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一、豆粥
黄豆大米粥
豆粉小米粥
黄豆绿豆粥
黄豆荞麦粥
黄豆猪肝粥
黄豆胡萝卜粥
赤豆白米粥
赤豆二米粥
赤豆小枣粥
赤豆花生粥
赤豆糯米粥
赤豆高梁粥
赤豆百合杏仁粥
赤豆山药粥
双豆小米粥
绿豆小麦粥
五色豆粥
扁豆荞麦粥
大麦豇豆粥
绿豆粥
绿豆二米粥
绿豆海带粥
绿豆百合莲子粥
绿豆豌豆粥
绿豆荷叶粥
绿豆银耳粥
莲叶绿豆粥
绿豆桔皮粥
绿豆梨子粥
绿豆红枣粥
绿豆蔗汁粥
绿豆杨梅粥
绿豆藕粥
乌豆粥
乌酥豆粥
蚕豆粥
芸豆二米粥
眉豆粥
豇豆麦仁粥
豆浆粥
豆腐百合粥
豆浆百合粥
二、果粥
荸荠粥
荸荠白果粥
香蕉粥
梨粥
红枣白米粥
小枣高梁粥
大枣山药粥
枣泥糯米粥
杏粥
杏仁粥
杏仁百合粥
荔枝粥
荔枝山药粥
山楂粥
桔饼粥
桔皮粥
佛手柑粥
栗子粥
扁豆栗子粥
栗子山药大枣粥
栗子桂圆粥
五味粥
金沙五彩粥
腊八粥（一）
腊八粥（二）
腊八粥（三）
腊八粥（四）
八宝粥（一）
八宝粥（二）
菱角粥
柿饼粥
胡桃粥
胡桃仁百合粥
桑椹粥
桂圆粥
长生粥
草莓糯米粥
小枣秫米粥
酸枣汁粥
酸枣仁粥
龙眼粥
龙眼枣仁粥
龙眼红枣粥
龙眼枸杞粥
乌梅粥
乌梅百合粥
蔗汁百合粥
莲子糯米粥
莲子粉粥
薏米莲子粥
扁豆莲子粥
红枣小米粥
莲子小米粥
莲子桂圆粥
莲子芡实粥
芡实粥
水果什锦粥（一）
水果什锦粥（二）
蔗汁粥
核桃粥
无花果粥
花生红枣粥
花生百合粥
花生小豆粥
黑豆桂圆红枣粥
三、菜粥
豆角麦米粥
扁豆南瓜粥
扁豆黄瓜粥
扁豆白菜粥
扁豆山药粥
扁豆芋头粥
扁豆胡萝卜粥
米疙瘩汤
绿豆菠菜粥
菠菜花生粥
菠菜银耳粥
菠菜茄子粥
菠菜芝麻粥
白菜小米粥
芥菜粥
芥菜头粥
芥菜赤豆粥
芥菜黄豆粥
芥菜黑豆粥
芥菜豆腐粥
芥菜丝瓜粥
芥菜肉糜粥
萝卜汁粥
绿豆萝卜粥
萝卜菠萝粥
萝卜芥菜粥
萝卜豆腐粥
萝卜茴香粥
萝卜白果粥
胡萝卜粥（一）
胡萝卜粥（二）
南瓜粥（一）
南瓜粥（二）
丝瓜粥（一）
丝瓜粥（二）
丝瓜白菜粥
丝瓜黄瓜粥
丝瓜菠菜粥
丝瓜苦瓜粥
丝瓜西红柿粥
丝瓜萝卜粥
丝瓜豆腐粥
丝瓜绿豆粥
黄豆黄瓜粥
黄豆苦瓜粥
苦瓜萝卜粥
苦瓜蕨菜粥
苦瓜苋菜粥
苦瓜黄瓜粥
冬瓜粥
绿豆冬瓜粥
冬瓜籽粥
冬瓜赤豆粥
冬瓜黄瓜粥
冬瓜蚕豆粥
油菜粥
芹菜粥
菠菜粥
菠菜木耳粥
菠菜虾皮粥
紫苋粥
韭菜粥
韭菜籽粥
韭菜海参粥
山药粥
山药肉末粥
山药薏米粥
山药芡实粥
山药蛋黄粥
山药红薯粥
山药莲子粥
山药桂圆粥
山药扁豆粥
莲藕粥
藕汁莲子粥
莲藕山药粥
莲藕南瓜粥
莲藕二米粥
莲藕蘑菇粥
莲藕鱼肉粥
莲藕芋头粥
青菜米查子粥
茄子肉末粥
生姜葱白粥
生姜炒米粥
红薯玉米粥
红薯桂花粥
芋头粥（一）
