具体描述
通背拳：迅疾冷杀的远距绝手，ISBN：9787810514361，作者：刘波编著
作者简介
目录信息
知识篇
一 认识通背拳
二 通背拳的源流和发展
三 通背拳发展现状
四 通背名家小传
五 通背拳的技术要求
六 通背拳对身体各部分的要求
七 通背拳的技击特点
八 怎样体会正确的通背拳“劲感
九 通背拳与劈挂拳之间的关系
十 通背拳论摘要
十一 青少年练习通背拳须知
技法篇
一、通背拳基本功及操练方法
（一）基本手型
1.引手掌
2.穿梭掌
3.荷叶掌
4.猿势掌
5.迅雷掌
6.尖 拳
7.奇 拳
（二）基本步型
1.弓 步
2.仆 步
3.虚 步
4.丁 步
5.独立步
（三）基本手法
1.五行掌
2.其它手法
（四）基本步法
1.上 步
2.退 步
3.跟 步
4.闪展步
5.鹤形步
6.穿林步
7.膀�步
8.激绞连环步
（五）基本腿法
1.撩 腿
2.刮 踢
3.撞 腿
4.踩 腿
二、通背拳基础操手法
（一）活臂法
1.活腕法
2.活臂法
（二）活腰法
1.摸鱼式
2.吞吐式
3.迅雷掌
（三）活腿法
1.碾 步
2.闪展步
3.激绞连环步
4.弹踢连环腿
5.连环撞腿
三、通背拳操桩法
（一）打 袋
（二）操 桩
四、通背拳组合
（一）抖铃手
（二）掸手搂劈
（三）迎门连劈
（四）挑塌掌
（五）搂扒圈拦
（六）挑撩掌
（七）跳劈掌
（八）双推掌
（九）摇身斜踢
（十）靠山勾踢
（十一）刁掠掼打
（十二）捋化云摩
实战篇
一、通背拳对练
（一）撞 臂
1.定步练法
2.活步练法
（二）通背盘手练法
1.直形盘手
2.横形盘手
（三）通背十字拦对练法
1.单练方法
2.对阵方法
二、通背拳实战技法
（一）通背拳实战式
（二）通背拳防守手位
1.拍挡手位
2.穿手攉挑手位
3.捋带手位
4.勾挂手位
5.托掌手位
6.摔掌手位
7.削掌手位
8.掸掌手位
（三）通背拳防守练习法
（四）通背三绝掌实战技法
1.迷魂掌
2.追魂掌
3.丧魂掌
（五）通背拳五行掌实战技法
1.摔 掌
2.拍 掌
3.穿 掌
4.劈 掌
5.钻 掌
（六）通背拳救命三腿
1.白蛇吐信
2.紫燕抄水
3.斜身跺子
（七）通背拳技击实战
1.掸 手
2.拍 掌
3.扇 掌
4.中 拳
5.跺 子
6.劈 掌
7.刮 踩
8.勾 踢
9.迅雷掌
10.埋伏式
11.掩 肘
12.冷 抽
13.云 掌
14.双推掌
15.撩 掌
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我必须承认，这本书的门槛相对较高，它更适合那些已经对武术基本功有所涉猎，并渴望在技术上寻求突破的进阶练习者。书中对“寸劲”的解析达到了令人拍案叫绝的程度，作者不再使用抽象的比喻，而是结合了实际发力的分解步骤，甚至涉及到了对肌肉纤维收缩速度的控制描述。这部分内容极具启发性，让我重新审视了自己过去发力时存在的“断劲”问题。此外，书中对“散手”和“摔拿”的论述，也体现了对实战应用性的高度关注，它清晰地指出了在特定距离和角度下，如何利用对手的结构弱点进行快速制服，而不是一味追求花哨的击打。总的来说，这本书以一种深沉而富有洞察力的笔触，揭示了武术实践中那些看似玄妙却又遵循自然法则的真谛，是武术爱好者案头必备的宝典，每一次重读都会有新的感悟和领悟。
