具体描述
事实上,素食主义最本质的东西就是尊重,敬畏每一条生命,作为世间万物灵长的我们人类,的确有能力驾驭一切低于我们的动物,乃至于发生食其肉,吸其血,寝其皮的事。但是人类是有道德感和自省意识的,来自于我们心底的道德感和自省意识告诉我们,如此做并不是一件好事情,而是一件残忍的行为。动物之于我们人类的关系,虽然不是同类的关系,至少是“朋友”的关系,这是科学所证明了的,人并不能脱离动物界而独立存在。而且科学更证明,人食动物,并没有真正的健康好处,反而是有坏处的。说到底,食肉的唯一好处可能就是满足了人的那点口腹之欲,这便仿佛吸烟,也只是满足了人的那点感官刺激而已吧!
作者简介
目录信息
第一章 素食和素食者
第二章 人是食素的动物
第三章 肉食是人类的杀手
第四章 素食主义是心灵的革命
第五章 素食主义与佛教
第六章 素食是养生之道
第七章 素食是美容佳品
第八章 素食是减肥“良药”
第九章 素食珍品有奇效
第十章 学会怎样健康吃素
第十一章 素食习惯的养成
第十二章 素食与名人的故事
第十三章 名人素食语录
第十四章 素食珍品知多少
附录:国际素食协会(IVU)简介
后记
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书,简直是为我这种“厨房小白”量身定做的!我一直想尝试健康饮食,但每次打开食谱,那些复杂的步骤和陌生的调料就能把我劝退。然而,《新素食主义》完全不同,它的语言风格简直是超级接地气,像是邻家大厨手把手教你做菜,亲切得不得了。它把那些看起来高大上的素食料理,拆解成了最基础的步骤,每一步都配有清晰的图解,连我这种经常把厨房搞得一团糟的人,都能轻松上手。我试做了其中的“十分钟能量碗”,简直是奇迹,从准备到上桌,真的不到十分钟,味道还出奇地好,营养均衡,下午工作效率都提高了。这本书的厉害之处在于,它完全没有给你“我在吃素”的心理负担,它关注的是“美味”和“便捷”。它让我发现,原来用简单的蔬菜和豆类,可以创造出如此丰富的口感层次。而且,书中还贴心地设置了一个“素食入门常见问题解答”的小章节,解决了像“蛋白质从哪里来?”这种我一直困扰我的基础问题,专业又不失幽默感。
我必须承认,我本来是个肉食爱好者,对素食不抱任何幻想。我看这本书,纯粹是出于一种职业好奇心——想看看现在素食潮流到底发展到什么程度了。《新素食主义》成功地把我转化成了一个“有素食倾向的怀疑论者”。它没有使用任何激进的语言来抨击肉食,而是用一种无可辩驳的美味和创新性来吸引你。书中有一章专门介绍“发酵的艺术”,讲述如何利用酸面包、泡菜和康普茶来提升肠道健康和风味复杂度,这部分内容专业性极强,让我这个技术人员看了大呼过瘾。它的逻辑结构非常严谨,从基础的营养学原理出发,过渡到食材的科学处理,最后才是食谱的展示。这本书的论证过程就像一个严密的数学证明,最终得出的结论就是:素食可以更加美味、更有趣、更科学。它没有强迫你“戒掉”什么,而是“提供”了更多可能性,这种循序渐进的引导方式,远比生硬的说教有效得多。
啊,终于读完了这本《新素食主义》!说实话,我一开始对“素食”这个词有点抵触,总觉得吃素就是吃草,味道寡淡,营养跟不上。但这本书彻底颠覆了我的认知。它不是那种老生常谈的、苦口婆心的劝你吃素的书,而是像一个烹饪魔法师在施展咒语。作者的文笔极其细腻,每一个菜谱的描述都像在描绘一幅油画,色彩斑斓,香气扑鼻。我尤其喜欢它关于食材搭配的部分,比如如何用蘑菇模拟出肉类的“嚼劲”和“鲜味”,那简直是味蕾的一次奇妙探险。书中介绍的很多食谱,比如“烟熏菠萝汉堡”和“牛油果奶油意面”,我都跃跃欲试了。更让我惊喜的是,它不仅仅停留在食物本身,还探讨了素食背后的哲学思考——如何与自然和谐共处,如何用更少的资源满足更多的需求。这本书的排版设计也很有品味,那种留白和字体选择,都散发着一种宁静而有力量的美感,让人捧在手里就不想放下。这本书的价值,远超一本食谱,它更像是一本生活方式的指南,温柔而坚定地引导你走向一种更健康、更具责任感的生活。
这本书给我的感觉,就像是收到了一份来自未来厨房的礼物。它远超出了传统的健康饮食范畴,直接切入了未来食品科技和可持续发展的交叉点。《新素食主义》的视野非常开阔,书中不仅有家常做法,还有很多借鉴了分子料理技巧的创意素食。比如,它如何用琼脂和天然色素制作出具有流动感的“假蛋黄”,简直是视觉和味觉的双重欺骗(褒义的)。我特别欣赏作者在介绍环保理念时所采取的态度——不是说教,而是通过展示令人惊叹的食物成果,让你自然而然地产生“这么好的东西,我为什么要浪费资源去追求别的东西”的想法。这本书的配图极其高分辨率,色彩饱和度极高,每一页都像是一张可以打印出来挂在墙上的艺术品。它不仅教会我如何烹饪,更重要的是,它激发了我对“创造”的渴望,让我开始重新审视厨房里的每一种可能性。这是一本能让你立刻想冲进市场,采购各种新奇食材的书。
初读《新素食主义》,我最大的感受是震撼,这根本不是一本传统的素食烹饪书,它更像是一部关于“食材的颂歌”。作者对植物的理解达到了近乎诗意的境界。她不只是教你把菜切碎了煮熟,而是深入挖掘了每一种蔬菜、谷物、香料的“个性”。比如,她会告诉你,不同种类的盐如何影响豆腐的质地,或者在什么温度下烘烤红薯才能最大限度地激发它的天然甜度。这种对细节的极致追求,让烹饪变成了一种冥想和探索。书中的“季节性菜单推荐”部分尤其精妙,它提醒我们尊重自然的时序,什么季节吃什么,不仅对身体好,也是对地球的一种敬意。我感觉自己仿佛跟着作者进行了一场深入田野的采风之旅,对食物来源和制作过程产生了全新的敬畏之心。这本书的深度和广度,让我愿意反复翻阅,每次都能发现新的奥秘。它让我明白了,真正的“新素食主义”,是一种对生命万物细致入微的关怀。
建议看到60页over,某些“据研究”等理论不甚靠谱。
就是看了这本书 我开始 素食滴
读的第一本关于素食的书,虽然还没有实现,在学校饭堂素食有点难度。
就是看了这本书 我开始 素食滴
简单粗略地翻了翻,提倡素食主义和坚持下去的一些方法,但是觉得不够实用。我认同书中对于食肉的危害。