具体描述
不丹，到幸福之路
一個街頭找不到麥當勞及星巴克的國家、
一個人均GDP還不到二千美元的國家，
為什麼會在近十年成了全球媒體追逐、旅人青睞的新寵國度，
紛紛來此找尋幸福與快樂的祕密？
喜馬拉雅高山上的這塊神祕淨土，有一半以上領土都在海拔三千公尺，過去千百年來，險峻高山讓外人難以接近，或許這是上天刻意的安排，為天地萬物預留一個天堂。崎嶇山路蜿蜒著無盡青山綠水，每個轉彎處，都有參天古樹撐起藍天白雲的景致。走在山中，呼吸著純淨的空氣，林間的水推移了水裡的轉經輪，淙淙聲裡默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。不丹人相信，和大自然和睦共處，就是幸福的泉源之一。
無所不在的神靈
在不丹，神無所不在，它庇護著這神祕王國的生靈，也祝福前往探祕的旅人。
在這裡，總能聽見那些富有宗教色彩的傳說、神話和喇嘛們低沉的誦經聲，看見隨處飄揚的旗幡，長明的酥油燈散發著一股古老的味道，你謙卑的低著頭，讓僧侶在你頭上撒上聖水，再掬一小口聖水，然後用五體投地的姿勢，貼著因無數人走過而變得光滑的地板，向神靈祈求一生的幸福。
相關不丹旅遊書籍最愛用作封面的虎穴寺，便與相傳將佛法由西藏傳入不丹的蓮花生大士有關，這座天國的廟宇，是不丹人的精神麥加，無論身處何地的不丹人，都希望在有生之年能親自到虎穴寺朝聖。遠望這座懸於落差達九百公尺峭壁上的寺廟，在這個充滿神話和傳說的國度，你無法迴避它們，你甚至得相信它們，或許也只有美麗的傳說適合用來解釋眼前超現實的一切。
宗建築，來自古老的智慧
到了不丹，探訪各地佛寺之外，宗建築亦是最重要行程。宗是一座城鎮裡最重要的建築，是不丹人的精神堡壘，也是政府所在地。宗建築往往宏偉雄渾，採用磚木結構，細節異常豐富，並依據最嚴格的不丹傳統建築風格來建造。宗類似歐洲的城堡，在過去紛擾的時代，它也是當地居民的庇護所，守住了宗就等於守住土地，因此宗不是座落於半山腰就是臨河，佔據險要地理位置，進入一個城鎮，旅人的第一目光也自然落在宗身上。依山而建、臨水而造，是一種因地制宜，更是一種對大自然的敬意。
在不丹，人為和天然的總是連為一體，那是一種老祖宗留下來的智慧，現代人喜歡征服，用科技用智慧改變一切，而忽略了其實解決問題的方式老早就存在了。
天然生態圖書館，環保、慢活不用口號
到不丹旅行，除了能感受到當地獨特的文化氛圍之外，對不少人來說，未經破壞的天然生態環境是最大的磁鐵。在不丹就有七成的土地為受保護森林。每一個由不丹歸家的旅人，那皚皚雪山莽莽叢林將永遠成為回憶中最難以忘懷的佈景。由於不丹國策中特別重視環保，境內超過五千種植物（其中就有將近三百種蘭花）、將近二百種哺乳動物和超過六百種的鳥類，把這裡當成永遠的家。在不丹，有緣分的話，你還能遇見黑頸鶴、雪豹、孟加拉虎、白腹蒼鷺、長尾金絲猴、印度象等許多世界瀕危絕種動物，因此不丹經常被生態學家譽為全球自然資源密度最高的國家之一，也是全球十大生態多樣性的熱點地區。
天地萬物在不丹人心中都有平等的地位，每一個物種生命可能都是你我他前世親人。我們嫉慢如仇的城市生活方式，在這裡完全自然瓦解，全球興起所謂慢活運動，提醒現代人要慢慢過活，享受生活樂趣，然而不丹人早就領會了這運動的深意，自中世紀開始就用這種節奏過日子，這早已是紮根於自然的民族天性。
幸福指數成為已開發國家的學習對象
