具体描述
内 容 提 要
本书按姓娠月分顺序编排了未来年青父母所需的知识，逐月
介绍了胎儿和母体状况、孕妇常常出现的问题、孕妇饮食调理、胎
教、应做的检查及各类训练， 使孕妇能随着胎儿发育和妊姑月份
增加，对孕期保健做到心中有数，目的明确。书中着重对“未来
父母”的训练，包括身体、心理及做父母的素质训练，使他
（她）们以合格的姿态迎接宝宝的降生。
作者简介
目录信息
妊娠第一个月（孕1～4周）
一 胎儿与母体情况
胚胎情况
母体情况
妊娠一月记录表
写好妊娠日记
孕妇体重与胎儿发育
二 妊娠期的生活
妊娠后生活上有哪些变化
怎样测试基础体温
三 妊娠生理
妊娠期怎样划分阶段
什么是受精卵
受精卵是怎样植入的
四 妊娠期的饮食与药膳
应学一点营养学
蛋白质是生命的基础
碳水化合物是热能的主要来源
人体所需的维生素
人体必需的无机盐与微量元素
妊娠期所需要的能量
怎样安排孕妇每日饮食
五 胎教
妊娠一月的胎教
妊娠第二个月（孕5～8周）
一 母体与胎儿情况
胚胎情况
母体情况
妊娠二月记录表
二 妊娠期的生活
妊娠体操（一）
孕妇要注意外阴清洁
丈夫应为怀孕的妻子做些什么
三 妊娠生理
女性骨盆是怎样构成的
雌激素和孕激素有哪些作用
什么是卵巢和输卵管
孩子应该哪天降生
四 妊娠期保健
什么是产前检查
孕早期什么情况下应立即去医院
怎样减轻孕吐
妊娠期的生物致畸因素
孕妇做X线检查有害
孕妇能接受免疫接种吗
黄体酮和维生素E能否保胎
不要轻易做人工流产
孕妇冬春应防感冒
孕妇服中药要小心
什么是宫外孕
祖国医学谈妊娠保健
谈谈自然流产
发育异常的子宫
五 胎教
妊娠二月的胎教
孕妇的情绪与胎儿
六 妊娠期饮食与药膳
孕妇饮食有学问
妊娠反应的饮食疗法
药膳三则
妊娠第三个月（孕9～12周）
一 母体与胎儿情况
胎儿情况
母体情况
妊娠三月记录表
二 妊娠期的生活
妊娠体操（二）
孕妇为什么不宜喂养小动物
孕妇闻麝香会流产吗
妊娠早期要节制房事
三 妊娠生理
胎儿的宫殿――子宫
你知道胎盘的“功劳”吗
什么是多胎妊娠
血型与遗传
四 妊娠期保健
妊娠合并心脏病
为什么胎死宫中
妊娠引起的肿瘤
孕期要防肾结石
O型血孕妇应注意什么
做过剖宫产再次妊娠有危险吗
妊娠期感冒了怎么办
女工妊娠期的劳动保护
五 胎教
妊娠三月的胎教
托马斯 伯尼的胎儿心理学
六 妊娠期的饮食与药膳
孕妇要多吃水果
药膳四则
妊娠第四个月（孕13～16周）
一 母体与胎儿情况
胎儿情况
母体情况
妊娠四月记录表
胎动与胎动计数
二 妊娠期生活
妊娠体操（三）
妊娠期气功（一）
孕妇要科学选用乳罩
孕妇外出旅行注意什么
怎样防止便秘
孕妇的脸色与皮肤
孕妇穿鞋应注意什么
妊娠期应如何穿戴
孕妇怎样过夏
孕妇应避免哪些家务劳动
孕妇可以染发或烫发吗
三 妊娠期保健
甲状腺功能亢进患者的保健
孕期妇女勿肥胖
子宫肌瘤会影响胎儿吗
做羊膜穿刺对母胎有害吗
四 胎教
妊娠四月的胎教
中国古代的胎教
五 妊娠期饮食与药膳
孕妇能喝茶吗
孕妇素食有害于胎儿
妊娠中后期 周食谱
药膳二则
妊娠第五个月（孕17～20周）
一 母体与胎儿情况
胎儿情况
母体情况
妊娠五月记录表
自我估计胎儿的发育
胎动――胎儿安危的信号
二 妊娠期的生活
妊娠体操（四）
妊娠期气功（二）
妊娠期运动应注意什么
妊娠与头发健康