这部武术经典，光是书名就带着一股子浑厚的历史沉淀感，它绝不是那种市面上泛滥的速成手册，翻开扉页，首先感受到的是一种对传统武学的深深敬意。我印象最深的是其中关于“劲力”的阐述部分，作者并没有仅仅停留在招式层面的解析，而是深入到了力学和人体结构之间的微妙联系。他用极其精炼的语言，描绘了如何从脚底生根，通过腰胯的螺旋带动，最终将内在的“气”转化为爆发性的“力”。那些关于桩功的描述，简直像是一篇修行指南，细致到呼吸的频率、眼神的聚焦，甚至连站立时的微小肌肉群的收放都一一作了标注。我尝试着按照书中的指导进行了一段时间的练习，那种由内而外散发出的扎实感和对身体控制力的增强，是其他任何武术书籍都未能给予我的。尤其是对“通”（贯穿）这个概念的理解，作者将之视为连接全身各个部位的桥梁，理论的深度和实践的可操作性结合得天衣无缝，让人感觉仿佛握住了武术哲学的核心钥匙。
坦白说，初次接触这本书时，我对其中一些术语感到有些晦涩，但随着阅读的深入，我开始领悟到作者的良苦用心。他似乎并不期待一个毫无基础的初学者能立刻掌握所有奥秘，而是鼓励读者将之视为一部需要反复研读、与自身实践不断碰撞的参考书。书中对器械的讲解部分，特别是关于“鞭杆”和“双锏”的运用技巧，展现了极高的专业水准。作者在描述器械与人体的结合时，用了大量拟人化的手法，将器械视为手臂的延伸，而不是冰冷的工具。我特别欣赏他对“活盘”和“走架”灵活性的强调，这表明了作者对传统套路“死板”化倾向的警惕和矫正。它教会我，每一次的演练都应该是对既有招式的创新性理解，而不是机械的重复。这种鼓励探索和活学的态度，让这本书在众多强调刻板模仿的武术书籍中显得尤为可贵。
读完这本著作，我最大的感受是它所蕴含的道家思想的深厚底蕴。它不是一本单纯的技击教材，更像是一部关于生命哲学的解读。作者在讲解套路动作的分解时，总是会巧妙地穿插一些关于“阴阳转化”、“刚柔相济”的论述。比如，谈到“靠”和“贴”这两种近身技术时，他并没有急于展示如何击倒对手，反而花了大篇幅去探讨如何保持自身的平衡与松沉，强调“柔”才是至刚的体现。书中对于“听劲”的描写尤为精彩，那种捕捉对方意图、顺势而为的描述，读起来让人心神俱醉，仿佛能听见气流在两人之间微妙的摩擦声。我特别喜欢其中对于心性的修炼，书中多次强调，武术的最高境界是“无为而无不为”，这已经超越了格斗的范畴，上升到了对自我认知的探索。整本书的文风古朴典雅，引用了大量古代典籍的语句，为整部作品增添了一种典籍的厚重感和不可替代的权威性。
这本书的排版和插图设计，体现了出版方对武术文化的尊重。尽管内容深奥，但图文的配合却做到了极佳的互补。那些由专业武术家示范的招式图谱，线条流畅，动作的起始、中转、结束姿态都捕捉得非常到位，对于理解动作的内在逻辑提供了极大的视觉帮助。我常常对照着图谱，一边在脑海中模拟动作的运行轨迹，一边回味文字中对“劲路”的讲解。最让我感到惊喜的是，书中还穿插了一些关于传统武术礼仪和历史渊源的考证，这让这本书的知识结构更加完整和立体。它让我们明白，我们所练习的不仅仅是一种武艺，更是一种承载了数百年历史的文化脉络。这种对“道”与“术”的平衡把握，使得阅读过程充满了智力上的愉悦和文化上的满足感，让人感觉读的不是一本教科书，而是一部武术文化的百科全书。
给青少年爱好者的通背拳入门作。重点是简单。
写的太简单了，作为大学或者武术练习者来说还不错。
给青少年爱好者的通背拳入门作。重点是简单。
写的太简单了，作为大学或者武术练习者来说还不错。
给青少年爱好者的通背拳入门作。重点是简单。
