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上篇 阴虚理论
第一章 阴及阴虚概念
第二章 阴虚学说的形成与发展
一、秦汉时代阴虚学说的萌芽
二、隋唐宋代阴虚学说的发展
三、金元时期阴虚学说渐趋成熟
（一）刘完素补阴泄阳说
（二）朱丹溪“阴常不足”与“相火论”
四、明清时代阴虚学说日趋完臻
（一）张介宾“真阴论”
（二）绮石“阴虚之证统于肺论”
（三）喻昌“秋燥伤阴论”
（四）叶天士“滋养胃阴论”
（五）吴瑭“清热养阴论”
（六）唐容川“脾阴论
第三章 阴虚的病因
第一节 外来性致病因素
一、六淫
二、外伤
第二节 内伤性致病因素
一、精神因素
二、饮食所伤
三、房室、劳逸
第三节 其它致病因素
一、误汗
二、误下
三、误利
四、误补
第四章 阴虚主要病机
第一节 阴虚的基本病机
一、阴虚则热
二、阳虚损阴
三、阴血失常
四、津液失常
五、阴液亡失
第二节“内邪”伤阴病机
一、阴虚风动
二、津伤化燥
三、虚火内生
第三节 五脏阴虚病机
一、心阴失调
二、肝阴失调
三、脾阴失调
四、肺阴失调
五、肾阴失调
第四节 脏腑阴虚相关病机
一、心阴不足与它脏腑相关病机
二、肝阴不足与它脏腑相关病机
三、脾阴不足与它脏腑相关病机
四、肺阴不足与它脏腑相关病机
五、肾阴不足与它脏腑相关病机
第五章 阴虚养阴及其常用治则
第一节 温热伤津保津
一、保肺胃之阴津
二、勿过汗伤津
三、清热保津
四、急下存阴与增液行舟
五、壮水增液
六、补液与保津
第二节 杂病阴虚养阴
第三节 阴虚治疗原则
一、养阴宜分补五脏
二、并补运用
三、虚则补其母
四、补阴补阳不可倒置
五、补阴补阳并举
六、兼顾气血
七、补之峻缓
第四节 养阴禁忌
第六章 阴虚常用治法
第一节 滋阴解表法
第二节 滋阴退热法
第三节 滋阴降火法
第四节 滋阴凉血法
第五节 养阴通络法
第六节 养阴利湿法
第七节 滋阴润燥法
第八节 滋阴润肠法
第九节 养阴柔肝法
第十节 养阴疏肝法
第十一节 滋阴潜阳法
第十二节 滋阴熄风法
第十三节 滋阴润肺法
第十四节 滋养胃阴法
第十五节 滋养脾阴法
第十六节 滋养心阴法
第十七节 滋养肝阴法
第十八节 滋养肾阴法
第十九节 清养肺胃法
第二十节 滋养肺肾法
第二十一节 滋养肝肾法
第二十二节 交通心肾法
中篇 阴虚证治
第七章 外感病阴虚证治
第一节 阴虚感冒
第二节 风温
第三节 春温
第四节 暑温
第五节 湿温
第六节 阴虚中暑
第七节 秋燥
第八节 阴虚菌痢
第九节 麻后伤阴
第十节 阴虚白喉
第十一节 丹痧伤阴
第十二节 百日咳
第十三节 小儿夏季热
第八章 心系阴虚证治
第一节 心阴虚证
第二节 心悸
第三节 不寐
第四节 善忘
第五节 心痛
第六节 心痹
第七节 心水
第八节 狂证
第九节 癫证
第十节 痫证
第十一节 亡阴
第十二节 痴呆
第十三节 阴虚百合病
第十四节 盗汗
第十五节 绝汗
第十六节 阴虚晕厥
和十七节 舌衄
第十八节 心肾不交
第九章 肝系阴虚证治
第一节 肝阴虚证
第二节 眩晕
第三节 头痛
第四节 阴虚中风（类中）
第五节 肝郁
第六节 痉证
第七节 ��
第八节 颤证
第九节 胁痛
第十节 阴虚痹证
第十一节 虚痿
第十二节 阴虚臌胀
第十三节 肝胆虚热证
第十四节 肝肾阴虚证
第十五节 慢性绿风内障
第十六节 阴虚目赤
第十七节 目睛干涩
第十八节 胬肉攀睛
第十九节 视惑证
