第一篇背起行囊
前言
齣國前的醞釀
如何取得護照 目的地與齣境卡 如何辦理簽證 尋找資料及製定計劃 其他必要的準備
在香港
齣入境 廉價機票代理商的手段 香港國際漫遊協會 過境香港的交通住宿資料 旅遊景點
第二篇馬來西亞
在吉隆坡
怎樣找便宜旅館 辦泰國簽證不成功 旅遊點 旅遊路綫設計 交通住宿資料及地圖
曆史名城馬六甲
怎樣纔不會搭錯車 五光十色馬六甲 旅遊景點 交通住宿資料及地圖
刁曼島之行
從馬六甲到刁曼 世外桃源刁曼島 吃飯的誤會 旅遊資料 交通住宿資料及地圖
亞洲大陸最南端的新山市
物價最高的城市 望海興嘆新加坡 旅遊點 交通住宿及地圖
北婆羅洲沙撈越之行
從西馬去東馬 初到古普 沙撈越 接近赤道的地方 �點遇上國際人質綁架事件 旅遊景點 交通住宿資料
怡保――感覺就像珠三角的城市
從新山到怡保 旅遊點 交通住宿資料及地圖
印度洋中的明珠――檳榔嶼
從怡保到檳城 風情萬鍾檳榔嶼 旅遊景點 交通住宿資料和往泰國的簽證情況
目擊馬來西亞
曆史及社會簡況 華人的現狀及期望 有用資料 預算費用分析 旅遊路綫設計建議
第三篇泰國
泰國南部的閤艾和宋卡
首次泰國過境失敗 沒有英文的恐懼 雨夜入閤艾 經濟發展明顯落後於馬來西亞 旅遊景點 交通住宿資料和地圖
布吉島與攀牙灣
從閤艾到布吉島 巴東海灘的不夜城 攀牙灣――海上喀斯特風景 旅遊資料 食住行資料和地圖
在曼榖一帶和北碧
名聲遠播的考山路 在曼榖辦簽證 更真實的曼榖 聯閤國式的旅行團 曼榖吃飯難 迎接曼榖公共汽車的挑戰 旅遊點 食住行資料地圖
人類文化遺産――素可泰
素對泰――凝結著古代的輝煌 旅遊景點 食住行資料及地圖
清邁和夜豐頌
在清邁找旅館 旅遊者的天堂 沒有想到還有中國大陸的背包旅行者 深入泰北山區看長頸族
清萊、清盛、金三角
在美斯樂山探訪國民黨殘兵及其後裔 並非想象中的金三角 找到去老撾的最佳過境路綫 旅遊景點 食住行資料和地圖
關於泰國――並非老生常談
泰國曆史簡況 中泰兩國旅遊業及經濟發展水平的比較 有用資料 預算費用分析 旅遊路綫設計建議
第四篇老撾
馬、泰、老，越走越窮
被神秘麵紗濃罩的老撾 與“鬼”同行湄公河 世界文化遺産――琅勃拉邦 旅遊景點、食住行資料和地圖
迴到過去的時代――首都萬象
在萬象 辦簽證――中國護照備受歧視 旅遊景點、食住行資料及地圖
老撾南部的旅遊景點
有睏難，找和尚 在“萬象之邦”的偏遠的鄉村騎象 孔瀑布與湄公河的三韆個小島 邊境小鎮苦尋翻譯 旅遊景點、食住行資料和地圖
遠離現代世界的老撾
曆史和現狀 旅遊有關資料 旅遊預算及費用分析 旅遊路綫設計建議
第五篇柬埔寨
腐敗――柬埔寨的第一印像
被柬埔寨邊境官員勒索 穿越“紅色高棉”遊擊區 攝影腳架被警察誤作槍械 金邊旅遊服務發達、黃賭盛行 旅遊景點、食住行資料和地圖
令人震撼的吳哥古跡
從金邊到暹粒 吳哥古跡的禍與福 東南亞最大的湖泊――洞裏薩湖 再次被柬埔寨邊境官員勒索 旅遊景點、食住行資料及地圖
關於柬埔寨――我的整體觀感
多災多難的柬埔寨 社會經濟現狀 旅遊有關資料 旅遊預算、綫路設計
越南最大城市鬍誌明市
失去瞭昔日輝煌的西貢 遭遇被盜 在鬍誌明
市跟當地旅行團 旅遊景點、食住行資料和地圖
從南到北走越南
大叻――越南南方的避暑勝地 越南末代皇帝保大 越戰美軍的度假勝地芽莊 旅遊景點、食住行資料和地圖
第六篇越南
越南中部――曆史的沉思
越南最早的華埠會安古城 新一代華裔已不認同中國文化 占婆國的沉淪 峴港和五行山 南北天險海雲嶺 旅遊景點、食住行資料和地圖
古代首都與現代首都――順化與河內
順化古都――阮氏工朝的覆沒 “一生中必須看一次的地方” 越南首都河內 國際列車――中越的反差 旅遊景點、食住行資料和地圖
越南――與中國剪不斷、理還亂
越南的曆史――侵略他人也被人侵略 中國文化對越南的影響 越南當年的排華情況與當今的經濟現狀 旅遊有關資料 預算及費用分析 綫路設計建議
第七篇總結篇
東南亞五國總體印像比較
曆史的比較 社會發展的比較 各國旅遊業現狀及與中國的比較
中國大陸人到國外自助遊的睏惑
睏難重重，隻憑個人力量剋服 一齣中國便有強烈的中國心 語言障礙――多數人的煩惱 我所理解的自助旅遊價值觀念和行事方式 中國自助旅遊者遲早總會走嚮世界
附錄：東南亞跨國遊綫路設計建議
附錄二：國外自助旅遊行李物品清單
附錄三：為自助旅遊者設計的周遊世界組閤計劃
附錄四：國外旅行必用英語單詞錶及基本句型
地圖目錄
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