具體描述
內容提要
本書綜閤運用預防醫學、臨床醫學、運動醫學等現代醫療
保健的科學原理，對吃喝、用藥、婦女、兒童、老人、生活習慣及
其他方麵共365個日常生活中不夠科學、不夠閤理的做法，進
行瞭實事求是的分析，講清這些做法“不宜”的道理，闡述正確
觀點，使廣大讀者從中吸取科學知識，趨利去弊，進一步提高
生活質量。本書語言通俗，敘述簡練，科學實用，適於廣大讀者
閱讀。
作者簡介
目錄資訊
吃喝的不宜
不宜吃竹筍的人
不宜吃菠蘿的人
不宜過多吃雞蛋
不宜過多吃精肉
不宜過多吃黃瓜
不宜多吃油炸食品
不宜食用“油渣”
不宜食用鮮木耳
不宜吃隔夜熟白菜
不宜多吃的十種食物
不宜空腹吃的七種水果
不宜過量食用調味品
不宜長期吃低膽固醇膳食
不宜常吃油條
不宜生吃鬍蘿蔔
不宜過多食用縴維物質
不宜食用有“哈喇味”的食品
不宜放味精的菜肴
不宜用滾開水衝服營養補品
不宜將綠豆芽發的過長
不宜一起存放的食品
不宜用鋁鍋燒薑醋豬肉
不宜在柏油路上曬糧食
做米飯兩不宜
烹調菜肴油溫不宜太高
使用味精五不宜
海鮮不宜生食
食海鮮不宜飲啤酒
運動前不宜多吃糖
食鹽不宜久放
不宜用鋁鍋存放麵粉
粉絲不宜多吃
豆製品也不宜食用過多
骨頭湯不宜久煮
食用熟食不宜超過5小時
不宜用熱水發木耳
吃涮羊肉時不宜讓肉“太嫩”
吃水果不宜過量
吃羊肉後不宜馬上喝茶
患病後不宜吃哪些食物
腎炎病人不宜吃鬆花蛋
齣血患者不宜食用木耳
高溫作業者不宜吃西瓜
膽石癥病人不宜吃高脂食物
腹瀉病人不宜吃雞蛋
近視患者不宜多吃糖
腦血管病人不宜多吃�鶉蛋
心血管病患者不宜吃螃蟹
不宜濫飲礦泉水
不宜用飲料代替開水
發燒時不宜喝茶
不宜用熱開水衝服蜂蜜
菊花茶飲用量不宜過大
茶葉不宜嚼食
茶葉不宜久存
早酒不宜喝
喝啤酒不宜兌人汽水
牛奶不宜冰凍
不宜喝酒時吸煙
醃製肉類不宜冷凍
鮮蛋不宜直接放入冰箱
食油不宜放在廚房內
用藥的不宜
不宜服用藥酒的人
不宜服用人參的十種人
不宜服用消炎痛的人
不宜服用含麻黃藥的病人
不宜混用多種感冒藥
不宜以天麻作補藥
不宜與抗生素同服的中藥
不宜口服注射針劑
不宜濫用維生素E
不宜多服抗衰老藥
不宜泛用抗心律失常藥
不宜過多服用維生素丸
不宜用熱水服的藥
不宜濫用胖大海
不宜按廣告吃藥
不宜擅自給自己當“大夫”
不宜長期使用藥物牙膏
紅黴素與氨茶鹼不宜閤用
解熱鎮痛藥與降糖藥不宜同服
傢庭裏不宜備用四環素
驅蟲藥不宜常服
核黃素不宜飯前服用
維生素不宜飯前服用
痰多時不宜服用咳必清
臨睡前不宜服人參蜂王漿
病人不宜半躺著服藥
肝炎病人不宜多吃藥
腦中風不宜用地塞米鬆
老年冠心病人不宜服人參
兒童退熱不宜使用阿斯匹林
司機不宜在齣車前服藥
用藥品種不宜過多
使用中藥五不宜
苦藥不宜加糖服
抗菌素不宜作預防用藥
新諾明與某些止咳糖漿不宜同服
服用止咳糖漿後不宜馬上喝水
蛇膽蛇血不宜生飲
人參不宜放進冰箱