長期與世隔絕的不丹，因此形成了特立獨行的生活方式。不丹的故事，最為人傳頌的無疑就是所謂的幸福指數。在全球追求國民生產總值，為提高人均所得奮不顧身的當口，不丹第四任國王吉美．辛格．旺楚克卻反其道而行，早於二十世紀七○年代初，明確而堅定的提倡幸福指數，認為人民的快樂和幸福是衡量一個國家發展的重要標準。ＧＤＰ落後，但其幸福指數卻傲視全球，英國萊斯特大學的學者艾德里安．懷特（Adrian White）曾經針對全球人口展開抽樣調查（八萬人），於二○○六年首次發表了世界幸福地圖，不丹的快樂指數全球排名第八，也是排名最高的亞洲國家，而在此項調查中，台灣排名第六十八名。獨創幸福指數的小小國度，也以全世界最幸福的國家之一博取了不少國外媒體的版面，獨特的不丹經驗也引起了不少已開發國家政府的興趣。
作家潔米．惹巴（Jamie Zeppa）接受媒體採訪時曾說：「不丹經驗提醒我們，快樂不是隨機降臨在人們身上，它是來自選擇的結果。」
看見那些保留得完好的森林，挺拔的松柏，雲霧氤氳的山巒間是一棟棟傳統不丹木屋，蓄滿了風的旗幡飄揚，時間刻意為我們保留了一塊人間淨土，也提醒我們快樂和幸福其實是一種選擇。
作者简介
葉孝忠（Sean Yap ）
旅行、設計、創遊作家。
新加坡國立大學社會及科學系榮譽班、香港中文大學文化研究碩士。為華人地區多家媒體撰寫專題及專欄。Lonely Planet旅行指南系列中國項目組內容創建，並主編多部中國分省指南。曾出版《創意上海》等書。
總是在旅行的路上，啟程到下一站之前，短暫棲居於上海、北京、香港、新加坡的移動住家。
目录信息
PARO 帕羅 慢旅行的起點
→帕羅宗→不丹國家博物館→虎穴寺→杜克耶宗→祈楚寺
THIMPHU 廷布 不像首都的首都
→國家紀念碑→大西丘宗
PUNAKHA 普納卡 最悠活的人間天堂
→都楚拉隘口→一○八佛塔：楚克旺耶紀念碑→普納卡宗
WANGDUE PHODRANG 旺地，也曾風光
→旺地宗
GANGTENG 崗提，黑頸鶴的家鄉
→珀吉哈山谷→崗提寺→黑頸鶴生態園區
TRONGSA 童颯，旺楚克王朝發跡地
→貝利拉隘口→童颯宗
BUMTHANG 布姆唐，神佛的居所
→伽卡宗→旺迪佐林宮→江貝寺→古結寺
［歷史］不丹用神話寫歷史
［宗教］神佛花園，花開見佛
［政治］不丹最佳代言人：國王
［家庭］婚姻沒有一紙合同
［經濟］改變，即是永恆
［環境］再見垃圾，迎接幸福指數
［社會］你幸福了嗎？
［服裝］不丹國服，英氣之美
［建築］建築，以自然為師、以神為師
［運動］箭術，全民瘋狂的「國術」
［飲食］品味不丹，縱情辣椒
［居遊］精品旅店，去不丹的理由
附錄：不丹旅行行家指南
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读后感
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用户评价
当我拿到《慢行·不丹》这本书的时候，我首先被它那种不落俗套的标题所吸引。“慢行”，这两个字就充满了故事感，它暗示着一种与众不同的旅行方式，一种深入体验而非走马观花的探索。我一直对那些能够让人沉下心来去感受的旅行方式情有独钟，而这本书恰恰满足了我的这种期待。我非常期待书中能够描绘出不丹那些隐藏在深山老林里的古老寺庙，以及寺庙里那些世代相传的僧侣生活。我想知道，在不丹，佛教是如何渗透到人们生活的方方面面，影响着他们的思维方式和行为准则的？书中是否会包含一些关于不丹传统节庆活动的描述？那些色彩斑斓的服饰，那些庄严而热烈的仪式，无疑会给读者带来强烈的视觉和心灵冲击。我希望这本书的作者，能够用他敏锐的观察力和细腻的笔触，将不丹的文化精髓展现得淋漓尽致。我不仅仅想了解不丹的风景，更想了解不丹的人文，他们是如何看待生死，如何面对苦难，如何追求幸福的。这本书给我一种感觉，它不是一本简单的旅游攻略，而更像是一次心灵的洗礼，一次对另一种生活方式的探索。
