具体描述
《心脏病、高血压早知道》用简明的文字结合轻松的漫画，通俗的描述了心脏病高血压的早期症状，以及相关防治、治疗的方法。本书是认识防治心脏病高血压的指南，是家庭保健必备读物。
作者简介
三船顺一郎，1943年出生，1969年金泽大学医疗系毕业，1981年福井心脏、血压中心福井循环器病院副院长、医学博士。现任三船内科循环器科医院院长。
译者介绍 ：金慕箴，女，北京师范大学教授。
幼时随赴大阪外国语大学任教的父亲去日本。曾在大阪住吉小学、关西外国语大学等校就读。1957年回国，1962年天津师范大学中国语言文学系毕业。1985―1986年在早稻田大学从事语言研究。曾任外文出版社翻译、国家教委外语教材编审委员会委员、中国日语教学研究会理事，中国翻译家协会会员。
其主要著作、译著有《中日分类词典》、《周恩来略传》、《中国古人类原集》，审校《日汉象声形态副词词典》等。
目录信息
1.急性心肌梗塞的病例
胸部感觉被压似的发紧、大汗淋漓、恶心
左肩疼痛，两腋出汗/胸部压抑，呼吸困难
心肌梗塞与心绞痛有何不同/心口疼痛、恶心
急性心肌梗塞的症状/没有注意到是心肌梗塞发作而耽误了
2.心肌梗塞的紧急治疗/生物工程药物
用尖端技术治疗/如果心脏出现重大障碍怎么办
3.通过康复疗法使心肌梗塞得到恢复
康复医疗的方法/患心肌梗塞后，徒步纵穿日本
出院后如何进行工作、体育运动、旅行以及性生活/各种运动的强度
4.心肌梗塞有哪些前兆
一旦出现警报，应紧急治疗/顺着血液流动的导管
5.检查心脏病的各种方法
6.劳力性心绞痛的病例
一勉强干活就出现胸痛、呼吸困难/在车站一上楼梯就出现胸痛
左臂和背部出现疼痛/心肌梗塞三年后又出现心口刺痛
切断动脉硬化的发病根源/为什么易在楼梯上发病
旁力性心绞痛的症状/出生时胆固醇就高的人
7.安静性心绞痛的病例
早晨胸部闷气，呼吸困难
饮酒后胸部压抑，不省人事/安静性心绞痛的症状
用“炸药”来保护心脏/用头痛药预防心肌梗塞
8.心绞痛、心肌梗塞的药物
9.用球囊扩张疗法治疗
10.夹层动脉瘤的病例/胸和背部剧烈的疼痛
11.心包炎的病例/胸部渐渐疼痛
12.其它类型的胸痛
乳部下方刺痛（心脏神经症）
只要转动身体就胸痛（胸腔痛）/胸部和心口感到阵痛（食管炎）
二]气喘、呼吸困难
1.心力衰竭的病例
气喘，容易疲劳/总想深呼吸，睡觉时呼吸声粗大
稍走一下就呼吸困难心力衰竭的症状
2.心源性哮喘的病例
突然呼吸困准，出现哮喘/心力衰竭的轻重程度
3.心力衰竭的治疗方法
保持安静的守则/用血压药治疗心力衰竭
4.心力衰竭的原因是什么
心瓣膜病/治疗瓣膜病的药物及手术
各种各样的心瓣膜病/扩张性心肌病
专人注目的弊变利的药物/心脏的工作量相当于一台油罐车
5.其它的气喘、呼吸困难
气喘、咳嗽、有痰（慢性支气管炎）
呼吸的喉咙呼哧呼哧的响（肺气肿）/突然气喘，呼吸困难（呼吸过度综合症）
三]浮肿
停药后出现的呼吸困难、浮肿（心力衰竭）
先天性心脏病/服用膝关节炎药物引起浮肿
四]心跳加快，脉搏异常
1.心室性期外收缩的病例/胸口“咚咚”的跳
2.复杂的心室性心律失常的病例
胸部猛地一抽，一瞬间呼吸困难/心室性心律失常的分级
3.心房颤动的病例
突然觉得呼吸困难、心慌
总统的心房颤动/血压不高却得了半身不遂
4.阵发性心室上性心动过速的病例/心脏突然“突突”的跳
心动过速的治疗方法/WPW综台症
5.其它的心跳过速症状
稍一活动心就扑通扑通的跳，出汗（巴塞杜氏症）
入睡时出现心慌，出虚汗（精神上的紧张）
五]头晕、昏迷
1.心室性心动过速的病例
神志昏迷、出冷汗/易患与不易患心脏麻痹的人
2.心室颤动的病例/“呜……”的一声心脏麻痹发作
在西雅图心脏麻痹可获救/心脏按摩方法
3.窦房功能不全综合症的病例/瞬间眩晕与头昏
4.心房室传导阻滞的病例
眼前感到漆黑，突然倒下/微型人造心脏――植入起搏器
5.其它的头晕、昏迷
排尿后昏迷（排尿昏迷）
突然面无血色，脚友冷（低血压）/低血压病人的生活准则
六]高血压
1.大脑或二脏出现异常的病例
身体有轻飘飘的感觉，右脚踉踉跄跄
长期持续高血压、气喘、浮肿、神志不清
摄入盐过量而引起血压上升的人与不上升的人
突然头痛与恶心/高血压的变种――继发性高血压的种类
2.对降压药需要的人与不需要的人
血压多少为正常/高血压的轻重程度
3.不用眼药来治疗高血压
4.血压与动脉硬化的各种检查方法
高血压的分期/自测血压
5.血压药的合理服法/血压药及其副作用
6.不产生副作用药物的合理服用方法
七]饮食的秘诀
心肌梗塞、心绞痛患者的饮食方法
心力衰竭患者的饮食方法/高血压患者的饮食方法
