具体描述
内 容 提 要
本书由各科专家教授集体编写，介绍从婴儿到老年各阶段的卫生保健方面
的知识，特别着重阐述心理卫生、性卫生、优生优育、孕产妇、遗传、体育锻炼、
饮食营养、小病自治、急救等方面的内容。本书还比较系统地介绍了人体解剖和
生理、免疫、临床各科疾病的诊治方案、全身各系统恶性肿瘤的防治措施、疾病
的鉴别诊断、常用诊疗技术、人体检验正常参考值、中西药物和康复疗法等方面
的现代医学知识。全套家庭医学丛书分为《家庭保健知识》、《家庭医学基本知识
和技能》、《家庭常见病防治（上）》、《家庭常见病防治（下）》、《家庭康复治疗》，
内容系统、全面、新颖、实用。
本书可供家庭医师、各级临床医师、医学院校师生、卫生行政干部和家庭成
员参阅。
作者简介
目录信息
康复疗法
一、医疗体育
1.颈椎病
2.肩关节周围炎
3.腰椎间盘突出症
4.偏瘫
5.四肢骨折
二、牵引
三、按摩
1.头痛
2.眼球疲乏不适
3.防治感冒
4.失眠
5.颈椎病
6.腰椎间盘突出症
7.肩关节周围炎
8.高血压病
9.偏瘫
10.冠心病
11.胃脘痛
12.泄泻
13.阳萎
14.痛经
15.慢性鼻炎
16.落枕
17.便秘
18.面瘫
19.慢性前列腺炎
四、针灸
（一）针灸的发展
（二）腧穴
（三）经络
（四）十四经脉的走行和常用穴位
（五）针法
（六）灸法
（七）耳针
五、理疗
（一）理疗的适应证
（二）各种理疗方法
1.电疗法
2.磁疗法
3.光疗法
4.超声波疗法
（三）各种常见病的理疗
1.神经衰弱
2.脑血管意外
3.脑外伤
4.脊髓损伤
5.面神经炎
6.坐骨神经痛
7.慢性气管炎
8.胃及十二指肠溃疡
9.胆囊炎
10.冠心病
11.绝经期综合征
12.慢性肾小球肾炎
13.风湿性关节炎
14.增生性骨关节病
15.伤口感染
16.骨折
17.颈椎病
18.肩关节周围炎
19.腹腔内脏周围粘连
20.静脉炎
21.雷诺病
22.前列腺炎
23.盆腔炎和附件炎
24.小儿遗尿症
25.小儿消化不良
26.带状泡疹
27.白内障
28.颞下颌关节弹响
常用诊疗技术
1.检查血压
2.清洁灌肠
3保留灌肠
4.高压灌肠
5.洗胃
6.导尿
7.清洁中段尿采集法
8.换药
9.热敷
10.热水坐浴
11.冷敷
12.静脉注射法
13.静脉抽血法
14.静脉切开法
15.鼻饲
16.青霉素过敏试验
17.结核菌素试验
18.胸腔穿刺术
19.胸腔排气法
20.胸膜活检术
21.肺活检术
22.心包穿刺术
23.腹腔穿刺术
24.骨髓穿刺术
25.腰椎穿刺术
26.浅表淋巴结的触诊
27.关节腔穿刺
28.尿糖试验与糖尿病
29.口服葡萄糖耐量试验
30.食管 胃底气囊压迫法
31.胃肠减压法
32.肛门、直肠检查
33.前列腺检查及按摩术
附 前列腺液检查
精液检查
34.红细胞沉降率检查
35.透析疗法
36.湿化和雾化疗法
37.呼吸器的应用
38.氧气疗法
39.高压氧疗法
40.输血和输血反应
41.心电图检查
42.超声波检查
43.放射性核素检查
44.影像诊断技术
45.心功能检查
46. 电复律术――电除颤
47.人工心脏起搏器
48.内窥镜检查及治疗
（1）胃镜
（2）结肠镜
（3）支气管镜
（4）支气管肺泡灌洗
（5）胸腔镜
49.呼吸功能检查
50.血气测定
常用中、西药物介绍
西药
（一）镇静催眠药
（二）抗癫痫药
（三）镇痛药
（四）解热、镇痛、抗风湿药
（五）治疗感冒药
（六）止咳、祛痰、平喘药
（七）抗高血压药
（八）降/调血脂药
（九）抗心绞痛药
（十）抗心律失常药
（十一）强心甙
（十二）助消化及胃动力药
（十三）抗溃疡病药
（十四）解痉药
（十五）止泻止痢药
（十六）利胆药
（十七）保肝药
（十八）利尿药
（十九）止血药
（二十）抗凝血药
（二十一）抗贫血药
（二十二）生白细胞药
（二十三）抗过敏药
（二十四）抗甲状腺机能亢进药
（二十五）降血糖药
（二十六）抗生素
1天然青霉素
2半合成青霉素
3酰脲类青霉素
4头孢类
5非典型的β－内酰胺类抗生素
6四环素类
7氨基甙类
8大环内酯类
9林可霉素类
10磺胺类
11喹诺酮类
（二十七）抗结核药
（二十八）抗病毒药
（二十九）抗真菌药
（三十）抗寄生虫药
（三十一）抗肿瘤药
（三十二）维生素类
（三十三）肾上腺皮质激素
（三十四）性激素
（三十五）避孕药
（三十六）一般消毒剂
（三十七）生物制品
（三十八）疫苗 类毒素
中药
（一）感冒用药
（二）呼吸系统用药
（三）消化系统用药
（四）循环系统用药
（五）神经系统用药
