为什么”——是什么让你甘愿付出努力，是什么让你觉得生命有价值？这可能与你的热情、你想要为世界带来的改变，或者你渴望留下的遗产有关。 第二部分：愿景与规划 勾勒你的理想人生蓝图： 在充分了解自己之后，我们将一起畅想你理想中的人生。这包括职业、人际关系、个人成长、健康、休闲等方方面面。本书提倡的是全方位的生命设计，而不仅仅局限于某个单一领域。你将学会如何设定清晰、具体、可衡量的愿景。 确立你的核心目标： 愿景需要转化为可行的目标。我们将学习如何将宏大的愿景分解为短期、中期和长期的目标，并确保这些目标与你的核心价值观和“为什么”保持一致。本书将介绍多种目标设定框架，帮助你找到最适合自己的方式。 识别你的资源与机会： 设计人生并非孤军奋战。你需要了解你拥有的内外部资源，包括你的知识、技能、人脉、时间和金钱，以及潜在的机遇。本部分将帮助你盘点你的“资产”，并学会如何有效地利用它们来推动你的计划。 第三部分：行动与执行 制定可行的行动计划： 伟大的愿景如果没有付诸行动，终究是空中楼阁。我们将学习如何将目标转化为具体的、可执行的行动步骤。这包括时间管理、优先级排序、任务分解等实用技巧。 克服阻碍与挑战： 在追求目标的过程中，我们 inevitably 会遇到各种挑战、困难和自我怀疑。本部分将提供策略和工具，帮助你识别并克服内外部的阻碍，培养 resilience（韧性）和 adaptabiliy（适应性）。 建立支持系统： 孤军奋战不如有人同行。我们将探讨如何建立一个强大的支持系统，包括寻找导师、建立高质量的人际关系、加入志同道合的社群等，这些都将为你的“人生设计”提供坚实的后盾。 第四部分：调整与进化 持续学习与技能提升： 人生是一个不断学习和成长的过程。本书将强调终身学习的重要性，并指导你如何识别需要提升的技能，并找到最有效的学习途径。 反思与评估： 设计并非一成不变。我们将学习如何定期回顾和评估你的进展，根据实际情况调整你的计划和策略。这种持续的反馈循环是确保你的“人生设计”始终与你的发展保持同步的关键。 拥抱变化与不确定性： 生活是动态的，变化是常态。本书将帮助你培养一种开放、灵活的心态，去拥抱变化，并从中发现新的机遇。你将学会如何在不确定性中寻找稳定，并享受这个动态的过程。 《人生设计》倡导一种积极主动、自我负责的生活态度。它不是一本教你如何“成功”的书，而是一本帮助你定义自己成功、并一步步实现它的书。无论你正处于人生的哪个阶段，无论你感到迷茫还是充满干劲，这本书都将是你宝贵的伙伴，指引你设计并创造一个真正属于你自己的、令人满意的生命。它鼓励你勇敢地去梦想，坚定地去行动，并最终活出那个你内心深处一直期待的自己。

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这是一本真正触及灵魂的书。我拿到《人生设计》的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得书名颇具吸引力，想从中找到一些关于人生规划的实用技巧。然而，当我翻开第一页，就被作者那种娓娓道来的叙事风格所吸引。他没有采用那些枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一系列引人入胜的故事，将人生设计的理念融入其中。书中的案例，有的是作者亲身经历，有的是他采访过的普通人，但无一例外都充满了力量和启示。我尤其喜欢其中一个关于“重新定义成功”的故事，它让我开始反思自己一直以来对成功的狭隘认知，明白了幸福并非仅仅是物质的积累，更在于内心的充实和精神的满足。这本书让我意识到，人生设计并非一蹴而就的蓝图，而是一个持续探索、调整和创造的过程。它教会我如何倾听内心的声音，识别自己的价值观，并据此设定符合自己内心渴望的目标。我曾一度陷入迷茫，不知道自己真正想要什么，也对未来感到焦虑。但《人生设计》就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它鼓励我跳出舒适区，拥抱未知，并在尝试和犯错中学习成长。读完这本书，我感觉自己像是完成了一次内心的洗礼，对生活充满了新的期待和勇气。我开始积极地尝试新的事物，比如学习一门新的语言，报名参加一个从未接触过的课程，甚至开始规划一次长途旅行。这些改变，虽然看似微小，但却让我感受到了久违的活力和掌控感。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位人生导师，一位能够与你一同思考、一同成长的朋友。我强烈推荐给所有正在寻找人生方向、渴望活出更精彩自己的人。

