家庭巧治粮尿病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:上海中医药大学出版社

作者:刘平

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-05

价格:9.80

装帧:平装

isbn号码:9787810106313

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 家庭护理
• 饮食疗法
• 健康食谱
• 中医养生
• 慢性病管理
• 营养保健
• 食疗
• 健康生活
• 预防保健

好的，这是一份针对一本名为《家庭巧治粮尿病》的图书的内容不相符的图书简介，力求详细、自然，不带有AI痕迹，且字数在1500字左右。 --- 《古籍重光：宋代文人雅集与士风流变》 导读：墨痕深处，窥见宋人的精神疆域 本书并非一本普通的学术专著，它是一次穿越时空的邀请函，邀请读者步入宋代——那个被誉为“雅致的时代”与“哲思的摇篮”的非凡时期。我们不再仅仅关注宏大的历史叙事、朝堂的更迭或是疆域的拓展，而是将焦点精确地投射到那些隐藏在历史褶皱中的“人”与“文”。通过对宋代士大夫阶层日常生活、精神追求、艺术审美乃至彼此交游的细致勾勒，我们试图重建一个有温度、有思想深度的宋代文人世界。 全书以“雅集”这一核心文化现象为切入点，深入剖析了宋代文人如何通过诗酒唱和、书画鉴赏、园林宴饮等形式，构建起一种独有的社会资本与精神依托。这不仅仅是风雅的展示，更是他们在理学兴起与外患不断的双重压力下，寻求内心安宁与士人品格坚守的复杂路径。 第一部分：雅集之缘起——从“清流”到“名士”的身份重塑 宋代士人的社会地位相较于唐代发生了显著变化。科举制度的成熟，使得文官集团成为国家运转的核心。然而，这种制度性成功同时也带来了对个人品性的更高要求。本部分首先梳理了宋代文人圈层形成的历史背景，探讨了“士”的身份焦虑：如何保持“清高”的独立性，同时又必须在权力中心寻求一席之地？ 章一：开封的咖啡馆与杭州的茶寮：城市空间中的交游网络 详细考察了宋代主要城市中，士人聚集的场所——如瓦子、茶坊、寺院的斋堂。这些空间如何成为信息流通、品味交流和政治联盟形成的非正式权力场？我们利用出土墓志铭、民间笔记中的零星记载，复原了一次典型的“文人午宴”的场景和潜台词。 章二：风雅的通行证：诗、书、画的审美标准与圈层壁垒 分析了宋代“格物致知”的哲学观如何渗透到艺术审美中。一本诗集、一幅山水画的价值，不再仅仅是技艺的体现，更是作者修养的象征。我们比对了苏轼、欧阳修与范仲淹等不同派系对“韵味”、“意境”的不同解读，揭示了审美分歧背后隐藏的政治倾向。 第二部分：士风的流变——理学、禅宗与个体精神的博弈 宋代的思想界极其活跃，理学的兴起对传统儒家观念进行了深刻的改造。这种内在的精神重塑，深刻影响了文人的行为规范和情感表达。本部分聚焦于文人在个人情感与集体规范之间的挣扎。 章三：从《论语》到《近思录》：修身哲学的日常实践 探讨了朱熹等理学家如何将晦涩的哲学命题转化为日常的“存天理，灭人欲”的指导方针。这种内向性的自我约束，是如何在宴饮场合中体现为对“过分”欢愉的克制，以及对“中和之美”的极致追求的？通过分析留存的家训和私信，我们得以一窥士大夫家庭内部的道德教育。 章四：禅机与诗意：逃离尘嚣的“半隐”策略 面对官场的倾轧与人生的无常，许多文人选择退居山林，实践“半隐”生活。这并非完全的隐居，而是一种与世俗保持距离的姿态。本章对比了陶渊明式的彻底归隐与宋代文人的“城市隐逸”，特别是他们如何利用园林——这一人工化的自然空间——来象征他们理想中的秩序与和谐。对苏轼“乌台诗案”后的心态转变，以及其在黄州、惠州留下的诗作的心理学分析，尤为深入。 第三部分：墨染的印记——器物、交往与不朽的文化遗产 雅集不仅仅是口头和笔墨的交流，更是物质文化的集中体现。茶器、香炉、古董的收藏与把玩，构成了士人阶层区别于庶民的物质标记。 章五：器物为人言：宋瓷、香药与文人的“玩物丧志”之辩 宋人对器物的鉴赏达到了空前的高度。汝窑、官窑、哥窑的烧制技术与审美取向，如何反映了宫廷与文人士大夫群体的品味趋同？我们考察了宋代文人如何通过收藏古董、品鉴名砚，来追溯历史的渊源，并以此巩固自身的文化正统性。同时，也探讨了对“玩物”的批评，以及士人如何为自己的爱好进行辩护。 章六：笔底的挽歌与赞歌：纪念性交往与士风的延续 雅集往往以诗文的形式留下记录。这些诗集、文集，实质上构成了士人社群的“记忆库”。本章分析了文人间相互题跋、赠送、挽歌的文本策略。这些看似寻常的交往文本，实则是士人在政治动荡中，试图通过艺术创作来确保自身“名声”不朽的努力。通过解读一组关于某位文学家逝世后的追悼文集，我们可以清晰地看到宋代士人如何构建他们的英雄谱系。 结语：宋韵余晖与当代启示 《古籍重光：宋代文人雅集与士风流变》旨在告诉读者，雅致并非虚浮，而是特定历史环境下，一群精英阶层为对抗庸俗、保持独立精神所付出的巨大心力。宋代的文人生活，为我们理解知识分子的社会责任、审美情趣的权力结构，乃至如何在复杂的社会环境中保持个体精神的完整性，提供了极具穿透力的历史镜鉴。 本书配有大量宋代绘画拓片、出土器物照片及珍贵古籍影印资料，力求为读者还原一个真实、立体、充满张力的宋代士人世界。 关键词： 宋代文人、雅集文化、士风、理学、审美史、古典园林、宋瓷、宋代交游。 ---