中藥材不宜放冰箱內保存
煮過的龜闆鱉甲不宜入藥
服抗菌藥時不宜染發
酒後不宜服哪些藥物
婦女的不宜
女性衣著三不宜
女性戴隱形眼鏡五不宜
女性三個階段不宜隻吃素
女性不宜穿花色襯褲
女性“用水”不宜用生水
不宜用傢用洗潔劑清洗陰道
女性經期不宜捶腰
經期不宜參加重體力勞動
不宜放避孕環的婦女
育齡婦女不宜在月經前做X綫檢查
旅行途中不宜受孕
孕婦飲食十不宜
孕婦不宜吃火鍋
孕婦不宜化妝
孕婦不宜多吃酸性食物
孕婦不宜欣賞搖滾樂
孕婦不宜大量服用維生素
孕婦不宜盲目保胎
剖腹産前後四不宜
産婦分娩三個月內不宜食味精
哺乳婦女不宜喝麥乳精
孕婦哺乳期婦女不宜穿化縴類內衣
嬰兒母親不宜濃妝艷抹
浴後不宜即刻化妝
不宜久用口紅
麵部不宜多用化妝品
孕婦不宜用高溫熱水洗浴
孕婦不宜營養過剩
不宜躺在床上給孩子喂奶
不宜以嚼過的食物喂嬰兒
哪些婦女不宜留披肩長發
哪些婦女不宜懷孕
哪些婦女不宜服避孕藥
哪些母親不宜用自己的奶哺喂嬰兒
婦女不宜在排卵期作X綫檢查
婦女不宜在懷孕早期作X綫檢查
産婦不宜長時間吃紅糖
女性減肥不宜操之過急
中年婦女不宜盲目減肥
女性不宜束腰節食減肥
不宜不穩定減肥
不宜采取的四種減肥方法
兒童的不宜
新生兒不宜無病服藥
嬰兒飲食不宜過甜
嬰兒不宜過量補鐵
不宜抱著嬰兒看電視
嬰兒不宜在夏季斷奶
嬰幼兒喂養三不宜
嬰幼兒不宜多飲用果汁
嬰幼兒不宜常飲酸奶
嬰幼兒不宜睡席夢思
嬰幼兒不宜太胖
嬰幼兒不宜使用電熱褥
嬰幼兒不宜“穿金戴銀”
收藏嬰幼兒衣物不宜放樟腦丸
幼兒不宜多抱
幼兒不宜飲汽水
幼兒不宜用鬆緊褲帶
幼兒不宜久坐便盆
不宜隨便給幼兒補鈣
不宜讓幼兒隔著玻璃曬太陽
不宜給幼兒塗指甲油
不宜捏幼兒鼻子逗孩子玩
不宜盛夏給幼兒剃光頭
不宜讓幼兒過早接觸玩具
教孩子識字不宜過早
幼兒不宜提前入學
不宜讓孩子成為“小大人”
不宜強迫孩子睡眠
不宜濃妝艷抹打扮孩童
兒童飲食八不宜
兒童餐具三不宜
兒童生活五不宜
兒童不宜盲目食用強化食品
兒童不宜多吃休閑食品
兒童不宜多吃油炸食品
兒童不宜過量食魚片
兒童不宜喝茶
兒童不宜多飲色素飲料
兒童不宜常吃葡萄糖
兒童不宜過多吃桔子
患皮膚病的兒童不宜喝飲料
男孩不宜穿拉鏈褲
兒童不宜穿健美褲
兒童不宜過早參加長跑鍛煉
兒童少年不宜扳手腕
兒童不宜搞拔河比賽
兒童不宜過早練肌肉
少年兒童不宜騎賽車
兒童不宜看三維立體畫
兒童不宜過早戴眼鏡
兒童看書不宜使用日光燈
不宜過早給孩子輸送職業信息
近視學生不宜坐前排
中小學生不宜戴隱形眼鏡
4至7歲孩子不宜學電腦
中小學生不宜多用電腦
20歲前不宜做雙眼皮手術
老人的不宜
人到老年四不宜
老年人消暑五不宜
老年人佳節四不宜
老年人飲酒三不宜
老年人午睡五不宜
老年人看電視四不宜
老年人不宜常吃的九類食品
老年人不宜偏食植物油
老年人不宜吃菜籽油
老年人不宜禁絕葷食
老年人不宜過多吃高蛋白食物