评分《慢行·不丹》这本书，给我的第一印象就是它拥有一种独特的“慢”的哲学。在如今这个快节奏的时代，我们似乎都在拼命追赶，但内心却越来越焦虑。《慢行·不丹》恰恰相反，它鼓励我们放慢脚步，去感受生活的美好，去体会那些被我们忽略的细节。我喜欢它那种不疾不徐的叙事节奏，仿佛带着我一起，漫步在不丹的山谷之间，感受着微风拂过脸颊，听着潺潺的溪流声。书中对不丹的自然风光描绘，我预期会非常生动，不仅仅是壮丽的山川，更会有隐藏在其中的那些静谧的小径，那些开满野花的草甸，那些飘荡在空中的经幡。我尤其好奇，书中是如何捕捉到不丹人民那种与自然融为一体的生活状态的？他们是如何在如此纯净的环境中，找到内心的平静和满足的？这本书的语言，我猜测应该是非常细腻和富有诗意的，它能够将读者带入一种冥想般的状态，去思考生命，去感悟生活。我期待着书中能够分享一些作者在不丹的个人经历和感悟，那些真实的体验，往往比枯燥的介绍更能打动人心。我想知道，作者是如何通过慢行的方式，去理解不丹，去发现不丹的独特魅力的？这本书，在我看来，不仅仅是一本旅游读物，更是一本关于生活态度的指南。
评分翻开《慢行·不丹》这本书，我立刻被一种沉静而富有力量的文字所吸引。它没有那种急切的“攻略”感，而是以一种非常 personal 的视角，娓娓道来作者在不丹的旅程。我感觉作者不是一个匆匆的过客，而是真正地沉浸在了不丹的生活之中。书中对不丹的描述，不是简单的罗列景点，而是深入到当地人的生活细节，那种细节的描绘，让我仿佛身临其境。比如，书中可能提到了清晨的寺庙钟声如何唤醒沉睡的王国，信徒们虔诚地转动经筒，口中低语着古老的咒语，那种氛围感，是通过文字的力量传递出来的，而不是通过照片的堆砌。我也特别期待书中能够展现不丹人民的日常生活，他们的饮食习惯，他们的家庭观念，以及他们与自然和谐共生的方式。在现代社会，我们往往被各种物质欲望所裹挟，而《慢行·不丹》似乎在提醒我们，真正的幸福，或许就藏在那些最简单、最纯粹的生活之中。我很好奇，不丹人民是如何做到如此自足和快乐的？书中是否会揭示一些不为人知的“幸福秘诀”？这本书的语言风格，给我一种温暖而亲切的感觉，它没有华丽的辞藻，却字字珠玑，充满了真挚的情感。我期待着通过这本书，能够更深层次地理解不丹这个国家，不仅仅是它的美景，更是它的人文精神，以及它所代表的那种与众不同的生活哲学。
评分看到《慢行·不丹》这本书，我立刻产生了一种想要深入了解这个神秘国度的冲动。这本书的“慢行”二字，恰恰契合了我一直以来对旅行的理解——旅行不仅仅是为了到达某个目的地，更是为了享受旅途中的风景和感悟。我非常期待书中能够描绘出不丹人民那种发自内心的幸福感，那种不被物质所奴役的纯粹的生活状态。我很好奇，在不丹，人们是如何看待“幸福”这个概念的？它是否与我们所理解的幸福截然不同？书中是否会分享一些不丹的传统节日，比如射箭节，那种充满力量和活力的场面，一定非常震撼。我希望能通过这本书，看到不丹那些色彩鲜艳的寺庙，那些庄严肃穆的僧侣，以及那些在山间劳作的淳朴村民。我希望作者能够用细腻的笔触，去捕捉那些容易被忽略的细节，比如清晨的露珠，午后的阳光，傍晚的炊烟，以及人们脸上的笑容。这本书给我的感觉，就像是一次心灵的远足，它将带领我远离尘嚣，去探索一个更加宁静、更加纯粹的世界。