芋头粥（二）
阿婆粥
葱豉粥
白玉翡翠金沙粥
金沙什锦粥
四、禽蛋粥
鸡汁粥
什锦鸡粥
美味鸡粥
广东鸡粥
西式鸡脯粥
鸡茸粥
菇贝鸡丝粥
日式什锦泡粥
鸡肉沙肝粥
三鲜粥
鸡肝粥
鸡肝绿豆粥
鲍鱼鸡丝粥
火腿皮蛋粥
鸭汁粥
鸭肉粥
鸭肉什锦粥
腊鸭菜干粥
鸭肾瘦肉粥
鸭肉冬瓜粥（一）
鸭肉冬瓜粥（二）
金银鸭粥
鸭脯火腿粥
鸭肉冬菜粥
鸭肉白菜粥
鸭肉赤豆粥
鹅肉山药粥
鹅肉牛奶粥
鹅肉鸡蛋粥
鹅肉黑芝麻粥
雀肉大米粥
雀肉小米粥
雀肉胡桃仁粥
雀肉栗子粥
雀肉蛋粥
雀肉羊肾粥
鹌鹑洋葱粥
鹌鹑赤豆粥
鹌鹑芥菜粥
鹌鹑萝卜粥
鹌鹑桔子粥
鹌鹑山楂粥
鹌鹑麦芽粥
鹌鹑苹果粥
鸡蛋小米粥
蛋花粥
皮蛋粥
皮蛋蚝豉咸肉粥
五、海鲜粥
鲜鱼粥
鱼片粥（一）
鱼片粥（二）
鱼片粥（三）
鲤鱼粥
芥菜鲤鱼粥
鲤鱼汁粥
鲤鱼冬瓜粥
鲤鱼萝卜粥
鲤鱼白菜粥
鲤鱼蘑菇粥
鲤鱼莴苣粥
鲤鱼二米粥
鲤鱼糯米粥
鲤鱼黑豆粥
鲤鱼赤豆粥
鲤鱼芝麻粥
鲤鱼花生粥
鳝鱼粥
鳝鱼萝卜粥
鳝鱼香菜粥
鳝鱼油菜粥
鳝鱼胡萝卜粥
鳝鱼藕节粥
鳝鱼莲子粥
鳝鱼核桃粥
鳝鱼鸡蛋粥
芥菜鲫鱼粥
鲫鱼高粱粥
鲫鱼胡萝卜粥
鲫鱼生姜粥
鲫鱼藕粉粥
鲫鱼大枣粥
鲫鱼二米粥
鲫鱼紫菜粥
鲫鱼赤豆粥
鲫鱼山药粥
甲鱼粥
虾粥
虾球瑶柱粥
虾球鲍鱼粥
干贝鱼片粥
黄花鱼茸粥
鲮鱼粥（一）
鲮鱼粥（二）
泥鳅鱼茸粥
泥鳅花生粥
生滚鲜鱿粥
什锦鱼球粥
生菜鲮鱼球粥
蚌粥
蚝粥
厦门蚝仔粥
生蚝芹菜粥
生蚝肉丝粥
生蚝鱼肉粥
海带粥
海带蛋花粥
海蜇粥
海参粥
小蛤粥
艇仔粥（一）
艇仔粥（二）
鲟鱼粥
海蛎粥
海米青菜粥
六、肉粥
肉末粥
肉末萝卜粥
肉末青菜粥
日式咸菜肉丝粥
什锦肉粥（一）
什锦肉粥（二）
脊肉粥
猪肉粥（一）
猪肉粥（二）
闽南肉粥
肉丸粥
肉末菜粥
猪肉鱼肚粥
火腿粥
叉烧粥
叉烧皮蛋粥
瘦肉皮蛋粥
咸肉皮蛋粥
五香猪肾粥
猪肾栗子粥
猪蹄花生粥
猪肝绿豆粥
猪肝绿豆冬瓜粥
猪肝绿豆黑豆粥
猪肝绿豆蚕豆粥
猪肝绿豆赤豆粥
猪肝绿豆芸豆粥
猪肝绿豆二米粥
猪肝百合粥
猪肝菊花粥
肝泥蛋黄粥
猪红粥
猪红鱼片粥
猪肚山药粥
猪肚马蹄粥
及第粥
生滚粥
排骨粥
猪骨花生粥
排骨皮蛋粥
猪骨番茄粥
猪蹄粥
羊肉粥
新疆羊肉粥
羊肉黄豆粥
羊肉生姜粥
羊肉豆腐粥
羊肉桂圆粥
羊肉荔枝粥
羊肉核桃粥
羊肉牛奶粥
羊肉鱼肉粥
羊肉蚕蛹粥
羊肝胡萝卜粥
羊脊髓粥
羊骨粥
羊肾粥
羊骨红枣粥
牛肉粥（一）
牛肉粥（二）
牛肉粥（三）
牛肉茸粥
西式牛肉粥
生滚牛肉粥
滑牛肉粥
牛肉豆芽粥
牛肉莲子粥
牛百叶粥
牛肝绿豆粥
牛骨粥
狗肉姜枣粥
狗肉韭籽粥
狗肉桃仁粥
狗肉栗子粥
狗肉雀蛋粥
狗肉海参粥
狗肉虾米粥
兔肉香蕉粥
兔肉瓜子瓜皮粥
兔肝粥
田鸡粥
七、纯粮粥、奶粥、其他
大米粥