老年人不宜多吃糖水桔子
老年人不宜多喝牛奶
老年人不宜喝濃茶
老年人不宜常飲啤酒
老年人不宜多用冷飲
老年人不宜仰臥而眠
老年人不宜睡軟床
老年人不宜穿平底鞋
老年人不宜穿拖鞋
老年人不宜過多洗澡
老年人不宜後仰洗頭
老年人不宜猛“迴頭”
老年人不宜狠“仰脖”
老年人不宜劇烈活動頸部
老年人不宜常染發
老年人不宜久坐沙發
老年人不宜沿街散步
老年人夏練五不宜
老年人不宜練腿功
老年男性不宜慢跑鍛煉
老年人不宜娛樂過度
老年人不宜過分清靜
老年人不宜坐飛機
老年人不宜炒股票
老年夫妻不宜分室而居
老年人生病不宜拖
老年人不宜服藥酒
老年人不宜多服維生素A
老年人便秘不宜用瀉藥
生活習慣的不宜
不宜當保姆的人
不宜化妝的人
不宜騎車的人
不宜洗桑拿浴的人
不宜在浴罩裏洗澡的人
不宜做整容手術的人
不宜使用氣功療法的人
不宜戴變色眼鏡的人
牙刷不宜長時間不換
多泡沫牙膏不宜使用
牙膏不宜長時間使用一種類型
刷牙後不宜讓殘餘牙膏留在口中
不宜用尼龍梳子梳頭
洗臉次數不宜過多
不宜用汽油洗手
清點鈔票時不宜用手蘸唾液
不宜臥床看書
不宜忽視打鼾
不宜亂拔腋毛
不宜留蓄鬍須
不宜亂拔鬍須
耳垢不宜掏光
不宜在乘車時閉目養神
不宜在清晨開窗換氣
室內不宜常用芳香劑
不宜在陽光下裸眼觀雪景
不宜長時間穿運動鞋
橡膠雨衣不宜反著穿
不宜用塑料布當床罩
鼕天不宜貼身穿的確良襯衣
有色眼鏡不宜久戴
水晶眼鏡不宜戴
不宜隨便戴用彆人的眼鏡
不宜互相藉用手帕
不宜互相藉用颳臉（剃須）刀
不宜在生日蛋糕上點蠟燭
不宜用保溫杯沏茶
不宜忽視鑰匙汙染
不宜赤膊睡涼席
不宜讓腳受涼
鼕天蓋被不宜太厚
鼕天不宜光頭不戴帽子
不宜戴過鬆過緊的帽子
不宜久戴閤金項鏈
不宜燙發次數過多
使用洗衣粉三不宜
汗濕衣服不宜用熱水洗
衣物乾洗後不宜馬上穿
遊泳衣不宜不乾就穿
春寒時不宜穿裙裝
不宜在居室中擦皮鞋
不宜使用雞毛撣子
灰沙入眼不宜吹
流鼻血時不宜用紙團堵鼻孔
肘部損傷不宜按摩
健身錘煉四不宜
健身運動後五不宜
飯後保健七不宜
健身鍛煉宜精不宜雜
胖人不宜長跑
清晨日齣前不宜到樹林裏鍛煉身體
夏季晨練不宜在舞廳內進行
晨練後不宜睡“迴籠覺”
跑步後不宜馬上洗熱冷水浴
飯後不宜唱卡拉OK
其他不宜
不宜結婚的七種人
不宜接受按摩的人
不宜作X綫檢查的人
不宜熱敷的疾患
心髒病人十不宜
肝炎病人五不宜
高血壓患者不宜使血壓驟降
高血壓患者不宜洗冷水浴
高血壓病人不宜多看電視
心髒病患者睡眠時間不宜過長
男心髒病患者不宜急劇減肥
心律失常者不宜穿閤成縴維內衣
冠心病人不宜飯後散步
肝病患者不宜飯後散步
膽石癥病人不宜左側睡
糖尿病人不宜飲酒
糖尿病患者不宜過多臥床
糖尿病患者不宜洗熱水澡
糖尿病人之間不宜婚育
癌癥病人不宜輸血
腫瘤病人不宜遠離“性”
急性腰扭傷不宜臥床
慢性病患者不宜長期臥床
扁桃體不宜無病摘除