三 妊娠期保健
哪些人需要做产前诊断
产前诊断有哪些方法
慢性肾炎患者的妊娠期保健
孕妇患了阑尾炎怎么办
哮喘病患者妊娠期应注意什么
四 胎教
妊娠五月的胎教
我国近代学者论胎教
胎儿体操
音乐与胎教
五 妊娠期的饮食与药膳
鸡蛋和鸡蛋菜
药膳四则
妊娠第六个月（孕21～24周）
一 母体与胎儿情况
胎儿情况
母体情况
妊娠六月记录表
学一学听胎心音
怎样量子宫底高度
二 妊娠期的生活
妊娠体操（五）
孕妇怎样添美感
三 妊娠期保健
糖尿病与妊娠
肺结核患者怀孕怎么办
孕妇要预防妊娠高血压综合征
重度妊娠高血压综合征对母体及
胎儿有什么危害
警惕高危妊娠
哪些原因会造成胎盘早期剥离
胎盘早期剥离有哪些类型
胎盘早期剥离有哪些症状
妊娠与肝脏
四 胎教
妊娠六月的胎教
孕妇美与胎教
五 妊娠期的饮食与药膳
妊娠期手足搐搦是缺乏营养吗
妊娠期不要吃得太多
妊娠期应避免吃的食物
药膳四则
妊娠第七个月（孕25～29周）
一 母体与胎儿情况
胎儿情况
母体情况
妊娠七月记录表
二 妊娠期的生活
妊娠体操（六）
孕妇的产前训练
三 妊娠期保健
及时治疗胎儿宫内发育迟缓
为什么早产
要预防娩出巨大胎儿
孕妇要防贫血
妊娠期为什么容易并发肾盂肾炎
什么是先兆子痫 什么是子痫
四 胎教
妊娠七月的胎教
文学、艺术与胎教
五 妊娠期的饮食与药膳
孕妇在什么情况下少吃盐
妊娠水肿的饮食疗法
药膳三则
妊娠第八个月（孕30～32周）
一 母体与胎儿情况
胎儿情况
母体情况
妊娠八月记录表
围产期孕妇自我监护记录表
二 妊娠期的生活
妊娠体操（七）
妊娠晚期也要节制房事
三 妊娠期保健
羊水过多及过少
妊娠期要防痔
为何测孕妇尿中的雌三醇
胎儿臀位怎么办
妊娠8个月生的孩子能活吗
四 胎教
妊娠八个月的胎教
孕妇焦虑的后患
五 妊娠期的饮食与药膳
苹果与苹果小吃
药膳四则
妊娠第九个月（孕33～36周）
一 母体与胎儿情况
胎儿情况
母体情况
妊娠九月记录表
围产期孕妇自我监护记录表
二 妊娠期的生活
妊娠体操（八）
怎样才知道孩子是否吃饱了
早产儿如何进行母乳喂养
喂奶时应注意的事情
哪些母亲不宜哺乳
影响母乳分泌的因素
母乳不足的哺喂方法
什么是人工喂养
减轻乳房胀疼的按摩法
母亲澳抗阳性能否喂奶
哺乳期患产褥感染怎么办
患乳腺炎能否哺乳
母亲患糖尿病怎样哺乳
患有高血压的母亲应注意什么
患有梅毒病能否哺乳
患有淋病的母亲能否哺乳
五 产后饮食与药膳
产后是否应吃红糖
产后该吃什么
药膳三则
附表一 人乳与牛乳成分比较
附表二 各种食物营养成分表
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
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用户评价
这本书的实用性简直是满分，每一个知识点都经过了精心的筛选和提炼，完全没有冗余的内容。我特别欣赏它在“分娩准备”这一章节的处理方式，详尽到令人咋舌！从不同分娩方式的优缺点分析，到入院待产包的清单（细致到连创可贴的品牌都推荐了），再到拉玛泽呼吸法的分解图解，都做到极致的清晰和可行。我甚至可以跟着书上的指导，提前模拟分娩过程中的疼痛管理，这让我对即将到来的“大日子”不再那么恐惧。而且，它对新生儿护理的介绍也非常前沿和细致，比如母乳喂养的姿势矫正、黄疸的处理误区等等，都是我急需了解的第一手信息。这本书真的做到了“从摇篮到分娩，事无巨细”的承诺。
