具体描述
内 容 简 介
本书介绍了135种常见病的不用药物的家庭简易按摩、气功、食物等
的治疗方法，并对外伤、中毒、理化因素所致疾病的家庭急救、康复进行了
论述。
全书共五章，第一章为概述；第二章为简易按摩、气功等的基础知识；
第三章为人体穴位目录图；第四章为58种常见病的非药物疗法；第五章
为77种常见急症的急救及家庭简易处理等。适宜广大医务工作者、医学
爱好者阅读。
作者简介
目录信息
第一章 非药物疗法概述
一、按摩
二、气功
三、食物疗法
第二章 按摩气功基础知识
一、按摩手法要领
二、气功（导引）的方法
第三章 人体穴位的部位、主治及查找方法
一、人体穴位的查找方法
二、穴位定位及主治
三、穴位图
第四章 常见病症的治疗
一、感冒
二、咳嗽
三、肺气肿
四、肺结核
五、支气管哮喘
六、呃逆
七、呕吐
八、腹泻
九、便秘
十、胃痛
十一、消化道溃疡
十二、慢性肝炎
十三、慢性胆囊炎
十四、胃下垂
十五、肝硬化
十六、伤食
十七、高血压症
十八、冠心病
十九、心律失常
二十、头痛
二十一、失眠
二十二、神经衰弱
二十三、中风后遗症
二十四、肥胖
二十五、瘿气（甲状腺肿大）
二十六、糖尿病
二十七、遗精
二十八、阳痿
二十九、风湿性关节炎
三十、腰部劳损
三十一、慢性前列腺炎
三十二、痔疮
三十三、痛经
三十四、月经不调
三十五、闭经
三十六、功能性子宫出血
三十七慢性盆腔炎
三十八、子宫脱垂
三十九、小儿感冒
四十、小儿咳嗽
四十一、小儿肺炎
四十二、小儿哮喘
四十三、小儿呕吐
四十四、小儿腹泄
四十五、小儿便秘
四十六、小儿营养不良
四十七、小儿蛔虫性腹痛
四十八、小儿脱肛
四十九、小儿遗尿
五十、小儿惊厥
五十一、小儿斜颈
五十二、小儿瘫
五十三、小儿夜啼症
五十四、青光眼
五十五、近视
五十六、神经性耳聋
五十七、慢性鼻炎
五十八、慢性咽喉炎
第五章 急重症及伤骨科病症处理
一、晕厥
二、中暑
三、晕动症
四、淹溺
五、食物中毒
六、吞入金属等异物
七、铅中毒
八、急性一氧化碳中毒
九、酒精中毒
十、有机磷农药中毒
十一、毒蛇咬伤
十二、冻伤和冻僵
十三、电击伤
十四、手足发绀症
十五、腓肠肌痉挛（小腿抽筋）
十六、尿潴留
十七、癫痫
十八、眼跳
十九、面神经炎
二十、落枕
二十一、颈部扭伤
二十二、肩关节软组织损伤
二十三、肩关节周围炎
二十四、前臂肌肉损伤
二十五、肱骨外上髁炎
二十六、肘关节软组织损伤
二十七、腕关节损伤
二十八、腱鞘囊肿
二十九、腱鞘炎
三十、指关节扭伤
三十一、髋关节扭伤
三十二、骶尾部疼痛
三十三、胸壁肌肉扭伤
三十四、背肌劳损
三十五、肋软骨炎
三十六、肋间神经痛
三十七、胸、腰部棘上韧带和棘间韧带损伤
三十八、腕管综合征
三十九、膝关节周围软组织损伤
四十、膝关节半月板损伤
四十一、膑骨软化症
四十二、颈椎病
四十三、腰椎间盘突出症
四十四、坐骨神经痛
四十五、腹壁肌肉损伤
四十六、青春期脊柱后凸症
四十七、腰椎假性滑脱
四十八、急性腰扭伤
四十九、梨状肌损伤综合征
五十、大腿内收肌拉伤
五十一、踝关节扭伤
五十二、颞颌关节脱位
五十三、肩关节脱位
五十四、肘关节脱位
五十五、小儿桡骨头半脱位
五十六、掌指关节脱位
五十七、指间关节脱位
五十八、髋关节脱位
五十九、骨折的抢救与食物疗法
六十、锁骨骨折
六十一、肱骨外科颈骨折
六十二、肱骨干骨折
六十三、肱骨髁上骨折
六十四、前臂双骨折
六十五、桡骨下端骨折
六十六、股骨颈骨折
六十七、股骨转子骨折
六十八、股骨干骨折
六十九、胫腓骨干骨折
七十、踝骨骨折
七十一、跖骨骨折
七十二、脊柱骨折的急救搬运
七十三、鼻出血
七十四、哽塞（气管异物）
七十五、出血
七十六、烧（烫）伤
七十七、昆虫、毒虫蛰伤