二米粥
三米粥（一）
三米粥（二）
四米粥
玉米糁粥
玉米粥
金沙玉粒粥
三色粥
小米粥
高粱米粥
糯米麦米粥
荞麦大米粥
大米麦米粥
大麦粥
大麦江米粥
红糙米粥
紫糯粥
秫米糯米粥
鲜乳粥
牛奶麦皮粥
奶糯白果粥
玉米糁奶粥
玉米番茄奶粥
燕麦奶油粥
奶酪玉米粥
棒米查木耳粥
木耳粥（一）
木耳粥（二）
银耳红枣粥
茶粥
松仁粥
芝麻粥
黑芝麻粉粥
枇杷叶粥
荷叶粥（一）
荷叶粥（二）
荷叶粥（三）
荷叶茯苓粥
茉莉玫瑰冰糖粥
菊花粥
莲花粥
梅花粥
桃花粥
金银花粥
八、疗补养生粥
安神补心益脑粥
猪心粥
莲子粥
天麻猪脑粥
酸枣仁粥
山药蛋黄粥
玉竹养心粥
桂圆百合粥
合欢花粥
灵芝糯米粥
止咳祛痰益肺粥
山楂核桃粥
四仁粥
木耳猪肺粥
百玉二冬粥
冰糖杏仁粥
苏子粥
银杏红枣粥
猪肺粥
沙参粥
虫草粥
参冬竹叶粥
健脾益胃粥
砂仁粥
桔皮佛手粥
梅花粥
鸡内金粥
良附粥
甘松粥
荜拨粥
滋肾阴、助肾气粥
苁蓉鸡粥
构杞麻雀粥
鹿角胶粥
火麻仁玉米粥
补血理血粥
当归粥
当归川芎粥
生地阿胶艾叶粥
当归枸杞粥
川芎黄花粥
益母鲜地粥
老年滋补粥
人参粥
大枣莲子粥
大枣山药粥
天门冬粥
银耳山药粥
虫草肉末粥
贝母粥
玉竹粥
百合鸭梨粥
龙眼莲子粥
肉桂粥
苁蓉羊肉粥
胡桃芝麻粥
茴香杜仲粥
杏仁桔梗粥
羊肝粥
茯苓麦冬粥
首乌大枣粥
首乌百合粥
荷叶粥
莲子栗子红枣粥
菊花粥
黄芪粥
葱白生姜粥
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我是一个对“质感”要求比较高的人，无论是内容还是实体书的触感，都必须过关。这本书的纸张选择非常考究，那种略带纹理的米黄色纸张，拿在手上有一种温暖的触感，非常适合在清晨或睡前静静阅读。内容上，作者的文笔是极其细腻且富有画面感的。当她描述“银耳莲子羹”的晶莹剔透和“皮蛋瘦肉粥”的醇厚鲜美时，我的味蕾仿佛立刻被唤醒了。书中对火候的把控描述得尤其精准，用“小火慢煨”、“微沸翻滚”等词汇，代替了刻板的“煮15分钟”，真正抓住了中式烹饪的精髓——意境。这种对细节的极致追求，使得整本书的阅读体验非常流畅且愉悦。它成功地将食谱的实用性和散文的审美性完美地结合在了一起，读起来完全没有传统食谱的枯燥感，更像是在欣赏一本精美的图文志。
这本《东方粥谱》的装帧设计简直让人眼前一亮，那种淡雅的水墨风格，配合着烫金的书名，透露出一种沉静而深邃的气质。我拿到手的时候，光是翻看目录就已经被深深吸引了。它不像市面上那些花里胡哨的食谱那样追求眼球效应，而是选择了用最质朴的文字去叙述那些看似家常，实则蕴含着东方智慧的粥品。我尤其欣赏作者在选材上的独到眼光，不仅仅停留在常见的米、豆、薯，还大胆地引入了一些地方性的药材和时令食材，让人不禁感叹，原来一碗看似简单的粥，背后竟藏着如此多的学问和传承。