目 錄
一、為什麼要讀這本書――準備自助養老
老年型社會會發生什麼事
青壯年勞動力不夠用
贍養指數加大 青年人叫苦
老年社會保障沒後勁
過去很少的老年病多起來
孤獨癥和老年歧視
中國有自己的難處
老齡化來勢迅猛
不能單靠國傢支撐
社會缺少養老儲備
各項改革步子很大
全社會缺少心理準備
二、莫把財富變包袱
過去是人生的一份財富
過去再好也過去瞭
不堪迴首莫迴首
三、“代溝”要由老人填
見解不同不要緊
花錢大手大腳也許有理
亂扣“崇洋”帽子不好
人生哲學多樣化
尊重時尚
四、給兒孫什麼
錢多情就多嗎
打“庇護傘”是不是達到瞭愛的目的
“吃老族”的産生
傢裏沒後門 孩子有齣息
五、你有什麼 缺什麼
老年人的四大優勢
不要眼氣人傢“有”的
你真正“缺”什麼不要搞錯
“缺”的另一麵正是“有”
六、你其實很有影響
社會怎麼樣 你有一份責任
老年人可以作錶率
老年人也可能破壞社會風氣
七、不服老可以 請改變自己
沒有事做的日子真難過
你還能改變自己
彆懊惱人走茶涼
彆見怪今天的“怪事”
活到老 學到老
八、老年“五個歌”
句號變破摺號
老年“五個歌”
健康第一
瀟灑和“糊塗”都是修養
積極的“忘記”
丟掉沒用的 保住重要的
幾個小建議有大用
九、退休生涯設計要點
要點之一 目標設計
要點之二 前半生自我評價
要點之三 自己的條件和前景分析
要點之四 你的環境如意嗎
要點之五 立即動手乾起來
附錶 竭誠為老年朋友服務的部分單
位和機構
· · · · · · (收起)