（六）泌尿系统用药
（七）糖尿病用药
（八）风湿病用药
（九）骨科用药
（十）妇科用药
（十一）五官科用药
（十二）止痛止血用药
附 家庭药箱
常用人体检验正常参考值
编后
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的内容简直是打开了我对居家健康管理的一扇全新的大门，尤其是在那些需要持续康复、却又因为各种原因无法频繁去专业机构的日子里，它简直是救命稻草。我原以为康复治疗就是一堆枯燥的动作和复杂的理论，但作者的叙述方式非常平易近人，完全没有那种高高在上的医学术语堆砌感。书中对一些常见问题的分析，比如久坐导致的腰背不适，或者术后初期的居家护理要点，都讲解得极为细致入微，每一个动作的要领都配有清晰的图解，让人一看就能明白发力点在哪里，避免了自己瞎练伤到自己。我特别喜欢它关于“循序渐进”的理念，它强调的不是一蹴而就，而是通过日常点滴的积累来实现效果，这对于我这种工作忙碌、时间碎片化的人来说，操作性极强。它更像是一位耐心的私人教练，在你需要帮助的时候，在你身边温柔地指导你，而不是一个冷冰冰的指导手册。读完后，我不再惧怕那些身体上的小毛病，因为我知道，大部分的日常维护，我都可以在家中自己有效地完成了。
如果让我用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“赋能”。在过去，身体一旦出现状况，我往往会感到无助和焦虑，总觉得必须仰赖医生或理疗师才能解决问题。然而，这本书提供了一套完整的自我管理框架。它不仅仅关注疼痛点的直接干预，更深入探讨了生活方式对康复进度的影响，比如睡眠质量、营养摄入与炎症反应之间的微妙关系。书中有一个章节专门讲解了如何根据不同阶段的炎症水平调整运动强度和营养配比，这部分的讲解逻辑严谨，但表达方式却非常生活化，像是邻家大姐在分享她的健康心得，而不是专家在布道。我尤其欣赏它在介绍器械使用时的保守态度，它强调的是利用最基础的工具——自己的双手、墙壁、一把椅子——来实现最大化的效果，这极大地降低了读者的入门门槛和经济负担，让康复不再成为有钱人的专属特权。
这本书的结构安排有一种奇妙的节奏感，读起来一点都不费劲，反而像是在进行一次有目的的探索之旅。作者的叙事风格充满了人文关怀，让人感觉自己不是在学习一套僵硬的医疗流程，而是在与自己的身体进行一场深度对话。比如，在介绍如何建立一个个性化的家庭康复计划时，他/她没有直接给出模板，而是引导读者去思考：你最想恢复哪个功能？你一天中最常使用哪个关节？这些启发性的问题，迫使我跳出了“别人怎么做我就怎么做”的思维定势。读完后，我不再仅仅关注“疼痛消失”，而是开始关注“功能重建”——如何更优雅、更有力地完成日常动作。这种视角的转换是这本书带来的最宝贵的财富，它将“康复”从一个消极的“修复旧伤”过程，转变成了一个积极的“提升生活质量”的实践过程，其内涵远超出了单纯的肌肉训练范畴。
这份阅读体验，说实话，远超出了我对一本“工具书”的期待。它的价值，不在于告诉你‘应该’做什么，而在于教会你‘如何’科学地去做，并且是针对‘你自己的’身体情况。书中对于体态评估的部分，虽然没有用到复杂的生物力学模型，但那种敏锐的观察力，让我一下子就意识到了自己多年来的一些不良习惯累积造成的后果。举个例子，关于肩胛骨的稳定训练，它不是简单地让你做俯卧撑或者划船，而是深入分析了胸肌紧张和菱形肌无力之间的恶性循环，然后给出了一个包含拉伸和激活的双重方案。这种系统性思维，让我感觉自己真正掌握了康复的主导权，而不是被动地接受治疗。更值得称赞的是，作者非常注重安全边界的设定，反复强调“倾听身体的声音”，哪里感到锐痛就要立刻停止，这种对读者负责的态度，在很多同类书籍中是比较少见的，使得即便是初学者也能在安全范围内摸索前行，建立起必要的自信心。
这本书给我的直观感受是“全面”与“人性化”的完美结合。它不像某些专业书籍那样只专注于某个局部，比如只谈关节活动度或者只谈肌肉力量，而是将身体看作一个相互关联的整体系统。我印象最深的是它对“心理预期管理”的论述。作者坦诚地指出，康复是一个波动上升的过程，平台期和偶尔的反复是常态，这种坦诚极大地缓解了我在遇到瓶颈时的挫败感。它提供的应对策略不是“再加把劲”，而是“退一步，重新审视基础”，这是一种非常成熟和智慧的建议。此外，书中对于不同年龄段（比如中老年人与青壮年）在居家康复时的注意事项也做了区分处理，显示出作者对读者群体的广泛关照，确保了书中的建议既有科学的普遍性，又不失个体化的适用性，是一本真正能陪伴人度过漫长健康维护之路的良师益友。