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最深刻印象是它的“人文关怀”和“长期主义”的视角。它没有宣扬任何极端化的生活方式，反而倡导一种平和、可持续的调整过程。作者深知，生活是多维度的，我们不可能为了健康而完全牺牲社交、工作和享受美食的乐趣。因此，书中的建议总是围绕着“如何在现有的生活框架内进行最优化的调整”来展开。它鼓励我们倾听身体的声音，而不是被外界的噪音裹挟。当我心情低落或者状态不佳时，这本书依然能提供温柔的慰藉和实用的支持，而不是带来更多的焦虑感。它让我明白，健康管理是一场马拉松，而不是百米冲刺，关键在于保持稳定的节奏和积极的心态。这种不苛求完美、鼓励自我接纳的态度，对我这个容易自我苛责的人来说，是莫大的鼓舞。它不只是一本关于生活方式的书，更像是一本关于如何与自己和平共处，迈向更美好未来的哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个非常注重“实操性”的读者。很多书读完后，感觉知识都停留在纸面上，一旦回到现实生活，面对琳琅满目的商品和形形色色的诱惑，就彻底缴械投降了。然而，这本书的价值恰恰在于它的“实战指导”。它不像那些高高在上的专家教导，而是充满了烟火气。它会告诉你，如何在加班后的疲惫夜晚，用最快的速度准备一顿营养均衡的晚餐；它会分析在外就餐时，如何做出“伤害最小化”的选择；甚至连零食的挑选，都有详细的“红绿灯”指南。这些细节的铺陈，才是真正能帮我们跨越实践鸿沟的关键。我尤其喜欢它里面分享的一些“生活小妙招”，那些看似微不足道的小窍门，却实实在在地帮我省下了不少时间和精力，让健康管理不再成为一种沉重的负担，而能自然而然地融入日常的节奏之中。这本书真正做到了把知识转化为可以立即执行的行动方案。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，说实话，有点挑剔。毕竟现在市面上关于生活方式改善的书籍多如牛毛，很多都是换汤不换药的陈词滥调。但这本书，它展现出一种罕见的深度和广度。它不是简单地告诉你“该吃什么，不该吃什么”，而是深入剖析了影响我们日常选择背后的深层逻辑。我最佩服的是它对“心性”和“习惯养成”的探讨。作者非常敏锐地捕捉到了我们在面对生活改变时产生的抵触心理和惰性，并提供了一整套对抗这些心理障碍的“心理工具箱”。比如，它提到如何利用“微小胜利”来构建正向反馈循环，这个方法对我来说太受用了。我以前总是定下宏伟的目标，结果很快就因为无法坚持而放弃。这本书教会我，把大目标拆解成每天都可以轻松完成的小任务，这种“润物细无声”的改变策略，远比那些激进的“速成法”来得更持久、更有效。读完之后，我感觉自己像是被重新编程了一样，看待问题的角度都变得更加灵活和务实了。它让我明白，真正的健康，是系统工程，需要策略，更需要智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得说，简直是生活中的一剂强心针！我前阵子刚开始接触这个领域，感觉就像是掉进了一片迷雾里，各种术语、各种理论看得我头晕眼花。市面上的书大多不是晦涩难懂，就是过于理论化，根本联系不上我的实际生活。直到我翻到这本，天呐，简直是为我们这些“小白”量身定做的！作者的文笔非常接地气，读起来一点压力都没有，就像是邻家大姐在跟你拉家常，分享她的独门秘籍。特别是关于食材选择那一部分，简直是手把手教你如何在菜市场里慧眼识珠，避开那些“陷阱”食材。我试着按照书里介绍的方法调整了家里的采购清单，短短几周，我感觉自己对“吃”这件事的掌控力都大大增强了。以前总觉得健康饮食是个遥不可及的奢侈品，现在看来，只要找对方法，用心去做，其实很简单，而且还挺有乐趣的。我特别欣赏它那种循序渐进的引导方式，没有一上来就给你抛出高难度的任务，而是从最基础、最容易执行的小改变开始，让你在不知不觉中就走上了正确的轨道。这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种由内而外的自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，也让我眼前一亮。在这个信息碎片化的时代，很多知识类的书籍都追求信息的密度，结果就是一页塞满了密密麻麻的文字，让人望而却步。但这本可不一样，它在视觉上非常友好。大量的图表、流程图和色彩分区的应用，使得那些原本可能需要反复阅读才能理解的概念，一下子变得清晰明了。特别是那些步骤分解图，简直是学习复杂操作的救星。我记得有一次我按照书里关于“自制营养饮品”的配方去尝试，所有的用量、时序都标注得清清楚楚，即便是厨房新手，也能一次成功。这种对用户体验的极致关注，体现了作者的专业素养和对读者的尊重。此外，它提供的不仅仅是“是什么”，更有“为什么”的解释。每一个建议后面，都有扎实的原理支撑，让你知其所以然，而不是盲目照搬。这种兼顾理论深度和实践易用性的平衡把握，使得这本书在同类读物中脱颖而出，绝对是值得反复翻阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