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《人生设计》这本书，给我的感觉就像是在一本空白的日记本上，被注入了无限的色彩和灵感。它并非提供一套僵化的模板，而是提供了一系列能够激发思考、鼓励行动的工具和视角。我一直以来都对“自我提升”这件事充满热情，但常常感到无从下手，或者即使开始行动，也很难坚持下去。《人生设计》的出现，恰好解决了我这个痛点。书中关于“微习惯”和“小胜利”的理念，让我明白了，人生设计并非要进行翻天覆地的改变，而是可以通过日积月累的微小进步来实现。我曾经因为想要一次性实现一个宏大的目标而倍感压力，最终导致半途而废。而《人生设计》让我看到，每一次微小的、可持续的行动，最终都能汇聚成巨大的力量。我开始尝试在生活中培养一些新的微习惯，比如每天早起15分钟阅读，或者每天坚持一项简单的运动。这些微小的改变，不仅让我感受到了成就感，也逐渐渗透到了我生活的方方面面，让我的整体状态得到了提升。书中关于“构建有意义的生活”的讨论，也让我对“成功”有了更深的理解。作者认为，真正的成功，是能够过上一种与自己的内心需求相符、并能为他人带来价值的生活。我过去常常以世俗的标准来衡量自己的成功，但《人生设计》让我意识到，真正的富足，是精神上的满足和内心的平静。这本书让我感觉自己不再是被动的接受者，而是主动的创造者，能够将自己的生活设计得更加精彩和有意义。

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我必须承认，《人生设计》这本书的出现，恰如其分地填补了我心中长期存在的某些空白。我一直以来都对“人生”这个宏大的命题感到好奇，也曾阅读过不少关于励志、哲学的书籍，但总感觉它们在实际操作层面，离我的生活有些遥远。《人生设计》则不一样，它以一种非常务实且充满智慧的方式，将人生设计这个概念具象化。书中的文字，没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的理论，只有真诚的分享和深刻的洞察。作者对于“意义感”的探讨，让我印象最为深刻。他指出，人生设计的核心并非追求物质的富足或者表面的光鲜，而是为了找到并实现那些对自己而言真正有意义的事情。这种观念的转变，让我开始重新审视我过往的生活重心。我曾经花费大量时间去追求那些并非发自内心的事情，而忽略了那些真正能带给我快乐和成就感的事物。《人生设计》教会我如何识别和创造意义，如何将我的时间和精力投入到那些能够滋养我的灵魂、让我感到充实的事情上。书中关于“生命周期”的划分和对应的策略，也让我受益匪浅。它让我明白，人生的不同阶段都有不同的挑战和机遇，我们需要灵活地调整自己的人生设计，以适应这些变化。我曾一度担心年龄的增长会限制我的可能性，但这本书让我看到了生命不同阶段的独特价值，也给了我继续学习和成长的信心。这本书不仅是一本关于人生规划的书，更是一本关于自我认知和自我实现的指南。它让我开始更加了解自己，也更加有信心去创造一个属于自己的、充满意义的人生。

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《人生设计》这本书，以一种极其细腻且充满人文关怀的方式，为我揭示了人生的更多可能性。我之所以对这本书产生如此深的共鸣，是因为它触及了我内心深处关于“身份认同”的困惑。在现代社会，我们常常被各种标签所定义，无论是职业、家庭角色，还是社会地位，都可能让我们迷失真正的自我。《人生设计》则鼓励我们跳出这些固有的框架，去探索和定义那个属于自己的、独一无二的“人生身份”。书中关于“人生叙事”的构建，对我而言是极具颠覆性的。作者认为，我们的人生经历本身就是一本正在书写的书，而我们则是这本书的作者。通过有意识地构建积极、有意义的人生叙事，我们可以重塑自己对过去的认知，并更有力量地面对未来。我曾经沉溺于过去的某些失败经历，认为它们是无法摆脱的阴影。但《人生设计》让我明白，我可以选择如何解读这些经历，可以将它们视为成长的垫脚石，而不是阻碍前进的绊脚石。这本书还让我开始重视“人生的复盘”。作者鼓励我们定期回顾自己的生活，从中学习和成长。我过去很少有意识地去进行这样的复盘，总是匆匆忙忙地向前奔跑。但通过《人生设计》的引导，我开始定期留出时间来思考自己的得失，总结经验教训，并将其运用到未来的规划中。这本书让我感觉自己不再是一个迷茫的旅行者，而是一个有明确目的地、并且懂得如何规划路线的导航员。