那些关于食材起源、炮制方法的讲解，详实而又富有故事性，读起来让人仿佛置身于古老的厨房之中，耳边回荡着砂锅咕嘟冒泡的声响。它不仅仅是一本教你做粥的书，更像是一部关于东方饮食哲学的入门指南，让我开始重新审视“食”与“养生”之间的微妙联系。这本书的排版也做得非常人性化，字体大小适中，图文排布错落有致，即便是初次尝试熬粥的新手，也能轻松找到方向，不会感到丝毫的压迫感。
这本书的独到之处在于，它强调了“因人而异”的定制化理念。它没有提供一个放之四海而皆准的“万能粥方”，而是引导读者去观察自己和家人的身体状态，然后灵活调整配方。比如，对于易上火的体质，作者会推荐哪些食材来中和；对于消化不佳的老人，又该如何调整粥的黏稠度。这种个性化的指导，体现了作者深厚的经验和对读者负责任的态度。书中收录的许多地方特色粥品，如某些少数民族的特色谷物粥，更是让我大开眼界，拓展了我对“粥”这个概念的认知边界。这本《东方粥谱》不仅仅是一本工具书，它更像是一个引路人，指引着我们回归本源，用最简单、最古老的方式，去关爱自己和家人的健康。它是一部值得反复研读、常备案头的佳作，每次翻开，都会有新的感悟。
说实话，我对烹饪一直抱有一种敬而远之的态度，总觉得那些复杂的步骤和精准的用量是我的“软肋”。然而，《东方粥谱》彻底颠覆了我的这种固有观念。它的叙述方式极其接地气，完全抛弃了那种高高在上的“美食家”腔调。作者仿佛是一位邻家阿姨，慢悠悠地跟你拉家常，告诉你哪种米要提前泡多久，水和米的比例如何根据季节微调。最让我感动的是，书中许多方子都强调了“心意”的重要性，认为熬粥的过程本身就是一种修行和对家人的关怀。我试着按照书上的“清晨安神粥”的方法来做，发现即便是我这个“厨房小白”，也能做出味道层次丰富的成品。这种成功感是巨大的，它让我意识到，真正的美味并非遥不可及，关键在于你是否愿意投入时间和心力去感受食材的变化。这本书的价值在于，它把复杂的技艺拆解成了可执行的日常步骤，成功地降低了动手实践的门槛，让人充满继续探索的动力。
我更看重的是这本书中所蕴含的文化底蕴。每次翻开《东方粥谱》，我都能感受到一股浓郁的“时间感”。作者在描述每一款粥的历史渊源时，引经据典，却又毫不晦涩。比如讲到“腊八粥”的由来，那种对民间习俗和历史变迁的梳理，让我对这小小的一碗粥有了全新的认识。它不再仅仅是节令食物，而是一种文化符号，承载着人们对美好生活的期盼和对祖先智慧的敬畏。我特别喜欢书中那些关于“药食同源”的讨论，它巧妙地将传统中医的理论融入到日常饮食中，让你在享受美味的同时，也做到了温和的调理。这种润物细无声的养生之道，比那些大张旗鼓的“养生秘籍”要来得更持久、更自然。这本书的知识密度非常高，即便是耐着性子慢慢品读，也会发现许多过去被忽略的细节，让人忍不住想多读几遍，每次都能有所收获。
