第一章人的寿命
第一节人的寿命有多长
1.人活百岁是幻想吗？/2．什么叫寿命？
3.现代人的人口平均寿命有多长？
4.我国的人口平均寿命是多少？
5.“寿命是天注定的”，对吗？/6.人可以“返老还童”吗？
7.有长生不老药吗？/8.人的寿命与哪些因素有关？

第二节人是怎样衰老的
9.什么叫衰老？/10.衰老与哪些因素有关？
11.衰老有早期信号吗？/12.脑与脊髓是怎样衰老的？
13.心脏与血管是如何衰老的？/14.老年人的肺及气管有什么特征？
15.老年人的胃与肠有什么特殊性？/16.骨骼与肌肉是如何衰老的？
17.老年人的血液与淋巴有何特征？/18.老年人的泌尿。生殖系统有什么特点？
19.老年人的内分泌腺有什么特点？/20.老年人的感觉器官有哪些特点？
21.老年人的身高、体重有什么变化？/22.老年人的毛发、皮肤有什么改变？
23.老年人的新陈代谢情况如何？/24.老年人的免疫功能有什么特点？
25.老年人的心理活动有哪些特征？

第三节长寿老人的秘诀
26.什么样的人才能称谓老人？/27.什么叫老龄化？
28.什么叫老龄化城市？/29.什么叫老龄化国家？
30.我国老龄化趋势如何？/31.世界老龄化趋势怎样？
32.世界上有哪些长寿地区？/33.我国有哪些杰出的长寿老人？
34.长寿老人的心理共性有哪些？/35.长寿老人的生活环境有什么特点？
36.长寿老人的饮食习惯有哪些特征？/37.长寿老人的生活方式有什么特殊性？
38.怎样才算健康的老人？/39.怎样争取做健康的长寿老人？

第二章怎样与老年病作斗争
第一节常见老年病的防治
一、癌
二、老年心血管疾病
70、什么叫冠心病？/71.冠心病的病因有哪些？
72.冠心病可以预防吗？/73.怎样诊断冠心病？/74.患了冠心病怎么办？
三、老年代谢性疾病
四、神经、精神系统的老年病
五、呼吸、消化系统的老年病
六、老年人泌尿和血液系统疾病
七、老年人常遇到的外科问题
八、老年人五官疾病
九、老年人的妇科疾病
十、老年人的皮肤病
十一、常见传染病
十二、老年人的常见急诊
第二节老年病人的护理
一、常用护理技术/二、常见老年病的护理方法

第三章怎样做好老年保健工作
第一节讲究心理卫生/第二节调配饮食营养
第三节指导健身运动/第四节安排好日常生活
第五节保持健康的性生活/第六节自我保健

主要参考文献
· · · · · · (收起)