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《人生设计》这本书，与其说是一本指导人生规划的书，不如说它是一场关于“活出真实自我”的深度对话。在阅读的过程中，我常常会陷入沉思，回想自己过往的决策，不禁感叹原来自己曾有多少次因为外界的期待而放弃了内心的真实声音。作者在书中深入浅出地剖析了“社会化”对我们人生选择的影响，以及我们如何才能打破那些无形的束缚，重新掌握自己的人生方向盘。我尤其喜欢书中关于“个人使命”的探索方法。作者并没有直接给出“你的使命是什么”的答案，而是提供了一套系统性的方法，引导读者一步步去发掘。这是一种非常负责任且尊重个体的做法。我曾经以为“使命”是一个非常遥远且宏大的概念，只有少数杰出的人才能拥有。但通过《人生设计》，我明白，使命可以体现在生活的点滴之中，可以是帮助他人，可以是创造美好的事物，也可以是成为更好的自己。这本书让我开始重新审视我的人际关系，并思考如何与那些能够支持我、激发我的人建立更深的连接。我也开始学会识别那些可能消耗我能量、阻碍我成长的人，并采取更健康的处理方式。书中关于“长期视角”的运用，也让我受益匪浅。它提醒我，人生设计并非是短期的目标设定，而是需要一个长远的规划，并且在过程中保持耐心和坚持。我曾因为追求眼前的利益而忽略了长远的投资，导致后来的无力感。而《人生设计》则让我明白，每一个小小的改变，每一次有意识的选择，都在为未来的自己铺路。这本书让我感觉自己不再是被动地接受生活的安排，而是主动地去设计和创造自己的生活。

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《人生设计》这本书，以其独特的视角和深刻的洞察力，为我打开了一扇通往更清晰、更有方向感的人生大门。我一直以来都对“方向感”这个词语有着强烈的追求，但常常感到自己在人生的十字路口徘徊，不知道该往哪里走。《人生设计》恰好弥补了这一点。书中关于“人生导航系统”的构建，让我明白，人生设计不仅仅是设定目标，更重要的是建立一个能够不断指引我前进的内部系统。这个系统，由我的价值观、愿景和核心能力构成。我曾经以为“人生方向”是固定不变的，但《人生设计》让我看到，方向是可以被调整和优化的，关键在于我们是否能够持续地校准自己。书中关于“人生的核心竞争力”的挖掘，也让我受益匪浅。作者鼓励我们去发现那些能够让我们在任何领域都脱颖而出的独特优势，并将其作为人生设计的基石。我过去常常盲目地追求那些热门的技能，而忽略了自己内在的优势。但《人生设计》让我明白，真正的竞争力，源于我们对自身优势的深刻认知和有效运用。我开始有意识地去培养和发挥自己的核心竞争力，并且从中获得了前所未有的成就感。这本书让我感觉自己不再是一个随波逐流的人，而是一个拥有清晰地图和罗盘的探险家，能够自信地驶向远方。

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《人生设计》这本书，可以说是近几年来我读过的最具有启发性和实践性的一本书了。它没有空洞的说教，也没有矫揉造作的鸡汤，而是以一种非常接地气的方式，教会我如何构建一个更充实、更有意义的人生。我之前一直对“规划”这件事感到有些畏惧，总觉得一旦规划得太死，就会失去生活的 spontaneity。但《人生设计》彻底改变了我的看法。书中关于“灵活的计划”和“预备方案”的理念，让我明白，人生设计并非是要将一切都牢牢掌控，而是在不确定性中找到一种平衡，一种能够让自己在变化中保持主动和灵活的能力。我曾经因为一次意外的失业而陷入绝望，感觉自己的人生彻底被打乱了。但通过阅读《人生设计》，我开始意识到，这种“意外”其实也是人生设计的一部分，是我需要为之做好准备的“黑天鹅事件”。这本书让我学会了如何建立更强的“抗风险能力”，如何在困境中找到新的机遇。我尤其欣赏书中关于“兴趣与能力相结合”的讨论。作者认为，最理想的人生设计，是能够将自己的兴趣和能力有效地结合起来，创造出独特的价值。我之前一直纠结于“做我喜欢的事”还是“做我擅长的事”，而《人生设计》则告诉我，这两者并非对立，而是可以相互促进、相辅相成的。通过这本书，我开始尝试将自己的业余爱好融入到我的工作之中，并且意外地发现，这样做不仅提高了我的工作效率，也让我对工作充满了新的热情。这本书让我感觉自己不再是一个被动的人生参与者，而是一个主动的人生创造者。

