精义术极拳--赵堡太极拳健身、养生技击法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学出版社

作者:刘荣淦

出品人:

页数:225

译者:

出版时间:1996-06

价格:9.60

装帧:平装

isbn号码:9787810510226

丛书系列:

图书标签:

• Yd
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好的，下面为您创作一份不包含《精义术极拳——赵堡太极拳健身、养生技击法》内容的图书简介，着重于其他武术流派、理论或历史介绍，以保证内容的充实和细节的丰富性。 --- 《武道探微：东方传统武术的流变与精髓》 导论：武术的东方图景与精神内核 自古以来，武术便不仅仅是一种格斗技巧的集合，更是东方哲学、文化和生命智慧的载体。它们在历史的长河中不断演化，吸收着不同地域的风土人情与思想精粹，形成了纷繁复杂而又和谐统一的武术体系。本书《武道探微：东方传统武术的流变与精髓》旨在带领读者穿越时空，深入探究那些在历史烟尘中熠熠生辉的武术流派，解析其独特的技击原理、深厚的文化底蕴及其在现代社会中的价值重塑。 我们避免了对特定单一拳种的详尽阐述，而是选择了一个更宏观的视角，审视整个东方武术图谱的构建过程。本书将重点关注那些在武术发展史上留下深刻印记的流派脉络，及其背后所蕴含的阴阳辩证、刚柔相济的哲学思想。 第一篇：源起与分化——古代技击传统的历史脉络 本篇追溯了古代技击术的萌芽阶段，着重分析了不同历史时期，武术形态如何从纯粹的军事需求，逐渐向更注重个体修养和技艺磨练的方向发展。 第一章：先秦至汉代的武备体系 重点探讨了先秦时期“兵家”与“儒家”思想对武术形态的早期影响。此时的技击术多与兵器训练紧密结合，如“六艺”中的“射”与“御”，体现了早期尚武精神的雏形。我们详细考察了汉代“角力”、“击剑”等民间竞技活动，分析了它们在社会文化生活中的地位，以及如何为后世武术体系的形成奠定了基础。此阶段的技法特点偏向于力量的展现与实战效率的追求。 第二章：魏晋南北朝至唐宋的武术转型 这是一个武术理论开始系统化构建的时期。佛教的传入与道家思想的兴盛，为武术注入了新的精神内核。我们分析了“内丹学”思想如何潜移默化地影响了身体的运用方法，尤其是在导引术和养生术方面。唐代的“武举”制度对武术技艺的标准化起到了关键作用，促使武术从个体经验向规范化传授转变。宋代的武学研究，则开始注重技法的逻辑性和体系的完整性，为宋代以后武术的成熟奠定了理论基石。 第二篇：流派之辨——技击哲学的多元展现 本书的第二篇是核心，通过对比分析几个具有代表性的、技术路线迥异的拳种，展现东方武术在“刚猛”与“柔顺”之间的张力与融合。 第三章：以刚健著称的北派武学解析 本章聚焦于北方武学体系的特征。这些流派往往强调开阔的步法、舒展的架势以及快速的爆发力。我们深入探讨了这些流派中“整劲”的形成过程，即如何通过筋骨的配合，实现力量的集中与释放。技术剖析将侧重于“快打快收”、“以力破力”的实战应用原则，以及其在对抗中对对手重心的瞬间控制技术。我们会详细辨析“棚、捋、挤、按”等基本功法在强调力量传递中的具体体现，而非仅仅停留在对特定套路动作的描述。 第四章：以柔韧见长的南派技艺探源 与北方流派形成鲜明对比，本章深入剖析了以“缠丝劲”、“听劲”为核心的南方武学体系。这些流派的哲学基础更多地根植于对“借力打力”的极致追求。我们将分析如何通过精准的触觉和身体的松沉，实现对来力的“化”与“引”。技击层面，重点剖析了“寸劲”的产生机制，以及如何在近身缠斗中，通过细微的关节变化瓦解对手的结构。书中将涉及大量对“圆活”概念的解读，阐释其在攻防转换中的应用。 第五章：内家学说的思辨——形意与八卦的深度比较 本篇的重点在于对“内家”武学的深入研究。我们不仅仅将其视为一套技术，更将其视作一种独特的生活哲学。形意拳强调“进退连绵，以意领先”，其技击思想犹如万箭穿心，重在直觉与内劲的统一。我们将详细解析其“五行拳”背后的运动学原理，以及如何实现“一动无有不至”。 同时，对比八卦掌的“走转”艺术。八卦掌的精髓在于其动态的布局与不断变化的角度。本书将阐释“圆圈”不仅仅是步法，更是对环境感知和信息收集的手段。八卦掌的技击精髓在于“不与力争，顺势而为”，强调在运动中寻求对全局的控制。 第三篇：武术的现代转型与文化传承 武术的生命力在于其适应性。本篇探讨了传统武术如何在近代社会经历的挑战与转型，以及它如何超越了单纯的搏击范畴，成为一种全球性的文化现象。 第六章：从实战到表演：套路化的历史必然性 解析了清末民初，随着社会环境的变化，武术技艺不得不从以实战为主转向以“演武”和“健身”为重的历史进程。我们审视了套路规范化在保留技艺精髓与追求观赏性之间的平衡艺术。探讨了如何通过梳理传统技法，提炼出具有普适性的健身原理，使其能够服务于大众的健康需求，而非仅仅服务于少数武者。 第七章：东方武道精神在现代世界的价值重估 本书最后总结了武术中所蕴含的独特东方精神：谦逊、自律、对自然的敬畏以及对自身局限的不断超越。我们认为，在快节奏、高压力的现代生活中，武术提供的不仅仅是身体的锻炼，更是一种沉静心神、培养专注力的有效途径。它提供了一个反思自我、体悟“道”的实践场域。武者的修行，本质上是一种对生命秩序的不断探索与内化。 结语 《武道探微》力求为读者呈现一幅广阔、深邃的东方武术全景图。它不是一本操作指南，而是一部思想的导读，引导读者去理解每一招、每一式背后所承载的哲学重量与历史厚度。通过对不同流派的剖析与对比，我们希望揭示出东方武术在多样性背后的统一性——那份对人与天地和谐共处的终极追求。