评分《慢行·不丹》这本书，以其独特的标题，成功地勾起了我对这个神秘国度的无限遐想。我一直认为，旅行的意义不在于去了多少地方，而在于有多少感悟。而“慢行”二字，恰恰点明了这本书的核心理念。我期待书中能够描绘出不丹人民那种淳朴而真挚的生活态度，那种不被物质所束缚的自由精神。我很好奇，在不丹，人们是如何看待“幸福”的？他们的幸福感是否与我们所理解的幸福有着本质的区别？书中是否会深入介绍不丹的宗教文化？那些古老的寺庙，那些庄严的仪式，那些虔诚的信徒，无疑是这个国家独特魅力的重要组成部分。我希望这本书能够带我“走进”不丹，去感受那里的空气，去倾听那里的声音，去体会那里的气息。我期待着作者能够用细腻的笔触，描绘出不丹的山川河流，那些壮丽的自然景观，以及隐藏在其中的那些宁静的小村庄。这本书给我的感觉，就像是一次心灵的旅行，它将带领我远离尘嚣，去探索一个更加纯粹、更加平和的世界，去重新审视自己与生活的关系。
评分《慢行·不丹》这本书，以其含蓄而富有深意的标题，成功地勾起了我内心深处对未知的好奇。我一直觉得，不丹是一个充满神秘色彩的国度，它似乎与我们身处的这个世界格格不入，却又散发着一种独特而迷人的魅力。这本书的“慢行”二字，在我看来，是对不丹生活方式的一种精准概括。我期待书中能够展现不丹那种宁静祥和的社会氛围，那种人与人之间真诚而淳朴的交流方式。我希望看到作者笔下的不丹，不是一个被过度商业化的旅游胜地，而是一个依然保留着古老传统和淳朴民风的国度。书中是否会包含一些关于不丹寺庙建筑的细节描绘？那些精美的雕刻，那些色彩斑斓的壁画，无疑是这个国度文化艺术的瑰宝。我更想知道，在不丹，人们是如何看待“快乐”的？那种“国民幸福总值”的概念，是否真的能够反映出这个国家人民的真实生活状态？这本书给我一种感觉，它不仅仅是记录一次旅行，更像是一次心灵的对话，一次对另一种生活方式的追寻。
评分这本《慢行·不丹》的封面设计就充满了令人心动的意境。第一眼看到它，我就被那淡雅的色彩和极具代表性的佛塔剪影吸引住了。它不像市面上那些浮夸的旅游指南，而更像是一封来自遥远国度的邀请函，邀请我去探寻那个传说中“幸福指数”远高于“GDP”的神秘王国。我一直对不丹这个国家充满好奇，总觉得它保留着一份难得的纯粹和宁静，在如今这个喧嚣的世界里，这份宁静显得尤为珍贵。这本书给我最直观的感受，便是它能够带领我“慢”下来，去感受不丹的生活节奏，去体会那份源自内心的平和。我期待着书中能够描绘出不丹人民日常生活的点滴，从清晨的诵经声，到傍晚的炊烟袅袅，再到街头巷尾那些淳朴的笑容。我想知道，在不丹，人们是如何看待幸福的？他们是如何在现代化的浪潮中，依然守护着自己古老的传统和信仰的？书中的文字，是否能像一阵清风，拂去我心中积攒的浮躁，让我重新审视自己与生活的关系？我尤其对书中关于不丹的宗教文化和艺术的描绘充满了期待，那些精美的寺庙壁画、庄严的佛教仪式，以及独具特色的不丹手工艺，都如同散落在雪域高原上的璀璨明珠，等待我去发现和欣赏。我希望这本书不仅仅是记录一个地方的风景，更能触及到这个国家灵魂深处的东西，让我带着敬畏和好奇，去理解一个不同于我所熟悉的世界。
评分当我初次拿到《慢行·不丹》这本书时，一股清新而宁静的气息扑面而来。这不仅仅是书本本身的质感，更是它所传达的一种理念——“慢行”。在如今这个信息爆炸、生活节奏飞快的时代，我愈发渴望一种能够让我沉下心来，去细细品味生活的方式，而这本书似乎就是我一直在寻找的那一扇窗。我非常期待书中能够描绘出不丹那独特的地理风貌，那些雄伟的山脉，那些蜿蜒的河流，以及隐藏在其中的那些古老的寺庙和村庄。但我更感兴趣的是，在这样的环境下，不丹人民的生活是怎样的？他们是如何看待幸福的？这种“国民幸福总值”的理念，是否真的能够深入人心，影响着每个人的生活？书中是否会讲述一些关于不丹王室的故事？他们的治国方略，以及他们对国家发展的愿景，无疑是理解这个国度的重要线索。我希望这本书的文字，能够像不丹的空气一样纯净，能够像不丹的佛像一样庄严，带领我进入一个不同于寻常的世界，去感受那份宁静、祥和与纯粹。