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《人生设计》这本书，就像是一位经验丰富的向导，带领我穿越了人生道路上那些未知的迷雾。在阅读的过程中，我时常会为作者的洞察力感到惊叹，因为他总能准确地捕捉到我在人生旅程中遇到的困惑和挑战。这本书给我带来的最大改变，是让我学会了如何“拥抱不确定性”。在过去，我总试图将一切都安排得井井有条，对任何突如其来的变化都感到焦虑和不安。但《人生设计》则让我明白，不确定性是人生的常态，关键在于我们如何去应对它，如何从中找到机遇。书中关于“人生实验”的理念，让我开始以一种更开放、更积极的态度去尝试新的事物。我不再害怕失败，因为我知道每一次的尝试都是一次学习和成长的机会。我曾经因为担心自己能力不足而不敢尝试新的项目，错失了很多宝贵的机会。但《人生设计》让我明白，能力是可以培养的，而机会往往需要自己去创造。这本书还让我更加重视“情感管理”。作者指出，良好的情感状态是人生设计的基础，只有拥有积极的情绪，我们才能更好地应对挑战，并做出明智的决策。我过去常常被负面情绪所困扰，影响了我的工作和生活。但通过《人生设计》的引导，我开始学习如何更好地管理自己的情绪，如何保持积极乐观的心态。这本书让我感觉自己不再是被动地承受生活的压力，而是主动地去管理和优化自己的人生。

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《人生设计》这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读体验，更像是一次深刻的自我对话和觉醒。它以一种极其温和而有力的力量，触及了我内心深处对“意义”的渴望。我一直以来都对“活得有意义”这件事有着执念，但却常常在现实的琐碎中迷失方向。《人生设计》则以一种非常务实且富有诗意的方式，为我指引了方向。书中关于“创造性回应”的理念，让我开始重新审视自己与生活的关系。作者认为，面对生活中的挑战，我们可以选择被动地承受，也可以选择主动地创造性地回应。我过去常常因为一些不如意的事情而感到沮丧，但《人生设计》让我明白，我拥有选择如何回应的权利。我开始尝试以一种更积极、更有建设性的态度去面对生活中的困难，并且从中发现了新的可能性。我特别欣赏书中关于“人生的复利效应”的讨论。作者指出，每一次有意识的、积极的努力，都会随着时间的推移而产生复利效应，最终带来巨大的回报。我过去常常因为看不到即时的结果而放弃，但《人生设计》让我明白，坚持和耐心是多么重要。我开始有意识地去培养那些能够带来长期回报的习惯，并且相信，在未来的某个时刻，这些努力将会开花结果。这本书让我感觉自己不再是一个旁观者，而是人生的积极参与者，能够用自己的双手去设计和创造一个充满意义和价值的人生。

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《人生设计》这本书带给我一种前所未有的视角来审视我的人生旅程。在阅读的过程中，我时常会停下来，反复咀嚼书中的某些段落，因为它们所蕴含的深刻道理，让我不得不重新审视自己过往的经历和对未来的设想。书中关于“人生是一个不断迭代的系统”的论述，让我深感认同。我们常常以为人生是一条直线，一旦设定了目标就应该义无反顾地向前，但现实往往是充满变数的。作者巧妙地将软件开发的“迭代”概念引入人生规划，让我明白，人生设计更像是在不断地测试、反馈、优化，而不是一次性的完成。这种思维模式的转变，极大地缓解了我对“完美主义”的执念。我不再害怕失败，因为我知道每一次的“失败”都是一次宝贵的反馈，是帮助我调整方向、优化策略的机会。书中关于“价值驱动”的章节，更是让我受益匪浅。它引导我深入挖掘自己的核心价值观，并思考如何将这些价值观融入到我的人生选择中。我曾经因为追求别人眼中的“成功”而忽略了自己的内心需求，导致身心俱疲。而《人生设计》则让我明白，真正的成功，应该是与自己的价值观保持高度一致，是一种内在的满足感，而不仅仅是外在的成就。这本书不仅仅提供了理论框架，更重要的是，它提供了很多具体的工具和方法，帮助我将这些理念付诸实践。比如，书中提到的“人生实验”的概念，让我开始尝试以更开放的态度去探索不同的可能性，而不是固守于旧有的模式。我开始进行一些小小的“人生实验”，比如尝试不同的工作方式，或者学习新的技能，从中发现自己新的兴趣和潜力。读完这本书，我感到自己仿佛拥有了一套全新的“人生操作系统”，能够更有效地管理自己的时间和精力，更清晰地规划自己的未来。

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