第十章 脾系阴虚证治
第一节 脾阴虚证
第二节 阴虚下陷证
第三节 虚热胃痛
第四节 呕吐
第五节 呢逆
第六节 嘈杂
第七节 阴虚痞满
第八节 阴虚吐血
第九节 泄泻伤阴证
第十节 津亏噎膈证
第十一节 肉痿
第十二节 便血
第十三节 津亏便秘
第十四节 复发性口疮
第十五节 脾胃阴虚证
第十六节 脾肺阴虚证
第十一章 肺系阴虚证治
第一节 肺阴虚证
第二节 咳嗽
第三节 咳血
第四节 哮病
第五节 喘证
第六节 痨瘵
第七节 虚热肺痿
第八节 肺胀
第九节 鼻燥
第十节 慢性咽炎
第十一节 肺胃阴虚证
第十二节 肺肾阴虚证
第十二章 肾系阴虚证治
第一节 肾精虚证
第二节 肾阴虚证
第三节 腰痛
第四节 骨痿
第五节 消渴
第六节 阴虚水肿
第七节 淋证
第八节 癃闭
第九节 遗尿
第十节 阴虚尿浊
第十一节 尿血
第十二节 阳痿
第十三节 遗精
第十四节 早泄
第十五节 强中病
第十六节 血精
第十七节 耳鸣、耳聋
第十八节 虚火牙痛
第十三章 女科阴虚证治
第一节 月经失调
第二节 痛经
第三节 倒经
第四节 经闭
第五节 崩漏
第六节 经行头痛
第七节 经行不寐
第八节 经行发热
第九节 经行口疮
第十节 经行音哑
第十一节 经行便血
第十二节 经行眩晕
第十三节 经行抽搐
第十四节 经行腰痛
第十五节 经断前后诸证
第十六节 经断复行
第十七节 黄带
第十八节 赤带
第十九节 赤白带下
第二十节 阴虚恶阻
第二十一节 子烦
第二十二节 子�
第二十三节 子咳
第二十四节 子眩
第二十五节 子痫
第二十六节 子淋
第二十七节 妊娠尿血
第二十八节 胎漏
第二十九节 阴虚滑胎
第三十节 产后血崩
第三十一节 产后发痉
第三十二节 恶露不绝
第三十三节 产后腰痛
第三十四节 产后盗汗
第三十五节 产后大便难
第三十六节 阴虚产后小便频数
第三十七节 不孕症
第三十八节 妇人脏躁
第三十九节 交接出血
第四十节 阴虚阴痛
第四十一节 阴吹
第四十二节 阴痒
第四十三节 女阴白斑
第十四章 儿科阴虚证治
第一节 阴虚雪口
第二节 小儿咳嗽
第三节 小儿肺炎
第四节 小儿呕吐
第五节 夜啼
第六节 慢惊风
第七节 疳积证
下篇 阴虚保健
第十五章 顺应自然
第十六章 精神调摄
第一节 恬淡虚无，养心疑神
第二节 省思少虑，安养精神
第十七章 节欲保精
第十八章 健脑养生
第十九章 饮食调理
第一节 饮料养生
第二节 常用生津饮料方选
第三节 节制饮食
第四节 五味调配宜得当
第五节 常用养阴药粥
第二十章 滋阴保健药物与方剂
第一节 常用滋阴养血药物
第二节 养阴延寿方选
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本关于中医养生养护的书籍，我从拿到手的那一刻起，就被它那种沉静而富有哲理的文字深深吸引住了。它不像某些健康指南那样充斥着夸张的承诺和复杂的术语，而是以一种非常温和、循序渐进的方式，引导读者去探索身体内部的微妙变化。书中对不同体质的描述尤其精妙，它没有简单地将人分类，而是深入剖析了每种体质背后的成因和相互影响，让人在阅读中不断反思自己的生活习惯。我特别欣赏作者在阐述理论时，总能巧妙地结合古老的经典理论与现代生活中的实际案例，使得那些看似深奥的养生之道变得触手可及。例如，书中对于“神”与“形”关系的论述，让我对如何平衡工作压力与内心宁静有了全新的认识，它不只是教你如何吃什么、做什么运动，更重要的是帮你重建一种与自然和自我和谐相处的生活哲学。读完后，我感觉自己对日常的调理有了更清晰的脉络，不再盲目跟风，而是真正开始学会倾听身体的声音。