评分当我第一次看到《慢行·不丹》这本书时，我立刻被它那种不张扬的封面设计所吸引。它不像市面上许多旅游书籍那样，用鲜艳的色彩和夸张的图片来吸引眼球，而是透露出一种沉静而内敛的气质，这恰恰与我对不丹的印象不谋而合。我一直对不丹这个国家充满了向往，总觉得它是一个能够让人心灵得到净化的地方。这本书的“慢行”二字，更是点燃了我内心深处的渴望——我渴望能够放慢脚步，去真正地感受一个地方的灵魂，而不是匆匆地打卡景点。我非常期待书中能够描绘出不丹那些壮丽的自然风光，那些白雪皑皑的山峰，那些碧绿的山谷，那些清澈的河流。但我更希望能够深入了解不丹的人文，了解不丹人民的生活方式，了解他们是如何在现代化的浪潮中，依然坚守着自己的传统和信仰的。我希望书中能够分享一些作者在不丹的亲身经历和感悟，那些真实的体验，往往比任何官方介绍都更具说服力。这本书在我心中，不仅仅是一本旅行指南，更像是一次与未知世界的对话，一次对内心深处的探索。
评分《慢行·不丹》这本书，以其独特的视角，成功地抓住了我对不丹的全部想象。我之所以对不丹感兴趣，很大程度上是因为它被誉为“最后的香格里拉”，一个与世隔绝、保留着原始自然风貌和古老文化的地方。这本书的标题“慢行”，似乎就预示着一种深入的、沉浸式的体验，而非走马观花的打卡式旅游。我期待书中能够细致地描绘不丹的山水风光，那种纯净得令人窒息的美，但更让我着迷的是不丹的文化和人民。我想要了解他们的生活哲学，他们的宗教信仰，以及他们是如何在现代文明的冲击下，依然保持着自己独特的身份和价值的。书中是否会讲述一些关于不丹国王和王室的故事？他们的治国理念，以及他们对国家发展的愿景，都极大地影响着这个国家的方方面面。我希望这本书能够深入挖掘不丹的民俗文化，比如他们的服饰、饮食、建筑风格，以及那些流传在民间的传说和故事。这本书给我的感觉，就像是一扇窗户，透过它，我可以看到一个不同于我所熟知的世界，一个充满神秘和魅力的国度。
评分so far, 文字與攝影的都很到位，文字流露出對不丹的喜愛與疑惑，在與本身價值以及不理解之處也不會偏頗之詞加以評判，而是儘可能予以解釋的空間，讓我一個未到過不丹的人產生瞭解其文化並非常想前去朝聖的嚮往之情。如果要知道此書會有哪些不足，我想唯親自前往可解，起碼，不丹是第一個讓我覺得文明不一定得與經濟並行的國度，不丹是第一個全球禁煙禁售煙的國度。
评分so far, 文字與攝影的都很到位，文字流露出對不丹的喜愛與疑惑，在與本身價值以及不理解之處也不會偏頗之詞加以評判，而是儘可能予以解釋的空間，讓我一個未到過不丹的人產生瞭解其文化並非常想前去朝聖的嚮往之情。如果要知道此書會有哪些不足，我想唯親自前往可解，起碼，不丹是第一個讓我覺得文明不一定得與經濟並行的國度，不丹是第一個全球禁煙禁售煙的國度。
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评分so far, 文字與攝影的都很到位，文字流露出對不丹的喜愛與疑惑，在與本身價值以及不理解之處也不會偏頗之詞加以評判，而是儘可能予以解釋的空間，讓我一個未到過不丹的人產生瞭解其文化並非常想前去朝聖的嚮往之情。如果要知道此書會有哪些不足，我想唯親自前往可解，起碼，不丹是第一個讓我覺得文明不一定得與經濟並行的國度，不丹是第一個全球禁煙禁售煙的國度。
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