评分天呐，我终于找到了我一直以来最需要的孕期指南！这本书简直是为我量身定做的，内容丰富到让人惊叹。从备孕初期的身体调理，到孕中期的营养补充和胎教方法，再到分娩前后的护理细节，简直无所不包。我特别喜欢它那种循序渐进的叙述方式，就像有一位经验丰富的专家一直陪伴在身边，用最温柔、最专业的方式为我答疑解惑。比如，它对孕期体重管理的建议就非常实用，不是那种空泛的说教，而是提供了详细的食谱和运动方案，让我可以根据自己的情况灵活调整。而且，书中对孕期常见的不适症状，比如孕吐、水肿、失眠的处理办法，都写得非常细致入微，很多小窍门简直是“救命稻草”！我感觉自己对未来几个月的孕期生活充满了信心，不再是以前那种迷茫和焦虑的状态了。这本书绝对是所有准妈妈书架上不可或缺的“圣经”，强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期旅程的朋友们！
评分我必须承认，一开始我对“月月谈”这种标题有点担心，怕内容会过于松散或主题不集中。但事实证明，我的担忧完全是多余的。这本书的结构设计简直是天才之作，它巧妙地将时间轴与主题探讨完美结合，让阅读体验如同跟随时间一起流淌。每一“月”的重点都卡得恰到好处，不多不少，正好对应了孕期那个阶段最核心的需求和变化。这种高度聚焦但又不失系统性的编排，保证了信息的时效性和关联性。它不像一本工具书那样让你不知从何下手，而是非常自然地引导你进入下一个阶段的学习。我强烈推荐给那些工作繁忙、希望高效获取知识的职场准妈妈们，它用最精炼的篇幅，装下了最精华的知识体系，真正做到了高效学习，轻松备孕。
评分说实话，我之前买过好几本孕期书籍，但大多都停留在表面，或者过于侧重某一方面的知识，让人感觉不够全面。直到我接触到这本，才发现什么是真正的“宝藏”。它最让我震撼的是对孕期心理健康的关注，这往往是很多同类书籍所忽略的。书中深入探讨了准妈妈可能面临的情绪波动、角色转变的压力，并提供了非常具体的情绪调节技巧，比如正念练习和自我对话的方法。这种对“身心合一”的强调，让我意识到孕期不仅仅是身体的变化，更是心灵的蜕变。我开始尝试书里建议的每日“感恩日记”，效果出奇地好，原本时常困扰我的焦虑感明显减轻了。这本书的深度和广度，远远超出了我对一本“保健指南”的期待，它更像是一本关于“成为母亲”的深度哲学思考录。
评分这本书的排版设计和插图运用简直是艺术品级别的，拿到手里就爱不释手。它不像很多科普读物那样枯燥乏味，而是充满了生活气息和人文关怀。我尤其欣赏它在讲解复杂的医学知识时所采用的“情景代入”方式，仿佛每一个章节都是一个真实准妈妈的内心独白和她的日常记录。比如，书中描述准爸爸如何参与到孕期护理中的那一部分，非常温暖人心，让我和先生的关系更加亲密了。此外，那些精致的手绘图谱和信息图表，将抽象的孕期变化过程可视化了，看得一清二楚，极大地降低了阅读门槛。我感觉这本书更像是一位贴心的闺蜜在分享她的私藏经验，而不是一本冰冷的教科书。每一次翻阅，都能从中汲取到积极向上的力量，让我对孕育新生命这件事充满了浪漫的憧憬。
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