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的深度和广度都超出了我的预期。它并非那种浅尝辄止的“养生小窍门合集”，而是对每一种疗法都有深入的背景介绍和理论支撑，让读者能够知其然，更知其所以然。我尤其欣赏作者在引用资料和论证观点时的严谨态度，虽然是面向大众的作品，但丝毫没有牺牲科学性和可信度。我以前对某些疗法的效果持怀疑态度，但在读完书中对作用机理的详细解释后，心中的疑虑大大消除了。这本书的编排结构非常适合做长期学习的材料，它可以伴随读者度过不同的健康阶段。它提供了一个清晰的路线图，指导读者如何通过循序渐进的方式，逐步提升自己的自愈能力。总的来说，这是一本值得反复研读、并且会在不同的人生阶段给你带来新感悟的宝藏书籍。
评分这本书给我的最大冲击是它的全面性。我原以为市面上关于非药物疗法的书籍大多局限于某一个领域，比如只讲食疗或者只讲运动，但这本书仿佛囊括了中医、自然疗法、生活习惯调整等多个维度，形成了一个完整的生态系统。每一次翻阅，我都能发现一些新的知识点或者被我忽略的细节。例如，书中对不同季节如何调整作息和饮食的建议，结合了二十四节气，非常具有地域特色和指导意义。这本书的价值在于它提供的不仅仅是“治病”的方法，更是一种“生活哲学”的植入。它鼓励读者慢下来，去倾听身体发出的每一个信号，去重新审视自己与自然界的关系。这种由内而外的改变，远比单纯服用某种保健品来得持久和根本。我甚至把它当作一本工具书放在床头，随时可以查阅。
评分这本书的语言风格非常接地气，读起来一点都不觉得枯燥，仿佛是邻家那位知识渊博的长辈在给你传授养生心得。我是一个对医学术语感到头疼的人，但这本书巧妙地避免了那些晦涩难懂的词汇，而是用日常的、生动的语言来解释复杂的原理。比如，在谈到某个穴位的按摩手法时，作者没有用生硬的解剖学术语，而是通过一些形象的比喻，让我一下子就明白了那个穴位的位置和按压的力度应该如何掌握。更让我惊喜的是，书中很多疗法都强调了“个性化”的重要性，提醒读者要根据自己的体质和反应来调整方法，而不是盲目照搬。这种细致入微的关怀，让人感觉作者写这本书是出于真正的善意，想要帮助读者改善生活质量，而不是仅仅为了完成任务。我甚至忍不住把书里的一些小贴士应用到我的日常生活中，效果出乎意料地好，让我对传统疗法有了新的认识和信心。
评分作为一名长期关注身心健康的朋友，我一直在寻找一本能够系统梳理非药物疗法，并且内容详实可靠的参考书。这本书无疑满足了我的期待。它的内容组织逻辑性极强，从基础的理论框架到具体的操作指南，层层递进，毫无跳跃感。我特别喜欢书中对“平衡”这个概念的阐述，它不仅仅停留在表面的症状缓解，而是着眼于恢复身体内部的和谐状态。作者似乎对传统医学的理解非常深刻，能够将古老的智慧与现代人的生活习惯巧妙地结合起来。我发现书里对于预防胜于治疗的理念贯穿始终，不是等到病痛来临时才手忙脚乱，而是教我们如何构建一个强大的免疫系统和健康的生活模式。这本书就像一本厚重的工具箱，里面装满了各种实用的“工具”，等待着你去学习和使用，而不是一本快速翻阅的杂志。
评分这本书的封面设计得十分朴实，没有那种花里胡哨的元素，给人的第一印象是专业和可靠。我特意找了几本同类型的书对比了一下，发现这本书的排版布局非常清晰，章节之间的过渡自然流畅，即便是初次接触非药物疗法的人也能很快找到重点。书中对一些常见病的介绍很到位，不仅讲了症状，还深入探讨了病因，这一点让我觉得作者在撰写时下了不少功夫。我尤其欣赏的是，作者在介绍每一种疗法时，都非常注重实际操作的可行性，比如如何在家中进行简单的理疗，或者在饮食上需要做出哪些调整。没有那种高高在上的理论说教，而是真正地把知识转化成了可以被大众理解和执行的步骤。读完前几章，我就感觉自己对身体有了更深一层的认识，不再是单纯地被动接受治疗，而是开始主动去了解如何通过自然的方式来维持健康。这种引导式的叙述方式，真的让我受益匪浅，让人愿意一页一页地往下看，去探索更多健康秘诀。
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