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这本书的语言风格有一种独特的感染力，它不像某些武术书籍那样充斥着晦涩难懂的术语，也没有过度渲染神秘色彩，而是以一种非常朴实、真诚的语气与读者对话。作者的文字中流淌出的是对武学的那份热爱和长久以来的沉淀，读起来让人感到非常亲切和信服。它没有那种高高在上的说教感，更像是一位经验丰富的前辈，耐心地将自己毕生的所学倾囊相授。这种平易近人的表达方式，极大地拉近了读者与赵堡太极拳这一深厚流派的距离。读完后，我感到自己不仅学习了一套拳法，更像是接受了一次关于生活态度和身心修炼的教导，收获远超预期。

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我是一位多年的太极拳爱好者，接触过不少市面上的相关书籍，但大多都停留在理论阐述或者简单的动作分解上，缺乏系统性和深入的技击内涵。这本书给我最大的震撼是它的“实战”视角。它不仅仅是教你如何“动”，更重要的是告诉你为什么“这样动”。文字的描述非常精准，充满了武术哲学的深度，读起来像是在听一位经验丰富的大师在耳边细细点拨。尤其是在讲解一些关键的劲力转换和发力技巧时，作者的笔触非常细腻，将原本抽象难懂的内家功夫用非常形象的比喻和明确的步骤阐述出来，让人茅塞顿开。对于想要将太极拳从“健身操”提升到“技击”层面的习练者来说，这本书无疑是打开了一扇新的大门，它提供的不是僵硬的招式，而是流动的智慧和可以实战的原理。

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从一个日常保健的角度来看，这本书的价值同样不可低估。许多太极拳书籍往往过于强调技击的刚猛一面，而忽略了对普通人日常健康的裨益。然而，这本书在阐述招式时，始终贯穿着“形神合一，动静相宜”的养生理念。它详细解释了特定的动作如何调节脏腑功能、疏通经络，以及如何通过特定的呼吸方法来达到放松身心、缓解压力的效果。阅读过程中，我尝试着按照书中的建议调整了日常的站桩和慢练，几天下来，感觉身体的疲劳感明显减轻了，久坐带来的腰部不适也有所缓解。这说明作者对太极拳的“养生”属性有着深刻的理解和实践，真正做到了让武术走进生活，服务于大众的健康需求。

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这本书的装帧设计非常精美，纸张的质感也非常好，拿在手里有一种沉甸甸的厚实感，让人感觉这是一本非常认真、用心的作品。封面设计简洁大气，既有传统武术的韵味，又不失现代感，配色沉稳，很吸引人。我尤其欣赏它在细节上的处理，比如字体选择和排版布局，都体现了作者对传统文化的尊重和对读者的友好。内页的印刷清晰度极高，即便是复杂的动作分解图也能看得一清二楚，这对于我们这些初学者来说至关重要。翻阅起来非常舒服，让人愿意花时间去细细品味其中的每一个字、每一张图。看得出来，出版团队在这本书的制作上投入了大量的心力，绝非那种流水线作业的产物。这种对品质的坚持，也让我对书中的内容更加充满了期待，相信它一定能带来真正的价值。

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这本书的结构安排极具匠心，它没有采用那种平铺直叙的叙事方式，而是巧妙地将健身养生、传统技击和文化传承这三条主线有机地融合在一起，形成了自己独特的逻辑体系。我喜欢它从宏观的哲学思想入手，逐步深入到微观的呼吸吐纳和肢体协调，最后再回归到实际应用中的循序渐进过程。这种编排方式极大地降低了阅读的门槛，让初学者能够稳扎稳打地建立起完整的认知框架，而有基础的习练者也能从中找到深化理解的突破口。它就像一张绘制精良的武术地图，指引着习练者不仅要知道“走哪条路”，更要理解这条路背后的风景和历史。这种整体性的思考方式，是很多只关注单一技术点的书籍所不具备的。

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