神經官能癥患者不宜練氣功
患病後不宜馬上進補
不宜對慢性病人關照備至
探望病人不宜送鮮花
心理素質差者不宜“玩股”
氣壓保溫瓶不宜長期使用
煤氣開關不宜擰到最小限度
使用肥皂四不宜
人鳥不宜同室。
不宜用洗衣機洗羽絨服
傢用電器擺放八不宜
使用電風扇五不宜
彩電不宜配用穩壓器
不宜僅用搖控器關電視機
微波爐內不宜使用金屬容器
負氧離子發生器不宜長時間使用
電熱鍋不宜用自來水衝洗
傢庭教育十不宜
傢庭存款五不宜
傢庭衛生六不宜
婚服置辦三不宜
不宜把愛人“六當”
性愛保健十二不宜
音樂欣賞四不宜
麵對批評七不宜
居室裝潢不宜賓館化
新房不宜急於刷牆圍子
不宜在陽颱上堆放東西太多
不宜使用隔夜龍頭水
不宜在室內養植的花卉
花卉施肥八不宜
茶葉和蛋殼不宜直接作肥料養花
不宜用生大豆作飼料
不宜用酒糟喂養母豬
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
說實話，我原本對這類題材的書籍抱持著一種觀望的態度，總覺得市麵上同類作品太多，難齣新意。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它最成功的地方在於構建瞭一個極其真實且富有層次感的社會圖景。作者顯然對人性的幽暗麵有著深刻的洞察力，他毫不留情地揭示瞭光鮮外錶下的虛僞與算計，但同時，又在最深的絕望處，點綴瞭一絲微弱卻堅韌的光亮。我特彆欣賞作者的敘事角度，他時而采用全知視角，宏觀地審視整個事件的來龍去脈，時而又迅速切換到某一個邊緣人物的主觀視角，讓我們得以一窺那些被主流敘事所忽略的角落。這種敘事策略極大地豐富瞭故事的厚度和深度。而且，書中的對話部分寫得極其精彩，那種充滿張力的交鋒，每一個字都像是經過韆錘百煉的，沒有一句廢話，卻蘊含著巨大的信息量和情感張力。讀完之後，我久久不能平靜，腦海裏不斷地迴放著那些精彩的片段，開始審視自己過往的某些決定和看法，這本書無疑拓寬瞭我的思考邊界。
评分這本書的排版和裝幀設計，簡直就是一種藝術品。紙張的觸感非常溫潤，不是那種廉價的、摸起來滑膩膩的紙張，而是帶著微微的紋理感，拿在手裏沉甸甸的，讓人感到踏實。內文的字體選擇也十分考究，字號適中，行距舒服，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞，這對於我這種習慣沉浸式閱讀的人來說，簡直是太友好瞭。而且，書中穿插的一些插圖，雖然數量不多，但每一張都恰到好處地呼應瞭故事的關鍵轉摺點，它們不是那種喧賓奪主的復雜繪畫，而是用極簡的綫條勾勒齣瞭核心意境，為文字增添瞭另一種維度的詮釋。我甚至願意把這本書放在客廳的書架上，它本身就是一件極具品味的裝飾品。從製作工藝上來說，這本書無疑達到瞭收藏級的標準。這種對細節的極緻追求，也側麵反映齣創作者對這部作品本身的尊重和投入，讓人在閱讀之前就已經充滿瞭敬意。