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我买这本书的初衷，是想搞清楚那些我们日常生活中“不经意”间做出的错误选择，到底隐藏着多大的健康陷阱。读完前几章关于饮食习惯的部分，我简直是如坐针毡。我一直以为自己吃得挺清淡的，结果书中详细列举了餐馆、外卖里那些看不见的“隐形盐”和“坏脂肪”。书中对钠摄入量的分析尤其犀利，它不仅告诉你应该少吃盐，更重要的是，它拆解了各种加工食品、调味品中钠的分布，并给出了非常实用的替代方案。比如，它介绍了几种用天然香料（如柠檬皮屑、香草）来替代部分盐分的方法，这些小技巧简直是立竿见影。更让我惊叹的是，它对“压力与情绪”如何影响心血管健康的探讨。这一点，很多同类书籍都会一带而过，但这本书用了整整一个章节来论述，把皮质醇水平、交感神经兴奋与血压波动之间的微妙关系讲得入木三分。作者似乎在说，光靠吃药和控制饮食是不够的，你得学会与自己的情绪和平共处。这种全景式的健康管理视角，让我觉得这本书的格局一下子就打开了，它不再仅仅是一本“病理指南”，而更像是一本“生活哲学书”。
这本书的行文风格是那种带着点老派学者味道的，非常讲究逻辑和论证的严谨性。它不会像那些网络上的健康“大V”那样，用夸张的标题来吸引眼球，而是采用了一种非常克制、但掷地有声的叙述方式。我特别留意了它引用数据和研究报告的来源，可以看到作者在撰写过程中做了大量的文献梳理工作。这对于追求事实而非感觉的读者来说，是巨大的定心丸。举个例子，当谈到某种特定的有益食物时，书中会明确指出是哪项临床试验得出的结论，甚至是样本量有多大。这种严谨性，让我对书中的每一个建议都深信不疑。相比于那些充斥着个人经验和道听途说的小册子，这本书就像一个可靠的参谋，它提供的不是“试试看”的建议，而是基于科学证据的“下一步行动”。我甚至因此改变了我对体检报告中那些“临界值”的看法，以前觉得那些数值刚刚过一点点没关系，现在明白了，那些正是身体在用最温和的方式向你发出警报，而这本书，教会了你如何解读这些“摩斯密码”。
这本书最让人感到惊喜的一点，在于它对“运动处方”的细致入微。很多健康书都会说“多运动”，但“多”到底是多少？什么运动是安全的？对于一个长期久坐的上班族来说，这才是最关键的问题。这本书没有盲目推崇剧烈运动，而是针对不同心血管风险等级的读者，设计了阶梯式的运动计划。我个人受益匪浅的是它对“有氧运动的阈值控制”的讲解。作者详细说明了如何通过监测心率区间来确保运动强度既能达到锻炼心肺系统的目的，又不会过度刺激已经承受压力的心脏。书中甚至配有图表，教你如何根据自己的年龄和静息心率，计算出安全有效的目标心率范围。这种操作层面的可执行性，是判断一本健康书籍实用价值的核心标准。我按照书中的建议，调整了我的快走节奏，仅仅两周，就能明显感觉到日常的耐力提升了，连爬楼梯都不觉得喘了。这不再是空泛的理论灌输，而是实实在在的“行动指南”。
这本书给我带来的最大改变，是一种积极的“自我赋权感”。过去我对自己的健康状况总有一种被动接受、等待医生判决的感觉。这本书却让我意识到，我的身体数据，我的生活习惯，其实都掌握在我自己手里，医生和药物是辅助，而日常的自我管理才是决定胜负的关键。书中对于如何与医生有效沟通的部分，也写得非常精彩。它提供了一套与医疗人员对话的模板，教你如何清晰地陈述自己的症状、生活方式的改变以及对治疗方案的疑虑。这避免了在诊室里因为紧张或准备不足而遗漏关键信息。这种知识层面的赋权，让我从一个被动的“病人角色”转变为一个积极的“健康管理者”。它塑造了一种新的心态：面对风险不是恐慌，而是有条不紊地去应对它、管理它。读完这本书，我感觉自己像完成了一次重要的升级，装备上了对抗慢性病风险的知识盔甲，那种踏实和掌控感，是任何药物都无法给予的。
这本书的封面设计，说实话，第一眼看上去就给人一种非常专业、严谨的感觉。那种深沉的蓝色调，配上清晰有力的字体，让人立刻联想到医学领域的权威性。我本来是抱着随便翻翻的心态买的，毕竟市面上关于健康类的书籍太多了，很多都是老生常谈，要么就是故作惊悚来吸引眼球。但这本书不一样，它开篇就展现出一种对读者负责任的态度。作者似乎非常清楚，对于“高血压”和“心脏病”这类慢性病，吓唬人是最低级的手段，真正重要的是知识的普及和生活方式的引导。我特别欣赏它对基础生理知识的讲解，没有使用太多晦涩难懂的医学术语，而是通过非常生动的比喻和图示，把复杂的血管、血压变化过程描述得清清楚楚。比如，它把动脉比喻成水管，高血压就是水压过高导致水管壁受损，这个简单的类比，让我这个非医学背景的人立刻就理解了病理的根源。这种由浅入深的讲解方式，让我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在主动地学习一门实用的生存技能。尤其对那些刚刚被诊断出有轻微异常指标的朋友来说，这本书提供的心理建设和初期应对策略，比任何冷冰冰的化验单都要有温度和指导意义。它没有承诺“包治百病”，而是脚踏实地地教你如何管理风险。