评分作为一个常年受到信息过载困扰的现代人，我越来越需要那种能帮助我“慢下来”的书籍，而这本恰好满足了我的需求。它没有追求短期的爆发式效果，而是强调持之以恒的“养”和“护”。我特别赞赏作者在介绍各种方法时所展现出的克制与平衡感。比如，在讨论食疗部分，它并没有列出长长的禁忌清单让人感到焦虑，反而提供了一套灵活的思维框架，教你如何根据当下的环境和自身状态来灵活变通。书中对“情志”与身体健康的互动关系的阐述尤为深刻，它将情绪的波动视为身体内部能量流动的直接体现，并给出了许多行之有效的疏导建议。这些建议，比如如何通过特定的呼吸法来平复心绪，都非常实用，而且可以立即在任何环境下进行操作，体现了极高的可操作性与实用价值。
评分这本书的排版和用词选择透露出一种对阅读体验的尊重。内页的纸张质感很好，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于一本需要反复研读的书来说至关重要。内容上，我被它宏大的体系构建所折服。它不仅仅停留在某个病症的描述，而是构建了一个完整的、自洽的人体运行模型。作者的笔触细腻入微，即便是谈及一些日常的调理方法，也总是能从更深层次的机理上去探讨其有效性，这使得书中的建议具有极强的可信度和持久的指导意义。我发现自己开始主动在日常生活中寻找那些细微的不平衡点，并尝试用书中提供的角度去分析和调整，这种从被动接受信息到主动实践探索的转变，是这本书给我带来的最大收获。它培养了一种审慎的、基于理解的自我保健态度，而不是盲目相信某种单一的“灵丹妙药”。
评分说实话，我抱着一种略带怀疑的心态翻开了这本书，因为市面上关于传统医学的书籍良莠不齐，很多要么过于学术化晦涩难懂，要么流于表面泛泛而谈。然而，这本书的文字驾驭能力实在高超。它在保持专业严谨性的同时，叙述的流畅度和逻辑性都达到了教科书级别的水准，但阅读体验却远超教材。作者似乎拥有将复杂概念“翻译”成日常语言的天赋，比如他对“气机升降”的描述，用了很多生动的比喻，让我这个非科班出身的人也能大致把握其精髓。书中穿插的一些古代医家的轶事，也为原本严肃的理论增添了不少人情味和趣味性，让人在笑谈中领悟医理。我尤其喜欢其中对于季节变化与人体反应的关联分析，它不是那种生硬的“春天要吃什么”，而是深入到宏观气候对微观生理系统的作用机制，让人产生强烈的代入感和学习欲。这本书更像是一本需要细细品味的“生活哲学指南”，而不是速成的“工具书”。
评分这本书的整体气质是沉稳而富有洞察力的。我发现它在处理一些复杂概念时，采取了一种类似“解构”的思路，将看似难以理解的传统概念拆解成若干个可以被现代认知结构所吸收的小单元。作者的文笔并非华丽辞藻的堆砌，而是一种经过提炼后的、精准而有力的表达。阅读过程中，我常常会停下来，默默回味某些句子，那种感觉就像是突然被点醒了一样。它不仅仅是一本关于身体如何运作的书，更是一部关于如何与生命过程和谐共处的“说明书”。特别是书中对于“顺应天时”这一理念的深入探讨，让我重新审视了自己过去那种与自然对抗的生活节奏，开始学着去适应和融入季节的律动。这本书的价值在于它提供了一种长远、可持续的生命管理视角，而不是急功近利的短期修正。
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