评分這本書的語言風格呈現齣一種古典的韻律美，但又夾雜著現代語境下的犀利和精準，這種混搭産生瞭奇妙的化學反應。作者的遣詞造句極為考究，尤其是一些長句的構建，那種層層遞進、氣韻流暢的結構，讀起來非常有音樂感，仿佛在聽一場精心編排的交響樂。我特彆喜歡作者在描述自然景象時所用的那些比喻，它們既不落俗套，又精準地捕捉到瞭自然界的神韻和力量。比如，他對一場暴雨的描繪，與其說是寫天氣，不如說是在烘托人物內心的風暴，雨聲、雷鳴、閃電，都成為瞭情緒的具象化。這種文學性的高度，讓這本書遠超一般的消遣讀物，它更像是一件藝術品，需要讀者慢下來，細細品味每一個詞語背後蘊含的深意和溫度。它不是那種可以一口氣讀完然後就束之高閣的作品，而是需要你停下來，反復咀嚼，纔能體會到其真正的妙處所在。
评分讀完這本書，我感到一種久違的、被深深觸動後的滿足感。它的核心主題雖然宏大，但作者卻能巧妙地將之拆解到日常生活的細微之處，讓人覺得那些看似遙不可及的哲學思辨，其實就發生在我們身邊，就在我們每一次與他人的互動中。書中關於“選擇的代價”的探討尤其深刻，它沒有給齣簡單的對錯標準，而是展現瞭每一種選擇背後必然伴隨的失落和獲得，這種復雜性纔是生活的真相。我發現自己開始留意生活中的那些“小概率事件”，開始重新審視那些被我習以為常的規則和慣例。這種閱讀體驗，與其說是被動地接收故事，不如說是一種主動的、自我對話和反思的過程。它像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不願麵對的柔軟和堅硬，迫使我去正視自己的不完美。對於那些渴望在閱讀中尋找精神慰藉和深度思考的讀者來說，這本書絕對是不可多得的精神食糧。
评分這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，那種深沉的藍色調配上燙金的字體，透露齣一種既古典又現代的質感。我一拿到手就迫不及待地翻開瞭，最初的幾頁內容，像是帶我進入瞭一個精心布置的迷宮，裏麵充滿瞭各種意想不到的轉摺和讓人拍案叫絕的細節描寫。作者對於人物心理的刻畫細膩得令人發指，每一個角色的動機、每一個細微的情緒波動都被捕捉得淋灕盡緻。比如，主角在麵對抉擇時的那種內心的掙紮，那種在理性與情感的鋼絲上跳舞的緊張感，讓我完全沉浸其中，仿佛自己就是那個角色，在那個特定的情境下呼吸著同樣的空氣。尤其讓我印象深刻的是書中對場景的描繪，那種光影的運用，那種氛圍的渲染，簡直可以稱得上是教科書級彆的。讀著讀著，我甚至能聞到空氣中混閤著舊書頁的黴味和雨後泥土的清新，這種強烈的感官代入感，是很多小說難以企及的高度。整體來看，這部作品的敘事節奏把握得極佳，張弛有度，高潮部分處理得乾淨利落，卻又不失迴味悠長，絕對是一部值得反復品讀的佳作。
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